如果说爱情是一场考试，丁小柔注定就是那个连补考都不会及格的人，她从大一开始就渴望爱情，可十年来每次主动告白都被拒，最终成了告别，丁小柔连连受挫，可还是乐此不疲，、最后总结出一个致命的规律，她之所以如此倒霉，就是因为每次在人生关键时刻都睡着了。

这一天，丁小柔迷迷糊糊去驾校上课，她无法从那么多辆教练车中准确找出自己那一辆，就亲手做了一个卡通标志放到车顶，教练因此被罚500块，把丁小柔狠狠教训了一顿，丁小柔顺利上车，她按照教练的吩咐加油上路练车。与此同时，资深节目制片人迟信试驾自己定了三个多月的新车，迟信对4S店违约两天的事愤愤不平。

尽管教练在一旁喋喋不休，可丁小柔还是在关键时刻睡着了，她突然接到公司同事王特的拒绝电话，王特看了她的告白信以后打电话，反复讲明自己已经有喜欢的人了，丁小柔再次受到打击，她愣神的功夫车子撞向了路边的广告牌，丁小柔慌乱之中错把刹车当油门，迎面就和打电话的迟信撞在一起，两个人被送进同一家医院。

丁小柔迷迷糊糊醒来的时候，听到迟信在旁边打电话和4S点联系，催他们尽快找肇事司机，丁小柔得知自己撞了大奔，她吓得赶忙逃出医院，无意中看到王特在护士站打听她的情况，丁小柔慌不择路躲进男厕所，迟信突然从里面出来，丁小柔抢过他的风衣想逃走，被迟信死死堵在门口，丁小柔只好在迟信手臂的支架上留下联系方式，承诺会尽快还风衣。

迟信接到助理的紧急电话，他立刻赶往公司，得知星新闻的制作人佟亮正式接管迟信的“前进吧，青春”这个栏目，佟亮在会议室侃侃而谈，迟信质问其中缘由，佟亮当众指出迟信漏掉了赞助商的植入广告，还把公司重金请来的明星的镜头剪得所剩无几，迟信和他据理力争，反复声明赞助商的产品有问题，迟信赌气掉头就走，领导苦苦挽留，答应给他一个新节目。

丁小柔回到公司，看到主管把她写给王特的情书公开，丁小柔羞愧难当，一口气逃回店里，在卡片上写下自己的心愿，她心里暗暗发誓要努力赚钱，继续对心仪的男生告白，一定要打破那个“她一辈子都得不到幸福”的魔咒。

领导带迟信在公司的直播间转了一圈，剩下的节目无非是电视购物和童言无忌类的，以及即将撤档的帮分手情侣复合的节目“爱情沙尘暴”，他赌气接了爱情沙尘暴，助理只好照办，不小心把水杯打翻，助理赶忙把擦掉的电话号码补全，迟信祸不单行，当晚又收到女友蒋媛的分手信息，他顿时心灰意冷。

迟信路过鞋店，从橱窗里看到那张卡片，他被上面的豪言壮语触动，迟信新搬家到一个小区，他到门卫抱了一大堆快递回家，他和丁小柔住在上下楼，两个人在电梯口擦肩而过，可因为快递挡着脸，他们俩都没有认出彼此。丁小柔会叫就收到好朋友南飒飒的信息，并把迟信的电话号码发给丁小柔。

迟信按照石膏上留下的电话号码打过去，没想到是一个男人接的电话，他因此断定拿走风衣的女人是骗子。丁小柔用吸尘器擦地，迟信因为动静太大夜不能寐。第二天一早，丁小柔在公交车站等车，有三个孕妇相约去做产检，丁小柔叫苦不迭，她对孕妇有心理阴影，心里暗暗祈祷她们不要靠近，可三个孕妇就凑在丁小柔身边有说有笑，丁小柔当场晕倒在地，迟信正好从此路过，他认出了丁小柔，就把她扶起来，还拍下视频为证，临走，迟信还在丁小柔脖子的石膏上留下自己的联系方式，紧接着他拨打了120 急救电话。

