清晨，全队照常早起跑步，城南队的队员起床时，江海队已经在练习基本动作了，城南队嘲笑江海队自创的特殊训练法很土，队员们十分气愤，李非告诉大家，笑道最后才是胜者，大家才继续训练，麦军对此不以为然。 休息时丁伟提醒麦军，现在队员们越来越听李非的话了，谁还把队长放在眼里，麦军听后心中不悦，问丁伟怎么办，丁伟说他有办法让队员听咱们的，麦军点头。 结束训练，麦军找到米莉，说晚上蚊子多，睡不好，让米莉明天可以不要晨练，暗示自己会照顾她的，只要不理李非就行，米莉说她可以晨练，而且睡得很好，麦军很无趣。 晚上开饭，江海队队员发现自己的伙食标准明显下降，而城南队却好得多，麦军出面交涉，被基地方面挡了回来，等麦军回到餐厅，发现毛大宇已经和陈浩吵了起来，赵小松却吃得津津有味……麦军上前帮忙，李非劝阻，麦军说李非没胆量，肖胜男出现双方这才罢休，肖胜男警告江海队不要惹事，麦军等人愤愤不平，但也没有办法。 麦军找到陈浩对决，陈浩输掉。 双方各自回驻地。 麦军责怪李非，米范、宋园、爆米花等人证明是毛大宇主动挑衅对方，丁伟说不是，麦军说即使是毛大宇有意挑衅，也是为了全队的尊严，双方不欢而散。 江海队住在的帐篷不远就是城南队的宿舍，那边城南队队员欢声笑语，这边江海队队员蚊叮虫咬，只有李非睡得正香。周艳艳却为毛大宇送来了驱蚊水和蚊香，毛大宇退避三舍，米莉说毛大宇应该收下，王晓花不以为然。 第二天，丁伟告诉宋园，让他出去购买队里的物品，暗中让他出外过嘴瘾，宋园兴高采烈，训练时爆米花只是一点擦破，丁伟马上暗示麦军让爆米花休息，爆米花十分乐意，米范不满。 宋园在回基地的路上遇到一个带着面具的怪人（马凯），此人能双手运球，并用‘闪电快打’的变招‘指东打西’拐走了宋园买的东西，宋园大怒，要与此人比试……
