在第七届金头盔自由空战赛的现场，空军军区最年轻的王牌飞行员孔新率领他的队友进行了一场精彩绝伦的高难度演习，博得了台下观众的阵阵掌声。演习结束，孔新走下飞机，摘下头盔，向着观众庄严肃穆的行了一个军礼，这个不经意的动作又让他收获了无数喝彩。孔新不仅飞行技术过硬，人也是长得相当帅气，拥有着大批迷妹，这其中就包括热爱飞行的女孩儿于欣然。于欣然平日里大大咧咧，是个神经大条的旋风少女，她的梦想是成为一名飞行员，在这之前，她只能无奈地背负着父母的梦想，希望她成为法国芭蕾舞团的成员。

孔新刚刚结束飞信，就收到消息说入参部长请他谈话。他的眼神中掠过一丝凝重，不知等待着他的将会是什么？万万没想到，陆参谋长竟然要求他停飞战斗机，作为军队当中的领军人物，孔新拿下金头盔奖势在必得。作为一个军人，他把荣誉看得比什么都重要，然而处于对他生命的重视，陆参谋长只能做出这个决定，因为已经被确诊为脊髓空洞症的孔新，已经不适合再飞行了。

此时，摆在他面前的有两个选择。第一，转役，第二去空军青少年航空学校做队长。否则的话只能退役。这对于一名军人来说是多么大的打击，组织上更希望孔新能将自己的专业技能传承下去。军人的天职就是服从。就这样，孔新由一名王牌飞行员，成为了一名空军学校队长。

距离北京几百公里之外，摇滚少年程束阳，正在与队友进行临行前的最后一次排练，他的理想是考入中央音乐学院，此时的他已经拿到了三试通知书，离自己的梦想仅有一步之遥。正当他洋洋得意时，旋风少女于欣然闯进了他的教室。大声质问谁叫陈树阳？大家议论纷纷，都不知道这个雷厉风行的女孩儿想要干什么？

而程束阳刚刚报上姓名，就挨了为小姐妹报仇的欣然一拳。程束阳怎么也没有想到，自己堂堂一个七尺男儿，竟然会被眼前这个弱女子一拳打倒。此时，露露慌忙跑来解释，欣然打错了人。受到了委屈的程束阳当然不甘示弱，两人在推搡之中，男孩儿的嘴唇竟然碰到了女孩儿的额头，这个平日里大大咧咧的丫头遭遇到了这样玛丽苏的情节，也只能害羞得跑出了教室。她还有更重要得事情要做，就是瞒着父母，去北京报考空军青少年航校。直到踏上行程，她都不知道，自己刚刚竟然不小心把程束阳的音乐学院考试通知书装进了自己的包里。

为了得到自己的通知书，程束阳只能追到了北京，并且弄巧成拙地参加了招飞局的报名。参加考试的都是一群热爱飞行的青少年。误打误撞的束阳在队伍中显得非常格格不入。

空校初试结束后，程束阳终于在酒店大厅遇到了于欣然。他向于欣然索要自己音乐学院通知书，两人正在争执中，遇到了专程来北京组织女儿考军校地欣然父母。虽然于欣然各方面条件都很优秀。但是如果没有监护人的同意，空军学校精锐班是无法接纳欣然的。这一晚，无论欣然如何争取，父母都不同意她进入空军学校。无奈之下，欣然只好接受，在初始结果宣布之后，就跟着父母回去。

虽然已经拿回了音乐学院三试的通知书，然而程束阳却被告知，已经错过了考试。失落中的程束阳，沮丧地蜷缩在角落里，撕掉了自己的考试通知书，难道自己的音乐梦想就这样破灭了吗？虽然没有参加音乐学院的考试，无心插柳柳成荫，程束阳通过了这次空校初选。  

世界总是很小，准备回家的于欣然和父母、程束阳以及出差的孔队长和辅导员，竟然出现在同一班航班上。正当大家在飞机上昏昏欲睡时，程束阳和于欣然，率先感觉到了异样的状况。