丁小柔再次醒来的时候，看到自己被送进医院，南飒飒帮她拆下脖子里的支架，随手扔进垃圾桶，丁小柔得知南飒飒要去参加“定期不能恋爱男女”聚会，她跃跃欲试，坚持要和南飒飒一起去，南飒飒带着丁小柔来到俱乐部，听到了几个感情受伤女人的悲惨经历，丁小柔当众讲了自己的故事，十五岁那年，丁小柔被一个孕妇误会是小三，还诅咒她一辈子没人爱，从那天开始，丁小柔的所有告白都全部失败，她越战越勇，昨天还做了第30次的告白，结果还是一败涂地，同伴们对她惺惺相惜。南飒飒带丁小柔主动出击，她看到一个男人完美的背影，就迫不及待想撮合丁小柔，南飒飒故意拍了那个男人的屁股一下就跑开，男人转身怒视丁小柔，丁小柔才发现他竟然是迟信。

丁小柔十五岁那年夏天，她独自闲逛到商场，有一个孕妇怒气冲冲追来，她看到丈夫带着一个女孩躲进试衣间，就抢过工作人员的大喇叭冲里面喊话，诅咒那个抢她丈夫的小三“一辈子没人爱”。丁小柔闻讯从里面出来，发现门口为了很多人，孕妇一口咬定她就是那个小三，众人纷纷谴责丁小柔，她突然晕倒在地不省人事。

医生检查发现丁小柔患有万分之三的猝睡症，而且是从爷爷的爷爷那一辈遗传下来的，自从那天开始，丁小柔的人生轨迹就如同过山车一样，彻底滑向深渊，孕妇的诅咒也在她身上灵验了，可丁小柔却不甘心，发誓要从哪里睡着就从哪里站起来。

迟信认出丁小柔，误会她是跟踪自己的骗子，就把她单独叫到一边，苦苦逼问她的真实目的，丁小柔百般辩解，可迟信根本不信，丁小柔就把自己十五岁被诅咒，以及猝睡症的事也一股脑说出来，不能恋爱咖啡馆的女老板贺明珠和南飒飒看到丁小柔和迟信聊了那么久，都以为她很快就摆脱魔咒。迟信觉得丁小柔在说胡话，还故意把留了号码的支架扔掉，奉命就是不想还他的风衣，丁小柔百口莫辩，只好当场证明给他看，迟信的助理甄正从远处走来，丁小柔主动向他告白，被甄正当面拒绝，丁小柔口口声声称只要被她告白的人，三天之内都能收获爱情，迟信和甄正都不相信，丁小柔就让迟信留下电话号码，答应三天以后再见面。

丁小柔一早来公司上班，同事们对她避之不及，主管露西更是对她冷嘲热讽，警告她不许勾引男同事。就在这时，有一个年轻的男人不请自来，一把撕下宣传橱窗栏的情书，自我介绍是公司新晋员工郑泽，公开向露西提出质疑，还搬出公司规章制度指责露西不该把情书贴在橱窗，不但侵犯了个人隐私权，而且还是违法行为，露西也不甘示弱，提醒郑泽安心工作。

丁小柔拿着自己的情书来到天台，心里黯然神伤，丁小柔想发信息向王特赔礼道歉，想确认告白之前他有没有喜欢过自己，就是想验证一下之前的诅咒是不是不灵验了，没想到王特早就把她拉黑了。丁小柔心烦意乱，只好来找南飒飒诉苦，她得罪了露西，又要面临高额的修车赔偿金，南飒飒推荐她给贺明珠做室内设计。

甄正找来一对参加爱情沙尘暴的嘉宾，夫妻两人在办公室吵得不可开交，他们的女儿连连阻止，可都无济于事，女孩靠在甄正的肩上大哭不止，紧接着，甄正又带迟信来见一对未婚大学男女青年，他们当场分手，男朋友一气之下负气而走，女孩主动加了甄正的微信，自从丁小柔向甄正告白以后，甄正就开始走桃花运，他不但受节目嘉宾的喜欢，就连公司的女同事也对她和颜悦色，迟信在一旁看得清清楚楚。

丁小柔下班来鞋店做兼职橱窗设计，郑泽特意买了两个冰激凌和她分享，丁小柔设计了“雪国彩虹”的创意，让他帮忙调试灯光，两个人配合默契，很快完成了橱窗的设计。丁小柔和南飒飒来贺明珠的咖啡厅做平面设计，迟信和甄正正好来这里见嘉宾，嘉宾是一对即将结婚的情侣，男方想请三个妹妹参加婚礼，女方坚决不干，两个人一言不合就打得不可开交，甄正赶忙上前劝阻，被他们推到在椅子上，甄正疼地大呼小叫，丁小柔才想起来刚才在椅子上放了几个图钉。

