宋焰原以为送衣服给他的是翟淼，没想到却是许沁。宋焰冷漠地拒绝了许沁，所有话都通过微信说清楚了。然而，许沁却坚持要宋焰请她吃饭，她还撒起无赖来，这是许沁平时从未展示过的一面。虽然有些不情愿，宋焰最终还是答应了，毕竟她是自己的祖宗。为了这次吃饭，许沁早早起床化妆，但她手法生疏，于是找来詹小娆帮她化妆。宋焰的头发长了，一直都是由索俊理负责，这次也没有例外。许沁撑着伞在雨中等了很久，当她失望到极点时，宋焰终于出现了。宋焰第一次见到化妆后的许沁，眼神中也闪过一丝惊艳。

这是一个十年前他们常一起去的餐馆，对许沁来说，那儿的味道没有变化，但对宋焰来说，十年已经过去了，怎么可能没有变化呢？尽管如此，宋焰还是被眼前的许沁所吸引，看着她满嘴都是食物，宋焰骂骂咧咧地走了出去，不忘吐槽一句“全是套路”。此时，翟淼给宋焰打电话说自己在派出所需要他来救她，正值高峰期，于是许沁决定把翟淼送去那里。翟淼被卖假货的事情弄得一团糟，虽然她声称自己并不知情，只是因为兼职被骗了，但警察和宋焰都不相信她。出货人的身份始终未能查明，所以许沁决定自己和翟淼单独谈谈。然而，翟淼对许沁并不友善，在她眼里，许沁一副管闲事的样子，许沁倒是设身处地地劝她，但翟淼却一副我不需要别人操心的态度。许沁并不在乎翟淼的想法，如果不是为了宋焰，她根本不会站在这里，他曾夸翟淼聪明，但她却明明是愚蠢的，她有好的学校和光明的未来，有大把的钱等着她赚，可她却被眼前的小利益所蒙蔽。翟淼被许沁的话激怒了，无奈只能去向宋焰道歉。实际上，翟淼确实是被骗了，骗子一开始就和她拉关系，寄来的样品都是真的，发货却是假的，但始终找不到出货人，所以宋焰必须为翟淼的错误做出赔偿。宋焰四处打电话借钱，但暂时只能借到十万元，只能出示证件先把翟淼带走。尽管如此，翟淼还是必须留在警察局，而通报学校的事情则可以暂缓。

为了帮宋焰向骁骁借钱给许沁，却没想到骁骁和孟宴臣在一起，两人竟一起来了。宋焰对孟宴臣的态度并不好，甚至不接受许沁借的钱，但考虑到翟淼的前途，他不得不低头。因为担心孟母查看转账记录，许沁才找骁骁借钱，但没想到却引发了现在的误会。孟宴臣人脉广，很快找到了熟人，查出了卖假货的上家，这样翟淼就可以离开警局了。然而，她对孟宴臣的伙伴们感到不悦，也不愿意接受孟家人的帮助。许沁被孟宴臣塞进车里，二人在车上争执不休，骁骁忍不住赶下车来制止。翟淼能看得出宋焰还是很喜欢许沁，所以她只能勉为其难地决定下次见到她时要更客气一些，甚至建议宋焰和许沁再次谈谈，至少能享受在一起的时光。骁骁帮许沁分析了和宋焰在一起遇到的问题，他们的双方家长是一个很大的困难，而宋焰这么骄傲的人能够放下自尊与许沁在一起，许沁觉得这样的人更加不可靠。骁骁劝许沁放下宋焰，认为他们并不合适。

　　索俊接到了一个任务，一位年轻女孩失业后与父母发生争吵，情绪低落到了想要跳楼的地步。索俊小心翼翼地上前劝说她。女孩情绪非常激动，因为她的上司毁了她的一切，父母也只会责骂她。索俊告诉她，他自己的父母也是这样的，但是他后来才明白，父母只是不擅长表达爱意而已。女孩还很年轻，还有无限的可能性。女孩开始对自己的想法产生犹豫，但楼下围观的人却对她的行为指指点点，称她只是在做样子，为了父母而跳楼是没有意义的。女孩的内心再次崩溃，她向索俊道谢，并告诉他对不起，然后转身跳下了楼。索俊毫不犹豫地跳下去抓住了女孩，二人都得以幸免，因为楼下有气垫保护着。索俊对那些刚才嘲笑女孩的围观者大发雷霆，因为毕竟是一个生命啊。

