东港市一知名歌厅，市公安局重案组各位成员相互配合，展开一场紧密抓捕计划，就在重案组准备实施抓捕时，一名醉醺醺的女子忽然误入包间，贩毒者丧辉挟持女子为人质，令重案组各位成员措手不及。重案组队长周远先前假扮瘾君子跟丧辉交易，已取得丧辉信任，重案组为保证人质安全，让三人先顺利离开歌厅，再暗中跟上丧辉行踪。

车子开至途中，丧辉已经怀疑起周远身份，准备对人质下毒手，周远只好自曝身份，先行稳住丧辉情绪。周远改变计划，将车开往绝路，给重案组争取时间，重案组不负所望追上车子，两方拼博之间重案组成员老吴头拔出手枪，将丧辉一枪毙命，周远身负轻伤，并无大碍，女子也平安得救。女子名叫白小鹿，是一名小编剧，她因卷入丧辉一案而被带至警局录口供，周远误将白小鹿当成歌女，白小鹿听后愤怒不已，与周远在警局发生争吵，二人发生不快。

警校高材生陆浩身为富二代，却行事低调，因路上的追尾事故而初识单纯可爱的袁明清。袁明清是白小鹿的闺蜜好友，她前来警局接录完口供的白小鹿，二人刚走出警局大门，再次遇到陆浩前来警局报道，袁明清与陆浩因追尾事故而相互交换微信。随后，警局局长亲自带新人陆浩前来重案组一队，周远因陆浩是新人而略带成见，陆浩却未有半分气馁之心，决定拼尽全力，发挥出自己的真正实力，令周远刮目相看。

袁明清将白小鹿送回住处，白小鹿与男闺蜜卷卷同住，二人多年好友，却始终恋人未满，只有朋友之情。另一边，周远回到家中，未婚妻林瑶再次向远提起结婚一事，希望周远将借出去的钱拿回来付房子首付，看着周远满不在乎的态度，林瑶气急败坏与周远发生争吵，认为周远心底里没有她，故与周远提了分手，周远错愣难过，他前来找好友大头要钱，大头非但依旧以公司运转困难为由不肯还钱，反劝起周远与林瑶分手，周远身为警察，林瑶身为空姐，二人聚少离多，根本走不到一起。

制作人江晨因一部剧找上白小鹿，让白小鹿开她的车前往一房子找客户，可房子里却空无一人，白小鹿无功而返。途中，白小鹿遇到一碰瓷妇女，为防止妇女惹事生非，白小鹿擅自拷贝了一份行车记录仪，江晨听到白小鹿拷贝行车记录仪而脸色生变。

浅海滩处发现一具男尸，重案组成员倾巢而出，新人陆浩检验过死者的尸体，将自己的分析结果道出，其余几名警员却不认同陆浩的分析结果。

浅海滩的死者名叫程凯，是一名已婚演员，妻子是制片人江晨。经调查后发现，程凯伤口与刀片一致，周远不待见陆浩，他对陆浩有意刁难，故将刀片交给陆浩，让陆浩从刀片处入手，独自寻出凶手，自己则准备从程凯的家属入手。周远率重案组成员前来程凯家中取证，死者的妻子江晨前来见周远，她神智恍惚地配合着周远调查，并未透露出任何有用信息。

白小鹿先是收到刀片，后是家中遭贼，她怀疑这两件事情并非巧合，故遭贼后第一时间拔通卷卷的电话，将家中遭贼一事告诉卷卷，她房间中的东西并没有丢，唯独电脑被格式化。电脑文件对白小鹿何其重要，听到卷卷早已帮她备份过系统，白小鹿这才放下心来，决定等着卷卷回来帮她还原电脑。这时，江晨打电话来试探白小鹿，在得知白小鹿已提前拷贝过行车记录仪之后，她脸露慌张之色，心绪不宁。

夜晚，白小鹿外出玩滑板遇到了神秘一黑衣人，神秘黑衣人准备活活勒死白小鹿，幸亏白小鹿机警，利用滑板车打伤黑衣人，匆忙逃跑。白小鹿身陷险境，她毫不犹豫选择报案，重案组接到消息第一时间赶来白小鹿家中。白小鹿与周远冤家相见，白小鹿意外得知程凯已死一事，她将近期所发生的事情一一告诉周远，周远为保证白小鹿人身安全，故让白小鹿收拾东西随他们一同回警局。白小鹿对警局有阴影，不肯随周远去警局，重案组成员不满白小鹿的态度，周远只好命人先将任务车调过来，对白小鹿实行人身安全保护。

