原名罗立勤，1995年参加第八期无线电视艺员训练班加入无线电视，曾主持儿童节目《闪电传真机》及《至net小人类》，期间改现时艺名。罗现为无线电视旗下艺人，工作以节目主持为主。

电视剧（无线电视） 　　
　　西游记 饰 梦魔弟子（1996年） 　　
　　香港人在广州 饰 余颖锡朋友（1996年） 　　
　　乾隆大帝 饰 兵（1997年） 　　
　　大闹广昌隆 饰 伙记（1997年） 　　
　　河东狮吼 饰 书生（1997年） 　　
　　皇家反千组 饰 cid（1997年） 　　
　　真命天帅 饰 杀手（1997年） 　　
　　o记实录 饰 海关（1997年） 　　
　　廉政追缉令 饰 john（1997年） 　　
　　投资本色 饰 阿郎（2004年） 　　
　　酒店风云 饰 李开朗（2005年） 　　
　　法证先锋 饰 paul（2006年） 　　
　　潮爆大状 饰 庄晓勇（2006年） 　　
　　爱情全保 饰 robin（歌手）（2006年） 　　
　　男人之苦 饰 伍文灿（2006年） 　　
　　东方之珠 饰 区荔志（2006年） 　　
　　十兄弟 饰 飞天五（2007年） 　　
　　律政新人王2 饰 洪日飞（2007年） 　　
　　大冬瓜 饰 冬瓜仔（2009） 　　
　　王老虎抢亲 饰 朱厚照（2009） 　　
　　节目主持（无线电视） 　　
　　完全智力游戏（1996年） 　　
　　闪电传真机（1997年-2000年） 　　
　　儿歌金榜（1997年-2000年） 　　
　　至net小人类（2000年-2005年） 　　
　　海洋公园全城哈罗喂（2002年） 　　
　　香港非常游（2003年） 　　
　　广东非常游（2003年） 　　
　　珠海澳门非常游（2003年） 　　
　　玄妙无穷（2003年） 　　
　　开心俱乐部（2004年） 　　
　　趣眼看人生（2004年） 　　
　　新春大行动（2004年） 　　
　　快乐长门人（2005年） 　　
　　q仔q女生日会（2006年） 　　
　　电视城历奇生日派对（2007年） 　　
　　都市闲情（2007年） 　　
　　问问master joe（2009-2010）