第五代通信技术在全球已经进入研发的关键阶段，随着技术的完善和推广，5G将运用于生活中各种场景，研究院决定在全球移动科学大会提出5G无线帧技术方案，现在是需要人才的时候。林院推荐了沈屹，院领导会强烈支持他，但是沈屹口口声声说自己做不到，但这把牌还是交给了沈屹来打。沈屹的妻子樊静和远在国外留学的女儿樊星打电话，想要她等会儿和沈屹说会儿话，不过还是无情的挂了电话。沈屹回来后挨了一顿骂，接着和樊静切磋棋艺。

　　沈屹挑了很多人，其中包括陈舒，林院说她已经递了辞职报告，这个人给不了他，更何况陈舒在研究院五年做的实验全都失败了，她也想不明白沈屹为什么非要陈舒。沈屹认为陈舒做的本就是别人不敢想的方向，他需要这样敢冲的人。沈屹告诉陈舒，他可以让她成为本该成为的那个人，他们本就是一类人。陈舒顺利留下来了，沈屹的团队进入研发阶段。然而当结束工作后，沈屹等来的是樊静急性心肌梗死的消息，沈屹赶到医院时，她已经没有生命体征了。樊星匆匆赶回来，在死亡通知书上签下了名字。樊星的长大一直都是樊静陪着她，所以樊星提出要跟妈妈姓，而沈屹虽然是她的爸爸却根本不知道该怎么和她沟通，面对樊静的离开，他们都很伤心。樊星大半夜听到沈屹抱着樊静的照片倾诉这些话后，忍不住痛苦出声。

　　樊静的离开对于沈屹的团队也是一个重大的打击，樊星打电话来问樊静手机的位置，但是找遍了一些地方也没有找到。到了下班时间，沈屹坚持留下来加班，众人走后，他看着妻子留下来的便利贴再次失声痛哭。回到家，樊星冷漠的把自己关在了房间里，一道门隔绝了父女之间的感情。院领导很关心上家里的情况，想要让沈屹休息一段时间，会议更换参会人选，这是的决定，害怕沈屹出错也是正常的。沈屹不甘心，他绝不会因为家里的情况影响业务。

　　日内瓦，全球移动通讯大会，沈屹团队的报告未能进入下一阶段，认为他们数据造假。说白了，外国人不相信他们，也不愿意把公平分给他们。林院得知这个消息告诉沈屹，输了没关系，我们再来。沈屹和樊星一起做饭，樊星总是一脸冷漠，而沈屹用各种原理支撑着自己做菜，最后也只能沦落到吃泡面的地步。沈屹给樊星选的是信息技术专业，但是樊星并不喜欢，在大二就换了智能互联网络技术专业。

　　他们之间的对话总是那么僵硬，第二天一早，沈屹让樊星送自己去上班他有个很重要的会议不能迟到，但是樊星没有理会。没多久沈屹就打电话来，说他在地库撞车了，让樊星处理一下，自己匆匆赶去上班了。两个月后一百一十四届大会在北京召开，沈屹希望借此机会向全球展示他们的科研成果。

　　沈屹给樊星打过电话，声音冷漠的让她给自己处理违章、拿东西做菜吃。樊星一脸无奈，最后忍无可忍把做好的菜倒了，樊静伺候了他一辈子，还想让她伺候他啊。沈屹自私，从来不考虑别人的感受，樊星不知道樊静是怎么和他相处下去的，当然樊星也明白，沈屹是想通过这种方式来转移她的注意力，不要每天总想着妈妈。

　　沈屹下班后，樊星来接他。长这么大，沈屹也只有在初中时樊静回老家那一个月管过她，樊星决定从明天开始同样接送他上下班，管一顿晚饭，条件是一个月内生活中必须完全听自己的安排，不然她明天就回美国。沈屹点头同意了，樊星便带着他去健身房上课，还要每天按时吃饭睡觉。沈屹和樊星说起她的专业，当樊星对自己的专业侃侃而谈，沈屹终于在她身上看到了自己的基因遗传。

　　樊星在晚饭后没收了沈屹的手机和电脑，不熬夜可以提高工作效率，沈屹气得半死。第二天一早，沈屹埋怨樊星耽误了自己的工作，樊星并不理会。送他去上班的时候，樊星遇到了自己的老同学，她毕业后拿到了一家offer，但是又不想留在美国，同时对人工智能这个领域感兴趣，同学便给樊星介绍了一个这方面的专家。在等待时，樊星见识到了赵总公司的机器人，属实是开了眼界。最终，樊星以实习生的身份加入了赵总的公司。

