1980年春节前夕，乡村教师严义国到黑河采买年货，因大雪封路汽车停运，他以手表抵押，借了块滑雪板在天黑前冒着大雪赶了回去。

　　孩子们看到严老师买回来的一大捆鞭炮，兴奋不已，儿子严振华得知爸爸是用雪板滑回来的，佩服得五体投地。严义国给孩子们煮了饺子吃，告诉他们那天是个特殊的日子，美国举办了冬奥会，中国是第一次参加。听到收音机里奥运会的报道，孩子们第一次知道滑雪和滑冰也能为国争光，严义国告诉大家，他们是代表国家参加冬奥会的运动员，学生现在要做的就是好好学习，将来为国争光。

　　一个戴小红帽的小女孩在雪地里穿着冰鞋翩翩起舞，严振华和一帮小伙们看呆了，唐剑告诉严振华，她是王奶奶的外孙女李冰河，从哈尔滨来的。李冰河介绍她玩的花样滑冰是冬奥会的比赛项目，小伙伴们好奇地跟着李冰河学滑冰动作，唯独严振华拉开唐剑，不让他学。唐剑告诉他，李冰河妈妈给她姥姥买了个电视机。严振华仗着自己是孩子王，故意喊着让大家去野山玩雪，李冰河想和他们一起，被严振华一把推倒，小女孩气得直哭，眼看小伙伴们都被叫走了，她急中生智说谁和自己玩，就请他到家里看电视，这下一群小伙伴又被她吸引走了。

　　严振华和唐剑抵挡不住电视的诱惑也跟着去了，但李冰河生气他们刚才欺负自己，进屋后不让二人看电视，严振华和唐剑灰溜溜地被赶了出来。

　　晚上，严义国弟弟严森林回来了，一家人坐在火坑上吃着热腾腾的火锅，其乐融融。唐剑过来叫走了严振华，汇报敌营鞭炮已放，估计已经入睡，可以行动了。

　　严义国让弟弟过完年不要走，相下二姐给他介绍的对象，严森林告诉妈妈和哥哥他把供销社的铁饭碗给砸了，妈妈生气供销社工作旱涝保收，儿子辞职也不和他们商量一下，严森林不满那工作一眼能望到头，他已经辞职了，严义国气得拿了鸡毛掸子要打他，严森林抱着铺盖卷就跑。

　　李冰河和姥姥被烟呛得睡不成觉，到院子里发现是严振华和唐剑在烟囱上捣的鬼。严义国拿鸡毛掸子打儿子屁股惩罚，李冰河为严振华求情，说是自己先不让他看电视的，爸爸让严振华给李奶奶道了歉，让二人先在自己家里凑合一夜，他送李奶奶到妈妈屋里睡。

　　严振华给李冰河在炉子上烤土豆吃，李冰河为白天的事向他道歉，二人和解，冰河叫他大华哥哥，严振华叫她小红帽，他特别喜欢冰河的冰刀，冰河笑道再烤个土豆让他玩。

　　严森林收拾行囊又要远行，他不敢和哥哥道别，但想出去闯闯看看外面的世界，妈妈含泪送别儿子，嘱咐他闯够了就回来，严森林立志以后在大城市买大房子，把妈妈接过去一起过。

　　李冰河要走了，她告诉严振华和唐剑，爸爸说北京比省城更大，相信总有一天中国也能办冬奥会，三人一起合影留念，约定将来一起考体校去哈尔滨，成为雪乡三侠，共同参加冬奥会。

　　1991年，李冰河到哈尔滨车站接严振华和唐剑，她告诉二人，专业体校的人现在出去拉练了，他们马上过去还可以去上冰。

　　教练让严振华和李冰河先上冰，二人训练后他批评严振华假期后力量明显退步，刚学会一个空中旋转二周就飘了，他安排林峰一组给二人演示，看了他们的表演，李冰河自愧不如，教练告诉严振华，男学员的上肢力量很重要，他如果还摸鱼就别想学会，严振华恳求教练让他们再试一次。

　　再次练习中，李冰河旋转时摔了一跤，她爬起来继续练，又摔了一次，教练安慰这是他们第一次系统训练，林峰组也是练了三个月才完全掌握，因没有那么多时间让他们上冰面，所以他们得好好琢磨动作，严振华还要加紧练习举铁，他的力量给足，冰河才有信心。