　　翟淼真正的进货商是她的室友，但为了所谓的义气，她没有供出室友的名字，也没有让她赔偿。不过宋焰帮她交了所有的罚款，翟淼必须寻找赚钱的机会。宋焰主动向索俊道歉，承认自己之前说话太随意，没有给索俊表达自己的机会。索俊也承认自己的错误，他也应该和宋焰商量。索俊的父母近年来身体不好，由于不能常回家，都是未婚妻照顾他们。索俊当然不能让他们受委屈。而宋焰最近总是会回忆起过去的事情，也感到困惑和迷茫。索俊劝他早点成家，但宋焰认为，未来的家中也许只剩下他一个人。最终，宋焰决定支持索俊的选择，无论他身在何处，都会是自己最好的战友。索俊仍然关心着宋焰的个人问题，告诉他可以尽情去做自己想做的事情，不要委屈自己。然而，宋焰却带着嫌弃的表情回应他。索俊收到了女孩发来的感谢短信，女孩表示会珍惜索俊给予的第二次生命，好好地活着。索俊非常欣慰，于是决定再留一年。他给未婚妻打电话，希望给自己一年的时间。未婚妻感到失望，不希望他再给自己打电话。最终，索俊还是决定留下来，撕毁了调职申请。

　　参加会议时，宋焰反驳了蒋裕的观点，引起了蒋裕的兴趣，觉得他很有意思。宋焰并不知道索俊根本没有递交调职申请，他却去找主任劝他别再盯着索俊了。在一次任务中，索俊为了救人受了重伤，宋焰赶到时得知人已经救出来了，但索俊的胳膊却废了。宋焰守在索俊的床前，当索俊醒来时，宋焰顿时红了眼眶，一个人跑出去哭了。他想起自己曾经骂过索俊是逃兵之类的话，非常后悔，甚至扇了自己几个耳光。如果自己当初成功调职离开，或许就不会遇到这样的事情。在火灾中救出的女孩叫做陈敏，她原本是个很漂亮的女孩，但现在全身上下伤痕累累，面积高达百分之六十，需要经历多次手术。索俊得知这个女孩得救了，松了一口气。至于自己的调职申请，则是索俊自己的决定，本来想再多陪他一年，但现在看来已经没有机会了。出院后，索俊不得不退出消防工作。

索俊带着无尽的光荣离开了消防救援队，队友们含着泪水目送他的背影。然而，就在这份告别即将完成的时候，警铃再次响起，打断了大家的离别。匆匆和索俊告别后，他们立即踏上了新的任务之旅。索俊独自一人来到了十里台消防站，准备最后的告别时，他的未婚妻却出现了。支队长安排了车来接她，她是来接索俊回家的。索俊心中充满了愧疚，但这一次，他终于能够实现对她的承诺了。

孟母要求许沁告诉她一个相亲对象的名字，并给了她巨大的压力，许沁匆匆地选择了蒋裕。因为索俊被调走的事情，宋焰一直心情低落。主任特地召见他，希望他能调整好心情，以免影响到他的工作。新队员们接受了训练，展大鹏等待着宋焰的点评，但宋焰却不感兴趣，直接让他们回去了。和宋焰相伴八年的索俊的离开给他带来了巨大的震撼。

陈敏醒来后，不愿意配合治疗，称自己太痛苦了。自从醒来后，她一直闹着要自杀。杨驰出任务救了一个老人，然而老人醒来后却责备他不应该救他。宋焰目睹这一幕，心情复杂。杨医生劝陈敏勇敢接受治疗，作为医生，他们会尽力减轻疼痛。她的父母也相信并希望她勇敢地活下去。然而，陈敏的大面积烧伤让她觉得活着不如去死，她的情绪变得越来越激动。杨医生无奈地离开了房间。许沁关上门，告诉陈敏，那位救她出来的消防员同样被烧伤，胳膊受伤，现在已经无法再接警了。他不顾一切地救出她，而现在她却不想活了，所有的牺牲就像一个笑话一样。宋焰担心杨驰内心不舒服，但杨驰没有说什么。

