城市里的人们在按部就班的生活着，大街上车水马龙，可是都井然有序，消防队员们用他们辛勤的汗水和付出，排除着一个又一个突如其来的危险与灾难，默默守护着人们的安全。

林毅是消防三中队的队员，他和同事兼好朋友张好奇正值休假期间，他们假期结束就要去消防的精英部队飞豹突击队报到，这是林毅梦寐以求的，也是他第一名的优异成绩拼搏得来的。

林毅突然发现楼前聚集了一群人，小男孩小熊为了拿到挂在楼顶的气球，他正向前倾着身子使劲够，全然不知道危险就在眼前，下面围观的群众唏嘘不已，都替小熊捏了一把汗，林毅毫不犹豫让张好奇扎好马步，他飞身跳上去，动作迅速敏捷，很快就爬到达楼顶，小熊突然失手，眼看就要跌下楼去，林毅以迅雷不及掩耳之势奋不顾身救下他，博得了在场群众热烈的掌声。小熊眼看气球飞走了，他恶作剧假装晕倒。

叶一帆和徐璐是消防队的急救医生，她们全程目睹了林毅飞身救人的全过程，叶一帆立刻赶过去查看，她判断小熊是由于惊吓造成的低血糖，林毅凑在小熊耳边，承诺给他更多的气球，小熊开心地醒来，大家虚惊一场。

骆可可对林毅仰慕已久，她请来新晋歌手韩宇炫给林毅过生日，还特意嘱咐张好奇瞒着林毅，想给他一个惊喜，骆可可的电话不停地打来，她让林毅和张好奇立刻去东方会所看韩宇炫的演唱会，林毅离开的时候，不小心钱包掉在地上，叶一帆发现捡了起来。

叶一帆和徐璐立刻赶往东方会所，因为是骆可可私人包场的演出，必须出示邀请函，叶一帆她们被拦在门外。与此同时，骆可可通过监控视频看到林毅出现，她指挥全场为林毅祝贺生日，林毅对这样的场面很不习惯，悄悄离开了现场，他看到被拦在门外的叶一帆和徐璐，他灵机一动，林毅拜托叶一帆帮她演戏气骆可可，他紧紧搂着叶一帆亲热地跳舞，却被叶一凡狠狠打了一耳光。

骆可可正在台上讲述自己被林毅舍身相救的经历，她的保镖一个烟头扔进垃圾桶，会所突然着火，现场顿时乱做一团，林毅迅速找到灭火器，可是不能用，他只好指挥着大家从出口安全撤出，等消防车赶到的时候，里面的人员都已经有序撤出，消防队员迅速接好水管，巨大的水注喷向火场，林毅和张好奇主动要求加入战斗，叶一帆也请求加入救援行动。

林毅和张好奇很快换好消防服，他们不顾一切冲进火海，三楼有人请求救援，可是火势凶猛，大块的墙体砸下来，二楼的彩喷突然爆炸，林毅和张好奇被巨大的爆炸热浪火球击倒，紧接着二楼楼梯坍塌，他们一时无法找到通往三楼的安全通道。

飞豹突击队大队长郑志勇率队员赶来救援，他刚从国外回来，还没来得及回队里报到，就赶到火场指挥，飞豹突击队一班长李秀敏和林毅，张好奇汇合，他们三人齐心合力试图举起楼梯，可是纹丝不动，林毅奋不顾身冲进火海救人，他看到伤员被大铁管道压住，他拼尽全力抬起管道，把伤员救出，他们刚刚离开，头顶的爆炸物就在他们身边落下，林毅和伤员艰难地爬起来，一步一步挪到有窗户的男厕所，可是外面有隔离窗，他一时无法打开，房间里还有很多爆炸物情况十分危急。郑志勇当机立断，决定用双绳爬上去救人，郑志勇接过伤员，再返回救林毅，他拒绝郑志勇的帮助，室内突然发生爆炸，林毅推开郑志勇，他重重摔下来。