突然，机舱开始剧烈的抖动。乘客们一阵骚乱，面对可能出现的危险情况，大家顿时惊慌失措起来。然而祸不单行，此时，机长却因心脏病发作无法驾驶飞机。在这样的紧要关头，孔新挺身而出，向空姐说明自己的身份后 。孔新迅速进入驾驶舱，有条不紊地配合副机长操作。

而此时，在机舱中的程束阳、于欣然也没有闲着。他们利用自身身体素质的优势，帮助刘教导员抢救机舱内的病人。尤其是于欣然，她一边帮助抢救病人，一边安抚着大家的情绪。表现出了普通女孩儿没有的冷静与果敢。

孔新凭借自己丰富的飞行实战经验，良好的心理素质，民航副机长同心协力，完成了飞机的安全迫降。当众人得救，孔新走下飞机的那一刹那，所有乘客和工作人员，自发的为他鼓掌，由衷地表示自己的感谢和钦佩。

站在一旁的欣然不由自主地微笑起来，这种强烈的使命感和荣誉感，也许这就是她想成为一名飞行员的初衷。这次的迫降事故。也改变了程束阳的人生。回到隆州以后，孔队长从机舱中走下来的那一幕，令他久久难以忘怀。当人们给孔队长掌声，高呼他为英雄地时候， 程束阳的内心突然汹涌澎湃起来。这种感觉是难以言喻的，他无法形容。却从内心里改变了自己的理想。然而，已经放弃进入精锐班的程束阳， 想要再进行综合训练，还需要费一番功夫。

回到家的于欣然，参加了芭蕾舞团选拔。算是给自己的付出和父母的梦想一个交代。虽然，她在选拔中表现出色。然而她的眼神却出卖了一切。连评委都看得出，她真正热爱的并不是芭蕾舞。 从擅自做主去参加选拔，再到飞机事故中的表现。这一切，欣然的父母都看在眼里。经历了那一场意外，她的父母突然意识到，相比跳芭蕾舞，女儿更适合做一名飞行员。她已经长大了。有选择自己梦想的权利。

集训的入日子如期而至，通过初试的这一批优秀少年们齐齐相聚在隆州一中。隆州一中，这不就真是程束阳的地盘吗？真是天助我也，程束阳原本想大摇大摆地走进校园，没想到却被保安大叔拦了下来，空校的训练属于军事活动，闲杂人等不得入内。

硬闯不成，程束阳又乔装成了保安想要混进校园，没想到还是被尽职尽责的大叔识破了。眼看着同学们都已经报道了，程束阳有些心急，一定要想办法混进去再说。

除了程束阳，飞行班的同学们都到齐了，他们来自不同的家庭、有着不同的背景和迥异的性格，相同的是，他们都是一群热爱飞行积极向上的少年。在孔队长和刘指导员一刚一柔地陪伴下，等待他们的，将是更加残酷的训练选拔。

第一次集合，严肃认真的孔新就给了大家一个下马威。让大家明白精锐班的存在意义，并提出了很多严格的要求， 甚至有些不近人情。 在大家被罚做俯卧撑时，程束阳悄悄溜了进来，躲树丛中跟着做起了俯卧撑，成功吸引了刘教导员和孔队长的注意。但无论程束阳说什么，孔新还是不肯接纳他。

午休过后，等待大家的是难度更高的训练。虽然莫名丢失了训练服，从出损失就表现的十分优秀的高松，还是第一个出列成训练，受到了孔队长的表扬。随后，大家纷纷拼尽全力进行训练。

直到一个同样穿着作战服的不速之客闯进了训练场。

大家都没有想到，这个突然冲进训练场的少年竟然是程束阳。只见他身轻如燕，非常迅速地越过重重障碍，动作干净利落，一气呵成。连一向严格的孔新队长都连连点头，刘指导员更是嘴角泛起了满意的微笑。完成了一套动作的程束阳还在洋洋得意，就被高松一眼识破，他身上穿的就是自己丢失的作训服。