甄正被送进医院包扎，迟信狠狠教训了丁小柔，指责她不该在椅子上放图钉，丁小柔连连解释是设计图纸所用，可迟信根本不信，甄正赶忙从中劝阻，南飒飒精心照顾甄正，丁小柔和迟信都傻眼了。迟信突然收到制片主任的电话，他急忙赶回公司，主任通知迟信要撤销爱情沙尘暴这个节目，迟信坚决不同意，他坚信自己能让节目起死回生。

丁小柔怀疑南飒飒喜欢甄正，南飒飒矢口否认，还让丁小柔放弃那个魔咒，南飒飒催丁小柔去医院看望甄正，她和迟信同时来到病房，无意中看到甄正和贺明珠在热恋，丁小柔本以为诅咒已经解除，没想到再次应验，她很难过，可也替贺明珠和甄正开心，迟信不相信什么魔咒，就对丁小柔好言相劝。

迟信刚想送丁小柔离开，突然接到朋友的电话，把之前撞车逃逸那个女孩的联系方式告诉他，丁小柔才意识到自己撞了迟信的车，她赶忙岔开话题，把肇事逃逸的人大骂一通，还口口声声称那个人也有苦衷，迟信按照电话号码拨过去，没想到对方竟然是丁小柔，丁小柔很尴尬，赶忙找借口跑走了。丁小柔急匆匆回家，和迟信在电梯里不期而遇，迟信万万没想到和她住上下楼。

迟信催丁小柔尽快还钱，丁小柔反复讲明自己不会赖账，只是现在没有那么多钱。丁小柔一早找南飒飒和贺明珠商量对策，贺明珠觉得他们俩会擦出爱情的火花，就给她出了一个主意，丁小柔按照她的要求很诚恳地发信息约迟信见面谈，迟信很快回信息。

贺明珠故意给丁小柔画了很深的黑眼圈，还把头发搞得乱糟糟，让丁小柔到迟信面前卖惨，丁小柔来到迟信公司的接待室，声泪俱下哭诉自己的悲惨经历，恳求迟信多宽限一些时间，丁小柔中途忘了台词，还翻出纸条来照着读，被迟信当场逮个正着，丁小柔吓得落荒而逃。

郑泽到太古公司应聘，还特意到丁小柔所在的橱窗设计部门，他一上班就来找丁小柔，才知道她已经被开除了。丁小柔不甘心就此罢休，她决定遵照贺明珠的提议，用美人计让迟信推迟还钱的日期。

迟信的“爱情沙尘暴”节目正式录制当天，制片人佟亮新节目把主持人调走，迟信只好亲自上阵主持，女嘉宾叫小文，她要和相处五年的男朋友谢阳分手，谢阳从来不考虑小文的感受，所做的一切都是为了感动自己而已，迟信触景生情想起他和蒋媛的感情经历，他全然不顾节目的主题，劝小文和谢阳分手。

丁小柔精心打扮了一番，还特意穿了一身性感的裙子来找迟信，迟信心烦意乱，径直回到办公室，丁小柔只好在外面耐心等待，她一直等到下班，迟信也没有从办公室出来，外面电闪雷鸣下起了大雨，迟信才出来，丁小柔随后跟来。

迟信远远看到佟亮把蒋媛接走，他就把雨伞让给丁小柔，冒雨跑走了。丁小柔回到家才发现自己的日记本落在迟信的办公室，她立刻打电话向贺明珠诉苦，贺明珠劝她去找露西要回尾款。迟信看到丁小柔那个复古的日记本，终于耐不住好奇心打开来看，迟信本想看一眼就睡觉，结果一口气看完，看到丁小柔却是失恋三十多次，他灵机一动打电话给甄正，让他设法联系丁小柔的前男友们。

丁小柔一早来找露西要尾款，露西借口她给公司造成了损失，那些尾款就算做赔偿费，丁小柔不但没有要来钱，还被露西教训了一顿，郑泽在一旁看得清清楚楚。丁小柔垂头丧气离开，不小心在楼梯上扭断了鞋跟，郑泽及时赶到，给丁小柔带来缓解压力的蛋糕，还对她好言相劝，把另一个鞋子的鞋跟也掰断。

