关小迪和梁大巍是没有血缘关系的兄妹，两人都是青春联盟的成员，关小迪有着不败女神的称号，梁大巍觉得青春联盟必须要选出一个当家人，于是他决定挑战关小迪不败女神的称号。想要挑战关小迪的人十分多，张燕就是其中之一，她为了打败关小迪已经五次进行踢馆了。

梁大巍带着人和关小迪的约在了沙滩上，梁大巍准备在此地和关小迪进行比赛，决定一决胜负，他等了半天不见关小迪便开始让关小迪的好友催促她。而此时的关小迪正在和张燕进行着比试，并没有看到她们的留言没有听到电话铃声。

关小迪在打斗中看了时间，同时也听到了电话铃声，于是她想起了和梁大巍的约战，于是暂时停止了和张燕的较量，她骑着张燕的自行车火速赶去了沙滩。关小迪在梁大巍准备离开之前赶到了目的地，两人开始了比拼。他们进行了游艇比赛，谁先拿回指定地点的啤酒瓶就是赢家。比赛很激烈，两人都很有实力，不相上下，最后关小迪撞倒了梁大巍的快艇，成功拿到了啤酒。

关小迪回到家中极其无聊就联系了好友崔天琪，崔天琪是一个智商十分高的女孩子，同时也是一个网瘾少女，她为了玩电脑游戏已经在家宅了很久了，关小迪想约她都约不出来。梁大巍因为输给了关小迪并不服气，于是他打算再跟关小迪进行一场比赛，关小迪得知此事便决定奉陪到底。关小迪晚上与父亲视频，并且责怪他送给自己的花很难看，后来被父亲告知花是为自己过世的母亲准备的，小迪一下子沉默了。小迪的母亲是一位芭蕾舞演员，小时候小迪经常看着母亲跳舞，当她看着母亲像小天鹅一般翩翩起舞的时候就十分开心。但是直到有一次母亲在练舞时候倒下了，小迪就再也看不到母亲曼妙的舞姿了，从此也见不到母亲的人了。

剧亮是关小迪的男闺蜜，其实他一直都对关小迪有好感，但是关小迪并不知道。剧亮和关小迪的朋友一起去夜店玩遇见了梁大巍，梁大巍想让剧亮跟着自己，却不料剧亮根本就不理会他。

烈火神盾是一家国际顶尖的保镖机构，目前正在选拔人才，张燕为了挣钱打算参加选拔，于是便让梁大巍帮忙打听烈火神盾的消息。

梁大巍和关小迪约好了比试台球，但是两个人都是台球高手，比了很多局都没有分出胜负，于是两人就离开了。在离开的时候，梁大巍看到了刚才在电梯里遇到的那对母女中的小女孩被一个陌生男人带走了，于是他断定此人是人贩子，于是便拉着小迪去追。

梁大巍狂追不舍，人贩子的车翻了，很快就起了火，马上就要爆炸了，梁大巍和关小迪救出了人贩子和孩子，但是关小迪准备从车里出来的时候却被卡住了脚，因为火势太大梁大巍无法近前救她，就在紧要关头，烈火神盾机构的老板同时也是梁大巍的养父熊阔海及时出现救出了关小迪。

关小迪的养父去医院检查身体，他的病情已经十分严重了，癌细胞已经转移到了淋巴腺上，如果不手术治疗的话只有一年的时间了，关父不打算将自己的病情告诉小迪。关父回家之后给小迪准备了一桌丰盛的饭菜，两人愉快地聊了天，吃完饭之后父女两人就去拳击馆练了拳。

烈火神盾的人正在寻找训练对象，青春俱乐部的这群孩子进入了他们的眼帘。关小迪晚上和剧亮、艾玛等人约在了夜店玩耍，小迪是大家眼中公认的最幸福的人，但是当小迪说出自己在三岁时就失去母亲的事情的时候，大家都怔住了，没想到小迪竟然从小就没有妈妈的陪伴。

