交警沈鸿飞被一场噩梦惊醒，梦中他成为一名特警人员和恐怖分子进行着激烈的交火，在被恐怖分子逼入绝境时大汗淋漓地醒来。

沈鸿飞第一天在马路上值勤，师傅正教他相关的指挥动作。突然井然有序的公路上发生了枪击案，刑事犯金强被仇家追杀，在马路上上演了生死时速一幕，为了追击凶犯警方甚至出动了猛虎突击队，希望将事态控制在最小范围。

金强被仇人追到沈鸿飞值勤处，翻车后金强企图下车逃走，引来杀手开枪，沈鸿飞的师傅不幸中枪倒地。

突击队队长龙飞虎向刑警郑直了解案发时的情况，重案组组长路遥没好气地对龙飞虎说等他们来了黄花菜也凉了。

各大新闻媒体播报着今天发生的枪击案，在一学校食堂一姑娘看着报道想起自己同为警察因公殉职的父亲不禁落下泪来。

特警队员们在讨论着案子的来头不小，教导员铁行担忧地说这回还是得重案组给他们带路吧？龙飞虎讽刺他们说难道还是交警带路吗？教导员说那不是还得和路遥打交道，说着他又对龙飞虎说其实有什么事是说不清楚的？龙飞虎说他和路遥已经离婚五年了。

警方召开专门会议讨论此次持枪杀人未遂案，由于案件发生在早高峰热点路段，在市民中造成了不小的影响，这也成为他们东海警方的耻辱，为了迅速破案警方成立壹零壹柒专案级，组长由路遥担任，副组长则由龙飞虎担任，这对冤家前夫妻为了工作又不得不携手一起努力。

路遥会后准备立即赶往公安医院找金强问口供，龙飞虎问他们特警队有什么要跟进的？路遥让他们原地待命，等重案组找到线索，龙飞虎提出同往公安医院看望受伤的同事，这也是特警队的惯例。

伤员还在抢救中，沈鸿飞面对悲痛的家属不知该如何安慰。龙飞虎单膝跪地将鲜花送上，向家属致歉，说自己来晚了没有将罪案扼杀在萌芽状态，但请相信他们一定会将罪犯绳之以法的。沈鸿飞说案发时自己有一把枪就好了，如果他有一把枪一定会一枪干掉那几个王八蛋，他想起了他的那个梦，梦中的他就是一名特警，神勇无比。与龙飞虎同来的吴迪说他的职责就是指挥交通，特警的职责才是枪战，沈鸿飞问龙飞虎交警能进特警队吗？龙飞虎说考进了再说。

金强并不配合路遥，他推说自己头疼啥都不记得了。经过再三追问，金强才供出幕后主脑是曾凯。

开完会出来郑直遇到了自己一直暗恋的师姐，百花分局的刑侦技术大队队员凌云，忙着赶上去套近乎。

根据特警队员的敏锐观察，龙飞虎发现早上枪战的霰弹枪可能是外军制式武器，如果证实的话，那这个枪击案就不简单了。经过求实该武器果然是美军制式武器MX1014，该武器的杀伤力比他们所用的都强。他让队员们提高警惕。

龙飞虎打电话给路遥说敌人的武器杀伤力极强，所以他建议现场由猛虎突击队接管，路遥觉得无法向队员交代，但龙飞虎说现在不是抢功的时候，破案自然由重案组来负责，而突击队则负责突击工作，他请求路队长批准，路遥终于答应龙飞虎的意见。

沈鸿飞的师傅终于醒了过来，他不甘心地说自己当了二十多年警察，居然被人用枪打了。沈鸿飞很自责，但师傅说他们是交警又没有枪，拿什么跟人家对抗。师傅关心凶手有没有归案，沈鸿飞让他放心，说猛虎突击队的队长来看过他，并向他保证会将凶手绳之以法。沈鸿飞向师傅表示自己想当特警，师傅说他一个退役的特种兵又是散打冠军，做交警确实委屈了，他表示支持。师傅又说似乎他母亲不同意沈鸿飞当特警？沈鸿飞说母亲是想让自己稳当点，因为他父亲就是一名退役的伤残军人。