陈敏的情绪逐渐平静下来，许沁继续劝她活下去，去追求未来的种种可能，开始新的生活。陈敏被许沁说服并同意进行手术，大家都很好奇许沁说了些什么。

孟母查看了孟宴臣的账目，发现他交了十万块的罚款，立即召唤了孟宴臣和许沁。孟宴臣解释说是一个朋友因为卖假货被抓了，许沁这才松了口气。孟母让许沁约蒋裕见面，但许沁只能发短信过去，然后乖巧地上楼休息。孟母接着询问那笔钱的真正用途，她猜出这件事情一定与宋焰有关。许沁和蒋裕的相亲见面有些尴尬，在中途收到宋焰的转账时吓了一跳，连忙找借口称医院有事情。宋焰向许沁表达了感谢，许沁趁机要他请她吃饭，宋焰再次答应了。

舅妈希望宋焰能多做一些工作之外的事情，实际上他的心里还有着许沁。大家都看得出来，只是两个家庭的问题无法忽视。舅妈不希望宋焰委屈自己。

孟母希望给许沁调换一份工作，许沁回答自己对一个男生有好感，是在国外上学时认识的，还询问孟母是否收到过给她的信。孟母明白了她的心思，并警告她断绝那份感情，否则她将再次扮演恶人的角色。事实上，当初许沁去国外上学后，宋焰给她写过信，只是毫不意外地，孟母全部都烧掉了。

许沁渴望着找到一个自己心仪的男生，她不愿意过着被安排好的人生，但孟父却说孟母的安排是为了她好，这并不错。许沁仍然钟情于宋焰，尽管孟父并没有那么激进，但他也不希望孟母因为这件事而导致家庭破裂，因为孟母一定会全力反对和阻止这件事情发生。许沁沉默了，孟母的控制欲望成为她童年至今的噩梦。

今晚，许沁约了宋焰一起吃晚饭，然而她的心情却并不好。宋焰请了假出来，但必须在两小时内返回工作岗位。许沁说，宋焰之前几次救了她，这次可以算是彻底解决了。宋焰有些自嘲地重复着许沁的话，许沁明明是后悔了，害怕了，不想和他和好，这样的话竟然那么难以说出口吗？宋焰接受了她的话，低下头掩饰着内心的悲伤。当初在走廊上看到许沁的那一瞬间，他就知道这是他自找的。

沉默的气氛被商场里一个人喊起火了所打破，宋焰的职业操守决定了他的第一反应是冲进火场，救出厨师和一个女生，然后带着消防设备扑灭火灾。被救的那个女生是詹小娆，她对宋焰一见钟情，追着她要宋焰的电话号码。然而，当她打电话联系宋焰约饭时，却被宋焰拒绝了，没有任何商量的余地。詹小娆并没有放弃，坚持不懈地追求。而杨驰此刻失眠了，因为他知道了上次他救的那个人的故事，他觉得对于他而言，死亡似乎比活着更容易，而这些事情又有什么意义呢？宋焰安慰他说，有些人只是被眼前的选择所困扰罢了。杨驰心生羡慕，他羡慕宋焰从不会迷茫，但只有宋焰知道自己的迷茫是怎样的。

詹小娆和孟宴臣不约而同地去了骁骁常去的酒吧，这时许沁也到了那里。詹小娆整晚都拿着手机约宋焰吃饭，没想到在单独聊了很久之后，宋焰竟然同意了。詹小娆离开后，她对许沁的过去一无所知，而孟宴臣听到宋焰的名字也有些意外。许沁无法冷静，匆忙去洗手间，被服务员叶子察觉到她的异样，这才让她猛然惊醒。

