1979年，邓超出生在一个重新组合的家庭。小时候，邓超学习特别好，年年三好学生，一直是属于将要保送大学的好学生。初中时，邓超变成了个叛逆少年，酷爱跳舞且因为年少轻狂，换了好几所学校，但最后被父母心感动，浪子回头。

1995年考入江西艺术职业学院95级话剧班，受到了比较正规的“学院派”话剧表演基本训练。1998年考上中央戏剧学院表演系98级本科班，成为表演系最用功的高材生。大学二年级起，邓超喜欢上演话剧，不但在学校里训练演出千百个不同的角色，传统正剧他能演，创新喜剧他也能演，他还是班上人缘最好的"开心果"。上大学时，他对角色的把控已经超越了表面的表演层次，因此早在中戏时期就被公认为"戏疯子"，即是能够出彩驾驭各种角色，还迸发出似火激情感染观众的天赋型演员。

话剧

　　《翠花上酸菜》
　　《底片》
　　《足球俱乐部》
　　《大神布朗》
　　《叫你一声哥，我泪流雨下》
　　《切·格瓦拉》

　　电视剧

　　2002年《欢乐青春》 饰 梁大伟 （合作者：刘涛）
　　2002年《少年天子》饰 顺治（成名作）（合作者：霍思燕、潘虹）
　　2003年《少年康熙》饰 康熙 （合作者：刘园媛）
　　2004年《谍战之特殊较量》饰 赵志强
　　2004年《明末风云》饰 崇祯
　　2004年《风流才子翻转天/少年康有为/冲天小子康南海》饰 康南海
　　2004年《天下第一》饰正德 （合作者：郭晋安、霍建华、李亚鹏、叶璇、陈怡蓉、高圆圆）
　　2005年《幸福像花儿一样》饰 白杨 （合作者：孙俪、辛柏青、殷桃）
　　2005年《少年包青天3》饰 包拯 （合作者：秦丽、赵阳、释小龙、杨蓉）
　　2005年《浪漫的西街》饰 胡大伟
　　2006年《新昨夜星辰》饰 周建邦
　　2006年《女人不哭》饰 赵剑 （合作者：田海蓉）
　　2006年《爱了散了》饰 陈峰 （合作者：殷桃、冯远征）
　　2006年《甜蜜蜜》饰 雷雷 （合作者：孙俪、沙溢、李依晓）
　　2007年《艰难爱情》（又名：钻石王老五的艰难爱情）饰 孟皓 （合作者：车晓，刘芸、印小天、张博）
　　2007年《人间情缘》饰 黎小军 （合作者：范冰冰、李小冉、）
　　2008年《红亮的心/军医》饰 林炳昆（五哥）
　　2009年《倚天屠龙记》饰 张无忌 （合作者：安以轩、刘竟、何啄言）
　　2010年《你是我的兄弟》饰 马学军 （合作：张嘉译、董洁）
　　2010年《延安爱情》饰彭登科 （合作者：殷桃）

　　客串

　　《东北一家人》（第61集）友情客串
　　《闲人马大姐》友情客串
　　《北京假日》友情客串
　　《黄沙下面是沃土》友情客串

　　电影

　　1997年《爱情麻辣烫》饰演故事声音的男配角
　　2003年《金剪刀》饰 杨小金（合作者：李丁）
　　2003年《当爱情失去记忆》饰 李不肖 导演：刘仪伟
　　2006年《集结号》 饰 赵二斗 导演：冯小刚
　　2007年《李米的猜想》饰 马冰 导演：曹保平（合作者：周迅）
　　2008年 《爱情呼叫转移ⅱ:爱情左右》饰袁佳 导演：张建亚（合作者：林嘉欣，古巨基，苏有朋，黄晓明）
　　2009年《建国大业》饰 徐悲鸿 导演：韩三平（合作者：刘德华，张国立，陈坤，陈好）
　　2009年《狄仁杰之通天帝国》饰 裴东来 导演：徐克（合作者：刘德华，刘嘉玲，李冰冰）

　　配音

　　《烟花三月》陈浩民
　　《丛林大反攻》糜鹿爱劳

　　歌曲

　　《绽放》（2009金鸡百花电影节主题曲）
　　《华夏英雄》（2009倚天屠龙记主题曲）
　　《永相别》（少年天子片尾曲）
　　《只要有你》（少年包青天3 片尾曲） &纪敏佳合唱
　　《甜蜜蜜》（电视剧甜蜜蜜主题曲） &孙俪合唱
　　《月亮代表我的心》（甜蜜蜜片尾曲）&孙俪合唱
　　《今天就长大》（加油！2008——东方卫视·希望工程快乐体育行动”主题曲）

　　广告

　　中国电信家庭客户品牌广告（我的e家）
　　中国电信个人客户品牌广告（天翼）
　　意大利品牌爱尔尼

　　书籍

　　《超与超人》

　　获奖

　　2007年01月 邓超孙俪荣获《2006年度红人榜》年度甜蜜拍档奖和人气红人奖；
　　2007年01月 荣获《中国剧风尚盛典》偶像男演员奖，作品《甜蜜蜜》获中国剧年度风尚潜力作品奖；
　　2007年02月 荣获《第三届电视剧风云榜》内地最受欢迎男演员奖；
　　2007年04月 荣获《中国剧风尚盛典》风尚偶像男演员奖、年度风尚男演员奖，作品《甜蜜蜜》获中国剧年度风尚潜力作品奖；
　　2007年06月 荣获第三届《电视剧风云榜》内地最受欢迎男演员奖；
　　2007年 荣获“2007mtv超级盛典”内地最具风格电视男演员；　　
　　2007年10月 荣获《2007mtv超级盛典》最具风格男演员奖；
　　2007年12月 荣获《第二届年度娱乐盛典》-“2007星光大典 ”“年度突破演员”奖；
　　2007年12月 荣获《2007bq红人榜》内地最受欢迎男演员奖；

　　2008年02月 荣获《2007年度影视盛典》最受欢迎男演员；
　　2008年04月 荣获 《2008北京娱乐大典》电影类年度新人奖；
　　2008年04月 荣获新浪电视剧排行榜2008第一季度最佳男演员奖，并和孙俪共同荣获季度荧幕情侣奖，其主演作品《甜蜜蜜》荣获季度最高人气电视剧奖；
　　2008年05月 荣获《福布斯》最受媒体关注男艺人奖；
　　2008年07月 荣获新浪电视剧排行榜2008第二季度最佳男演员奖，其主演作品《艰难爱情》荣获最佳电视剧奖；
　　2008年09月 荣获第17届百花奖电影节最佳男配角奖，其作品为《集结号》；

　　2009年04月 荣获第二届北京影视盛典最受欢迎电影男演员奖，其作品为《李米的猜想》
　　2009年08月 荣获第12届电影表演艺术学会奖“金凤凰奖”， 以“潇洒、大气、阳刚”的表演风格而备受好评
　　2009年10月 荣获第18届金鸡百花奖电影节最佳男配角提名奖，其作品为《集结号》；
　　2009年中旬 担任以“动感英雄城,激情电影节”为主题语的第18届中国金鸡百花电影节（在江西南昌举行）形象大使。
　　2009年08月 荣获第十二届中国电影表演艺术学会“学会奖”。

　　2010年01月荣获由精品传媒主办的“中国影响2009·时尚盛典”年度突破明星
　　2010年01月 阳光女孩"基金代言人邓超荣获新浪2009网络盛典“公益推动人物”荣誉