关小迪和她的朋友一共四人都受到了一条同样的短信，内容是挑战明天开始，他们不知道这是谁发送的信息还以为是恶作剧，但是同时收到这条短信的梁大巍、马丽和张燕三人明白这是烈火神盾的选拔开始了。

小迪在夜店里看到了有人故意给孙兰兰灌酒，当她看见那个流氓要带着孙兰兰离开的时候便拦下了他，发现他给孙兰兰酒里下了药，一气之下小迪将那个流氓暴打了一顿。不过她也因此被带去了派出所，关父知道情况之后只好去派出所接她。关小迪已经不只一次因为打架斗殴进派出所了，关父很无奈，因为每次小迪都有她自己的道理，自己根本就无法劝其改变。

烈火神盾的柳沙对选拔的随想进行了逐一挑战，艾玛是攀岩高手，南清市难度系数最高的攀岩馆在不需要保护的情况下艾玛需要三分半的时间来完成，可是柳莎竟然用了不到一分钟的时间。接下来柳莎挑战了滑板高手从灵，跑酷高手剧亮，最后都轻松赢了他们，在离开之前都留给了他们一张字条。

柳莎决定在第二天挑战不败女神关小迪，艾玛等人看出了柳莎来者不善，她的目的就是在一个人最强的领域与打败他，所以他们都劝说小迪不要与柳莎比试了，但是不服输的关小迪没有听他们的话，决定与柳莎一决高下。

柳莎在AK国际俱乐部和小迪展开了比赛，柳莎不止一次将小迪打到在地，但是不服输的小迪就是不肯认输，直到柳莎将她打得再也无法站起来，柳莎见状知道小迪输定了于是她留下了一张字条之后高傲地离开。小迪因为输给了柳莎十分沮丧，但是她还是捡起了柳莎扔给自己的字条。

崔天琪看了柳莎和小迪的比赛，她调查了柳莎的资料，但是网上并没有内容，崔天琪认为柳莎是一个神秘的小姐。崔天琪接到了一个神秘电话，电话那头的人将烈火神盾机构组织训练营的事情告诉了她， 并且让她也进入这个训练营，还要帮助关小迪完成后面的考验。

青年男女组团加入烈火神盾 崔天琪展现神技能

梁大巍要和关小迪打赌，只要关小迪把压在空瓶下的钱抽出来，而空瓶不倒就把柳莎的资料告诉她。

关小迪认为很简单，拿起钱和空瓶跃跃欲试;当钱被抽出的时候空瓶立刻向一边仄歪。梁大巍嘲笑了关小迪，亲手拿着钱和空瓶进行了示范，当钱被抽出后梁大巍立即用手拍了桌面，利用桌子的振动稳住了瓶子。

柳莎打电话给关小迪再次挑衅，关小迪正愁找不到柳莎;要求再和柳莎比拼，柳莎不屑地挂断了电话，关小迪气得一脚踢在了沙包上。

张燕从超市下班骑着自行车回家，路上有一个男人暗自跟着她;张燕感应到了身后的人，不动神色地加快了速度，趁着背后的男人看不见黑暗里的东西，迅速跳下车躲了起来。男人发现张燕不见了，立刻四处寻找，张燕从背后出现质问男人到底是谁。

男人看见张燕便跪了下来，拉着张燕的手苦苦哀求借十万元，男人是张燕的前夫——王大方。因为炒股而指使公司陷入了亏损，迫不得已找张燕借钱。张燕对王大方失望透了，甩开王大方骑上自行车离开了。

关小迪和朋友们一起商量如何把柳莎那个妖女找出来，之前被挑战的朋友手中都有一张英文字条，大家把字条拿了出来放在一起，关小迪看了半天也没看出什么名堂。

因为缺少了剧亮的字条，信息并不完整;剧亮字条给弄丢了，大家赶紧来到当日比赛跑酷的地方寻找。崔天琪利用智能手环查询了天气情况，得知当天的风向是南风;崔天琪站在假山上判断了字条可能被吹落的地方，成功地找到了字条。