陆浩以警察身份找上袁明清，袁明清与程凯有过一面之缘，她听闻程凯遇难，心中备感意外。为了证明自己清白，袁明清将她案发当天的行程都一一说清楚，陆浩并未为难袁明清。另一边，周远与吴大可也开始调查起了白小鹿一案，他严令禁止白小鹿随意外出，白小鹿因此而备感不满。重案组的成员在外盯着白小鹿，白小鹿鬼灵精怪换上卷卷的衣服逃出去参加滑板比赛，陈怡前来送饭时发现白小鹿不见，重案组成员迅速提高警惕，四处搜寻白小鹿的踪影。

白小鹿滑板技术了得，她的花式滑板赢得了大片喝彩跟掌声，故大胆答应了好友楚培参加明天的滑板比赛。为保护自己的人身安全，白小鹿前往宠物店买了一条宠物狗，她回来的时候恰好遇到重案组成员，周远将白小鹿训斥一通，希望白小鹿能够重视自己的人身安全，同时也因白小鹿的女扮男装而想到线索，他怀疑罪犯极有可能也是用了变装法混淆他们的视线。

周远因林瑶的一通电话匆忙回家，看到林瑶在收拾行李，周远向林瑶道歉，希望林瑶能够原谅他。林瑶因多年来周远的忽视而心灰意冷，她与周远的感情产生裂痕，不愿意再继续等待周远，哪怕周远口口声声说爱林瑶，可他的爱对林瑶来说太渺茫太遥远，林瑶需要的不是承诺，而是关心与陪伴。林瑶分手的心意坚决，周远却离不开林瑶，他将房子留给了林瑶，独自一人离开，希望林瑶能够再好好考虑。一人一车内，周远猛踩下油门，仓想着林瑶对他的声声控诉，泪水无声地滑落下来。

次日，周远前来为白小鹿送早餐，再次要求白小鹿在抓住罪犯前不得离开房间，白小鹿提起了公司的剧本会，强烈要求离开房间。

白小鹿强烈要求出门，周远只好妥协，让陈怡陪白小鹿去公司参加剧本会。孰料，白小鹿古灵精怪，她到公司之后找借口将陈怡支开，自己则偷溜去参加滑板比赛。

陆浩从刀片销售源头查到了犯罪嫌疑人的特征，周远通过监控录像也查出了白小鹿一案嫌疑人的身份，他认为两案的嫌疑人是同一人，名字叫周之南。周远率人前往周之南的住处，却只让陆浩留在局里洗警车，身为重案组成员，能力固然重要，但首先要学会的是服从跟忍耐，周远有意锻炼陆浩的能力。陆浩服从周远的安排，亲自在烈日下洗警车，陆浩哥哥看到陆浩屈才洗车的模样，希望陆浩能离开警局，跟他一同打理星河集团。成为警察是陆浩的梦想，陆浩知道这是周远对他的考验，故他没有任何怨言出言拒绝，低头专心洗警车。

重案组出击将周之南逮捕，白小鹿却因打群架进了派出所，周远颇为无奈地将白小鹿从派出所捞出来。白小鹿自知理亏，她一改往日嚣张的态度，一路都在讲笑话讨好周远。周远并不买白小鹿的账，只神色严峻将白小鹿平安送到家中。

警局里，周之南拒不承认自己杀人一事，法医给出程凯的死亡报告，程凯先被是钝器重击，再被割喉，且浅海滩也不是第一案发现场，而是被抛尸之地。目前程凯一案所有嫌疑人都有不在场证明，老吴头怀疑他们的调查方向错误，周远也认为刀片一事是凶手的障眼法，只不过他一时间也找不到突破口，无从下手。

陈怡按照周远吩咐24小时监控白小鹿，白小鹿求助于卷卷无果，只好拔通了110投诉周远，称周远非但监控她，更是将她弄伤。乔局接到投诉后将周远训斥一通，周远委屈出声辩解，他自认自己并没有犯错，乔局看着白小鹿楚楚可怜的模样，非但没有买周远的账，更是强烈要求周远向白小鹿道歉。周远不同意道歉，白小鹿知道周远拉不下脸道歉，也没有继续为难周远，只提出让周远送她回家，二人走至警局门口，周远才知道白小鹿身上的淤青伤口是用修容笔所伪造的，他对白小鹿又气又无奈。