郑直向龙飞虎主动请缨，要求跟他们一起去参加行动。龙飞虎和郑直由当地派出所所长带着来到一个货仓，他们和情报侦查大队队长程涛会合，情报大队正在跟进一个最大的枪支走私案，都是外军制式的枪支，本来他们准备过段时间再行动，但今天枪击案一出只能提前收网了。河海物流的七号货仓就是一个最大枪支窝藏点。情报支队怀疑今天枪击案的枪支就是从这里流出的。

路遥在介绍案情，猛虎突击队的队员在私下小声讨论着，路遥让龙飞虎叫手下人闭嘴，龙飞虎淡淡地说“撤椅子”，小声讨论的队员自觉地搬开椅子纷纷扎起了马步。

听完路遥的案情分析，龙飞虎立刻布置行动，龙飞虎亲率一中队围剿七号货仓；二中队由雷恺率领，目标是围剿酒吧；铁牛率三中队抓捕唐建林。行动三管齐下，迅速控制了局面，唐建林也在完全没有反抗的情况下被捕，突击队将现场将由重案组接管，郑直看着突击队雷厉风行的行动崇拜之情溢于言表。

凌云想报考特警，并点名要去猛虎突击队。男队员明显有点看不起她，凌云说自己可不是光会技术，说着一上来就拔了雷恺的刀玩得行云流水的样子，显然是从小练就的童子功。

唐建林承认自己走私武器，但就是不承认杀人。路遥和郑直分别对犯人进行审讯，经过强烈的攻心战，再加上摆在面前的铁的证据，黑牛先招了，他指认幕后主谋就是曾凯，路遥让唐建林考虑清楚，自己率人先去抓捕曾凯。曾凯正与人在路边排档喝酒，从天而降的龙飞虎让他没有丝毫反抗之力，曾凯说自己没杀人，龙飞虎让他留着和重案组去说吧，说完召唤雷恺和铁牛回去睡觉，郑直对龙飞虎的崇拜之情如滔滔江水连绵不绝。

特警们在操场上各自训练，外号小飞虫的吴迪指使警犬猎奇为自己向飞行员左燕送情书，吃了他火腿肠的猎奇圆满地完成了任务。猎奇带回来一张画着比翼双飞的图片，他以为这是左燕答应自己了，但队友们说这是表示左燕另有心上人的意思。吴迪沉不住气了，亲自冲去问左燕，另一只燕子倒底是谁啊？他让左燕给自己一个明白，左燕说相信他经过努力再小的飞虫也会成长为凌空飞燕的。说完让他自己去领悟。

猛虎突击队准备要补充新鲜血液了，龙飞虎派雷恺去文件传达不到的地方发布消息，趁机挖人。

凌云向领导申请要求参加特警选拔，她说这是自己从小到大的梦想。沈鸿飞在师傅的病房里反复思考还是决定去报考特警。

郑直拿着新特警选拔的通知去找路遥，他表示自己考虑清楚了，想挑战一下自己，路遥劝他从最现实的角度来考虑，他出身于一个警察世家，对于一个警察的前途来说最重要的是业绩，做一个特警可谈不上业绩，他们往往是来收场的，而且特警队以团队见长，个人很难凸显，况且做了特警过几年还是得换部门，路遥让他再考虑考虑。但郑直表示自己不考虑了，路遥见他主意已定不再坚持，并表示随时欢迎他回来。

雷恺到处在选拔苗子，看了一场实战演习后，雷恺对段卫兵的表现尤其满意，他曾参加过国际特种兵比赛，但却没有比赛成绩，雷恺问段卫兵究竟是怎么回事，段卫兵说是因为一名外国选手在他面前摔下了山崖，他为了救人而放弃了比赛。雷恺问他今年是不是该转业了？准备从事什么行业？段卫兵说是去镇政府开车，雷恺问他不觉得可惜吗？段卫兵说自己的梦想就是当特种兵，现在已经没有遗憾。雷恺邀请他加入猛虎突击队，他们需要这样的人才，他让段卫兵回去准备选拔考试。