舅舅和舅妈不希望宋焰再去找许沁，但面对他们她仍然说不出口。许沁一杯又一杯地喝下酒精，酒精麻醉了她的大脑，她突然起身离开了酒吧。孟宴臣和骁骁获悉许沁的离开，连忙追了上去，但许沁已经乘着出租车离开了。孟宴臣意识到，许沁这是在壮胆，于是急忙叫上骁骁一起跟上。果然，许沁并没有回自己家，而是冲进了宋焰的家中，即便翟淼阻拦也无济于事。翟淼告诉她，宋焰和其他人出去约会了，今晚不会回来了，这让许沁发起了酒疯。就在这时，宋焰回来了，骁骁急忙想带许沁回家。许沁质问宋焰去哪儿了，得知他和詹小娆出去了，她更是大发雷霆。她说宋焰配不上自己，因为她对宋焰的喜欢比宋焰对她的喜欢要多，她并不适合那些职业，只需要好好做一名医生就行，所以她正在计划不再依赖家里提供的钱和住在家里提供的房子，她要想尽一切办法让爸爸妈妈不生气，不反对，不拒绝她这个女儿。然而，宋焰为了她做过什么呢？许沁反反复复犹豫不决，因为她看不到希望，因为她害怕。而宋焰呢？他又为她做过什么呢？宋焰并没有开口解释，许沁自顾自地说着，她只是希望宋焰能朝着自己的方向迈出一步，可为什么他不过来呢？许沁对着宋焰大打出手，骁骁看不下去将她带走，翟淼想追上去为宋焰解释，但却被他拦住了。宋焰极度纠结过后，还是冲出去追赶，却只看到孟宴臣冷酷嘲笑的脸。

在曾经的一次争斗中，孟宴臣和宋焰为了许沁打得你死我活。尽管宋焰不愿意许沁跟着他走，但最终许沁还是不得不跟着孟宴臣回到了家。现在，当宋焰看到孟宴臣的那一刻，他放弃了。许沁醉倒在后座上睡着了，孟宴臣打算把她送回父母家，因为他们已经入睡，不会察觉到许沁的醉意。

此时宋焰的脑海中一直回荡着许沁说过的那些话，他的心情愈发郁郁寡欢。宋焰在安顿好许沁后一直舍不得离去。从小他就一直照顾着这个妹妹，但不知何时起，这份关系已经变得扭曲了。

翟淼提醒宋焰，许沁只是因为喝醉了而发酒疯，他们之间的问题并没有解决。宋焰心知肚明，但他仍决定去找许沁，因为她来了，他必须去接她。翟淼无法理解，只能试图劝阻他的父母。

他们明白自己阻拦不住宋焰，所以没有阻止他。然而，他们知道这是找回许沁的唯一机会，再怎么样，他们也不能让自己的尊严再次受到践踏。许沁刚醒就接到了宋焰的电话，她小心翼翼地返回了自己的家。宋焰在小区门口等了她很久，许沁还没吃早饭，想喝白粥，宋焰便去她家做了。许沁家里从不下厨，也没有什么厨艺。两人借着做饭的功夫聊了几句，接下来就是长时间的沉默。

艰难地熬出一锅粥，两人同时凑近闻香味，又陷入了尴尬。宋焰问许沁是否还记得她昨天说的话。许沁有些心虚。她昨天表示再也不会过去了，宋焰问她现在是否依然如此，如果他去找她，她会等吗？可许沁不知道，她不知道如何向宋焰提出要求，也不知道如何面对父母和这一切，她太害怕了。

宋焰说以后的事情由他来承担，只要她敢去，他会支持她。许沁放声哭泣，宋焰能够确保的是他对她的好，他不会冷落她，会尽可能创造更美好的生活。但他无法保证这种好是否能够满足许沁的要求，满足她家人的要求。虽然在一起会让许沁很委屈，但宋焰不希望她再次肆无忌惮地闯入他的生活。在一起还是不见，这应该做出一个决定。

许沁低头沉默良久，脑海里全是孟母的态度。当初，她曾威胁要把许沁送走，最终许沁选择低头服从。宋焰在沉默中离开了，许沁端起一碗粥，却没有多大胃口。

第二天，孟宴臣一大早来送许沁上班。昨天他把许沁送回家，就是为了提醒她，但即使没有这个提醒，许沁也不敢反抗。在长时间的压抑下，她已经失去了自我。她失去了勇气面对，失去了爱的能力，也认为自己没有被任何人爱的资格。