周远送白小鹿回家，白小鹿回家后发现家里被宠物狗大白鲨翻个底朝天，她决定对大白鲨先教训一番，周远无奈地离开回警局。没过多久，白小鹿哭着打电话让周远过来一趟，周远匆忙赶过来才发现是白小鹿的宠物狗生病了，他安慰过白小鹿几句便陪着白小鹿将大白鲨送往医院。医院里，宠物医生听到了大白鲨平日里的饮食习惯，他对白小鹿颇为无奈，希望白小鹿能够照顾好大白鲨的饮食。回家途中，二人遇到一场大雨，周远略有小感冒，可还是绅士风度地用衣服为白小鹿挡雨，陪着白小鹿跑回家中，二人关系在无形之中得到改善。

陆浩外出途中再次遇到了袁明清，袁明清与客户约谈投资一事，却被客户揩油，陆浩心底气不过便出面替袁明清解围，袁明清因此失去一个合作。为了表示歉意，陆浩亲自为袁明清弹奏一首钢琴曲，袁明清对陆浩刮目相看，陆浩趁机向袁明清表白，袁明清却无法接受比自己小的男孩，因此婉拒陆浩。正巧这时，餐厅外下起瓢泼大雨，一场雨困住了两人，陆浩与袁明清交谈甚欢，袁明清也打消了一开始的偏见。回到家中，陆浩跟哥哥说起自己有了喜欢的人一事，陆浩哥哥再次希望陆浩能回公司上班，陆浩回想起小时候受欺负被警察所救之事，他当警察的梦想并未变过，所以也绝对不会轻易放弃。

白小鹿为周远送水饺，却发现周远重度发烧，昏睡在警车内，她将周远带回自己家，悉心照顾着周远，周远却在梦中紧皱起眉头，呢喃着林瑶的名字。

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周远醒来后收到林瑶的短信，林瑶分手心意坚定。白小鹿见周远醒来，悬着的一颗心才终于放下，周远亲自为白小鹿做了一顿丰盛早餐，想询问他跟林瑶感情事的突破口。白小鹿对周远的厨艺赞不绝口，并给周远出了一招“求婚”的主意，周远却无法认同白小鹿的馊主意。

重案组调查出江晨与程凯的婚姻貌合神离，江晨辛苦在剧组工作，程凯却在外边包养无数女人，二人关系并不好。江晨与白小鹿相识，周远从白小鹿的口中得知江晨是一个不边幅的女人，可据重案组调查，江晨与美发师的联系频繁，两者发生冲突，故周远着重调查起江晨的通话记录和信息。

白小鹿与陈怡外出途中遇到一黑衣人袭击，黑衣人手持小刀欲下狠手，幸亏陈怡身手矫健，她机智在黑衣人手上留下抓痕，黑衣人逃跑后二人匆忙赶回警局将此事告诉周远，周远看到二人平安无事方才松了一口气。

陆浩不骄不躁的性子终于得到周远认可，周远虽没有给陆浩好脸色，但已经一改往常态度，让陆浩参与破案。一行人一同出警，周远与陈怡前来见江晨，向江晨了解关于程凯的事情，江晨并未露出半分破绽，周远故意试探地问起了美发师的事情，江晨却有意隐瞒。另一边，刘峰与陆浩一同找上美发师何俊，二人将程凯的死讯告知，试探问起了何俊，发觉何俊并没有案发当天的不在场证明，且试探期间，何俊还神色紧张地接了江晨的电话。

警局，陆浩跟刘峰将调查结果告诉周远，周远大胆地假设起了案情的真相，认为江晨极有可能是何俊的情人，程凯的死与二人的情人关系有关，故重案组决定将调查的重点放在江晨与何俊身上。

周之南的调查结果已出，周之南虽没有涉及程凯的杀人案，却也犯了其他盗窃、恐吓的案件，一顿牢狱日子少不了。刘峰跟着何俊也有所发现，他查到何俊跟江晨二人不仅是高中同桌，快捷酒店还有两人多次的开房记录，现已经证明两人有非一般的关系，陆浩还蹲到江晨偷偷摸摸见何俊的事情。陆浩一直开车跟在二人后边，江晨与何俊正因程凯一事而备感头疼，现所有的证据都在白小鹿拷贝的那从行车记录仪上，但白小鹿身边有着警察看守，何俊希望江晨能想办法将白小鹿约出来，再设计拿走白小鹿手中的U盘，江晨认为自己无从入手，她不愿意再过这种担惊受害的日子，故想要跟何俊去自首，何俊却坚决不肯同意。