关小迪把朋友们全部带到了家中，一起分析所有字条的信息;关小迪猜测这几个字条内容是英文单词，崔天琪赶紧在网上展开了搜索;尽管提供的信息很多，但是搜索范围还是很大。

剧亮带着网上订购的餐饮给大家分享，关小迪抓着剧亮手里的饮料，突然想到了什么似的，这个英文单词很可能是一个网址。崔天琪把字条又看了一遍，内容有三个W，看来真的很可能是一个网址。

不过一会儿，极客高手崔天琪就把网址找了出来，柳莎的影像出现在了大家面前，柳莎告诉所有人，烈火神盾的选拔早在他们接受挑战的时候就已经开始，要想赢回来就来烈火神盾找自己。

崔天琪根据柳莎留下的线索开始破解烈火神盾的网址防火墙，这个防火墙不是一般地厉害，崔天琪需要一个极其安静的环境来破解。关小迪把崔天琪带到了自己的房间，坐在崔天琪对面打算看着她破译。

崔天琪把关小迪撵了出去，双手在键盘上不停地飞舞着。关小迪在外面等了很久，忍不住推门而去查看情况;崔天琪告诉她，防火墙的设置只能尝试十次，如果尽数失败就再也进不去了。崔天琪已经失败了九次，就剩最后的机会了;现在自己想试着让防火墙的数据紊乱，也许能够破译，可是机会只剩下一次了。

关小迪按下回车键，崔天琪设置的代码开始运行，不过片刻防火墙破译成功了;里面是一段录音，柳莎通知她们还会有下次的训练任务。

熊阔海和关父在海边秘密见面，两人是多年知交好友，曾经一同在警局里做事;后来熊阔海离开了警局做起了保镖生意，关父则一直工作到了退休。关父知道自己时日无多，才把关小迪的青春联盟推荐给了熊阔海。

柳莎向崔天琪、关小迪、剧亮发出了任务：保护陈思清手中的一只手提箱，保护任务中会有人来抢夺手提箱，柳莎把陈思清和手提箱的照片发给了三人。

之后，柳莎把梁大巍、张燕、马丽约在一起，同样给了他们陈思清和手提箱的照片，要求他们抢到这只箱子，但是暗中会有人保护它。

接到任务后，所有人分别开始了行动;关小迪小组在机场看见了陈思清和他手里的手提箱，崔天琪觉得一直有人跟着自己，关小迪看见陈思清找来了一辆出租车，感觉到了不对劲。

关小迪上前拦住了陈思清，抢先坐上了出租车，向陈思清露出一个抱歉的笑容。驾驶位上冒充司机的张燕不由有些失望，启动出租车离开了机场。等开出一段距离后，张燕毫不留情地把关小迪踢下了车。

崔天琪跟着陈思清到酒店里，发现梁大巍假扮成了服务生靠近陈思清，崔天琪见缝插针挤进电梯，按下20层的按钮。陈思清麻烦梁大巍帮自己按20层，崔天琪笑着告诉陈思清自己已经按下了，顺口询问了陈思清的房间号。

等陈思清和梁大巍走进房间后，崔天琪抬起手令手环对准摄像头，侵入监控系统得到了监控资料。崔天琪打开电脑在网页上实时监控着走廊上的风吹草动，梁大巍走出房间后贴到隔壁崔天琪的房门上听了一会儿，确定没有什么动静后才离开了走廊。

关小迪和剧亮气喘吁吁地赶到了20层的2013号房前与崔天琪汇合，崔天琪透过监控看见陈思清走出了房间，赶紧跟了上去。

陈思清来到酒吧里喝酒，崔天琪点了一杯和陈思清一样的“杀手”调和酒，刚喝到嘴里就被辣得喷了出来;陈思清善意提醒崔天琪这种酒不适合女孩子饮用，崔天琪另点了两杯“最后的男人”。