火终于被扑灭了，林毅受伤，叶一帆以医生的名义撵走骆可可，带林毅赶去医院救治。

林毅醒来的时候，看到骆可可一直守在门口，骆可可很内疚，因为演出是她安排的，林毅顾不上听她的解释，他得知被困人员只是受了外伤，就吵着要出院去飞豹突击队报到，郑志勇早就猜到他会这样，就拜托叶一帆设法留他住院观察，林毅满脑子都是飞豹突击队的英姿飒爽，他趁叶一帆不注意跳窗而逃。

孙大盛，李秀敏率全体飞豹突击队队员用传统方式欢迎郑志勇归队，不料早被郑志勇识破，结果导致指导员周山被从天而降的水桶浇得落花流水，这是飞豹突击队特有的欢迎仪式，郑志勇万万没想到周山竟然打开消防车的水，把他浇得猝不及防。

林毅来到飞豹突击队报到，可是郑志勇不让他进大门，林毅气得在外面大呼小叫，气焰很嚣张，孙大盛他们立刻出去教训林毅。其实，郑志勇早就收到林毅的调令，可是他就是不接收，郑志勇埋怨周山对队员管教不严，他想在这次全国消防大比武中取得冠军，重振飞豹突击队的雄风。

郑志勇看队员们刚做完100个俯卧撑，他指责李秀敏他们在这次救火行动中表现不如林毅勇敢，还让他们负重加做100个俯卧撑，正在这时候，张好奇前来报到，大家对他表示欢迎。

林毅也藏进货车前来报到，可是郑志勇却借口他能力不够拒绝接收，林毅自认为自己有资格，他还指责飞豹突击队已经已今非昔比，郑志勇强行让李秀敏他们把林毅赶走，可是他突然接到紧急任务，林毅只能眼睁睁看着消防车从他的身边呼啸而过。

起火地点在一个建材城，失火原因不明，郑志勇命令队员们一边救火，一边营救被困人员，飞豹突击队队员分工明确，他们开始紧锣密鼓地营救，因为楼上火势太猛，队员们一时无法上去，郑志勇让大家准备气垫，被困人员依次跳下，飞豹突击队顺利完成灭火任务，群众们对他们赞不绝口，队员们也很开心。

骆可可为林毅打抱不平，就冒充他的家属来向严洪森支队长上访，骆可可对郑志勇的行为大加指责，严洪森被她纠缠得无可奈何，只好答应会妥善处理此事，才把骆可可打发走。

林毅看到医院的诊断报告上面写着他是脑部积水，主治医师是叶一帆，林毅立刻去找她改掉，可是叶一帆却警告他病情很严重，强行让他住院。

与此同时，严洪森打电话让郑志勇接收林毅，可是郑志勇百般推诿，借口让林毅好好养伤，周山也替林毅求情，让郑志勇以大局出发，可是他还是固执己见。

林毅只好来求严洪森，他要用实际行动来证明郑志勇的无能，严洪森答应接他回飞豹突击队。第二天一早，严洪森来接林毅的时候，告诉他飞豹突击队在南郊的化工厂执行任务，林毅立刻打车前去增援，由于路上有围挡，林毅下车跑步前往，郑志勇也带队员扛着设备跑过去。

嫌疑人在天台上摆满了工业酒精，他高举火把，情绪很激动，稍有不慎，就会酿成不可挽救的爆炸事故，林毅当机立断决定让警察引开嫌疑人，他不顾一切徒手爬上天台，郑志勇一时也没有想出更好的办法，眼看情况紧急，只好放手让林毅试一试，林毅爬上天台的时候，不小心惊动了嫌疑人，嫌疑人一不做二不休，直接把火把扔进酒精，就在这千钧一发的时刻，林毅飞身抢下火把，他的手心被烧，警察制服了嫌疑人，郑志勇看到林毅安全地下来，也没有理他就带队员们径直离开了。

严洪森给飞豹突击队林毅送来嘉奖令，郑志勇还是不肯接收林毅，严洪森揭穿他不想林毅进飞豹队就是不想面对现实，郑志勇气得大发雷霆。 

林毅终于可以出院了，他本来想向叶一帆告别，却遭到她的冷嘲热讽，骆可可故意在她面前和林毅表现得很亲热，骆可可准备接林毅去吃饭按摩，可是他一心只想赶快回飞豹队，骆可可依依不舍和他告别。