刘俊不同意自首，他宽慰江晨，称自己定会想办法解决这件事情，江晨因这件事情而落泪不止。陆浩回局将跟踪结果告诉周远，周远人粗心细，他猛地想起白小鹿说过她先前拷贝江晨行车记录仪的事情，准备从这里寻找突破口。随后，周远陪白小鹿外出玩滑板，他借机离开，暗处的刘俊瞄准时机偷袭白小鹿，白小鹿却早有提防，重案组的人也从暗处走出。原来，这一切是周远所设计，为的就是引蛇出洞，让刘俊自露马脚。

刘俊已被抓获，江晨也遭到逮捕，行车记录仪中清楚地记录着刘俊残忍杀害程凯一事。江晨接受审讯，她将事情的全部经过告诉周远，程凯发现了她跟刘俊之间的事情，可程凯却没有半分恼意，反因贪图她的资源而不肯同意离婚。程凯与江晨的婚姻名存实亡，因程凯变本加厉地在外边找女人，江晨陷入了一段痛哭又自责的日子，刘俊深爱江晨，他为了江晨主动找上程凯，希望程凯能够跟江晨离婚。程凯坚决不肯同意离婚，他还出言羞辱刘俊，撂下狠话想毁了刘俊，刘俊情绪激动时误杀程凯，还将程凯割喉，想引开警察的注意力。当天晚上，江晨便从刘俊口中听到了程凯的死讯，之后一直陷入一段后悔痛苦的日子。

刀片案与程凯一案正式结束，周远前来找白小露，正式宣布对白小鹿的保护任务彻底结束。白小鹿看着周远的背影，心中略有几分不舍，故强烈要求与周远拍照留念，周远执拗不过白小鹿，只好勉强配合。

周远准备了一枚求婚戒指，他对着空气不断练习，想给林瑶一个出其不意的惊喜。林瑶前来赴约，她询问周远何时将家中的东西搬走，她分手的心意坚决。周远想挽留林瑶，林瑶却不愿意再跟周远继续走下去，她离开餐厅后转身走向了另一个男人，周远直到这时才知道林瑶已经变心。林瑶在争执间一心维护着另一个男人彭赞，周远心碎之际选择退出，成全林瑶。临离开前，周远叮嘱着彭赞要好生照顾林瑶，林瑶看着周远的背影落泪不止，可二人的关系却早已结束。

周远一脸颓废回到警局，正值陆浩买蛋糕庆祝案子的破立，周远却满脸难过地玩命吃蛋糕，还准备请重案组所有成员去歌厅。夜晚，周远独自一人走空荡的大街，他翻着与林瑶的照片大哭不止，求婚戒指还在手中，林瑶却早已经入另一个男人的怀抱，求婚戒指于他而言已变没有半分意义。

袁明清准备相亲，陆浩循着袁明清的朋友圈找到了袁明清，他死赖在袁明清身边不肯走，想参与袁明清的相亲。袁明清迫于无奈，只好向相亲对象谎称陆浩是自己的弟弟，陆浩参与了袁明清的相亲，却一直醋意大发地从中作梗。

刘俊不同意自首，他宽慰江晨，称自己定会想办法解决这件事情，江晨因这件事情而落泪不止。陆浩回局将跟踪结果告诉周远，周远人粗心细，他猛地想起白小鹿说过她先前拷贝江晨行车记录仪的事情，准备从这里寻找突破口。随后，周远陪白小鹿外出玩滑板，他借机离开，暗处的刘俊瞄准时机偷袭白小鹿，白小鹿却早有提防，重案组的人也从暗处走出。原来，这一切是周远所设计，为的就是引蛇出洞，让刘俊自露马脚。

刘俊已被抓获，江晨也遭到逮捕，行车记录仪中清楚地记录着刘俊残忍杀害程凯一事。江晨接受审讯，她将事情的全部经过告诉周远，程凯发现了她跟刘俊之间的事情，可程凯却没有半分恼意，反因贪图她的资源而不肯同意离婚。程凯与江晨的婚姻名存实亡，因程凯变本加厉地在外边找女人，江晨陷入了一段痛哭又自责的日子，刘俊深爱江晨，他为了江晨主动找上程凯，希望程凯能够跟江晨离婚。程凯坚决不肯同意离婚，他还出言羞辱刘俊，撂下狠话想毁了刘俊，刘俊情绪激动时误杀程凯，还将程凯割喉，想引开警察的注意力。当天晚上，江晨便从刘俊口中听到了程凯的死讯，之后一直陷入一段后悔痛苦的日子。

