场景：某健身中心：一银行职员（徐铮饰）着皮鞋上跑步机，遇尹振风上前劝告，劝其更换运动服装，徐反感，后其更换运动服再上跑步机，却因跑步姿势不对再遭尹振风相劝，言其如此使用蛮力会伤害他自己，徐恼怒，执意让振风示范，振风不允，双方发生争执，拉扯中，振风被强行推上跑步机，当其脚刚踏上跑步机的刹那，风脑海闪现立于颁奖台的最高点，风情急之下失手打伤徐，健身中心老板赶至赔礼，示意风离去。风心情差，欲离开健身中心出去透气，向老板请假，老板为风之好友，告知其短跑集训队已到本市。风独自来到田径场，感慨万千（画外为保剑锋所唱插曲，具专业水平）。

风离开运动场，恰遇夏树赶去送合同，两人相遇时，遇一货车司机搬货，风为避其撞倒夏树，树之文件落地，两人埋头捡文件，树之背包放于货车车箱内，此时货车开走，树大惊，追车，车渐远去，此时原本呆立的风突然发足追赶货车（注：跑步姿势极其优美），瞬间超过树，树在背后大叫：一定要追上，因为包里有合同书。风最终追上货车，取回背包，返回交于树，与树正面相对，树震惊，愕然之下突然举手给了风一个耳光，风惊呆，不明所以，周围围观者众，树失声痛哭，众人以为风对不起树，风不知所措，唯有离开，树说：二年前你将介指还给我，却不告诉我为什么，到现在你还要这样对我吗？我到底做错什么？风不解，离去！

风告别原来的健身中心，另觅去处，走时好友交风一纸条，上面写着他表妹的名字：韩子婧。并有电话号码，交待风有事可找她。风最终未打电话，并将纸条丢弃（好彩没被带红袖章的老大妈捉住，否则罚款）。

风坐在路边，凝视一只旧秒表，心事重重；不远处，树也对着一只旧戒指潸然泪下，风欲离去时看见树的背影，正欲避开时，树突然将戒指抛弃，戒指落于风脚下，被风拾起。风手拿戒指目送树离去。

韩子婧来健身中心上班，发现一班人围住一男子，男子正示范一健身器械，随后老板向大家介绍这是新来的教练尹振风，婧被风迷住。再次有会员让风示范跑步机，婧及时解围，婧示范跑步时，风发现其为不可多得的跑步人材，对其格外留心。其后经常提醒婧系好鞋带，并说一个好的跑者是会小心地保护好自己的双脚的，婧感激。

风四处寻找住处，恰遇智楠及胖胖在招租，风看过房间后扭头就走，被胖胖拉住，问其是不是不满意房间环境，风直言，房间太好，只怕租金会超过预算（看来日子过得挺艰苦，痛心），智楠觉风看着顺眼，对其有莫名好感。将房间租给风。

树在地铁出口处偶遇风，追上前去，风乍见她时吓一跳，以后又会莫名挨打，让她不要靠近。树道歉，说上次是误以为风是她原男友阿宽，风无奈，说自己并非阿宽，也不是什么阿圆阿方的，说后离去，树怅然。树应总裁的指示经常前往看望楠，一日遇楠不在，却发现风与楠同住，窃喜！

智楠遇风的前教练，执意收楠为徒，说要将其培养成第二个黄色闪电，楠不以为然。楠欲进健身中练肌肉力量，无钱入会，托风帮忙偷入健身中心，风起初不允，后与楠打赌，若楠在一个星期内跑入十二秒便带其入中心，楠在约定日期内未跑入十二秒，风却谎称楠胜，随后自己掏钱帮楠入会并教其练肌肉力量。

智楠与子婧同时参加跑步比赛，约风前去观看；风前往，树亦往，但两个未见面；子婧第一，而智楠却因起跑时分心而获第二，楠气极，将第二名的奖牌丢弃，被风拾起；树前往劝慰楠，风却以语言相激楠，楠随手将一本电脑杂志摔向风，风避过，楠夺门而出。树问风为何火上浇油，风说不如此，楠必会放弃跑步，树发现风其实有颗火热的心。

