豪庭烧鹅海鲜酒家的大少爷游学澧、鸡贩陈家乐、助父亲打理运输公司的周芷茵一同参加了电视台举办的“Yummy Yummy美食终极大竞赛”游戏节目。电视台保母周文希率众人前往新加坡，与当地的参赛者进行比赛。到达后不久，乐便跟新加坡的代表王福生成为好友。生与众人在玩True & Dare 游戏，被澧要求他拆毁一路标，生胆怯，新加坡代表的班长看见后，为怕生丢脸而要求他前往某一指定地点偷取。翌日，生之母马璃来电替儿子退出比赛，监制亦因人数不均而欲淘汰部分参赛者，众不安。原来璃不欲生因参赛而影响学业，因此极力阻止；生父王英俊遂找乐，望他能助生返回宿舍参赛。大会将参赛者分为黄、橙、蓝、绿四个组别，生、茵、乐等人被编入黄组，班长及澧则被编在蓝组。

班长与澧为了谁做组长而争持不下。乐跟养母欧丽蓉通长途电话，生不禁想起仍在生气的璃，遂偷偷返回璃开设的食铺见父母一面。茵担心会被淘汰，希见状即带她减压。澧外出夜游，被富家女梁凯珊误会他划损其车子，二人争执起来，期间澧不慎将珊推下海。游戏开始，大会要求各组拿着五十元往指定的食店吃地道美食。黄组队员豆腐妹一开始便令组员上错交通工具。另方面，蓝组虽遥遥领先，澧却于途中遗失钱包，要搭便车继续行程。期间珊驾车经过，澧表示若果她让他们上车，她可以向他开出任何条件。乐等人从后赶上，到达以海南鸡饭驰名的正记饭店时，生即讹称拉肚子，将自己锁在洗手间内。

原来璃跟正记老板正叔是世仇，所以生不敢跟正见面。另边厢，澧的蓝组首先胜出，橙组及绿组亦已向终点站老巴剎出发，进行最后一个回合。乐知情况不妙，使计令生完成任务，并全速赶往终点站。最后，黄组终成功入围。珊逼澧跟她回家见其父亲，澧更被逼替她说了连串谎言。生向乐说对璃又敬又怕。珊喝醉酒，澧只好带她回宿舍，却遭希误会他欲占珊便宜。第二轮游戏开始，各队重组后，澧、生、茵及乐同被编在黄组，各组需到指定的饭店，用一天时间学煮海南鸡饭，事有凑巧，黄组竟抽到正记饭店。正留难各人，只说了一句十二字口诀便离开，令众人头痛不巳。澧独自前往游说正，怎知珊却将他拉走。

珊嚷着要澧再见其父亲，澧致电希求助。生致电俊，欲打听煮海南鸡饭的秘诀，正知道后更坚持不会教生等人。澧失踪数小时后返回正记，乐以为澧偷懒，将他骂走，生及茵极力劝澧返回岗位，澧拒绝。澧父游国栋询问澧的赛事的情况，澧为了不被父看扁而有所决定。黄组快被取消资格之际，澧突然出现，跟乐等人合作炮制海南鸡饭。黄组最后成功出线，可返回香港继续赛事。生本以为可以到香港，怎料璃将他的护照收起了。璃在报纸上看见生参赛时的风光，心甜，终决定让他往香港比赛。珊约澧吃饭，澧却带同乐等人同来。澧告知珊他快将离开新加坡，珊不舍。

希接到男朋友Marco远方的来电，心甜。茵宿舍的床褥被烧穿一洞，被要求赔钱，希知不是茵所为，极力替她取回公道。乐从新加坡回港，众街坊夹道欢迎。生不知好歹，到红灯区找寻女朋友Jane，期间遇上麻烦，幸澧和乐赶到替他解围。澧带乐和生参观其父的酒楼，澧在酒楼上遇见大姐惠心，被她责骂不思进取。茵父正在大陆排期换肾，茵劝母胡玉冰前往陪伴父亲。Yummy Yummy 香港站的比赛开始，大会要求八位参赛者在二十分钟内斗快吃地狱拉面，班长及乐顺利胜出。第二个回合，班长及乐分别选了澧及生做拍档，余者均被淘汰。茵父亲病情恶化，茵即赶上大陆。希知茵的父亲叫周伟昌后，一副若有所思的样子。

班长及澧顺利晋身Yummy Yummy决赛。茵从昌的对象中发现一张出世纸，上面竟写着周文希的名字。另边厢，希亦怀疑昌是当年抛妻弃女的父亲，遂向茵查问，茵却断然否认。 Yummy Yummy终极美食之战在珠海的红树林进行三日两夜的比赛，大会安排班长、澧与旧队友再度合作。第一回合，他们需要徒手捉鸡，胜出者可在茅屋过夜。茵欲利用河边的鱼网来捉鸡，怎料班长将鱼网抢走，还连累生及茵堕河。澧的一组在这一个回合落败，被逼露宿荒野；澧欲放弃比赛，茵也辛苦得哭了出来。导演将茵的丑态拍下，希上前阻止，因而与导演发生口角。翌日，两队人马出海捕鱼，澧及乐异常卖力，更跳入河中捉鱼。