川原恭一郎和妻子理惠子，还有上高中二年级的女儿小梅生活在东京郊外，是个普普通通的上班族，家人对他也比较冷漠。尽管他在一家大型化妆品公司工作，可是出人头地的机会却非常微薄。

恭一郎最大的烦恼就是最爱的女儿小梅正处于青春期，根本不愿跟他沟通，父女两人已经两年没有交谈过了。尽管恭一郎知道女儿有自己烦恼，但是他不知该怎么解决问题。

某天，恭一郎的岳母病倒了，情况非常危急。川原一家人马上回到老家看了看老人家，回去看到岳母没事之后，恭一郎跟小梅两个人一起乘坐电车回家，他本以为可以借机跟女儿说说话，可是小梅却完全无视他。最终恭一郎只能用岳母的桃子做借口跟小梅说了一句话，想不到就在这时，电车突然遇上了事故，为了拯救女儿，恭一郎伸手抱住了小梅。

经过数个小时之后，恭一郎终于在医院醒过来了，不可思议的事情发生了，因为他看到自己居然正躺在隔壁的床上，难道灵魂出窍了？！可是等父女俩再见面时，两个人都震惊了，他们居然调换了身体。

此后两个人开始了别扭的生活。进入父亲的身体后，小梅才知道原来父亲一直都很关心她。两个人开始开始商量着一起解决一些问题，在小梅渐渐能跟自己沟通后，恭一郎决定代替小梅去跟健太约会。

　因为不放心把约会教给爸爸，小梅只好偷偷跟踪去了。跟小梅交换了身体的恭一郎看到高中生竟然在大街上接吻，不禁大吃一惊，他准备破坏这份感情。随后他跟健太一起去看一部老头子喜欢的电影，小梅不放心，干脆跟踪到了电影院，不过她跟健太都因为电影太无聊而睡着了。

小梅本以为恭一郎会把约会搞得一团糟，没想到他跟健太倒是很有共同语言，两人一起谈了很久，最后还一起去吃饭。恭一郎早就看准了这个机会，他点了一大堆东西，想让健太讨厌这样的大胃女孩。小梅非常生气，可惜爸爸根本不理会她，只顾着吃东西。最后小梅气呼呼地从餐厅跑了出去，但恭一郎却觉得这一切都是为了她好。

回家的时候，恭一郎看到小梅很伤心，只好跟健太说了些好话，想不到健太却夸奖小梅很可爱。恭一郎当时就急了，想不到他的作战彻底失败了。而且健太还要跟她告白，其实小梅还是希望健太能向真正的自己告白，于是顶着恭一郎外表的她忍不住冲了出来，还拜托健太好好照顾女儿。

恭一郎的公司周日要加班，可是小梅却遇到了问题，公司的调查问卷资料丢了。一想到爸爸丢掉工作自己就不能上学，小梅马上找了所有朋友帮忙，终于在规定时间完成了任务。这件事也让同事西野对他产生了好感。

变成爸爸的小梅很快就吸引了西野的注意力，而且西野还找她商量事情。恭一郎因为担心小梅只好一直在暗中盯着他们，他总觉得西野跟平常不太一样。原来西野找恭一郎是想请他帮忙拒绝一个同事的追求。小梅感觉到，西野可能对爸爸有意思。

刚陪西野吃过饭，小梅又接到电话，被恭一郎的一个同事中岛叫去了。他对现在的生活非常不满，小梅一直听他唠叨。聊天时中岛接到电话，母亲说父亲肝癌住院了，可是中岛却打算下星期才回家，他不想放弃工作。小梅这才想起父亲没能见爷爷最后一面，原来也是有理由的。

公司开会之前，又碰上了试用装的问题，小梅帮爸爸想出了一个好主意。可是爸爸在学校那边就惨了，考试很差劲。小梅带领恭一郎的属下们一起为新企划而努力，中岛也跟他们在一起，但是小梅却命令他回去看生病的父亲，还告诉他家人是无可替代的。

因为公司停电，小梅带领大家回家工作。当天晚上健太把小梅叫出来，给她送来了去年考试的试卷，恭一郎非常开心，还给了他一个热情的拥抱。可是家里却出了问题，小梅妈妈开始怀疑丈夫出轨了。