大街上有人在喊着抓小偷，东海医科大学研究生陶静，就是那个父亲因公殉职的女孩，她路见不平，奋起直追，将小偷绳之以法。

沈鸿飞的妈妈得知儿子真的要去当特警了，她是痛心疾首，她哭着说当初他爸爸去前线自己一直提心吊胆，如今人是回来了但也不全活了，如今儿子又要去冲锋陷阵，自己这辈子真的是有操不完心了。

铁牛来到东南大学专程考察化学系博士何苗，他是化学系的高材生同时又是一名优秀的登山队员，跆拳道黑带五段，体育系的高材生都不是他的对手，铁牛让他考虑加入猛虎突击队。

招特警的通知也贴到了医科大学的校园，陶静看了通知深思熟虑后打电话给妈妈，告诉她自己要去当特警。

沈鸿飞和郑直在报名现场相遇，两人相互祝福。何苗拿着体检单向刘医生咨询眼科在哪里？刘医生一看他戴着眼镜文质彬彬的样子以为他跑错地方了，她无意地说这是特警体检大厅，什么时候特警也招近视眼了？何苗反唇相讥说难道警察都是四肢发达头脑简单的大猩猩吗？郑直听着不顺耳，两人差点打了起来，幸亏沈鸿飞劝开了他们。在众人眼里何苗真的不是特警的好人选，但铁牛告诉大家何苗大一就登顶过珠穆朗玛峰，回来的路上还救过一名因高山缺氧的外国登山者，这可是龙头亲自选定的队员，让他们千万不可以貌取人。

东海市公安局特警支队新训营开训，龙飞虎亲任总教官，他代表猛虎突击队的全体队员向他们表示欢迎。他告诉大家真正的特警是特别能吃苦、特别能忍耐、特别能战斗、特别能奉献的人，他们不能脆弱，因为他们是一个城市最后的屏障。他问大家一个问题为什么要来到这里？沈鸿飞大喊“报告”，龙飞虎说他很勇敢，他就来听听沈鸿飞的心声。

沈鸿飞大声说自己想当一名特警突击队员，但赵小黑却说自己想当特警的原因是不想回家种地，大家都笑了。龙飞虎看到了何苗，他微笑着说何苗文质彬彬，书生气十足，他问何苗也能当特警吗？何苗很有个性地说自己并不想来，是他们非让自己来的。龙飞虎走到陶静面前，看着这张似曾相识的脸，龙头问她为什么会在这里？陶静流着泪说，在大学里大家都叫她灭绝师太，她说自己想来到特警队里解决自己的个人问题，这样妈妈就不会逼着自己找对象了。龙飞虎确信陶静就是故人之后，他要求看学员的档案。

教官给学员们三分钟时间去换上制服，还没进入状态的学员并没有时间观念，时间到了有的衣服没穿好，有的鞋带没系上，但雷恺一按手中按钮炸弹在学员身后炸响，给了他们一个下马威，在炸弹声中倒下的学员被立即开除出了队伍。陶静一直在哭，雷恺让她回去参加正常工作吧，陶静正想离开队伍，凌云一把拖住了她。

开胃菜过后正餐开始，第一个目标男生五公里，女生三公里拉练开始。经过重重困难，学员们陆续跑到了终点，看着筋疲力尽的学员雷恺训话说现在刚开始就跟不上，以后就更跟不上了。龙飞虎淡笑着说他会让所有的人后悔的，他说来到这里的人都想当特警，但真正有资格、有能力留下来的人是少之又少的，他的任务就是让所有的人感到绝望，然后带着痛苦和悔恨离开这里。接下来让他们在泥坑里做俯卧撑，一边还用高压水枪冲他们，一个女生受不了了，她喊着自己是女生为什么和男生一样练，吴迪问他们罪犯会不会管他们是男是女？女生痛苦地喊着要退出猛虎队。

一天的折磨下来教官发话了，说他们留下来的人比他想像的要多，这是他们教官的失误。教官让他们去睡觉，但大家还是傻傻地站着一动不动，教官问他们是训练得脑子都坏掉了吗？要知道他们只有三小时睡觉时间了。

