靓宝替阿晴读中文信，有边读边，令雅晴失笑。明莉受众人所托，向阿晴、雅颂打探军情，二人守口如瓶。明莉偷听二人讨论孖宝质素也能做监制一事，决给二人一个下马威。

明莉要求孖宝做各种纪录，显示自己工作有条理，孖宝不明所以。阿晴一直观察靓宝工作，始知电台众人对工作混淆，做事没系统，靓宝更不懂利用先进机器，只以人手工作，令阿晴大呼「冇眼睇」。

雅颂发觉电台各人接近中午才吃早餐，且份量惊人，吃的是不健康兼刺激食物，大为侧目。明莉交来急件靓宝处理，靓宝却只在信封面盖上「急件印」便不理。

早餐后不久，众人嚷吃午餐，阿晴、雅颂看到众人一轮冲锋后，即各自吃减肥药物。到特价下午茶时间一到，又再狂吃，不禁咋舌。众人一直在吃，毫无上班之意。回到电台后，又各自小睡，一片暮气沉沉。与午饭时众人讨论马经时之投入与反应快捷成强烈对比。在开例会时，二人更见识到众人开会要吃下午茶的文化。

阿晴发觉明莉交给靓宝的急件尚未寄出，追查原因，始知道各人都将私人信件盖上急件交靓宝处理。为找出明莉的急件，众人只好齐齐拆阅所有急件，终找到明莉盖有「机密」的急件，原来所谓急件，是……

阿晴、雅颂问明莉「机密急件」一事，明莉立即找借口解释，二人同劝明莉不可再犯同样错误。阿晴觉得电台各人只懂吃喝玩乐，雅晴则指各人毫无生活规律，亦无工作目标，二人遂订下「A计划」帮助改善情况。

写字楼内各人懒洋洋，阿晴、雅颂建议一起去旅行野餐，众人都不表兴趣。但当知道可以用公费时，即踊跃报名。明莉本拒绝前往，但不堪剑兰奚落，终答允一同前往。众人拿大袋小袋食物到达目的地，又饿又累，正要开餐时，雅颂把所有食物收起，阿晴随即宣布活动目的是举行「集训营」，以改善各人工作纪律、没有斗志、健康及饮食习惯不正确等缺点。原来阿晴雅颂要众人打野战，胜方才可得全部食物。明莉属守方，更自荐保管食物。

在阿晴与雅颂鼓励下，各人由来时意志消沉变得斗志高昂，更尽露各人性格本色，孖宝更不守游戏规则，最后同被阿晴、雅颂射死，一小时后，各人都「中枪而死」，不分胜负。阿晴宣布可共同享用食物，才发觉明莉做了逃兵，带同食物出走。众人四出找寻，终找到正在享受烧烤乐的明莉。明莉因出卖众人，被判以极刑！

孖宝玩战争游戏后意犹未尽，在电台拿雨伞当枪，吓得其它同事鸡飞狗走。孖宝不明所以，雅颂及阿晴解释众人是患了战争后遗症，对自己及四周人物失去信心，此现象显示众人的水平较一般人低，只要专心工作，病症自然消失。孖宝发现茶水间各类饮品及食物失踪，原来是各同事偷去以备不时之需。创兰更买了大量鲍鱼燕窝做储备。阿晴雅颂分析各人失去自己、失去方向，才有此举动。至于孖宝，因为从来未存在过，所以丝毫没患上战争后遗症。为了取回各类被霸占饮食物资，孖宝想出用纸袋发出「砰砰」声音吓众人，果然把众人吓得魂飞魄散。孖宝的恶作剧激起众愤，众同事布下陷阱教训二人，最后将二人痛殴一顿。

孖宝战战兢兢回到写字楼，见各同事正常工作，雅颂分析众人痛殴孖宝得到发泄后，已回复正常。这回患上战争后遗症的变了孖宝，二人上厕所也要轮流把风，靓宝更被逼与德禄同进一厕格，令靓宝深感「想死」。