林毅来到飞豹突击队报到，达召，曹猛和曲振故意为难林毅，李秀敏作为林毅的班长，也提议和他比赛点球大战，如果谁输了，就给全队刷一星期的碗，他们故意干扰林毅，林毅踢飞了一个球，输掉了比赛。

晚饭的时候，周山代表飞豹队热烈欢迎林毅的加入，林毅就想见郑志勇，可是唯独他没有来，队员们吃完饭，都把托盘都交给林毅，他只好遵守约定乖乖刷完。

第二天一早，郑志勇就带领大家开始高强度的魔鬼训练，他们翻越障碍，走独木桥，跑步，周山提醒他不能这么大强度的训练，这样对新队员不公平，可是郑志勇却一意孤行，郑志勇还提出最后一名直接退队，跑步的时候，林毅一直被落在最后，可是他毫不退缩，终于在最后一秒超过去，郑志勇毫不留情把最后一名退队，林毅觉得他这是无能的表现。

郑志勇为了整治林毅，让他睡在车库，林毅很不服气，只好睡到消防车里，孙大盛发现仪表盘下面的星星少了两颗，他气得大声和林毅理论，林毅指出孙大盛在车里贴星星是违反条例，孙大盛也无言以对。

郑志勇对林毅以往的成绩很不屑，林毅决定和队员们比赛倒吊，如果他输了，自动离开飞豹突击队，他们刚想比赛，突然接到紧急任务，有足球运动员为了捡球，掉进铁塔的缝隙里，郑志勇决定让达召进行深井救援，运动员的腿部受伤，眼看就要昏迷了，叶一帆也赶来救援，林毅自告奋勇，想和达召配合救人，郑志勇答应了他的请求，林毅也被倒吊着到达救援位置，他准备给伤员包扎伤口，让达召负责注射。

林毅担心被困运动员昏迷，一边聊他们俩各自崇拜的足球队，一边和达召配合快速地包扎救治，不到半小时，运动员就被成功救出，林毅却因倒吊时间过长昏迷了。

林毅醒来的时候，看到被他救过的小熊也在医院住院，叶一帆让小熊看着林毅，可是林毅还是趁机溜走了，叶一帆急忙追出来，看他恢复的不错，又归队心切，也只好放他离开。

林毅得知达召倒吊的时间是他的三倍，等郑志勇让他和达召继续比赛倒吊的时候，林毅借口要搞好团结拒绝比赛，郑志勇也只好作罢，他决定选几名优秀的队员进行双绳训练，郑志勇的双绳在全国比武中是前三，队员们都争先恐后踊跃报名，只有林毅不屑一顾，他声称自己要练习倒吊，却又私下里偷偷拜托张好奇，让他不惜一切争取到学习名额，林毅再和张好奇学习双绳救援技术。

林毅和张好奇来炊事班帮厨，原飞豹突击队老队员罗锦标退役之后，又被返聘回炊事班，罗锦标让他们俩干一些摆桌之类的杂活，他自己包郑志勇最喜欢吃的猪肉三鲜的饺子，林毅很生气，不但赌气不吃饺子，还气呼呼地不停地干活，罗锦标觉得林毅就像十五年前的郑志勇一样强硬倔强。

罗锦标亲自做了鸡蛋面条给林毅送到车库，林毅感动不已，他向罗锦标大发牢骚，郑志勇不但处处刁难他，还故意让他睡车库，罗锦标对他好言相劝。

郑志勇决定解聘罗锦标，他岁数大了，应该回家安度晚年，周山坚决不同意，他恐怕罗锦标寒心，因为罗锦标把自己的青春都奉献给飞豹突击队，他在队里整整二十八年了，况且罗锦标也不舍得离队。

骆可可来看林毅和张好奇，特意给他们送来一大箱滋补的食品，郑志勇得知骆可可就是冒充林毅家属告他状的人，林毅百般辩解，因为他知道战士不能在驻地或内部谈恋爱，郑志勇强行让骆可可把补品带回去，尽管骆可可又是撒娇又是威胁，可是都无济于事，郑志勇罚林毅学习部队的条令条例，突然警报响起，他们又接到紧急救援任务，郑志勇命令林毅继续学习，他带队出警了，林毅只能眼睁睁看着队员们去执行任务。