孔新突然灵机一动，给全体男生五分钟，要求大家从他身上拿回高松的衣服。正好可以借此机会，给程束阳一个教训。一群人蜂拥而上，吵吵嚷嚷中，程束阳算是得到了孔新的肯定，只是他并不知道。在没有听到孔队长的官方认可之前，程束阳下定决心，还是要死缠烂打进入精锐班。

新锐班的训练比想象中的还要严格。 夜幕降临，辛苦了一天的大家睡意正酣，被孔队长拉起来紧急集合。虽然同学们已经用了最快的速度，但依然没有达到孔队长的要求。刘指导员认为还没有必要对同学们如此严格，当两人正在争执时，程束阳悄悄潜入办公室偷走了扩音器。他本是想为同学们谋福利，没想到自己的所作所为激怒了孔新，连累全队同学罚跑1万米。

其实，不仅暖男刘指导员，精锐班的随行医生方棠也对孔新的训练方式所质疑。她认为这样的训练方式会使身体吃不消，没想到一向强势的孔新队长竟然真的听了方医生的意见。给学生们留下一个喘息的机会。

小小的集合风波结束后，一切又恢复了平静，精锐班的同学们训练上课，过得疲惫而充实。此时得程束阳也并没有轻易放弃。每天都在偷偷跟着训练和学习。经过了第一关的体能训练，精锐班的同学们顺利进入第二关野外生存训练环节。面对即将到来的挑战，同学们都显得异常兴奋。

大家坐在驶往训练营地的大巴上， 谈笑风生，一切都充满期待。突然大巴停了下来，一个持枪黑衣人走上大巴，劫持了所有同学。大家被突如其来的情况吓得惊慌失措。然而沉着的欣然和高松很快意识到这是训练的一部分。

同学们被带上眼罩，乘坐直升机飞上高空，又被扔到孤岛上。到达孤岛大家见到了孔新队长，看来这果然是测试的一部分。孔队长对学员们被劫持后得反应非常不满意，不服气得同学们唯有通过生存训练证明自己。接下来是三天的野外生存训练异常残酷， 面对几乎是难以完成的任务，不知这些少年们将会如何应对？

三天的挑战正式开始，少年们分为两队，分别是有于欣然和高松带领。于欣然这一队，大家相互团结，各显其能，配合融洽。而高松这一对，因为他太过自我导致陈翔宇的不服气而引起内讧，耽误了作战时期，没有拿到补给。深山老林的野外又黑又还冷，没有拿到补给的同学们肚子饿得直叫，作为队长的高松又能想到什么办法呢？

没有抢到补给，看着饥肠辘辘的队员们，高松决定去抢于欣然带领的队伍，也就是狼队的补给。

在同学们训练的这一天中，不肯放弃的程束阳也到达了训练岛。自己为天衣无缝的他，其实难道岛上的监控设备，虽然孔新一早就知道，但却没有组织，他倒要看看，程束阳究竟有多大的本事。程束阳当然是有备而来，他自带了监听系统，对学员们这一天的行动都了如指掌。得知高松准备去抢狼队补给，程束阳便躲在暗中帮助于欣然，他略施小计便吓退了鹰队，保护了于欣然的补给安全。

大家在野外合衣睡了一夜，第二天一早便出发去寻找新的补给点。狼队很快发现了补给点，农村孩子张栋梁自告奋勇，冒爬树捅下马蜂窝，拿到了补起。另一边的鹰队也发现了在悬崖边的补给，齐心协力也拿到了补给。两队人马都在补给的包裹中获得了地图。经过分析，两队不约而同的选择了向D区进发。

当狼队到达D区时，于鹰队已经拿到了D区的地图和补给，看来两队势均力敌，不分伯仲。他们指导，在孔队制定的规则当中，两队必须拿到四张地图才能找到目标信号枪，然而仅凭各队的能力很难同时拿到四张地图。因此陈翔宇想到了一个主意，两队合作，共同作战。经过大家的再三考虑，虽然个人主义极强的高松并不主张合作，但少数服从多数，两队最终还是决定换地图，共同完成任务。两队这样的决定，恰恰就是孔新的初衷。

