小侯爷向沈玉门下战书,轰动武林,不会武功的孟小花面对侯爷挑战以及即将召开的武林大会,急得有如热锅上的蚂蚁。另方面,解红梅因曾帮助小花脱逃,成为青衣楼狙杀的对象,一次遭遇袭击差点身亡,幸亏获带来救兵的程景泰搭救,景泰不顾红梅反对,带身受重伤的红梅前往沈府疗伤。见小花习武多时不见成效,水仙心生一计设计无心老道传授小花武功。曾尝过小花厨艺的无心老道对此赞不绝口,水仙因此与无心达成协议,小花为其下厨,无心教小花剑法。骆锦枫以两人功力悬殊为由,劝小侯爷打消与沈玉门决斗的念头,小侯爷为了自己的荣誉非战不可。万花楼人马积极布署,打算在比武大会上乔装成小侯爷的人马置沈玉门于死地。