全国啦啦队高中组前三名排行『名誉保证』的『景文啦啦队』，队员们因骄恣怠忽，惹恼了教练在临比赛前一个月辞职求去，体育老师刘鸣临危受命，接下训练课程，但啦啦队员们恃宠而骄，根本不服从刘鸣的指导，轻敌应战。果不然，骄兵必败，终于失去了前三名『名誉保证』这个光环。啦啦队员们受挫后，信心大失，相互推托责任，纷纷以升学为由退出啦啦队。刘鸣老师也引咎辞去啦啦队教练的工作。金校长为了一雪前耻，决议重整啦啦队，招收新生加入啦啦队，并四处物色新教练。在健身房里，充满活力的金校长随着音乐跳着有氧舞蹈，十分欣赏教舞的老师郝静，经过打听后得知郝静就是老朋友郝爸的大女儿，金念头一转，极力拉拢郝静加入啦啦队教练行列，负责训练啦啦队，郝静一开始便拒绝了金校长的美意。金校长仍不放弃。，辗转找佩琪教官为说客，请郝爸帮忙游说郝静。啦啦队长吴雅莉和段怡萱为了招收新人，决议以开派对拉拢心目中的五虎将，来到大卖场里添购东西，不料却遇上少年扒手，雅莉厉言斥退少年扒手，少年怀恨在心，将偷来的东西藏在怡萱身上，结完帐后，被郝静发现怡萱身上有夹带商品，上前揭穿怡萱，雅莉大惊，认为是被栽赃，郝静好意劝俩人前去认错，雅莉不肯，遂和郝静发生误会，产生冲突。

初为人师担任啦啦队教练的郝静，因校外一场误会而和『正义俏佳人』的啦啦队队长吴雅莉，俩人争锋相对，衍生瑜亮心结。吴雅莉为了想刁难『呛辣女教练』郝静，故意提出：只要教练能说服的五位超难加入的同学－李子威、许流杉、郑湘云、谢伟翔、安佑干，劝他们成为队员的话，便心甘情愿服从郝静的指导。校长将郝静介绍给老师们认识，英文老师少凡见到郝静大吃一惊，郝美也感到心虚，郝静却表现出对少凡极为陌生感。郝静向佩琪说出他和少凡曾是昔日恋人，但三年前分手了。李子威意外发现了怡萱和新任数学老师邵奎之间暧昧关系，怡萱本想开心迎接邵奎的到任，不料却是收到邵奎提议暂时分开的简讯。

雅莉办的派对，最后还是被这五个男孩放鸽子。阴错阳差地被教官林旺误以为『摇头ｐａｒｔｙ』，佩琪觉得事情不宜闹大，怕林旺小题大作，心生一计恶整林旺，但林旺却逮到把柄决定将学生大玩摇头丸，此风不可长之恶行，投诉校长主持正义。郝静表示相信啦啦队员不会如此做…郝静提出决定验尿！若是啦啦队员有吃摇头丸，她愿负责到底，解散啦啦队。少凡来找郝静，要问明当年分手的事，郝静却只是淡淡地说『少凡会是一个好男朋友一个好丈夫，只要她想安定下来时，一定会选择少凡结婚，但现在的她还不想定下来。』雅莉正好在远处看到了这一切，心中似乎明白了郝静和少凡有过一段情。雅莉故意刁难郝静几项专业问题，没有料到郝静竟都可以回答，让雅莉感到诧异。提议郝静表演高难度动作，郝静一时疏忽而受伤。

林旺教官得知PARTY验尿结果一切正常，雅莉得理不饶人，要求郝静公开向同学们道歉。郝静当下接受公开道歉，在大操场上接受雅莉提出的处罚，令全校师生大感诧异。小巴正式加入七年级生老师群，但与怡萱的恋情也将纸包不住火，究竟这段师生恋会不会有结果呢？

李子威发现怡萱因邵奎而伤心难过，下课时，挡住邵奎去路，给予口头警告：别以为当老师就可以为所欲为…不负责任…，邵奎心虚，担心师生恋遭到曝光，急于找怡萱一谈。雅莉上学时，发现怡萱竟被一辆私家轿家载走，当雅莉追上前去想看清楚车内是谁时，车己离开。开车的人就是邵奎，他冷冷的斥责怡萱，怎可将他们的事情说给子威知道？怀疑怡萱为什么先破坏二人约定？教官林旺抓到湘云（乔丹）和伟翔，要俩人写悔过书，并记过处份。佩琪前来说情，要林旺不要小事化大，林旺反责难佩琪为人师表，带头做坏事。郝静表示他们愿意加入啦啦队，希望能将功赎罪，林旺只好先答应放过二人一马，要俩人许下但书，再犯错就开除。湘云（乔丹）和伟翔到啦啦队报到，湘云（乔丹）大方上前向雅莉表达爱意遭拒。瑶瑶天生浪漫派的女生，相信星座命盘斗数…一直想找个男朋友。传言百年难得一见的流星雨将来到，相约雅莉前去看流星雨，但雅莉认为那只是网路谣言。许流杉一直无法突破跳高的高度，刘鸣要许流杉放弃这次的田径代表队，先把伤养好，但许流杉就是不愿意放弃。

许流杉经由郝静游说以啦啦队员的角度来看许流杉，就是一个很好体育人才。要许流杉加入啦啦队，流杉以女孩子才会参加啦啦队为由拒绝。郝静和流杉约法三章，如果跳得过怡萱头的高度就说服刘鸣老师让流杉加入田径代表队，若跳不过就得加入啦啦队。流杉不疑有它，怡萱动作俐落地站上郝静的双腿俩人呈现出一『舞伴技巧』（高度超过一个人身半高）这时许流杉才知上了当。雅莉怀疑怡萱的神秘男友就是李子威，在放学后，跟踪李子威，雅莉和子威产生口角磨擦，雅莉气走时，竟意外发现到载走怡萱的轿车，雅莉追车险酿成车祸，幸有子威出手搭救。流杉因当不成田径代表队而心情低劣在西门町闲逛，意外地救了跷家女孩凌玟，俩人一见如故，凌玟支持他选择自己喜欢的路走，才是不枉青春。但流杉却无法在母亲的眼前，大胆说出自己的兴趣来！凌玟提议明晚到乌来山区看流星雨许愿。流杉亦不想回家索性答应陪他凌玟一同跷家在外游玩。许母等不到流杉回来而心急不安，前去责怪郝静，当初没拉流杉参加啦啦队的话，就不会发生许流杉离家出走。