两队合作后，费尽周折终于找到了装着信号枪的箱子。然而当他们打开时，里面却空无一物。经过了艰苦卓绝的战斗，却什么都没有得到。精锐班的同学们表示非常不服气。认为是孔队在耍他们。真相令人大跌眼镜，信号枪确实存在。但是却已经被暗中观察着这一切的程束阳率先一步拿走了。

现在，程束阳占据着主动地位，他向整个精锐班发起挑战。在12小时的时间内，如果能抢到他手上的信号枪，那么他将永远离开大家的视线。反之，就必须宣布程束阳正式进入飞行班。信号枪的失踪使任务发生了转变，现在两队人要做的就是抓住程束阳，夺回信号枪。

于欣然分析，程束阳之所以能够抢先一步拿到信号枪， 一定是监听了他们的对讲设备。为了不暴露目标，于欣然提议大家关闭对讲机，统一行动。而高松却表示自己还有单独的计划，自负的他头也不回的离开了队伍，徐冰也决定追随程束阳单独行动。

关于程束阳，高松和于欣然都分析出，他可能会到c区大本营，抢夺他们的装备。当他们马不停蹄赶到c区时，却发现一切都来不及了， 程束阳已经攻占了装备库，此时游戏再度升级。孔新与程束阳达成协议，给精锐班的同学们都配发了和程束阳一样的装备，多人对战一，程束阳的天赋，孔新是看在眼里的，他需要这样一个人，杀杀整个精锐班的锐气。

然而，多人对战一人，事情远远没有程束阳想得那么简单。 为了抓到程束阳，于欣然决定暴露目标引诱程束阳上钩，而高松则想到使用高科技手段来定位程束阳。两方人马一起包抄程束阳，前后夹击，这一仗打的并不容易。

距离任务结束只剩20分钟了，高松找到了程束阳，两人正在对峙中，只要安全度过这20分钟，就可以进入精锐班了。眼看胜利就在前方，然而天公却不作美，下起了暴雨。 倾盆而下的暴雨引发了泥石流，原本顽劣霸气得程束阳在恶劣的自然灾害面前显得是那么弱小而无助。由于受到了撞击，程束阳晕了过去。

当程束阳醒过来时，他已经躺在营地的医疗队里了。方医生告诉他，昨天在他即将一命呜呼的危急时刻，是孔队长救了他。得知这一消息的程束阳忐忑不已，这说明孔队在规定时间内抓住了他，那么他输了，只能永远地消失在大家面前。

三天的训练结束了。孔新集结了全体学员，对大家地表现进行了一一点评。于欣然、徐冰、张栋梁、高松，几个小伙伴都是队伍中的佼佼者。大家通过了这次考核，全部成为了空军青少年航校精锐班的学员。这个消息让大家兴奋不已，终于所有的付出都是值得的。

在激动喜悦的气氛中，孔新队长也露出了难得的笑容，只有一个人显得非常失落。那就是愿赌服输，准备打道回府的程束阳。其实程束阳因为有着惊人的天赋早就被上级破格。选拔进精锐班。孔新所做的一切，都是为了考验他。这一次孔新终于官宣，程束阳正式成为了精锐班的一员。

严肃的孔队长告诫大家，虽然大家都已经进入了精锐班班，但在接下来的训练中，还是有可能被甄别的。 尤其是程束阳，如果他的成绩不能达到全班前五，就立即卷铺盖走人。

这个挑战，要强的程束阳当然要接受，立志要考到班级前五名的他，在图书馆搜寻飞行方面的书籍。他刚看中一本。就被对面的高松抢先一步拿走了。一山难容二虎，两个同样优秀的少年。谁都不服谁，真正的交锋还在后面。

在精锐班里， 也并不是只有残酷的训练，时而也会有些有趣的事情发生。有一天，精锐班全体学员正在站军姿。校园中其他的普通学生觉得非常稀奇，站在一旁对精锐班议论纷纷。 年轻的少年们总是非常自信，陈翔宇和程束阳争执自己谁更帅的谈话被孔新听到了。孔新将陈翔宇请出列，让他把帽子摘掉。单纯的少年感到很惊喜，认为自己终于可以显露出精心打扮的发型。没想到。孔队竟然让他顶着一瓶水站军姿。而程束阳则让他双腿并拢，夹一枚硬币，不允许掉下来。 同学们见状，都觉得很搞笑。但在严肃的孔队长面前谁都不敢笑出来。