甄正和团队成员一一走访丁小柔的告白对象，他们对丁小柔都没有印象，甄正等人只好回来想迟信复命，迟信灵机一动想出一个好主意，坚信下一期节目收视率会爆棚。

迟信在公司晨会的时候公开了节目改版的计划，要把嘉宾从中老年改成青年男女，而且还要改为野外真人秀。

迟信获得主任的首肯以后，第一时间来找丁小柔合作，丁小柔以为他来催债，就拿出身上仅有的三千块钱，没想到迟信竟然让她参加真人秀，还答应帮她偿还27万的修车费，丁小柔谎称她的故事都是瞎编的，迟信就拿出她的日记本，丁小柔赶忙上去抢，还指责迟信不该偷看她的隐私，迟信鼓励她坚强面对失败，勇敢追求属于她的幸福，贺明珠和南飒飒都支持丁小柔参加这档“爱情沙尘暴”，迟信和丁小柔一拍即合。

迟信让团队成员四处投放广告，大力宣传这档节目，丁小柔坐公交车的时候，移动电视里正在播放她被诅咒的事，丁小柔羞愧难当，恨不得找个地缝钻进去，丁小柔来找迟信兴师问罪，可他苦口婆心劝说丁小柔，还通知她后天正式录制节目，丁小柔好奇男嘉宾的人选，丁小柔暂时保密。

南飒飒陪丁小柔去采购生活用品，还特意给她准备了晕车药，丁小柔收拾好行李来到节目组，迟信和工作人员把现场布置好，他们精选了12个男嘉宾，让他们全都蒙着面出现，丁小柔手捧玫瑰花，向心仪的男生献花，丁小柔一时不知道该如何选择，迟信让甄正去提醒丁小柔。

丁小柔更加紧张，她吓得不知所措，迟信很不耐烦，亲自到现场催她，丁小柔赌气把手里的玫瑰花分给身边的几个男嘉宾，借口肚子饿了录不下去，迟信只好让工作人员放饭，等大家吃饱以后再继续开工。

丁小柔赌气不吃盒饭，她泡了一包方便面充饥，迟信派主力给丁小柔送去节目流程，让她严格按照上面的内容完成，丁小柔紧张地想去厕所，从休息室路过的时候，无意中听到那几个收到玫瑰花的男嘉宾在闲聊，他们都看不上丁小柔，只是想利用那个魔咒，通过拒绝她的告白，三天之后找到自己的真爱，丁小柔顿时心灰意冷，她躲到卫生间里大哭不止。

节目继续录制，甄正和工作人员都找不到她，迟信在卫生间门口听到丁小柔的哭诉，就一直在等她出来，丁小柔擦干眼泪准备去录节目，迟信鼓励她，并为她加油助威。丁小柔鼓足勇气上台，收到玫瑰花的男嘉宾一一上去和她跳舞，丁小柔紧张地心跳加速，她差点晕厥，男嘉宾突然抱住她，男嘉宾打开面罩，丁小柔发现他是郑泽。

丁小柔对郑泽心存感激，每次都在她最危难的时刻出现，节目组为郑泽和丁小柔准备了24小时浪漫约会，第一个节目就是初遇下午茶时间，迟信手把手教郑泽和丁小柔浪漫表白，丁小柔面对那么多摄像机一下子懵了，把台词忘得一干二净，郑泽提议只留下一台摄像机，丁小柔就能自在一点。

迟信撤掉录像机，丁小柔立刻放松心情，打开了话匣子，滔滔不绝向郑泽讲述自己的悲催经历，丁小柔渴望这个节目能破除笼罩在自己身上的魔咒，郑泽送给她一个冰激凌，并且取名为破咒冰激凌，丁小柔和郑泽举杯痛饮，聊得很投机，今天的录制终于顺利完成。

当天晚上，迟信回到房间，不由地想起他和蒋媛的感情经历。丁小柔喝得醉熏熏的，郑泽送她回房间，突然被节目组服装师叫走，丁小柔独自回房间，迎面碰上参加节目的两个男嘉宾，他们对丁小柔冷嘲热讽一番，笑话丁小柔连初吻都没有经历过。