　　唐剑测试后教练告诉他，虽然超过了自己记录，但只算进了专业的门槛，如果成绩还是上不去，还是会把他淘汰掉。

　　走出训练场，严振华决定以后每顿饭吃三碗大米饭增加力量，练好了再让他们看实力，他通知唐剑明天一起帮小红帽搬家。

　　严振华和唐剑帮李冰河搬家后才知道，原来她爸爸就是严振华姑姑厂里新来的李厂长，他们的新家就在姑姑家对面。唐剑看着李冰河家的摆设，提醒严振华住在干部楼里人的身份地位都不一般。

　　二人带着李冰河到邻居曲教练家认门，曲教练不在家，严振华介绍他的女儿曲洁和李冰河认识，果果闹着要吃冰糕，曲洁给每人拿了一份，唐剑打趣曲洁偏心眼，给严振华碗里多放了一块。曲教练回来通知他们，下个月专业体校来选拔，他们要重视起来好好训练，他恭喜唐剑已经拿到了他们队里的保送名额。曲教练出去买菜，严振华提议大家碰杯，争取都能成为专业运动员为国增光！

　　严振华带李冰河到厂子里废弃的铁轨上玩，二人拉钩约定以后要一起去北京参加国际比赛，不只坐火车，还要坐轮船飞机。

　　回家路上，严振华安慰李冰河不要着急，抛内点跳只是时间问题，李冰河怕拖累他，严振华表示能和她搭档是这辈子最开心的事，这时闺蜜廖弦过来找李冰河玩。

　　晚上，廖弦妈妈到李冰河家做客，饭桌上，妈妈通知李冰河要和弦子一起到国外读书，李冰河表示自己要代表国家队去参赛，妈妈解释运动员太辛苦，退役了还得就业，她不能让女儿为实现不了的目标荒废时间，爸爸也赞同妈妈的意见。冰河生气严振华为了自己放弃了短道滑冰，她现在抛弃人家就是背信弃义，花样滑冰的搭档就是并肩战斗的承诺。妈妈告诉她舅舅已经答应冰河过去吃喝花销负责到底，她从小把冰河送去滑冰也就是培养个业余兴趣爱好，冰河气愤如果这样，她这些年都白滑了，妈妈见客人在场，喝斥女儿不要任性，李冰河负气离桌不吃了。

　　卧室里，李冰河和弦子说着知心话，她生气出国这么大的事妈妈也不和自己商量一下，她从小学花滑就是为了站到更大的舞台上，弦子则觉得她喜欢的是人，李冰河说起当初她和大华哥决定一起考业余体校，本来大华哥的短道速滑已经考上了，但因她报的是单人滑没考上，只剩下了花滑名额，大华哥就为了她改学了花滑。弦子出主意说只要冰河能向父母证明她的决心这事就能成。

　　严振华一大早就到曲教练办公室打扫卫生端茶倒水，向他打听双人滑体校名额的事，曲教练告诉他内定名额人家点名要招林峰秦玥，他和李冰河只要练好抛内点两周可以争个第二，严振华心里有了底，暖壶也不拿，一溜烟地跑去和李冰河在冰上刻苦训练，李冰河无数次摔了再练，手上都渗了血，二人下决心一定要进入职业队。

　　晚上送冰河回家路上，二人商量着应该多看比赛的录像带，学习运动员的动作完成技巧。这时曲洁跑过来，把妈妈卖的冰棍拿来给严振华和李冰河，说是顺路过来的，严振华奇怪她的厂子也不顺路，曲洁大方地说他在哪，哪里就顺路，李冰河有些尴尬，刚要吃冰棍，被跑过来的弦子打翻在地，她夸张地说这冰棍有色素不卫生根本不能吃，要拉冰河去俄罗斯餐厅吃甜雪球，严振华看不惯她的张狂劲儿，二人吵了起来，廖弦一气之下要明天请他到俄罗斯餐厅长见识，在她的激将下，严振华应了下来，弦子随即拉走冰河去上英语课。曲洁让妈妈回去，她来帮卖冰糕，严振华和唐剑陪她一起，三个打闹着便不觉得冷了。

　　次日，在李冰河的劝说下，本来弦子要给严振华道歉的，但看到他西革履地带着唐剑和曲洁过来赴约，弦子不愿当冤大头，自己做主点了几个菜，席间她的洋派观念再次和严振华产生了冲突，严振华指责她崇洋媚外，还没出国就替外国人说上话了，出国了更不知道自己姓什么了，唐剑和曲洁为他的慷慨陈词拍手称快，李冰河坐不住，拉着弦子走了。