　　沈屹团队只剩下不到五十天的时间，回到家见樊星在收拾东西，她说家离公司太远了，打算搬去员工宿舍住。樊星给沈屹买了智能手表检测他的身体状况，说起樊静，沈屹说樊星根本当不了樊静，但是却在无意中从她身上看到了樊星的影子。时间紧迫，沈屹却又提出了新的想法。

　　樊星参加工作，生活忙碌起来，她再次打开和樊静的聊天界面和妈妈聊天，以前她总觉得沈屹是个老顽固，现在却有些理解他了，那不是顽固，而是他的坚强，他在做他应该做的事情。沈屹在收拾东西时发现了小时候和樊星一起玩的孔明锁，同时从中得到了灵感，立即进入自己的试验。理论上的东西需要一次又一次的行动去证明，在进行无数次测试后，他们终于成功了。陈舒他们去庆功了，沈屹没有去，给樊星打电话叫她周末回来吃饭。樊星同样很忙碌，在她答应后，沈屹连忙去菜市场买菜做了饭菜，但是樊星却打电话说要临时去四川大凉山出差，沈屹只能默默叮嘱注意安全，然后看着一桌子丰盛的饭菜发呆。

　　樊星一路舟车劳顿，到达目的地时已经晕车了，吐得半死。沈屹带着大家和自己一起练瑜伽，陈舒见状默默点了点头肯定道，动作很标准。樊星在四川大凉山的小学进行设备调试，晚上见何老师感冒了，便帮他泡了一杯茶。何老师是从这里走出去的，大学毕业后他便留在了这里继续教书，因为这里是他的全部。樊星和同事们遇到了问题，这个时候，中国移动的专家到了。樊星看到沈屹的到来愣了一下。这是沈屹特地挑的项目，想着顺便来看看她。樊星不希望别人知道他们的关系，这是她第一份工作，是靠她自己的能力得到的，也不希望得到任何的关注。VR眼镜调试成功后，学生们进入了北京人大附小的实验室。

　　何老师送几个学生回家遇到山体滑坡受伤进了医院，需要做开颅手术，但是又必须送到省城的大医院去。但是遇到了大雨，赶过去肯定是来不及的，不过医院可以接受远程医疗，沈屹连忙带着人去安装设备。

　　小何老师的手术过程中设备出错了，医院附近的基站因为泥石流被冲塌，现在情况迫在眉睫。沈屹连忙给院里打了电话，成功争取到了无人机的调配，最终小何老师的手术成功了，这是大家共同努力的结果。林院来电话表示对他们的做法非常认可，沈屹团队紧接着要赶去贵州，樊星说要送送他，小何老师一心想把那些孩子培养成才，这次要是不能回到讲台上一定特别伤心，樊星替他谢谢了沈屹。

　　樊星回到公司后争取了这个项目的后续跟进，老板给她放了三天假，樊星立刻买了一些菜和蛋糕回了家。沈屹回到家见樊星在做菜，桌上还放着蛋糕很纳闷，想了想才知道是自己过生日。樊星要把这个生日像过年一样的过，沈屹十分的感动，连忙加菜做了牛排。饭桌上，沈屹和樊星聊工作、聊家常，倒是有了很大的改善。直到赵总一通电话打来叫沈屹师父，彻底打破了这样的平静，樊星没想到自以为争取来的工作，却是因为沈屹的关系，所有的一切都是沈屹制造的机会。

　　樊星无法接受，一气之下要收拾行李回美国，她最讨厌说谎的人！沈屹希望她留下来，这里毕竟也是她的家，樊星很生气，她在美国这些年没有靠过任何人，她不想放弃自己争取的这一切。沈屹连忙说了自己心里的想法，从小到大他都不是一个合格的爸爸，现在樊静走了，沈屹希望补偿她，希望他们相依为命，可是又不知道怎么做才是对的。樊星没办法理解他，带着行李箱离开了。沈屹发消息告诉樊星，她在公司的项目已经被确定为重点展示单元，希望樊星能够留下来把事情做完再走。

　　樊星还是选择留下来继续完成项目，沈屹在会场见到她忙碌的样子很是欣慰。全球移动通讯大会在北京举行，沈屹和樊星这对父女在自己的岗位兢兢业业。

　　展会获得了巨大的成功，赵总等人庆功的时候却收到了不太好的消息，会议结束了，我们国家的提案没有通过，众人一片叹息。沈屹团队同样很崩溃，他们的方案明明很优秀，国外代表人告诉沈屹，中国变得强大了，所以他们感受到了威胁，害怕。这次会议，各国代表联合起来遏制中国制造，这不公平。