火情就是最高的命令，战士们奋勇向前，不怕吃苦，不怕牺牲，很快完成了救火任务，等他们回来的时候，林毅已经认认真真大声读了1150多遍条令条例，郑志勇根本不理会他，直到林毅读了2300多遍的时候，郑志勇才命令他停止，罗锦标来给林毅求情，郑志勇警告他，编外人员不能干涉飞豹突击队的内部管理，罗锦标气得大发雷霆，他发誓不会离开飞豹突击队，罗锦标急火攻心，突然晕倒在地，叶一帆经过检查发现他是心肌梗塞，必须住院观察，而且要停止一切工作。

林毅决定留下来陪护罗锦标，被他强行撵走，郑志勇也被一起赶出来，周山因此和郑志勇发生了激烈的争执，郑志勇也很内疚，可是他坚持让罗锦标退休，周山气得大骂郑志勇是混蛋。

林毅连夜写了请愿书，让队员们每个人都签名，争取把罗锦标继续留在飞豹突击队，孙大盛他们都一一签名，连周山也签了自己的名字，虽然孙大盛还因为星星的事对林毅怀恨在心，可是这件事上他们还是一条心，林毅他们一起拜托郑志勇把请愿书交给上级，没想到罗锦标连夜从医院赶回来，制止了他们的行动。

正在这时候，警报突然又响了，队员们又要出警了，他们穿上印有飞豹突击队的消防服，飒爽英姿地投入了新的战斗。

一个高空作业的清洁工的安全带断了一根，他被吊在半空中，大楼有十九米高，眼看他的体力渐渐不支，孙大盛操作云梯准备搭救被困人员，林毅发现云梯的动力臂歪了，被困人员没有跳在升降台上，达召迅速拉住他，清洁工被安全救下。

飞豹突击队的队员们完成任务回来的时候，发现罗锦标最后给大家准备了饭菜，还留下一封信，他不想拖累大家，选择了默默离开，队员们的心里都不是滋味，郑志勇更是满怀内疚，他来到拳击馆对着沙袋发泄，曾经被他拒绝采访过的记者卫然认出了郑志勇，就上前和他搭话，还提出和他比赛，卫然三拳两脚就把郑志勇打倒在地，郑志勇因为有旧伤在身，卫然很不好意思。

郑志勇选出了六人学习小组名单，张好奇如愿被选中，林毅偷偷向他学习双绳救援的方法。

骆可可的妈妈催她尽快去法国和他们团聚，可是她的心里只有林毅。

周末很快就到了，林毅和张好奇他们都如愿拿回自己的电话，林毅看到骆可可打来很多电话，只好来找郑志勇请假，他借口外出两小时去看病，不料被郑志勇识破，他断然拒绝，可是骆可可的信息不停地发过来，林毅很着急。

郑志勇让李秀敏带着林毅和张好奇去周围转转，借此熟悉一下情况，其实就是变相给他假外出，林毅从李秀敏的口中得知孙大盛车上的星星是他出警的次数，每一千次就贴上一颗星星，他已经出警9000多次，林毅不禁对孙大盛刮目相看。

李秀敏，林毅和张好奇正在商场闲逛的时候，骆可可突然来找他们，原来是张好奇事先向她透露了消息。林毅发现商场座位上的小孔设置的很不合理，小孩子有可能把手指卡在里面，商场的保安很不以为然，骆可可立刻用自己的手指做试验，没想到真的被卡在里面出不来了，林毅担心时间长了她的手指会坏死，李秀敏立刻找队员拿工具来破拆，骆可可的手很快被抽出来，她撒娇让林毅陪她去医院，李秀敏答应给林毅假，让他速去速回。骆可可故意磨磨蹭蹭拖延时间，就是想和林毅多呆一会，她拉林毅去喝酒，还提议要带他一起去法国，林毅刚刚进飞豹突击队，他还有很多事情要去做，他不但拒绝和骆可可谈恋爱，也不答应陪她出国。