趁着陈思清喝酒，崔天琪把手指伸进了陈思清的口袋，摸出了房卡放在手环上扫描，当崔天琪正准备放回去的时候，马丽抓住了崔天琪的手。

烧脑任务陷入白热化 柳莎出招折磨众人

马丽强行把崔天琪说成妹妹，把崔天琪撵走了。事后，马丽带着房卡来到陈思清的房间，打算潜进去偷箱子。扮成服务生的关小迪立刻阻止了马丽，追着马丽走下了逃生通道。

走下好几层后，关小迪才意识到这是调虎离山，赶紧拿出电话来通知崔天琪。谁知，梁大巍已经拿走了箱子，暗中交给了张燕。

关小迪回到20层发现梁大巍正推着自己的清洁车走进电梯，关小迪立刻走了上去及时跑近电梯;两人在电梯门关上后便打了起来，关小迪耍诈把梁大巍压制的角落内，掀开了清洁车的浴巾。浴巾下并没有关小迪期待的密码箱，梁大巍得意地笑了起来。

梁大巍小组带着密码箱来到海边和柳莎集合，正当梁大巍以为自己获胜的时候，关小迪小组带着一个密码箱缓缓走来。梁大巍看见关小迪手上的箱子，睁大了眼睛。

柳莎打开了两人带来的箱子，里面都是空无一物，两组成员惊讶不已。陈思清拿着真的箱子出现在众人面前，柳莎告诉关小迪等人，要想找到答案就来烈火神盾的训练营。

青春联盟的成员各个都是不服输的性格，纷纷答应了柳莎，加入烈火神盾。

众人被带到了烈火神盾总部里，柳莎把他们带到了影像室内，播放了一段训练影像。熊阔海捻亮了灯走进影像室，关小迪发现这个熊阔海就是之前救了自己的大叔。

进入烈火神盾前，都要经过训练营的训练;关小迪自认为不需要训练，直接就能进入烈火神盾，熊阔海把关小迪带到了柳莎面前，把一项保护流浪狗，打击贩狗集团的任务移交给了关小迪。

梁大巍跑来要求也加入任务，熊阔海索性把任务全权交给了关小迪和梁大巍去做，为了以防万一熊阔海决定暗中跟着两人。

关小迪和梁大巍找到了废弃停车场，可是停车场太大根本没有寻找方向;梁大巍模仿狗叫声引起了流浪狗的回应，两人赶紧朝着声音来源而去。

关小迪看见流浪狗被装在了笼子里，由贩狗分子抬上一辆面包车;关小迪拉着梁大巍蹲在一辆废车后面，拿着手机偷拍贩狗分子。

关小迪正拍得认真，身后的贩狗老大发现了两人，要上前教训不知好歹的梁大巍。梁大巍伸手抓住贩狗老大的手，关小迪伸出手指剜了贩狗老大的眼睛。贩狗老大见打不过两人，喊来四个帮手一起打架。

梁大巍和关小迪背靠背应战，把帮手全部打倒在地;贩狗老大趁机逃跑跳上了面包车，迅速离开了现场。等两人收拾得帮手再也爬不起来后，关小迪转头发现面包车不见了，赶紧追了上去。

面包车开出一段时间后被另一辆横空而来的面包车拦住，熊阔海从车里走了下来，贩狗老大和剩下的人立刻围了上去大打出手，熊阔海分分钟收拾了贩狗分子。梁大巍和关小迪赶到后看到了熊阔海的身手，纷纷要求加入烈火神盾，愿意进入训练营。

柳莎要求所有人在机场集合，爱美的马丽因为化妆打扮差点迟到，人数到齐后柳莎走出了大巴，吩咐开车。

大巴开出没多久，柳莎便把大巴拦截了下来，要求所有人下车负重跑步前往训练营。柳莎从车里拿出了一张地图交给关小迪，崔天琪计算了地图的比例，距离烈火神盾的距离起码有十公里。

如果天黑之前到不了烈火神盾，视为自动弃权，最后到的要接受惩罚。众人不得不拉着行李箱和背包沿着公路跑步。众人出发时正值烈日当空的正中午，马丽穿着高跟鞋跑了没多久便觉得脚踝都要断了，手上的两个行李箱更是增添了不少负担。

