双周试前一天，升加长学员步操的时间，众不满。是夜，翘带众往减压。考试日，文等带着紧张的心情去应试。升陪婷看中医后送她回家，兰追问婷是否拍拖，婷强调与升只是朋友，兰闻言心喜。文等顺利通过考试，开心不已。升不但没有赞赏学员的表现，还要他们多加操练，众敢怒不敢言。昌不满君在众导师面前令他丢脸，更向升透露十年前曾与君有一段情。邦在烧枪及搏击课时表现紧张，终日心神恍惚，有同学认为他撞邪，文则嗤之以鼻。丽发现兰对升有意，文知道后着丽尽力撮合二人。众学员接受独木舟训练，琳不慎堕海。