训练中于欣然因为胃疼被送到了医务室，即使这样，吃药后的她依然坚持要和大家一起训练。只有出于对飞行的极度热爱，才会有这样强大的毅力吧。看到欣然生病，程束阳虽然表现的毫不在意，但却总是悄悄地关心着她。

当天下午， 孔队长亲自为大家示范了固轮练习，展现出了一个优秀飞行员的真正实力。偷偷用功的程束阳下课后 又回到训练场练习，却遇到了同样在加班的高松。两人依然相互看不顺眼。

为了将大家训练成合格的军人，孔新不断加大训练的难度与强度。而随行医生方棠认为，这样的超负荷训练会有损与孩子们的健康。俩人在这个问题上发生了争执。 方棠甚至被气得准备调离。

很快，同学们迎来了一项全新的项目，那就是高空单杠的训练。训练还没开始，陈翔宇就借口肚子疼溜回了寝室，翻箱倒柜地找到一包带花生的巧克力吃了起来。原来他因为恐高，不敢进行此项训练。陈翔宇想起自己对花生过敏，因此希望自己能因为过敏而逃过一劫。

而其他同学，都鼓起勇气完成着这项高难度训练。前几名学员都顺利完成了指定动作，轮到了成绩比较弱的陈默。站在高空中，她瑟瑟发抖，她闭着眼睛跳了起来，但最终还是失败了。与之相对的，是有着军事基础的高松，高松主动提高了难度，并且顺利完成。这让程束阳非常不服气，必须要压过高松的风头才肯罢休。看到同学们都如此优秀，陈默决定再挑战一次，然而天分不佳的她依然以失败告终，失落的陈默哭着跑开了。晚上回到寝室她依然愁眉不展，马上面临着考核，陈默不知已经还能坚持多久。

第二天的考核如期而至，考核以对抗赛的形式进行， 不仅考察学员的个人能力，还非常考验团队协调能力。高松和于欣然一队，而程束阳分别在另一队队。两队人马在高台上，进行着激烈的角逐，想方设法在子保持平衡的基础上，拽下对方的成员。每次有学员掉落到垫子上，一旁的方棠医生都会心里一紧，在她认为，学生的身体健康才是最重要的。 随着队员纷纷掉落，角逐已经到了白热化阶段。此时高台上只剩下同队的高松、于欣然，和另一队单枪匹马的程束阳。以程束阳的身体素质和反应能力，几乎就要赢了这次对抗。然而，为了保护于欣然，程束阳和高松几乎是同时掉落高台。

考核很快有了结果，刘指导员公布了成绩，程束阳果然进入了全班前五名，如愿以偿的留在了精锐班，拥有了自己的训练服。

考核完成，终于换来了期盼已久的假期。 拿到精锐班录取通知书的程束阳马上回家和自己的老爸分享了这个喜讯， 并送给热爱无线接收器的老爸，一台精美的德国装备。其实程束阳根本不像外表那样放荡不羁。他的内心是一个非常柔软温暖的男孩子。

于欣然则是和好朋友露露一起外出吃饭。正巧被程束阳撞到，程束阳一见到于欣然，便立马来了精神，悄悄地跟随在她身后。正巧欣然与露露谈论起她来。露露很明显地察觉到了程束阳喜欢欣然，而欣然却队程束阳一副毫不在乎的样子。臭屁的程束阳没有想到，聪明又帅气的自己竟然没有得到欣然地青睐。在这一对欢喜冤家的吵吵嚷嚷里，短暂的假期很快就结束了

这群飞行少年们再次回到学校，依然是每天上课训练，每天都在汲取新的知识，每天都在成长和进步。 孔队长依然给同学们安排了高强度的训练。而刘指导员和方医生，依然对此表示不满，想要多为同学们争取一些休息时间。