美都大厦发生大火，火场内浓烟密布，消防员德田、唐明、南丰、兴等人前往扑救。火场电梯槽内突然发生爆炸，冲力令唐明、德田、南丰失足堕入火海……一年前，茵怡骑着电单车第一天前往火炭消防局上班，匆忙间将德田撞倒，茵怡奉命出车拯救两名遇溺小童，一小童母亲不理解茵怡的工作程序，骂她见死不救。德田接报到女儿瑶的学校，调查学生吸入毒气感不适的案件，眼见舅仔南丰前来接走瑶，不悦。唐明的妻子逸雅独自驾车出外购物，迷路，唐明凭逸雅的电话留言四处寻找。邮轮大火，隶属不同消防局的唐明及德田等前往增援。

　高级队长唐明带领德田等人分别进入邮轮搜索生还者。德田欲打开304房的衣柜时，走廊传来巨响，德田连忙走避。火焰延伸发生爆炸，唐明避入机房，乍见一受伤男子，扶他由水管逃走。德田与队员失散身陷火海……最后火势受到控制，但304房内却发现一烧焦女尸，德田不安。瑶贪玩将头夹在栏杆中，动弹不得，茵怡分散其注意力才进行拯救。高层表扬各位扑救邮轮大火的消防员，唐明反骂德田应为这场大火有人死亡负全责。工业村发生三车连环相撞，茵怡第一时间赶到现场抢救伤者。

一小孩目击父亲在车祸中伤重死去，茵怡没有对他发出半句安慰，便转身继续抢救的工作，德田看不过眼茵怡的行为，与她顶撞。邮轮大火后，唐明严加操练下属的体魄，众人在一隐蔽石缝，发现一小童不省人事。和做中间人替贤传情给茵怡。南丰买戒指向女友求婚，碰见她跟一男子在车上亲昵，南丰冲上其车，酿成意外。南丰跟女友分手，搬到德田家暂住，更决定放弃武师的工作投考消防员。唐明的哥哥伟替逸雅拿东西为由强行搬进唐明家。地盘女工失足坠下，左肩膊被铁柱插着。

被铁柱插伤的女工痛不欲生地呼喊，令德田不禁忆起亡妻车祸身亡及昔日温馨的片段。有人被困火场，致电九九九求救，在控制中心当值的阳，将火场的情况转告唐明。唐明命令下属冒死冲入火场拯救被困人士。伟跟逸雅买菜，撞见旧情人，终向逸雅坦言自己是同性恋者及细诉与唐明的童年往事……

茵怡一见德田犹如火星撞地球对他评头品足。唐明不悦伟带了不三不四的人回家。德田在潜水队无心上堂，教练叫他落水底做减压停留，德田却在水底捡垃圾。德田跟大队出发，找寻一名在海边失踪多日的小童，由于水底太混浊，德田便奉命落海清理垃圾，赫见小童的尸体。茵怡遇上一女童打伤便利店职员，忆起往事。在政府新闻处工作的琳负责防火宣传及招募工作，她提议唐明唱宣传主题曲，唐明不满婉拒。伟在闭路电视看见琳与唐明一起，怀疑琳是狐狸精，向琳表示唐明是同性恋者。

唐伟追出码头欲开解唐明，唐明则痛骂他到来打乱了他与逸雅的生活，唐伟强忍不快，回家看见逸雅不乐的表情，开解她，後来唐明知自己理亏回家吃饭，跟唐伟及逸雅举杯畅饮互诉心事。翌日，唐伟只留下字条，便离开唐明家。德田在海边加紧体能操练，希望有升职机会，以讨纪瑶欢心，突然听到有人在海中心大叫救命，德田拼命拯救这名遇溺者，同僚见德田如此英勇，看好他有晋升机会，可惜德田却升职无望，还被上司调派到新局工作。向阳载南丰接纪瑶放学，趁南丰替她处理税单时，带纪瑶逛百货公司，还送了一条裙给她。

德田异常失落的回家，知何太让南丰接走纪瑶，骂了她一顿，时纪瑶穿着向阳所送的裙子蹦蹦跳从房间跑出拥着德田，问他穿裙子的模样是否似妈妈，德田顿时大怒，破口大骂纪瑶，命令快将裙子除下。纪瑶不明德田为何蛮不讲理，哭着离家出走及要找南丰，茵怡见状接了纪瑶回家暂住。纪瑶抹乾眼泪，想起德田漏了买录影带录影足球节目，茵怡劝她致电回家。德田带了孟功、聚贤在家中饮闷酒，一听见纪瑶来电即时闷气全消，马上赶走孟功等人离开，接纪瑶回家。南丰与众师弟帮向阳装修武馆，水和口多说出曾遇见向阳跟地产经纪洽谈出售拳术会。南丰担心武馆落入别人手中，四出筹一百五十万希望可买回拳术会。