此时，中岛也从家里回来了，他还特意回来感谢小梅。恭一郎本以为中岛感谢的是自己，后来才察觉他只不过是感激小梅变成的恭一郎而已。

父女两人交换身份后，恭一郎要代替小梅去参加考试，而小梅则要代替爸爸参加御前会议。到爸爸公司上班的小梅觉得大人都很狡猾，而且做事一点都不努力，只要糊弄过去就好了。

御前会议终于要开始了，小梅看到宽大高科技的会议室，不禁大吃一惊。恭一郎给小梅发了短信，还警告她不准提任何意见，只要努力支撑到会议结束就行了。小梅看到大公司开会的场面，不禁有些怯场。可是听了别人的发言后，小梅觉得这些人做事实在有问题，丝毫不考虑市场状况，只知道自吹自擂，吹捧上司。

另一方面，变成小梅的恭一郎那边也出问题了，他的地理只考了八分，老师追了半天才把他抓进办公室，问他是不是有什么心事。可是恭一郎为了及时了解会议情况，很快就找借口从办公室逃出去了。

此时，正在开会的小梅被人点名站起来，让他讲几句话。尽管她知道开会的人根本不愿听到这些，但小梅还是说了出来。她觉得新产品不可能卖不去，因为定价太高了，而消费者需要实惠。随后小梅提议说要降低价格，减少香水的量。但是公司的人不愿这么做，因为他们早已设计好了瓶子和包装。

想不到最后关头，老总居然说话了，他很赞同小梅的观点，小梅就这样代替父亲做了一个前所未有的惊人决定。

小梅打破了跟父亲的约定，在公司的御前会议上说出了自己的想法，本以为大家会反对，没想到小组所有成员都非常支持她的做法。可是因为西野的关系，妈妈差点跟老公闹翻了。趁着妈妈出门买东西，小梅和爸爸凑到一起商量他们的事情，小梅非常担心，如果以后一辈子都换不回身份的话，那她的生命就算完了。

第二天，小梅来到公司，带领组员们开始重新做香水瓶的设计。他们的时间非常紧迫，要在比平常少几十倍的时间内做出新企划，的确给大家添了不少麻烦，小梅决定代替恭一郎承担下所有的责任，跟大家一起大干一场。

就在恭一郎为了小梅努力准备考试的时候，好友却一直让他考虑温泉旅行的问题。等所有考试结束后，恭一郎彻底绝望了，他所有科目都挂了。而且老师还要求家长去学校进行三方面谈，恭一郎很担心被小梅了解到实情，他立刻联系妈妈来到学校，准备在小梅来学校之前结束三方面谈。不过悲惨的考试成绩最终还是没有逃过小梅的眼睛，最终幸好他们说服了老师，才免除她留级的处分。

晚上，健太到家里来见小梅，可是他在恭一郎的身体里，没办法和自己喜欢的人说话，她非常希望能早点跟爸爸换回身体。第二天，外婆突然来到她家，带来了他们出事那天吃过的桃子。

一天，西野突然来访，在小梅身体里的恭一郎发觉情况不对，立刻发短信给小梅。按照小梅的要求，恭一郎使用各种方法阻止西野与妈妈交谈。这时，来小梅家做客的奶奶讲了吃仙桃可以交还身体的传说，西野也想尝试一下，不过恭一郎马上抢过桃子给吃光了。

小梅在公司申请到预算，想到家里的事情，她很着急，不过凭借自己的努力，她最终得到了常务的认可，申请到了预算。此时，西野问妈妈如果恭一郎有了情人该怎么办，妈妈说恭一郎每年都会送她草莓花，那代表坚贞不愉的爱，只要他记得这句话，无论发生什么她都会原谅他。随后，西野把心里话全部告诉给躲在小梅身体里的恭一郎了，她知道恭一郎只是以长辈身份爱护她。看到如此爱他的妻子，西野决定放弃这段感情。

恭一郎得知仙桃的故事后，马上打电话通知还在替他工作的小梅。家里的桃子全部恭一郎吃掉了，奶奶说桃树林的桃子也已经被摘光，不过恭一郎和小梅还是决定要去找仙桃。

两人一早就出发去了山里，在山上休息的时候，他们互相诉说自己的感受，父女二人终于消除了多年的隔阂，能够相互理解了。恭一郎和小梅总算找到了桃树林，找到一颗仙桃后，父女二人兴奋地吃掉了桃子，可是他们的身体却没有发生任何变化。