刀片案与程凯一案正式结束，周远前来找白小露，正式宣布对白小鹿的保护任务彻底结束。白小鹿看着周远的背影，心中略有几分不舍，故强烈要求与周远拍照留念，周远执拗不过白小鹿，只好勉强配合。

周远准备了一枚求婚戒指，他对着空气不断练习，想给林瑶一个出其不意的惊喜。林瑶前来赴约，她询问周远何时将家中的东西搬走，她分手的心意坚决。周远想挽留林瑶，林瑶却不愿意再跟周远继续走下去，她离开餐厅后转身走向了另一个男人，周远直到这时才知道林瑶已经变心。林瑶在争执间一心维护着另一个男人彭赞，周远心碎之际选择退出，成全林瑶。临离开前，周远叮嘱着彭赞要好生照顾林瑶，林瑶看着周远的背影落泪不止，可二人的关系却早已结束。

周远一脸颓废回到警局，正值陆浩买蛋糕庆祝案子的破立，周远却满脸难过地玩命吃蛋糕，还准备请重案组所有成员去歌厅。夜晚，周远独自一人走空荡的大街，他翻着与林瑶的照片大哭不止，求婚戒指还在手中，林瑶却早已经入另一个男人的怀抱，求婚戒指于他而言已变没有半分意义。

袁明清准备相亲，陆浩循着袁明清的朋友圈找到了袁明清，他死赖在袁明清身边不肯走，想参与袁明清的相亲。袁明清迫于无奈，只好向相亲对象谎称陆浩是自己的弟弟，陆浩参与了袁明清的相亲，却一直醋意大发地从中作梗。

陆浩搞砸了袁明清的相亲会，袁明清对陆浩大发脾气，陆浩坦白告诉袁明清，他见过袁明清的相亲对象出现在洗浴中心，所以他希望袁明清不要再沉迷于婚恋交友软件的男人，能够多多考虑他，袁明清无法接受姐弟恋，再次拒绝陆浩。

白小鹿的好友楚培失踪多日，白小鹿得知市区内出现一女性的尸体，她匆记赶过来现场。在得知尸体不是楚培的时候，白小鹿心底大松一口气。随后，白小鹿一脸着急前来找周远，希望周远能帮她找失踪的楚培，她发现楚培跟已死的女孩关系密切，她怀疑楚培也身陷险境，周远打断了白小鹿的话，希望白小鹿不要擅自揣测，若是楚培失踪，自然会有直系亲属前来报案，他无法公权私用，除非白小鹿真的能够证明楚培家中出事，他才能帮白小鹿。白小鹿见周远不肯帮忙，她怒气离开，不愿意再跟周远多说一句话。

法医中心，周远过来了解死者详情，发现死者生前遭受过性侵，且她的指甲盖里还有冷冻的猪血痕迹。死者名为王佳露露，王佳露露的奶奶前来认领尸体，悲痛难忍地哭晕在警局。既然线索指向冷冻的猪血痕迹，周远决定彻查肉联厂，陆浩知道周远的打算，准备从旁协助周远。周远彻查东港的肉联厂，将目标锁定在了南坞村的一家私人冷库，他将自己的行踪告知陆浩，独自一人前往冷库厂。

白小鹿顺着楚培的朋友圈找到了梦培的父亲孟千源，孟千源谎称楚培正在家中，想让白小鹿尽快离开，白小鹿担忧楚培，她执意见楚培一面，孟千源因此对白小鹿动了杀心，他假意带白小鹿进冷库找楚培，却暗中将白小鹿敲晕在冷库里。正在这时，周远也来到冷库里，他意外在地上捡到白小鹿的书包配件，匆忙进冷库找白小鹿，孟千源趁机将冷库大门锁住，准备把二人活活冻死。冷库里温度低下，毫无信号，白小鹿跟周远二人根本撑不了多久，白小鹿在冷库中与周远谈了许久的话，她自知此次难以逃生，故询问起了周远的初吻，在周远的错愣下大胆地吻上了周远，依偎在周远的怀中。此生她已经尝到了亲吻的感觉，也再无任何遗憾，周远见白小鹿开始昏睡，他劝说白小鹿振作来，可白小鹿意识已经逐渐迷离。

周远失去联系，陆浩察觉异常，匆忙让刘峰带人前往冷库，周远察觉到冷库外边的动静，他强撑着意识开出一枪，重案组的人听到枪声，连忙冲进冷库，救出二人。