　　出了餐厅，弦子生气李冰河为了严振华这种人不跟自己去美国根本不值得，李冰河也有些后悔了。训练时，她刻意回避和严振华的肢体接触，曲教练训斥二人带情绪训练，过两天的选拔赛，如果他们连基础的动作和默契都做不到就不要上场了，他罚严振华给所有人擦冰刀。

　　曲教练走后，李冰河帮严振华擦冰刀，严振华知道她因为弦子的事在生气，便把李冰河带到一棵雪松下，让她闭上眼睛，小时候下过一场雪后什么痕迹都没有了，所以他想给李冰河下场雪，看着头上纷纷扬扬的雪花，李冰河终于笑了。

　　训练时，李冰河终于找到了抛内点冰的感觉，她兴奋地正要加紧训练时，曲教练告诉他们，明天的选拔赛就用抛后内二周，因为他们的内点两周动作平时练十次摔九次，明天用能够零失误地完成老动作就是胜利，新动作可以等选拔后慢慢再练。

　　其实严振华知道明天的选拔只有两对名额，其中一个是内定的，但他特别不服林峰，因为他瞧不起他们这些从乡下来的孩子，他决心上专业学校后一定要超过他们。

　　次日比赛，林峰秦玥总得分9.8，轮到严振华和李冰河上场了，二人觉得前面几名的成绩咬得很紧，决定如果他们前面的动作完成得很好就用后外抛跳，否则就用内点抛跳，只有这样才有胜算。比赛时，他们因前面动作有小失误，于是用了内点抛跳，幸运的是，这次他们完成得很好，结束后二人激动地在赛场紧紧相拥！

　　比赛结束后，曲教练请林峰和严振华组吃火锅，庆祝他们考上了专业体校，严振华举杯庆祝李冰河内点抛跳成功，曲教练训斥他们临场换动作，是拿前途在赌，以后成为专业运动员要有体育精神和国家荣誉。林峰趁曲教练上洗手间的时机，挑衅严振华从乡下来的不懂规矩，能上体校完全是走狗屎运。冰河听不下去替严振华说话，林峰变本加厉地辱骂严振华是乡巴佬，冰鞋是李冰河给他买的，当上了厂长的小白脸，严振华忍无可忍，和他动起了手，直到曲教练过来才拉开了二人。

　　回家路上，李冰河劝严振华不要和林峰一般见识，严振华下定决心早晚有一天会超过林峰。他说起临场换动作事后有点怕，觉得曲教练教训的对，他不应该冲动做这个决定，但做这一切都是为了能配得上站在李冰河身旁，李冰河坚定地说只要他们能一直滑下去，其它的都不重要。严振华突然想起姑姑晚上做了一大桌好吃的，等着给他们庆功呢。

　　二人回到姑姑家，看到灯全关了，以为是果果谎报军情，正要离开时，姑姑一家和唐剑曲洁从里屋出来给他们来了个意外的惊喜，原来曲洁在姑姑厂子里实习，一得到他们比赛的好消息马上告诉了姑姑，几人围坐火锅，吃了顿丰盛的庆功宴。

　　姑姑和姑父正在说着厂子里劳动改制的事，王婶过来告诉他们严振华奶奶去世了，姑姑哭得泣不成声，她和严振华陷入了巨大的悲痛中。

　　次日一早，唐剑和曲洁来到车站，也要跟着严振华回家帮忙，严振华知道曲洁是瞒着爸爸过来的，不让她跟着去，等李冰河提着一兜水果跑过来，汽车已经启程了。

　　妈妈知道李冰河因为早上不让她去车站的事还在生气，她拿出美国念书的录取通知书，告诫女儿滑冰和去美国念书不能比，她不允许冰河平平淡淡地过一辈子，李冰河反驳她有自己的梦想和未来，这里才是她应该呆的地方，妈妈答应冰河到美国后就让舅舅给她找最好的教练，但这录取通知书得来不易，她猜到女儿执意不出国是因为和搭档严振华有了感情，命令她必须去美国，李冰河威胁妈妈如果逼自己现在就去找教练到体校报名，她逃进卧室，妈妈把房门锁上，不许她出去，还扬言女儿不去美国念书就死给她看。