见队友有难，梁大巍主动帮马丽拿了一个行李箱，关小迪和张燕架着马丽继续往前走。

极限测试击溃崔天琪 初次训练连开两学员

随着时间的推移，大部队开始分出了先后;柳莎在公路边停了下来，叫住青春联盟的六个成员，柳莎警告梁大巍和关小迪不允许帮马丽拿行李，否则这样下去六个人都会被淘汰。关小迪把马丽的高跟鞋脱了下来，掰断了鞋跟让马丽穿上。

渐渐地，烈火神盾训练营门前到达的人数越来越多;其中一个身穿蓝色牛仔短衣的男子为人十分霸道，把队友狠狠地推开了一旁休息的人自己坐了下来。柳莎能感觉到这个男子是一个刺儿头，日后一定会受到训练营更多的磨炼。

关小迪和崔天琪互相拉着最后出现在大门前，柳莎要惩罚最后一个到的崔天琪;关小迪为了不让体质不及自己的崔天琪受到惩罚，故意在柳莎面前假装脚抽筋，让崔天琪先行到了集合点。

等关小迪做完一百个俯卧撑的惩罚后，柳莎给了所有人三分钟的时间联系家人报告境况，未来一个月内都会在训练营度过，而且手机会被暂时没收。

虽然不愿意把手机交出去，但是所有人又不得不服从了命令。刺儿头男子原本并不愿意上交手机，男子联系了自己老板后才讪讪地交了手机。

柳莎要求所有人十秒内带着行李到消防车前排成一字列集合，等所有人依照要求站定后;柳莎打开了消防车内的水阀，车顶上站着的教练秦升拿起水枪冲向所有人。突如其来的水压击向众人，体重轻盈的女生立刻被冲垮倒地。关小迪想出了手拉手筑起人情的办法，抗住了水枪的冲击。

几乎是毫不留情地，秦升命令所有人站直身体，到泥潭前集合。柳莎告诉所有人，这泥潭是今天的训练项目，想吃饭洗热水澡的就赶快去爬泥潭。

张燕脱下外套率先跳进了泥潭，关小迪随即跟了上去，剩下的队员在柳莎的怒喝下也跳了进去。好不容易爬到了泥潭终点，秦升站在终点把所有人又赶了回去，当爬到第三次时，崔天琪的体力明显下降了很多，关小迪回投看见崔天琪双眼迷离，赶紧跑到崔天琪身边关心她。

泥潭的水太冷了，崔天琪直接昏倒在关小迪肩上。关小迪连忙向秦升报告了情况，秦升请示柳莎的意见，柳莎同意休息三十分钟。

柳莎让人倒了一杯热水，拿来一条毛毯给崔天琪。热水还没拿到崔天琪面前，就被刺儿头男子抢过去喝干了。关小迪见自己闺蜜被欺负，站起来打抱不平。秦升上前阻止，刺儿头男子不知好歹地出拳要打秦升。

根据烈火神盾的规定，除非学员先动手，教练不得使用暴力。秦升一招擒拿手把刺儿头男子制伏，当众宣布男子被开除。

休息时间很快便过去了，柳莎要求除了崔天琪以外的所有人继续回去爬泥潭。崔天琪提问柳莎自己是否被淘汰，柳莎没有正面回答，只是告诉崔天琪要先学会保护自己，才能保护委托人。

秦升一面催促所有学员爬泥潭，一面诱惑学员放弃训练就可以先洗热水澡。马丽实在受不了泥潭里冰冷的环境，举手要放弃训练;秦升告诉马丽现在放弃就等于被淘汰，马丽不想自己被淘汰，反悔要继续爬。

这时，一女学员站了起来，主动放弃了训练，帮其他人争取到了洗热水澡和吃饭的待遇。梁大巍拍着女学员的肩膀，告诉她以后还有更严酷的训练。关小迪觉得梁大巍和烈火神盾有着联系，质问梁大巍是怎么知道的。梁大巍闭口不言。