叶一帆因为前男友庄森的事心烦意乱，她约好朋友徐璐一起借酒浇愁，叶一帆很快就喝多了，徐璐提前被妈妈叫回家。林毅出来追骆可可出来的时候，正好看到喝得醉醺醺的叶一帆正摇摇晃晃走到路边，眼看一辆疾驰而来的汽车就要到她跟前，林毅奋不顾身冲过去，立刻抱着她躲到一边，林毅想送叶一帆回家，可是她谢绝了，林毅只好悄悄跟在她的身后。

叶一帆走到半路又想去酒吧喝酒，林毅只好买来啤酒和她一起喝，两个人越喝越开心，很快喝光了所有的酒，林毅再去买酒的时候，有一个小混混来调戏叶一帆，林毅及时赶回来制止了他的无理，没想到路边冲过来一群手拿铁棒的小混混，林毅见势不妙，只好拉起叶一帆撒腿就跑。

林毅没有按时归队，李秀敏和张好奇都很着急，只盼着林毅能在天亮之前回来，好蒙混过关。林毅一直陪着叶一帆，听她絮絮叨叨讲起小时候的往事，林毅也向叶一帆大吐苦水，他一直把骆可可当哥们和妹妹，可是却被骆可可逼得走投无路。叶一帆也向他讲起了自己的感情经历，她曾经爱上了一个不值得的男人叫庄森，庄森先抛弃了她，而现在又想离婚回来找她，两个人互诉衷肠，还一起看了流星，时间很快过去了，眼看天就快亮了，他们不小心掉进一个坑里，叶一帆假装脚扭伤了，林毅只好等天亮才设法爬上去，两个人依偎在一起互相取暖，叶一帆向林毅说起了小熊，他很可怜，父母都在国外。

一早，林毅和叶一帆从大坑里爬上来，他发现叶一帆的胸针坏了，就主动提出帮她修好，他们还相约明天一起去看小熊，叶一帆答应明天在红石广场的帆船下面见面。

早晨出操的时候，郑志勇发现林毅一夜未归，李秀敏解释是为了送伤员去医院，林毅姗姗来迟，郑志勇当众批评李秀敏擅自做主准他的假，林毅主动替李秀敏接受惩罚，郑志勇罚林毅学习一个星期条令条例，还不许外出。

林毅让张好奇设法找一电话，他要和叶一帆打电话解释，张好奇知道孙大盛私藏手机，就找他来借，孙大盛得知是要借给林毅用，坚决不借。

叶一帆一直在约定地点等林毅，她焦急万分，林毅更是心焦，他出不去，也无法联系叶一帆。

卫然来飞豹突击队向郑志勇赔礼道歉，还特意带来跌打油，郑志勇不为所动，卫然想请郑志勇参加她的访谈节目，还带来采访提纲，郑志勇断然拒绝，卫然不甘心，对他软磨硬泡，周山也在一旁极力撺掇，可是郑志勇还是不接受，卫然只好离开。

队员们得知要和消防医院医护人员联谊，他们都翘首企盼那一天的到来，周山带他们加紧练习交谊舞，张好奇和李秀敏也来到禁闭室放出林毅，让他也去参加联谊会。

联谊会开始，周山首先赋诗一首歌颂医护人员的美德，遭到队员们大声起哄，达召跳了一曲优美的开场舞，现场气氛马上活跃起来，队员们纷纷约医护人员跳舞，林毅鼓足勇气想邀请叶一帆，可是达召却横插一杠子，叶一帆本来就对林毅失约心怀不满，她接受了达召的邀请，两个人翩翩起舞，林毅很恼火，只好提前离场回宿舍，孙大盛对他冷嘲热讽，林毅一气之下和他发生了激烈的争执，曹猛和曲振他们也一起煽风点火，眼看另一盒孙大盛剑拔弩张就要打起来，多亏李秀敏及时劝止了他们。

林毅郁郁寡欢，独自来到训练场生闷气，张好奇从徐璐那里打听到叶一帆对林毅的失约很生气，林毅苦不堪言。

第二天，飞豹突击队的队员们又开始了紧张的救援行动，这次着火的是一家木材加工厂，郑志勇指挥着队员们紧密合作，李秀敏首先进入火场，营救被困伤员，郑志勇让林毅和张好奇跟着孙大盛，他们一起开始救援，因为楼板是木质的，再加上火势凶猛，眼看楼板就要坍塌。