丁小柔迷迷糊糊走进迟信的房间，拿出冰箱里的啤酒大口喝起来，迟信从卫生间出来，丁小柔误以为他走错房间，想起男嘉宾的取笑，丁小柔借着酒劲吻了迟信，迟信惊得目瞪口呆。甄正和节目组同事带宵夜来找迟信，迟信赶忙把丁小柔藏进卫生间。

迟信陪甄正他们喝酒，心里惦记着丁小柔，丁小柔突然发出声音，迟信赶忙把电视开到最大声，找各种借口把甄正他们撵走。迟信把丁小柔安顿好，他想去另外找一个房间休息，可是酒店已经可忙，迟信只好在门外蹲守了一夜。

第二天一早，丁小柔一觉醒来，发现自己睡在迟信的房间，才想起来昨晚喝断片了，她想跑回自己房间，出门就碰上郑泽，丁小柔谎称来找迟信要脚本，没想到迟信打着哈欠从外面回来，郑泽看着他们俩充满了疑惑。

节目要换景拍摄，丁小柔和节目组成员一起乘坐大巴车前往目的地，她本想和郑泽坐在一起，可有工作人员突然抢了她的座位，丁小柔只好和迟信坐在一起，她想吃晕车药，可汽车突然颠簸不问，药瓶子掉在地上，丁小柔赶忙捡起来，半路上，丁小柔开始犯迷糊，她拿出自己的药瓶，还给工作人员也分了药片，迟信突然发现丁小柔手里是自己的安眠药，丁小柔的药瓶还安然躺在地上，迟信赶忙捡起来，可工作人员因为服了安眠药昏睡不醒，迟信只好扛起摄像机，着丁小柔去摩天轮上拍摄。

摩天轮突然停电，丁小柔吓得六神无主，迟信拼命安慰她，丁小柔才渐渐稳定心神，她感谢迟信介绍郑泽这么好的男人，还送她一场浪漫的约会，即使最后告白不成功，她也没有遗憾了，丁小柔一直害怕乘坐摩天轮，觉得那是情侣之间才有的难忘体验，此时身临其境，感觉很刺激。

甄正和郑泽等人看到摩天轮突然停止，立刻联系了工作人员，工作人元赶忙检查原因。丁小柔和迟信同处在一个狭小的空间，两个人四目相对，丁小柔突然想起昨晚自己失态吻了迟信，赶忙向他赔礼道歉，摩天轮突然启动，丁小柔措手不及当场猝睡过去，迟信赶忙搂住她，打开手机的音乐，把其中一个耳机放到丁小柔耳朵里，试图唤醒沉睡的她。

摩天轮缓缓落地，迟信抱着昏睡中的丁小柔下来，郑泽赶忙接过来，把丁小柔抱去医务室，迟信随后赶来，看到丁小柔已经苏醒过来，就和她商议后面的告白流程，丁小柔挑选了其中彩虹方案，而放弃了萤火虫的方案，丁小柔觉得把萤火虫关起来太残忍，就向迟信要求把萤火虫全放了。节目组工作人员偷偷下赌注，赌丁小柔告白不会成功，只有迟信相信他们能成功。

当天晚上，丁小柔和郑泽走上花团锦簇的天台，郑泽鼓励她忘记之前的魔咒，大胆追求自己的幸福，郑泽感谢那些拒绝过丁小柔的男人，要为之前的缺席做补偿，郑泽轻轻挥手，漫天的雪花从天而降，丁小柔激动地热泪盈眶，郑泽向丁小柔真情告白，丁小柔因为心跳加速睡着了。

丁小柔和郑泽告白成功，南飒飒和贺明珠为丁小柔祝贺，终于破除了笼罩多年的魔咒，丁小柔觉得这一切都是迟信的成全，可节目结束以后郑泽一直没有联系她，丁小柔鼓足勇气想给郑泽发信息，可有找不到合适的借口。

郑泽中午才来公司上班，多亏同事帮他打掩护，露西也没有追究，露西让他为AV公司做橱窗设计，郑泽推荐丁小柔，露西坚决不同意，让郑泽独立完成。迟信正在和团队成员研究下一对嘉宾的情况，突然听说赞助商有意见，让他吗重新补拍这一期节目，迟信只好来找赞助商面谈，并提交了十个方案，可赞助商坚持要重拍，而且告白就要出其不意，而不是事先那排好的，迟信只好来找丁小柔商量，让她明天准备补拍。