食堂里，一张桌子上只有一碗很稀的米粥和一个馒头;剧亮不明白为什么只有米粥里连米都没有，秦升上前拿起碗看了看，里面真的没有几颗米。

秦升偷偷问同事，才得知是因为食堂忘记买米，剩下的只有这么多，才做成了米汤。

关小迪询问秦升现在是否可以去洗澡，秦升要求所有学员把桌子上散落的馒头碎和碗里剩余的米汤全部吃完才可以去洗澡。学员纷纷唉声叹气，捡起桌上的馒头碎开始往嘴里塞。

终于吃完了所有的东西，学员们聚集到宿舍前，秦升给学员分配了房间和床铺。关小迪和张燕留在原地，向秦升和柳莎提出了各自的疑问。张燕在特种部队接受过训练，但像今天这样的枯燥训练从来没见过，柳莎解释这些疑问会在以后的课程中得到解答。

关小迪一直怀疑梁大巍认识柳莎和秦升，不然梁大巍不可能知道这么多内幕。秦升没有回答关小迪的疑问，把关小迪赶进了宿舍。柳莎和秦升认为关小迪的洞察力很强，是一个可造之材。

残酷训练累晕天琪 刺头闹事惨遭淘汰

被赶下大巴的学员们带着行李负重跑向训练营，青春联盟的人由于帮助穿着高跟鞋的马丽落在了队伍的最后，柳莎不允许关小迪等人帮助马丽，否则就淘汰青春联盟的所有人，关小迪掰下马丽高跟鞋的鞋跟后众人携手跑向训练营。

学员们陆续到达训练营，在大巴上和关小迪等人发生过冲突的刺头发起牢骚，这引起了教官秦升的注意。青春联盟众人终于也赶到训练营，关小迪和崔天琪落在了队伍的最后，柳莎说最后一名罚做100个俯卧撑，不愿让崔天琪挨罚的关小迪假装崴脚主动成为最后一名。

柳莎让学员们向家人说明情况后将手机上交，在其他学员都打电话回家时，梁大巍和关小迪却没有给家里打电话就上交了手机。

教官秦升用高压水枪冲刷训练营的学员，学员们在关小迪的指挥下站成人墙而没有倒下，接下来的训练项目变成在泥潭里爬行，方燕第一个冲进了泥潭，随后学员们全部进入泥潭爬行，崔天琪由于体力不支晕倒在泥潭里，由于有学员晕倒，秦升允许学员们短暂休息。

休息室中柳莎让人给崔天琪倒一杯热水，不料热水却被刺头抢走，秦升再次给崔天琪拿来一杯热水后训斥刺头，刺头不服管教挥拳打向秦升，秦升教训刺头一番后将刺头赶出了训练营，被赶出训练营的刺头扬言要报复。

柳莎要求除了崔天琪以外的学员继续去泥潭里爬行，以为自己被淘汰的崔天琪却被柳莎告知由于展现出勇气而被留下，柳莎还要崔天琪好好思考保镖的意义。

再次回到泥潭的学员们都精疲力竭，这时秦升问有没有人要放弃泥潭训练，马丽立刻说自己要放弃，没想到秦升说有一个人放弃被淘汰后其他人就可以休息，马丽反悔后另一名女学员决定放弃训练而被淘汰，梁大巍告诉那名被淘汰的女学员放弃是明智的，因为后面的训练会更加严格，关小迪对梁大巍居然知道下一步的训练留上了心。

学员们来到餐厅，等待他们的伙食是几个人合吃一个馒头和一碗稀得看不到米的粥，关小迪想把馒头让给崔天琪被崔天琪拒绝，青春联盟的人一起吃完了馒头和粥。秦升对众人没有吃饱视而不见，他要求所有人将桌上的米粒和馒头屑吃完才能离开。

学员们到达宿舍后，关小迪向秦升和柳莎询问梁大巍和他们的关系，没有回答关小迪的二人发现关小迪具有敏锐的观察力。