孙大盛听到二楼有被困人员在呼救，他刚想上去，楼梯烧断倒了下来，孙大盛被砸伤，但是他还是死死抱住楼梯，用身体撑住立柱，让林毅上去救人，郑志勇命令林毅他们立即撤出火场，可是孙大盛坚持让他上去救人，林毅不顾一切沿着楼梯上二楼，护送两个伤员从窗户里逃生，等他再想返回去救孙大盛的时候，孙大盛因为伤势严重，体力不支，被坍塌的楼梯重重地压在下面，等大火被浇灭以后，队员们立刻清理现场，才找到昏迷的孙大盛。

孙大盛因为脑部受到重击，一直处于昏迷状态，医生诊断他还没有脱离危险，队员们都大声指责林毅，林毅也很心焦，周山让他写出详细的事故报告，郑志勇气得大发雷霆，都是因为林毅违抗命令才导致孙大盛受伤昏迷，可是林毅觉得自己救人也没有错，两个人争得面红耳赤，周山把他们俩劝开。

队员们气不过，他们想痛打林毅一顿，多亏周山及时赶到，把他们拉开，林毅很自责。

第二天一早，林毅就赶到医院向叶一帆了解情况，得知孙大盛不是弥散性轴锁损伤，而且病情已经稳定了，林毅才稍稍放心，他向叶一帆解释，他本来想再回去救孙大盛，可是已经来不及了，叶一帆不能理解林毅的做法，觉得他应该服从命令及时撤离。

严洪森带事故调查组来到飞豹突击队，他们分别向队员们了解了当时的情况，郑志勇承认是林毅违抗命令，林毅如实向严洪森他们讲述了当时的情况。

郑志勇带队员们继续训练，他分别在二楼三楼放置了两个假人，代表两个伤员，让林毅以最快的速度救人，林毅行动迅速，用一分五秒的时间成功救出伤员，可是郑志勇却说他行动失败，达召主动请缨去救人，他来到二楼以后，立刻招呼曹猛和曲振一起救伤员，他们三人齐心协力完成任务，共用时45秒，林毅很不服气，郑志勇提醒他，不是每个任务都要独自完成，他恰恰忽略了协同作战的力量，林毅也意识到自己的错误。

郑志勇拜托卫然先不要报道建材厂着火这件事，因为事故原因还没有调查清楚，卫然约他打拳，如果郑志勇赢了，她就可以不报道，郑志勇如约来到拳击馆，他不费吹灰之力就赢了卫然，卫然很恼火，她觉得郑志勇明明很有实力，就是故意让自己上钩，卫然不顾约定，坚持要如实报道此事。

孙大盛终于醒来了，郑志勇带调查组来医院了解事故详情。

骆可可不舍得和林毅分手，她一定要调查清楚在林毅身边的女人是谁，骆可可来飞豹突击队，她拜托李秀敏叫出张好奇，向他打听林毅身边的女人是谁，张好奇无可奈何，只好承认是叶一帆，骆可可决定找叶一帆算账，夺回林毅。

林毅考虑再三，他无法面对所有队员，也无法面对自己，他写了退队申请，决定离开飞豹突击队，张好奇极力劝阻，可是他还是一意孤行，林毅把孙大盛的星星又贴回消防车里。

严洪森和郑志勇商量林毅的问题，两个人发生了争执，严洪森觉得郑志勇还是放不下以前的事，郑志勇永远也忘不了2012年，他和妻子林慧乘坐大巴行驶在炎京高速上，大巴车突然出事起火，林慧的腿被卡在座位上的，郑志勇使出浑身力气也无法搬动座位，妻子提醒他消防员的指责是救人，郑志勇只好让林慧等待救援，他先去救人，可是等他再想返回去救林慧的时候，大巴车突然爆炸，林慧葬身火海，郑志勇对此事一直不能释怀，林毅是林慧的弟弟，他和郑志勇的矛盾根源就在于此。