在医院里，孟宴臣突然提出要带许沁出国再也不回来，但许沁没有答应。孟母特地去询问刘副院长，而许沁加入医疗小组的申请也被徐主任拒绝了，他看不起那些用关系弄到职位的人。

工作中，即将到来的新指导员竟然就是蒋裕，这让宋焰意外不已。许沁再次找到徐主任争取机会，徐主任问她为什么要当医生，许沁如实回答，自己不会失去工作。许沁的面试最终通过了，杨医生听到这个消息也感到非常开心。

孟宴臣痛饮之后叫来了代驾，偶然间找到了叶子。叶子身兼多职，为了早日还清助学贷款而努力工作。孟宴臣支付了费用，还特意转交给她一百块钱，嘱咐她打车回去。蒋裕成为了新的指导员，也成了宋焰的新室友，只是宋焰一时无法接受他的存在。休息时间，大家一起锻炼放松身心，蒋裕觉察到宋焰给大家带来了过大的压力，希望宋焰能放轻松一点。然而，宋焰坚称他与自己较劲是本性使然。詹小娆送来了食物和饮品，以感谢宋焰上次在火场救她的一幕。宋焰脸色立刻变了，他表示消防站有规定，不可接受民众的馈赠。蒋裕赶紧出来化解尴尬，说不能浪费粮食。宋焰并没有再多说什么，只是匆匆离去，连饭都没吃。那晚，宋焰对詹小娆说得很明白，然而詹小娆坚持认为送与不送是她的心意。宋焰毅然告诉詹小娆，许沁是他的初恋。晚上，詹小娆迅速拿起酒去找许沁算账，但她也不打算继续追求宋焰了，她决不碰闺蜜的男朋友和前任男友。詹小娆还相信宋焰肯定对许沁仍有感情，她鼓励许沁重新和他在一起。然而，许沁没有那样勇敢，只能逐渐积攒力量来改变父母的想法。

蒋裕决定跟着大家负重跑二十公里越野，大家都认为他办不到，肯定无法完成。蒋裕的体力确实不够，当其他人都回去了，他仍未到达终点。正在宋焰打算让杨驰去接他回来的时候，蒋裕却在雨中冒着风险回来了。蒋裕已经累得筋疲力尽，同时也感受到之前的指导员索俊肯定是出色的。他担心自己会被众人所讨厌，尽管他和宋焰确实存在分歧，他们的想法也有所不同。蒋裕双脚已经跑得废了，回到宿舍时，宋焰已经躺在床上熟睡。蒋裕默默地说了声谢谢。

许沁回家后发现孟母到了，她明白孟母在监视自己。孟母不断攻击宋焰，令许沁感到难受。许沁说两天前宋焰为她做了一碗粥，她在这里第一次有了家的感觉，但这种感觉很快就消失了，因为宋焰走了。许沁很想挽留，但她不敢。孟母要求许沁打消念头，不要为了一个外人而违背父母，她之所以能放手做自己，是因为有作为家庭依靠的底气。但是一碗粥就让她如此苦恼，甚至忽略了父母的心意。许沁真的不会忘记，所以才一直在痛苦和纠结。

新队员的考核成绩非常出色，为庆祝，大家用展大鹏的面膜敷脸。大家希望蒋裕帮忙向宋焰说，希望他尽早下火场。蒋裕前去寻求帮助，然而宋焰坚决不同意，问他们什么时候学会牺牲才能获得机会。宋焰认为蒋裕只是为了涂金铸造自己，蒋裕情绪激动起来，他不是来这里混日子的。尽管接替了索俊，与宋焰在某些方面意见不合，但成为消防员一直是他的梦想。

叶子的校园卡遗留在了孟宴臣的车上，他把卡送到了学校宿管处，叶子特意追出去向孟宴臣表示感谢。蒋裕真心热爱做消防员，他的父母非常支持他的想法。他随口问宋焰是否也受到父亲的支持，宋焰点了点头，因为他是一个非常正直的人。