韦志豪大学毕业后投身警界，得上司林文刚警司提拔，凭其坚毅勤力的表现，甚获上级器重。志豪接获王泉线报，知道有一班匪徒计划打劫一首饰工场，遂领手下布下陷阱。当他们等到匪徒下手之时，发现匪徒手持手榴弹，还挟持人质以求逃脱。当文刚赶至，劝匪徒投降，不果，暗派手下程军沙展假冒的士司机，然后提出自愿被挟持，同登上程军的车逃去。文刚机警揭穿匪徒所持是假手榴弹，与程军合力制服匪徒。程军自幼父亲殉职身亡，母亲更舍家而去，幸得文刚收留在其家，对其教导严厉，以补偿他当年因一时错误导致军父被杀之罪，可惜程军似抱玩世不恭态度，处事冲动而不按规矩为事，常受上司怪责。文刚服务警界多年，正直与经验丰富，被视为良好榜样。当他决意退休后，众同事大表依依不舍。

文刚独女林静在外国修读室内设计毕业归来，不忍老父独自孤单留港，决留在香港发展。林静与程军青梅竹马，年幼时得他陪伴，对他曾有一段少女情怀的爱意。其后她学成归来，发觉个性及趣味转变都与程军相去甚远，对程军的感情亦不自觉地转变成了兄妹感情。程军奉命追捕一疑犯时，竟滥用私刑，将疑犯打至重伤，受上司责备。志豪因与程军拍档，竟无辜被斥失责，志豪向程军大吐苦水，二人发生小磨擦。程军被疑匪投诉滥用职权蓄意伤人，需受内部调查，幸得新上司锺Sir代为求情，才免被裁判。文刚退休后在小区中心教授柔道，要志豪及程军作示范表演，怎料二人余怒未消，变作真打。其后得文刚解围教训，二人前嫌冰释。

林静结识志豪，发觉彼此的个性与志趣相投，迅即建立感情。程军与志豪带林静到豪母玉梅经营的酒吧闲谈。玉梅初见林静时，已视她为理想媳妇，藉要求她为自己的酒吧装修，藉此戮力为志豪制造机会让二人亲近。程军带林静到大澳接表叔一家，遇上表妹笑妹。笑妹自小便对程军一往情深，一直编织少女梦，以为程军亦对自己有意，对他百般痴缠，令程军大感烦厌。林静冷眼旁观，啼笑皆非。程军跟林静参加校友派对，遇上方宝儿，眼见她将被一正下堕的吊灯压住，于是勇救佳人，但宝儿仍被程军压伤。程军怀疑有人存心谋杀宝儿，要她提供资料协助调查，但宝儿不肯相信遭人报复，拒绝与程军合作。

林静约程军陪她看舞蹈表演，没料程军临时被一旧女友Mimi缠住，要他代与贵利交涉，因而错过约会。林静心急之际，遇志豪到林家找程军，于是要他陪她看表演。志豪送林静回家时，撞见程军与Mimi在街上痴缠。林静大表不满之际，还接到程军编说失约理由，更怒火中烧。程军冤魂不息地苦缠宝儿追求线索，令她烦厌不堪。怎料其后发现宝儿的诊所遭人恶意破坏，令她大表惊愕，答应提供一切心理病人的数据予程军参考。程军奉命日夜跟随保护宝儿，但二人相处格格不入，有如贴错门神，常各出奇谋互相斗气。宝儿驾车返诊所时，发觉汽车遭人破坏，无法煞掣，幸程军在场相助，才逃出鬼门关，程军亦因此受伤。宝儿得程军多番相救，始发觉他有善良正义的一面，对他态度渐缓和下来，彼此开始建立友谊。程军应宝儿之邀参加一派对，由于他不惯出席一些大场面，刻意打扮自己，令宝儿啼笑皆非。

程军对宝儿所学的临床心理学产生好奇，自愿被宝儿催眠，竟不知不觉透露对林静的爱意，更表示因自己学历不足，常产生自卑心理，宝儿程军更加深了解。玉梅之妹玉兰获批准来港定居，玉梅要程军陪她接车，程军与玉兰素未谋面，彼此出笑话。志豪工作屡立功绩，受上司器重，终获晋升为高级督察。程军替他高兴之余，心里又难免嫉妒。著名脑科专家胡镇华由于自尊心极强，平生未逢挫败，常有一旦跌下来便会一败涂地的恐惧，更由于工作压力极大，常有失眠及发恶梦之苦，遂往宝儿的诊所接受催眠治疗。宝儿发觉镇华潜意识中有杀人倾向，极感惊惶，又觉刺激，但鉴于专业守则不可将病人资料外泄，惟另想办法对付。宝儿再受神秘人伏击，幸再得程军相救。程军发觉宝儿一直有事隐瞒，向她提出警告，令宝儿大感矛盾。

原来宝儿发觉镇华的杀人倾向愈来愈强烈，苦思之下，与弟子健布局讹称有人要谋杀自己，利用警方调查镇华，发放一些资料给程军。程军从一些蛛丝马迹中，断定镇华为变态凶手，逼宝儿说出真相，宝儿惟和盘托出。军、儿布局引镇华原形毕露，怎料镇华早料有此一着，反控二人诽谤，还向警局投诉程军。程军被调文职，更连累志豪影响其升职的机会。林静恐志豪因此事恼恨程军，欲代他道歉。志豪心明大义，答应原谅程军之余，发现林静视程军如兄妹之情，终放胆与林静发展下去。宝儿自觉连累程军，对他表示歉意，但程军毫不谅解，竟恶言相向，令宝儿难堪非常。林静在旁看见，不值程军的态度，与他发生争执。文刚教柔道时，被一学生压伤，其后遇上玉兰，替他按摩推拿治疗，果然令他康复，二人从此甚为投契。宝儿对工作顿失兴趣，推掉一切诊症。镇华乘她空虚之时，假装改过，向她展开追求，果令宝儿堕入情网。