郑志勇突然接到报警，有一个老板生意失败，他就挟持了自己仰慕的电台主持人卫然，并且要和她一起从天台跳楼而死，郑志勇和严洪森赶到的时候，李秀敏带队员们也赶来了，他先安排好气垫。郑志勇和严洪森悄悄上楼，找出大楼里的消防器材，他让严洪森紧紧抓住输水带的一头，他的胳膊上绑起输水带，老板的情绪很激动，他不顾警察的劝阻，大声叫嚣着，他抱起卫然纵身跳下去，郑志勇奋不顾身飞身跃下，紧紧抱住卫然，两个人成功脱险，卫然非常感激郑志勇的救命之恩，郑志勇提醒她不要再轻信那些人的疯言疯语。

孙大盛向调查组说明是他让林毅冲上去救人，他还提出自己要呼叫救援，而且他受伤纯属意外，和林毅无关，调查组得出结论，林毅的救援是正常行为，希望大家不要再追究此事，周山决定先对林毅救人提出表扬，但是他违抗命令，要提出警告，林毅向郑志勇请假去医院看孙大盛，他埋怨孙大盛不该把责任都推到自己身上，孙大盛不想呼叫救援是不想队员们也面临危险，他想起当年和罗锦标也遇到过类似的事，他开着云梯车，罗锦标救人跳上云台的时候意外断了一根手指，结果就被发配去炊事班，可是罗锦标却毫无怨言。

林毅向郑志勇请求退出飞豹突击队，因为他觉得自己还不合格，林毅声明是他没有呼叫救援，辜负了孙大盛对他的信任，他不配待在飞豹突击队，坚持要回大学城消防中队。

第二天一早，林毅收拾好行李，他刚想离开，郑志勇在大门口拦住他，指责他这是逃避行为，还把退队申请还给他，林毅重新回到队员们身边。

其实，郑志勇刚开始不接受林毅，是因为他受林毅父亲的委托，想让郑志勇推掉林毅，让他回去上大学，郑志勇向林毅的父亲解释了自己的想法，他觉得林毅是干消防的好苗子，希望他再给林毅一次机会。

郑志勇提醒队员们以后不许再提木材厂救援的事，可是林毅还一直在琢磨更加完美的救援方案，郑志勇带他们训练百米障碍赛，林毅和达召比赛，达召一直遥遥领先，林毅也奋起直追，两个人一起到达终点。

卫然为了感谢郑志勇的救命之恩，想请他吃饭，又怕被郑志勇拒绝，她就拜托周山帮忙，周山假装和老婆赌气，拜托郑志勇去劝说，郑志勇不想管他，可是架不住周山的软磨硬泡，郑志勇只好来见周山的老婆，没想到竟然是卫然想约他，郑志勇让她先写一封感谢信，他们俩吃完饭，郑志勇回到队里就和周山大发雷霆，他以后再也不会相信周山的鬼话。

叶一帆接到一个男孩的报警，他和父亲打赌把头钻进洗衣机，结果他父亲的头被卡在里面出不来了，叶一帆向消防队求援，林毅他们立刻赶来，先把那个男人和洗衣机摆平，再进行切割，很快救出了孩子的父亲，可是林毅的胳膊不小心被刮伤，叶一帆关心地上前询问。

叶一帆接到小熊的电话，他一直等着蜘蛛侠哥哥来看他，叶一帆答应会尽快让他们见面。

骆可可借口拉肚子，她暂时不能回法国，再加上闺蜜帮她演戏，她的妈妈只好依她，骆可可决定先从叶一帆手里夺回林毅。

林毅和队员们又开始紧张训练，可是他胳膊上的伤口出血了，李秀敏让他去医院包扎，林毅来找叶一帆，可是她去出诊了。

叶一帆接警后把生病的老人接到医院，却遭到老人儿子强烈谴责，他不但不负担医疗费，还对叶一帆出言不逊，林毅上前制止了那个人的无理行为，还警告他们是在报假警，可是那个人却不依不饶，冲上来要打叶一帆，林毅奋不顾身护住叶一帆，保安及时赶来把那个人带走，骆可可正好来医院找叶一帆算账，她目睹了这一切，她在医院门口拦住那个男人。叶一帆帮林毅处理好伤口，林毅假装胳膊不方便，让叶一帆帮他穿好衣服。