肖遥看到报纸上有家庭剪纸俱乐部，自己也想成立一个家庭健身俱乐部，不为赚钱，只想和大家一起锻炼身体。肖遥开始游说露露、乐天和戈亚军入会，但三个人全异口同声的表示没兴趣。肖遥不灰心，开始分头游说，先找乐天讲述健身的好处；又和露露从讨论美容讲到锻炼身体；还拉着戈亚军帮自己布置客厅。但三个人全都表现冷淡……戈亚军看着别人运动，自己也对哑铃开始感兴趣，肖遥就亲自教练，戈亚军碍着面子不承认自己动心了；露露也对健美操感兴趣，想向肖遥借录相带又不好意思；乐天也时常来玩玩健身器具，三个人开始慢慢找回信心，心情也好起来……肖遥的家庭健身俱乐部小有名气，小区居委会请肖遥到小区的健身部去做教练，肖遥欣然同意。