　　樊星的男朋友徐维之从美国回来了，二人一起去见了沈屹，三人见面格外的尴尬。樊星无意在家里发现了樊静的手机，里面有一段她发病前录下的视频，里面都是对沈屹的关心，樊星看到这些，再次哭了起来。次日，樊星要和徐维之一起回美国了，沈屹执意去送她，一路人二人相顾无言。沈屹请陈舒三人来家里吃饭，林院让沈屹带队去非洲支援，沈屹暂时没有答应，毕竟那么艰苦的地方，他敢带谁敢去啊。最终，陈舒三人还是跟着沈屹去了非洲。

　　非洲。附近的村民把设备拆除拿走了，沈屹便带着一些吃的去了村子里找设备，好不容易拿到设备，酋长的女儿经过战区被击中，面对他们的求助，沈屹不顾危险想送他们去医院，好在被陈舒几人生拉硬拽上了车。沈屹却不死心，他做不到见死不救，非要下车，可是那些亡命之徒实在吓人，大家拦了好久也没把沈屹拦下来。

　　沈屹孤身一人返回去救人，陈舒几人只能架起设备支持无人机运输血浆。最终，沈屹成功救下了酋长的女儿，当地村民放下了对他们的戒备载歌载舞起来。樊星打电话来看到沈屹化着妆玩得开心的样子，无奈的笑了笑。

　　樊星在美国的工作并不顺利，上司虽然认可她的方案，却不敢冒险创新。樊星失望地回到家，告诉男友徐维之自己想要辞职离开，她想有自己的事业，做自己想做的项目。徐维之并不赞同，毕竟创业不简单，但是樊星如果在这里找不到路，她就回。徐维之给樊星的礼物是滑板，认为她的工作压力太大了，只要过段时间就好了。但樊星知道自己不属于这里，她不想过那种一眼看得到头的日子，樊星提出和徐维之先分开一段时间，好好考虑彼此之后的日子。

　　葡萄牙。沈屹讲述了自己在非洲的所见所闻，世界的发展需要共同发展，也需要个体的发展。最终，中国的提案通过了接下来的讨论环节，但是因为时间紧急，他们要做的事情太多了。樊星突然打电话来，沈屹刚刚开完会，他知道想要成事很不容易。樊星最近有些累，生活怎么没有标准答案啊。沈屹唠唠叨叨地讲大道理，樊星心里却格外温暖，她很感谢沈屹做了自己的父亲，沈屹在电话挂断后默默说了一句，谢谢你做我女儿。

　　接下来的会议章程，沈屹他们必须获得所有人的选票。沈屹半夜去找了自己的老朋友，对方也一直在等他。但是他拒绝给沈屹投赞成票，因为曾经他也像沈屹一样。沈屹在会议上做了最后的阐述，距离上的概念对曾经的人来讲很远很远，但现在对于他们来说，这样的距离并不算什么。最终，中国移动的方案通过了所有人的选举。自此，我国正式进入5G商用时代。

　　今天过节，樊星难得回来和沈屹一起过节，沈屹也早早地下班回家了。樊星带了公司最新研发的产品给沈屹用，沈屹戴上眼镜一脸惊讶，因为面前出现了樊静的身影，这是樊星根据樊静生前的声音和影像做的，他们一家三口以另一种方式团聚了， 这就是科技的意义。

　　谭静在医院病床上做着梦，被叫醒后医生告诉她病情不容乐观。随后谭静接到了电话来说有个确诊去了星光商厦，现在马上要封控了，佟主任一直给她打电话但是都没有打通，是说五分钟不来就取消她的年假。谭静很委屈，从疫情爆发到现在她休过一天吗？可是作为社区主任，谭静还是必须立刻赶到现场指挥封控。

　　星光商厦。大碗面馆，老板童嘉男和街坊邻居们关系不错，生意也经常被照顾，可是童嘉男欠了一大笔钱，要账的找上门了，童嘉男二话不说开溜。电梯里，保险销售张克忙着给客户打电话推销，一个喷嚏吓得大家连忙戴好了口罩，谢薇薇骂骂咧咧地捂好自己和儿子的口罩出了电梯。星光大赏临时封控，所有人都被封控在这里，急着回家给家人过生日的，急着拉拢客户的，形形色色的人们都被封控在这座大厦。

　　谭静匆匆赶到大厦指挥封控，而大厦内部正在封控囤货，毕竟接下来面对的是不知多久的封控。谭静匆匆忙忙换上了防护服给秦经理打电话询问情况，秦经理撒谎说自己在外面，实际上刚打算偷偷摸摸跑出去，还被大家发现了。秦经理口口声声说自己已经离职了，打死都不配合谭静的工作，谭静一着急一脑门撞上了玻璃，最终秦经理只能以前物业经理的身份留下来帮忙。