　　爸爸将奶奶生前给严振华织的红毛衣拿给他穿，还有一件是奶奶让寄到深圳给二叔穿的，爸爸得知儿子考上了体校，打算给他们摆桌庆祝。

　　晚上，严森林回来了，他含泪跪在妈妈的遗像前磕了三个头，自责回来晚了。严振华问起二叔在深圳过得怎么样，严森林递上名片，他现在是一家公司的董事长了，托朋友从香港给大哥带来了一双新皮鞋。

　　又下大雪了，明天就回省城了，唐剑想和严振华痛快地滑一次，小时候这样的雪天，他们总是用板凳拉着奶奶在雪地里玩，想到这里，严振华不由地潸然泪下。雪乡才是他们驰骋的赛场，二人拿着滑板，在林间飞越穿棱，眼看前面的唐剑越滑越快，严振华不停提醒他要注意安全，突然前面出现一个大深坑，唐剑速度太快刹不住，不慎跌落坑中。

　　雪越下越大，眼看天快黑了，严振华滑雪还没回来，爸爸不放心，赶紧出去找他们。此时的严振华和唐剑都摔进了雪洞里，他们试图踩肩逃生但没有成功，飞雪不断往坑里飘落，唐剑受了伤体力不支已昏厥，恍惚中，严振华听到了爸爸的喊声，他用力敲击滑雪板给父亲指引位置，很快，严义国找到他们，并用绳索下到坑内，陆续将儿子和唐剑救了上去。之后他让严振华快去叫人，因唐剑严重失温，严义国将棉鞋脱下来给他裹上，而自己则穿着袜子背着唐剑在雪地里艰难前行。

　　医生告诉他们，严义国右脚深度冻伤需要截肢，他膝盖以下神经和肌肉组织已经坏死，没有保留价值，如果放任不管，很可能会全身感染危及生命，严森林求大夫再想想办法，大哥是个体育老师，不能没有腿，严振华含泪签了字，让医生给爸爸截肢保命，以后他来当爸爸的腿。得知严义国要截肢，唐剑父亲在手术室外将他暴揍一顿，唐剑跪在地上痛哭自责。手术后严义国还没苏醒，严振华守在爸爸床边低声啜泣。此时哈尔滨的李冰河到姑姑家看到大门紧锁，便打电话央求曲教练帮个忙。

　　严振国出院了，严森林自愿负担侄子严振华以后的生活费，姑姑也表态会照应好严振华在哈尔滨的生活，严振华告诉大家他不回去了，留下来照顾爸爸，以后当他的腿，严义国坚决不同意，命令大华必须好好训练参加比赛。

　　曲教练受冰河之托，晚上到家里做她父母工作，李厂长直言体育成材率太低，他不能拿女儿的前途去赌，妈妈当场告诉了曲教练女儿要到美国留学，而且明天就带她去沈阳办签证。冰河送曲教练出门，曲教练告诉她职业运动员这条路一旦选择一辈子都不能改，冰河只能尊重自己的内心做出选择，冰河表示她决不会放弃！

　　回家后，冰河气愤父母不尊重自己，妈妈态度强硬，表示她到美国留学是全家人的事，她先过去陪读，等爸爸退休了也要一起移民过去，冰河坚决不同意，妈妈让她在滑冰和父母之间做出选择，她因情绪激动心脏病复发，在妈妈的哀求和眼泪下，冰河妥协了！

　　姑姑准备明天回哈尔滨，问严振华，他说过两天再走，爸爸要求儿子选择了运动，就要去拼去练，如果觉得不行可以回来，但不能因为自己的腿留在这里。

　　唐剑来给严义国辞行，他跪下求严老师原谅，痛哭是自己让大华去滑雪出了事，严义国不怪他，也不后悔，他流着泪说他们的人生比自己的腿重要。

　　唐剑得知严振华不回去了，提醒他当了职业运动员工资不少，严振华决定留下来照顾爸爸，唐剑说他永远是自己的老大。唐剑走后，姑姑劝大华一定要去上学，虽然人生充满了磨难，但他们相互帮衬一定能挺过来，大华一直是爸爸的骄傲，他若能滑出好成绩，比爸爸吃什么药都管用，他是老严家所有人的希望，如果因为爸爸放弃了学业，爸爸不会原谅他。

　　严振华在窗外无意中听赤脚医生给爸爸说，他腿上的肿块建议去医院看看，如果恶化会很严重，爸爸则一心想找便宜的药吃，他不想学校为难，准备明天去找校长把工作辞了。他叮嘱医生，这事不能让儿子知道，否则他会辍学，他没帮上孩子反而耽误了他会一辈子不安心。

