残酷训练累晕天琪 刺头闹事惨遭淘汰
被赶下大巴的学员们带着行李负重跑向训练营，青春联盟的人由于帮助穿着高跟鞋的马丽落在了队伍的最后，柳莎不允许关小迪等人帮助马丽，否则就淘汰青春联盟的所有人，关小迪掰下马丽高跟鞋的鞋跟后众人携手跑向训练营。
学员们陆续到达训练营，在大巴上和关小迪等人发生过冲突的刺头发起牢骚，这引起了教官秦升的注意。青春联盟众人终于也赶到训练营，关小迪和崔天琪落在了队伍的最后，柳莎说最后一名罚做100个俯卧撑，不愿让崔天琪挨罚的关小迪假装崴脚主动成为最后一名。
柳莎让学员们向家人说明情况后将手机上交，在其他学员都打电话回家时，梁大巍和关小迪却没有给家里打电话就上交了手机。
教官秦升用高压水枪冲刷训练营的学员，学员们在关小迪的指挥下站成人墙而没有倒下，接下来的训练项目变成在泥潭里爬行，方燕第一个冲进了泥潭，随后学员们全部进入泥潭爬行，崔天琪由于体力不支晕倒在泥潭里，由于有学员晕倒，秦升允许学员们短暂休息。
休息室中柳莎让人给崔天琪倒一杯热水，不料热水却被刺头抢走，秦升再次给崔天琪拿来一杯热水后训斥刺头，刺头不服管教挥拳打向秦升，秦升教训刺头一番后将刺头赶出了训练营，被赶出训练营的刺头扬言要报复。
柳莎要求除了崔天琪以外的学员继续去泥潭里爬行，以为自己被淘汰的崔天琪却被柳莎告知由于展现出勇气而被留下，柳莎还要崔天琪好好思考保镖的意义。
再次回到泥潭的学员们都精疲力竭，这时秦升问有没有人要放弃泥潭训练，马丽立刻说自己要放弃，没想到秦升说有一个人放弃被淘汰后其他人就可以休息，马丽反悔后另一名女学员决定放弃训练而被淘汰，梁大巍告诉那名被淘汰的女学员放弃是明智的，因为后面的训练会更加严格，关小迪对梁大巍居然知道下一步的训练留上了心。
学员们来到餐厅，等待他们的伙食是几个人合吃一个馒头和一碗稀得看不到米的粥，关小迪想把馒头让给崔天琪被崔天琪拒绝，青春联盟的人一起吃完了馒头和粥。秦升对众人没有吃饱视而不见，他要求所有人将桌上的米粒和馒头屑吃完才能离开。
学员们到达宿舍后，关小迪向秦升和柳莎询问梁大巍和他们的关系，没有回答关小迪的二人发现关小迪具有敏锐的观察力。