　　谭静向大家解释了封控原因，众人情绪激动，大家各有各的难处都不愿意在这里，但是疫情当前，没有办法。珂珂还在舞室里练舞，听到封控的消息哭的一塌糊涂。张克拿着给客户买的乐高送不出去，打算回玩具店退掉，吓得老板连忙跑路，张克依旧忙着给客户打电话推销，不抛弃不放弃。童嘉男躲避追债时躲进了杂物间，遇到了只是进来上厕所就被封控的谢薇薇和安迪母子二人，双方很不放心地互相出示了健康码和核酸报告，他们都想要出去，于是打算结伴。

　　谭静冷静指挥，追童嘉男要债的两个人这才知道商场封控了。秦经理主动说要帮谭静把核酸检测组织做了，张克忙着打电话，一不小心把房叔的假发薅了下来。张克偷偷摸摸越过警戒线想要逃跑，说要去车里拿电脑签单子，被谭静发现后连忙拦了下来，一番拉扯之后，谭静身上的防护服都破了。童嘉男带着谢薇薇和安迪找路，想翻窗户跑出去，遇到了房叔和燕姐，二人迷路了只能跟着童嘉男走。

　　谭静换了身裙子，打算四十八小时内陪着大家在这里熬，有什么问题也可以随时处理。秦经理说有人举报想要逃跑，谭静连忙去看了监控，通过监控提醒他们利害关系，但几人依旧不顾阻拦想要逃跑。童嘉男带路，觉得燕姐和房叔没打疫苗把他们锁在了门外，二人很快就被谭静发现了。

　　珂珂为了渣男一天不吃不喝地跳舞，金然二人急得不得了，抱着猫和狗来开解她，但是珂珂依旧没什么心情。张克追着工作人员要电脑，但是现在人手不够，他们都无能为力。珂珂的坏心情被两只羊驼治愈，动物是人类的好朋友，有的时候动物也在帮助我们。秦经理让商厦里的工人去排队做核酸，宠物店里的狗突然跑了出来，谭静连忙追过去找狗。

　　张克忙着寻找跑出去的路，无意中撞到童嘉男和谢薇薇、安迪，便偷偷摸摸跟了过去。在童嘉男的带领下，他们找到了最后的希望，不过好巧不巧都被谭静抓了个正着。排队时，童嘉男遇到了两位债主，就像老鼠见了猫一样。谭静苦口婆心地和几人讲了大道理，利害关系也得讲清楚。

　　晚上，大家都睡在发的睡袋里，明博始终气定神闲的，看得出来是被封控多了，经验丰富。张克蹲在充电口用手机一个字一个字地抠合同，他有五个儿子要养，头胎是双胞胎，二胎是三胞胎，这五个孩子对张克而言那就是一座大山。谭静听到这些话忍不住同情心泛滥，找他要了车钥匙去帮忙找车去了。

　　封控的这几天，众人被迫过上了集体生活，有人呼噜打的震天响，有人饿得肚子咕咕叫，说起来也是十分好笑。张克的车和电脑包都找到了，谭静拿过去时看见张克正在和妻子打电话，张克和妻子腻腻歪歪的，谭静已经在旁边翻了无数个白眼。张克连忙道了谢，谭静则觉得他们一家七口很幸福，她没有孩子也没有老公，她很羡慕张克，谁不想有个家，有个家才有奔头嘛。谭静拿了个睡袋和大家一起休息了，指挥部的工作人员则还在忙着工作，奋战到天亮。

　　次日，又是新的一天。安迪在这里睡觉很舒服，说像露营一样。昨天的样本中发现了阳性病例，因此四十八小时的封控延长到了七加七天。情况越来越糟糕，大家的心情也越来越崩溃。下水道堵了，保洁都在楼上打扫卫生，秦经理和明博争得面红耳赤，不得不跑去通下水刷马桶，委屈的哭了起来，在谭静面前哭得像个孩子。因为核酸日常检测点放在了小广场，秦经理抱怨自己的难处，谭静叹了口气，不止秦经理一个人难，谭静也难，国家更难，这件事情只有我们在坚持。

　　秦经理哭过之后很快就想通了，无意中得知谭静也是单身，谭静说等封控结束要请她吃饭看电影。还没松口气，房叔又跑过来说燕姐的手机掉厕所了，秦经理连忙带着志愿者去忙活。明博建议童嘉男的大碗面馆给大家做饭吃，该给多少钱给多少钱，这样大家不用饿肚子，童嘉男的店也有钱赚。但是童嘉男已经半年没发工资了，手下的伙计都有些不乐意继续干活。