在繁忙的都市生活中，齐麟与钟晴的故事如同一抹亮色。齐麟希望钟晴能够以礼节性的方式向王有志道歉，但钟晴坚决不同意。齐麟在陪着钟晴跑步的同时，尽力说服她，但钟晴始终不为所动，这使得齐麟感到疲惫不堪，只能选择停下来。
齐麟无法说服钟晴，只好再次找来王有志。他鼓励王有志通过健康的方式减肥，这不仅对自身有益，也有可能挽回他与前女友董思婷的感情。然而，王有志被这一触及痛点的建议激怒，他坚决要求钟晴公开道歉。齐麟主动提出帮助王有志减肥，但遭到了王有志的断然拒绝。
齐麟想出了一个折中的办法。他再次来到健身房，找到钟晴，提出如果他能以愉快的方式帮助王有志减肥，希望钟晴能遵守法院的判决。经过齐麟的一番苦口婆心的劝说，钟晴最终勉强答应，只要王有志三天内减少十五斤体重，她就会向王有志道歉。临走时，齐麟还安排了闫安阳陪同钟晴进行减肥训练。
王有志找到齐麟，向他诉说自己的痛苦。他被网上的恶意评论折磨得生不如死，但又无法控制自己的食欲。齐麟决定帮他减肥，但王有志对此并无信心。齐麟为他打气，给他鼓劲。
闫安阳跟着钟晴训练了一天，他累得腰酸背痛，甚至连台阶都走不动。楚云帮他上楼梯。闫安阳从钟晴那里得到了减肥食谱和训练项目表，他第一时间交给齐麟。齐麟带着王有志开始减肥训练，还让闫安阳按照食谱买了菠菜和鸡蛋。王有志吃了五碗减肥餐还觉得不饱，齐麟让闫安阳和邵军陪着他一起锻炼。王有志累得满身大汗，齐麟在一旁为他加油鼓劲。
马文骏如约来参加秦虹的生日宴，还送给她一份礼物。秦虹对马文骏的礼物爱不释手，马文骏对她离开青港的原因感到好奇。秦虹心中有苦，却无法说出。戴兰在酒里偷偷加了安眠药，邀请马文骏一同饮酒。马文骏是公职人员，不能喝酒，但在戴兰的苦苦劝说和明确告知当天是周末的情况下，他最终还是陪着秦虹和戴兰畅饮。
马文骏喝了很多酒，他刚想起身离开，却因为药力发作而昏倒。戴兰帮他上了床，秦虹轻轻关上门，脸上露出了一丝难以察觉的冷笑。沈婷做好晚饭，等待马文骏回家，但马文骏迟迟未归。沈婷给马文骏打电话，电话却无人接听。
马文骏醒来后，发现自己和戴兰睡在一起，他惊慌失措，赶紧穿好衣服。秦虹在客厅等候多时，让他自己和戴兰解释这一切。马文骏无言以对，只好默默离开。马文骏一出门就给沈婷打电话，谎称他昨晚加班睡在办公室。然而，沈婷昨晚打电话到办公室，值班人员却表示并未见到马文骏。
转眼三天过去，齐麟带着王有志到健身房称体重。王有志在这三天内减轻了十一斤。钟晴录制视频向王有志道歉，并鼓励他继续努力减肥。王有志原谅了钟晴，主动提出不要将这段视频上传到网上，还表示愿意成为钟晴的学员。董思婷找到王有志，希望能够和他复合，同时祝贺他减肥取得的初步成功。王有志笑得合不拢嘴，发誓一定要成功减肥。邵军希望能通过法考成为法官，齐麟在业余时间帮他补习法律知识，邵军学得十分认真。