龙头和雷恺监控着学员宿舍的情况，龙头准备让他们都睡着以后再拉响警报，雷恺调侃他真够狠的。女生宿舍也在纷纷报怨着一天的苦难。

龙飞虎的女儿莎莎看着父女俩的合影，默默地抱怨父亲太傻了。路遥回来了，她埋怨女儿看他照片看什么，女儿说他是自己爸爸为什么不能看？母女俩为了龙飞虎争执了起来，路遥一时火大打了莎莎一记耳光。

龙飞虎也在想念着莎莎，铁牛也奇怪当初他们夫妻怎么一点迹象也没有就离婚了？龙飞虎说应该是性格使然吧，两个要强的人谁都不想妥协。他知道当初路遥是等自己低头，但当自己想低头时她已经有人了，他觉得自己欠莎莎的实在太多。

学员们正在沉睡中，教官往宿舍里扔了两个烟雾弹，惊醒的学员纷纷往室外挤，但又被教官推回房内，让他们把衣服穿好再出来。另有教官来到女生宿舍捣蛋，说想睡觉的回家，不想回家的出来训练。龙飞虎看到率先出来的队员说速度够快呀，但他同样可以说他们没有团队精神，所以和迟到的学员一样，都要扣分，有学员不满争辩几句得来的就是再扣十分。说完就让教官给他们“上菜”，雷恺上来就是十公里跑。第二天又是周而复始的魔鬼训练。

学员们在训练馆里互相搏斗，雷恺让大家记住在日常警务中用到最多的就是格斗，格斗必须记住“稳、准、狠”三字诀。陶静看着练习中的何苗不禁犯了花痴，她觉得何苗就是最帅的男人。雷恺上前向何苗挑战，雷恺把何苗打出了鼻血，但何血一脚踢到了雷恺的下身让他痛得嗞牙咧嘴，还偏得强装镇定表扬何苗有前途。

正当学员们为何苗骄傲着呢，又来了两个教官替他们“上菜”，一进来就踢倒了何苗，何苗隐忍说自己不和他们打架，他是来训练的，但教官挑衅说如果他不接受挑战就当他自动退出。陶静挡在何苗面前说何苗已经流鼻血，他们到底想怎么样？教官于是说他们是在搞对象，何苗忍无可忍冲上前去和教官扭打在一起，看着何苗以一敌二，沈鸿飞忍不住上去帮手，他要求二打二公平点。比试以学员取胜结束，突然教官就掏出电警棍往沈鸿飞身上招呼，学员们看着教官一再欺负人忍无可忍一致上前和教官们打成一堆，突然从体育馆外涌入更多全副武装的特警手持警棍或电棍见人就打就戳……直到把所有学员制服在地。学员们一个个对龙飞虎怒目而视，龙飞虎告诉他们如果觉得不公平可以退出选拔，然后去相关部门投诉他们的暴行。如果想留下来，十公里越野拉练立即开始。

队员在拉练，龙飞虎他们则在讨论对学员的看法，雷恺觉得段卫兵被队员们孤立起来了，龙飞虎说是因为段卫兵当过特种兵，这种种待遇他都经历过，所以他不上当，但有人奇怪说沈鸿飞也当过特种兵为什么就那么不冷静？龙飞虎说这正是他的冷静所在，他之所以和学员们一起反抗是在照顾大家的感受，所以沈鸿飞应该是这个团队的首领。

月黑风高夜，才刚刚松懈下来，外面又在喊集合了，龙飞虎说自己低估了他们的忍受力，但龙飞虎说他们干哪一行不好来这里找虐。做特警有什么好，也许一辈子都没有机会升职，也许哪一天就牺牲了。他说凌云他们大队长三番五次找他要人，说刑侦技术科少不了她，但凌云大声说开弓没有回头箭，要她回去下辈子吧。郑直说自己来当特警是为了填补他们警察世家没有出过特警的空白。陶静说自己也有当特警的梦想，龙飞虎说她弱不禁风的样子，是不是每次出去还要派两个人照顾她？