楠知风为其垫付会员费，买了一只新的秒表送给风并将余钱还给风，风也在早前被楠扔掉的电脑杂志上做了标记，提示楠可以一技之长去参加电脑动画比赛，两人感觉到相互的关心。

树经常找借口来见风，风有所感觉。一日风正在清理杂物，遇树在外敲门，风乱中将小心保管的旧秒表掉在杂物中，风抱杂物箱开门，差点摔倒，被树扶住，两人首次近距离接触，树羞乱中语无伦次，风亦忍俊不禁，树欲帮风丢杂物，风未推辞。风返回房间发现秒表不见，意识到在杂物中，追出门去，却见垃圾车刚刚远去，风紧紧追赶。树拦一的士与风一同追去。来到垃圾场，如山的垃圾让两人惊呆，树帮风寻找，终于被树发现，树见秒表背面刻着“振风”的字样，好奇欲调试秒表，风惊呼：不要动我的表！抢夺之中错将树撞倒在地（租鲁），

树因之崴了脚，风愧疚，查探之下说不太严重，说自己以前跑步时常扭伤脚，说完发现失言；树更加奇怪。风背树回家，树在背后叫“振风”，风答应，树说：原来这真是你的名字，这名字很好听，很有气势，是不是你父亲取的？风顿时严正告诫：不要再提起我的父亲。

树在风背上睡着，风带树回其住处，楠向风解释了树的戒指的来由及树两年来承受的痛苦，风听后觉得与自己同病相怜，都有不堪回首的过去。

树特来向风道谢，风不在。树见风房门开着，好奇之中进去查看，惊见她丢弃的戒指，愕然！风回来，树慌乱中不慎将手机掉于风房内。

次日早晨，智楠与胖胖被风房内传来的手机铃声惊醒，风外出买早点回，说自己没有手机（真的是很穷啊）怎么会有手机响？原来是树打来，风找到手机接听，树不知是风，只说拾手机者可否将手机送来沙滩，她在此拍广告。风将手机送去海边，树正为广告主角短跑明星萧进（以前不是风的对手）的缺席而苦恼，此时突遇有人溺水，风奋不顾身飞奔前往救助（真是值得全国人民学习的好同志），过程被导演抓拍。落水人被救，风精疲力竭，树再次感动。导演因等不到萧进而忿然离去，树伤心无奈，风陪坐相慰！

李氏运动饮料马上就要上架，可广告却没拍出，树心急，找导演安排加拍，导演却十分钟意当日意外拍得的风的片断，明确表示不会再拍。树无奈。树请求风让她播出广告，风不许，因为他不想惹麻烦。

萧进为当日爽约而向树赔礼，树苦闷中喝醉，萧进找到树的手机，想通知树的朋友，却将电话打到风的房间，风接听，听是萧进打来，呆于电话另端，风未表明自己的身份。风前去接树，树正在街上徘徊，险被车撞倒，风及时赶到相救，两人倒在路边，树醉中以为是宽，意乱情迷，风提醒：我是尹振风！树请求风保留她的戒指，直到她忘掉宽为止，风应允！

树情急之下用了风的广告。广告播出，风知悉震怒，前往李氏找树；风的教练也在街头看见风的广告，惊喜之中也来到李氏；风在办公室大叫夏树，树站出想解释，风不听，正言道若不撤下广告将诉诸法律！并将戒指还给树，树追风至楼下大堂，树说以为风答应保留戒指便可以帮助她渡过难关，风说：你怎能这样自私，难道只有你才有不想回忆的过去而别人就没有吗？你影响我的生活太多了，从此咱俩再无牵连了！说完离去。树目送风的背影，此时听到两人谈话的教练上前询问风的住处，树反问他的身份，教练说只是一个老朋友，遂离去！

教练跟踪夏树知悉振风住所，在门外守株待兔。树为道歉而来，在门口遇楠与婧，一行人在房门等风，风一夜未归，原来风独自来到了训练场，看见熟悉的起跑器，风脑海中浮现出与萧进并立于起跑线上等待发令枪声的响起，往事重又浮现在眼前—冠军奖牌的跌落，父亲的过世；风泪流满面，跪倒在跑道上。教练在门外等了一夜，竟在路边睡着，醒来时恰逢风归来，风见教练，十分意外，教练见到爱徒，千言万语不知从何说起，只说：你瘦了，精神也不如以前好了，风也百感交集，说：您也老了。教练称一切全是他的错，请求风回到他的身边，回到跑道上来，风不语，教练跪于风面前，风依然无法取舍，此情此景正被楠与婧看见，大惑不解，不明两人关系，教练匆忙离去。

风返回宿舍，见彻夜等候的树，树诚恳道歉，风不理会，让其立刻撤消广告。树言：为什么你总是一副拒人千里之外的神情，其实他的内心是火热的。风直言不需要别人的帮助，只求树别再用任性来伤害他，说完将树关于门外。