明莉责孖宝工作失误，威吓要开除二人，孖宝解释因患了战争后遗症影响工作。明莉自夸坚强，不会受影响，可是午夜梦回，一切阴影顿现……

明莉梦见自己被射，阿晴雅颂关怀问候，明莉死。不认患上战争后遗症。孖宝后遗症久未治愈，令日常工作混乱不堪，众同事甚表关心。孖宝表示多关心及休息，更快治愈。同事们热烈协助，孖宝竟提出各种要求。最后二人争着要咏心按摩，发生撬，众才识破二人诈癫讷福的诡计。

明莉的战争后遗症未愈，誓要将所有低等动物——即电台内各人灭绝。乘各人不备，向各人放冷枪，令电台内人心惶惶。阿晴雅颂等与众人分析后，发觉疑凶只得一人，明莉为免被怀疑，想出脱簃方法，可是被阿晴识穿，明莉更误将名牌衣服牺牲，伤心不已。

阿晴雅颂宣布台长家明与新总监即将回来，嘱各人停战。各人心有不甘，孖宝表面答应台长回来立即专心工作，其实，是策划利用台长回来前的三个小时继续战争，向明莉进行大报复。孖宝的计划被明莉偷听到，明莉作好心理准备，全军覆没。孖宝被各人委以暗杀明莉重任。孖宝深感明莉厉害，为免无谓牺牲二人经商量后，竟然采取了一项行动……

明莉大获全胜，在节目中责跟她们的是不自量力，听得众人咬牙切齿。德禄建议作最后一击，在明莉做节目的直播室设下陷阱。明莉心水清，见众人行动有异，就算节目时间已到亦不入直播室，阿伟唯有播歌拖延时间。家明带着新总监到电台，总监质疑明莉的清谈节目为何只播歌曲，到直播室看明莉做节目。竟中了本来设给明莉的陷阱。

总监与彼德原来是旧相识。众人谈及总监误中陷阱，成为「粉人」一事，彼德一副不屑状。总监召开会议，自我介绍名叫李明治。明治谈及被整蛊一事，大条道理指各人违反员工守则，破坏其身体健康，要追究谁是主谋并加以处分，众人支吾以对。

众因有分参与设陷阱一事，为此担心不已。孖宝安慰众人，只要大家有义气，不出声，明治便没有办法。明治逐一接见员工，先向明莉暗示她同流合污，并暗示主谋是一不男不女的型，之后再向剑兰暗示主谋应是一光头佬。在接见咏心及阿伟，以他们学历低，难再找工作恫吓一番，再问他们主谋是否一个衣着抢眼的高大男人。最后见千禧小食店三人，先称赞三人一番再暗示饭碗的重要，最后，当然又将主谋的茅头指向彼德。

明治见孖宝时，假意称赞二人一番，随即踢爆二人工作能力低。之后多番暗示主谋衣着前卫，古古怪怪，孖宝都不肯回答。孖宝正向众人自夸没说半句话，明治竟为谢二人告知谁是主谋，孖宝百辞莫辩。

明治召开会议，假惺惺的多谢众人为正义挺身指证主谋，更扮作不忍心宣布主谋名字。彼德忍受不住，对明治想指控他，又不敢说出其名，斥是「型」。明治嘱众人退下，与彼德独谈。众人为谁是金手指议论纷纷，明莉指明治制造隐形汉奸，「屈」众人把彼德指证出来。

彼德开会后，向众查问荍姐执纸皮情况，暗示自己将会被炒。孖宝叫众同事为彼德伸冤，各人竟作鸟兽散。彼德离去在即，竟冷静非常，更分别送各人礼物留念。吃午餐时，更为众人点菜，叫龙虾、买红酒，各人感动不已。决为彼德出头。

阿晴雅颂亦觉明治炒彼德一事过份，众群情汹涌，找明治理论，明治答应让彼德复职，但却要扣除众人人工，大家理论之际，彼德竟然突发「雌」威……孖宝见彼德勇猛非常，决要查出彼德与明治之间的恩怨，当彼德完成最后一次节目后，出尽法宝，令彼德吐真言。