龙飞虎说看到你们这些人烂到不能再烂的成绩，这是在浪费大家的时间，所以决定给大家增加训练量。他要将所有人分成五个小队进行训练比试。郑直因为凌云分到自己组而小声欢呼，还没高兴太久，因为陶静也被分到一队，队员们又沮丧了，说来了个尖子又来了个拖后腿的。陶静哭着说不想参加突击队的选拔了，她说因为自己一直是最差的，她不想连累大家，她已经当了警察，已经实现了一半的梦想。说完她转身向队友们深深一鞠躬。凌云却不肯放弃陶静，她申请调离一队，她说不想和这些自私的人在一个队，她对凌云说从今天开始陶静去哪个队，自己就去哪个队，她们风雨同舟。

陶静想起了父亲，她下定决心要在猛虎队留下来，她向龙飞虎报告说收回刚才要退出的话，她保证不会再拖队伍的后腿。龙飞虎宣布一项规定，在强度训练期间，任何人都可以自由退出，但退出一名男队员，小组成绩扣10分，退出一名女队员，小组成绩扣20分。明天天亮就是地狱大门向他们敞开之时。

龙飞虎、雷恺和铁牛三人在玩牌，龙头一个劲地输，雷恺调侃他一定是办了损事才遭的报应吧？他把自己看上的人全都编入了小鼠一队，如果到时小鼠一队成绩不理想看他怎么办？龙飞虎说自己是想让这些人彼此适应个性，他需要的是一群协调合作的猛虎，而不是误打误撞的恶虎，如果真的自己看走眼了，那么到时只有忍痛重新洗牌。

陶静躺在床上不停地哭，凌云让她跟自己说说，没有什么过不去的坎。凌云说陶静的眼睛里有秘密，说她是一个有故事的人，但陶静推说自己只是喜欢上了一个男人，心里没底，但又控制不住犯花痴。凌云说自己只是希望她不要再哭了，她直觉认为陶静的悲痛不是因为爱情，她让陶静不想说可以不说，但千万不要骗大家。

郑直躺在床上想着刚才扔入水池的圆木，那木头都标着号，明天肯定是用来折磨他们的武器，他悄悄把战友们叫起来，说因为自己一句话让全队扣了分，他向大家道歉，既然犯了错，他就要想办法挽回。他对大家说不如去把自己组的圆木去捞出来晾着，到天快亮时再扔回水中，这样可以轻不少份量。不少人嗤之以鼻，郑直极尽煽动之能事，于是不少人决定跟着郑直出去捞木头，段卫兵上前阻止他们，说这事一旦被发现，将直接影响特警的选拔资格。沈鸿飞也赞同段卫兵的看法，但依然阻止不了他们。

吴迪约左燕见面，他说自己姐姐要来东海，点名要见她。左燕说自己还没答应做她女朋友呢，绝不会去见他姐的。吴迪着急了，说姐姐盼自己的女朋友盼得眼睛都要绿了，左燕答应考虑。

吴迪突然听到水池边有动静，一看那几个小兔崽子在捞木头。他立即去向龙头他们汇报，龙飞虎决定静观其变，看看他们明天自己怎么解决问题。

考核正式开始了，第一项集体负重越野，它考的是大家的集体协作精神和意志力。每个小队集体扛着圆木向山上红旗进发，限时一小时。小鼠一队一路领先，率先到达终点。龙飞虎说一队的成绩快赶上猛虎突击队的记录了，简直是有如神助啊，他问他们是怎么做到的，但无人回答问题。龙飞虎让人抬上一把秤，说是送给一队的礼物，他问队员们是不是用得着称？凌云不禁对着男战友说真替他们害臊。最终宣布三队完成考核加十分，二、四、五虽然未在规定时间内完成，但团结协作，所以不予扣分，一队弄虚作假，扣五十分。龙飞虎让他们领头的人站出来，但无人挺身而出，龙头暴怒说：“瞧你们一个个的熊样，孬种、废物，连敢做敢当的勇气都没有吗？”沈鸿飞大声报告说是他做的弊。是他把木头从水里捞出来的。沈鸿飞被罚扛着圆木做深蹲，男队员们心里受着煎熬，郑直突然冲上去揪着段卫兵说一定是他告的密，沈鸿飞甩掉木头让他们不要再打了，他说是自己告的密。