　　严振华想起昨晚姑姑的话，含泪收拾了行李，他临走向爸爸保证一定滑出成绩，进体工队他就有工资了，爸爸别舍不得吃药，爸爸嘱咐他一定要给老严家争气！

　　严振华回到哈尔滨姑姑家，唐剑也在，他心里觉得对不住老严家，天天来帮姑姑干活，二人忙完后一起去找冰河。路上，严振华下定决心以后要好好努力，赚钱给爸爸用最好的药，拿奖牌让爸爸为自己骄傲，唐剑说大华爸爸以后也是自己爸爸，严振华觉得这件事自己也有责任，希望唐剑不要天天像赎罪似的。

　　李冰河在沈阳顺利拿到了签证，爸爸答应她过去后有机会他可以把严振华也送出去，李冰河这才略觉心安。

　　严振华在冰场刻苦训练，摔倒了无数次，曲洁专程给他送来了冰棍，安慰他一切都会好起来的，她好羡慕他们三人以后在体校又可以并肩作战了。

　　报到那天，因双滑搭档没来，学校没给严振华办手续，他和唐剑赶紧到冰河家找，廖弦出来告诉他们冰河去沈阳办签证了，严振华不相信，因为冰河答应过他，搭档就是一辈子。廖弦指责他想吃天鹅肉，冰河出国上学是为了过好日子，花滑又苦又累，不出成绩一辈子全毁了，严振华如果真为她好，就不能这么自私，应该让她远走高飞去过属于自己的人生。

　　回到姑姑家，曲洁气愤严振华是为冰河改的双滑，搭档间的默契是长时间训练出来的，不是说换就能换的，她建议严振华要想尽一切办法把冰河留下来，严振华一定要亲自听冰河告诉自己才相信。

　　晚上躺在床上，冰河和廖弦的话交替在严振华耳中盘旋，冰河下定决心和他一起争取参加奥运会冲击奖牌，廖弦则提醒严振华如果爱冰河，就不能自私地留下她和自己一起玩花滑，这样会毁了她的前途。

　　严振华次日找冰河时，正好她刚从沈阳回来进了门，李厂长把他拦在门外，明确表态女儿以后不搞花滑要出国留学了，他们不可能允许女儿一辈子搞花滑，她可以有更好的人生，希望他不要再纠缠冰河。

　　冰河在房间听到了口哨声，她在二楼窗口看到严振华和唐剑高兴极了，但妈妈坚决不许她下楼，严振华等不到冰河冲动地想上去，曲洁拦住他说，这事交给她来办。

　　曲洁敲开门，借口代爸爸送冰河冰球赛门票做为生日礼物。晚上，妈妈不放心冰河一个人出去看冰球赛，让爸爸骑车送她，冰河赶紧说曲洁会和自己一起去。

　　曲洁等在门口，让冰河到训练场。冰面上，严振华端着蛋糕唱着生日歌向她缓缓滑来，冰河许了愿，她猜到蛋糕是严振华做的。场外的曲洁，此时看着花滑的招生简章心里五味杂陈。

　　冰河明确自己喜欢滑冰，严振华坦言，本想让她和自己一起滑出哈尔滨，滑到中国和世界去，但弦子说冰河去国外有更好的生活，把她强留下来是耽误了她的前途。冰河得知严振华爸爸的事非常震惊，严振华表示为了自己和爸爸，他会在滑冰这条路上坚定地走下去并闯出名堂，本想挽留冰河，但见到她后觉得一切都不重要了，只要是她最好的决定，自己会支持并尊重她的。冰河被严振华的宽容和理解感动，与他紧紧相拥。

　　次日训练场上，林峰嘲讽严振华好容易进了专业体校，搭档却又走了，若队里有滑得不好的可以给教练说说和他搭个伴，严振华气不过和他吵了起来，陆教练过来训斥了他们才消停。不一会，曲洁跑过来告诉严振华，冰河为了不去美国，把自己折腾病了，正在医院输液呢！

　　病房里，妈妈数落冰河签证好容易办下来，她又作妖得了急性肺炎，他们说一万句话，不顶严振华一句，总有一天她会后悔的。廖弦劝冰河父母先回去，让她来陪冰河。

　　严振华在病房外碰到了冰河妈妈，他不顾冰河妈妈的阻拦迫不及待地闯进了病房，李厂长质问他冰河不走是不是他撺掇的，严振华承认自己确实想让冰河留下来，但昨晚只是给她过了个生日，爸爸生气女儿这次顶了天和他们作对，他们认了，但严振华要记住，如果他们今后没滑出名堂，别怪他不客气。见爸爸松了口，冰河大喜，严振华立即表态今后一定和冰河好好努力滑冰，不会让她白留下来。爸爸听后，一言不发地把妈妈拉走了，病房外，廖弦建议曲洁也别当电灯泡了。

　　出了医院，廖弦指责严振华自私强留冰河花滑，毁了她的大好前程，曲洁反唇相讥，廖弦嘲笑她心思都在严振华身上，但现在冰河不走就没她的事了，曲洁气愤离开。

　　病房里，严振华感谢冰河放弃了父母为她准备的留学前程，冰河表示愿意留下来陪大华一起实现他们的梦想，严振华感动落泪。他得知冰河昨晚故意穿睡衣站在窗前被冷风吹得得了肺炎，心疼不已。他强调刚才给冰河爸爸的承诺决不食言，他们从专业体校进体工队后会努力训练，争取拿好多奖牌把冰河家摆满。冰河想吃小时候在振华家吃过的酸菜馅饺子，严振华满口答应。

　　回到家，冰河妈妈看着屋子里的护照和行李，气得对着冰河爸爸哭闹，以此宣泄情绪。

　　李冰河要出院了，曲洁帮严振华姑姑在家包酸菜饺子，严振华到病房背冰河下楼坐到了三轮车上，刚要出发，冰河妈妈过来把女儿强行拉上了汽车。 

　　姑姑告诉曲洁，她和冰河妈妈是一个村的，本以为她要出国，不能说曲洁转正的事了，现在她没走正好找时间再提提，只是两家虽然只隔着条马路，人情却薄，曲洁不让姑姑做难，她觉得厂子正在改制，转正的也不一定能保住饭碗，何况自己进厂时间这么短，二人正说着话，冰河妈妈不情愿地把女儿送了过来，说她抽疯了，不吃俄罗斯烤肉非要吃他们家的酸菜饺子，曲洁气不过，怼了她两句，冰河妈妈悻悻离开，姑姑生怕曲洁说话太直，得罪厂长夫人饭碗不保。

　　饭桌上，姑姑感谢冰河放弃留学陪着振华上体校，老严家这辈子都记得她这份情义，相信他们一定能实现梦想。在体校门口，唐剑给严振华和李冰河拍照时，看着冰河甜甜的笑容，一瞬间他竟有些恍惚。

　　测试时，唐剑脑海中不断浮现严义国在雪洞中救他们截肢的画面，结果他发挥失常，比平时慢了两秒。严振华一组测试时他怕冰河摔倒，没有上抛她，但冰河还是摔了，陆教练把二人叫到办公室，让他们看了入学成绩，训斥严振华能进体校完全是靠运气，这样上赛场走不远。

　　出了办公室，冰河知道严振华的良苦用心，叮嘱他以后不能再这样了。他们和唐剑一起到曲教练家请教，曲教练鼓励他们磨合好了一定能成功，不要被眼前的小困难绊倒，只要用心学认真练，以后一定能成为罗德尼娜和扎伊采夫。

　　厨房里的曲洁告诉唐剑，罗德尼娜和扎伊采夫拿了六次世锦赛双滑冠军，是爸爸的偶像，二人后来结婚了，听了这话，唐剑突然有些伤感。

　　送冰河到家门口，严振华鼓励她只要把抛跳练好一定能成功，他恋恋不舍地帮冰河理好围巾，拉着她的手道别，这时弦子突然出现，严振华立即告辞。

　　回到房间，廖弦看不起严振华就是个土包子，冰河竟为他留下，她看到冰河的束胸带，惊讶她为了花滑不仅和父母吵架，竟然还用这种东西，早晚有一天会后悔。

　　测试成绩张榜了，严振华组排名倒数第一，开会时陆教练通知因有集训，冰面训练场排不开，只能按测试成绩分时间段安排各组训练。结果林峰秦钥组因排名第一，每天能训练三个小时，而严振华组则只能排到晚上7到8点一个小时。会后二人找陆教练求情也无济于事。

　　体能训练休息时，见严振华愁眉不展，冰河让他听《我的未来不是梦》，安慰他一切会好起来的。