凯欣和陶燕吵架并扬言要赢海鸥队，亦琳却耍心机要退出泳赛好让凯欣受挫，靖雯斥责两人为了感情让飞鱼队像一盘散沙，指出振康也在烦恼和吴杰回美国的事，却为了比赛而坚持留下，教练的苦心终于让队员感动，众人齐心为争取飞鱼队的荣誉而努力。

安妮留下机票逼振康必须在比赛那天上飞机，面对送口哨并帮着收拾行李的吴杰，振康更是深感内疚，靖雯知悉后却劝服教练放心的回美国去一家团聚……

靖雯担心昏迷留医的振康，凯威看出她对振康的心意。凯威说出是在靖龙最后通知下才逮捕程强，靖雯难过弟弟所求助的人竟是外人，明财也恍然靖龙是为了家人才挺而走险贩毒，一家人都关心彼此，父子终于谅解，凯威也想帮不爱读书的靖龙找到一个目标。护士见靖雯衣不解带照顾振康，误会两人是亲密的男女朋友，受伤的振康醒来后和靖雯的感情拉近了。

淑霞和苏娴和好后一起游泳，还安排让家俊和凯欣和解，家俊追到工厂送花给凯欣，两人冰释后拥抱。亦琳妒嫉把凯欣关在冷冻室，却害人害己也差点冻死在冷冻室里，凯欣却当对方是为了救自己才被困，亦琳被救后将计就计，用苦肉计取得凯欣的谅解信任，要凯欣帮自己忘记家俊，两人又恢复了好友的关系……

　 靖雯扶振康回家，安妮得知振康是为靖雯而受伤，看出靖雯与振康关系密切，紧张。安妮服侍振康吃药，感慨以往都是功课至上，这几年独自在美国奋斗，才感觉到寂寞，体会到家庭温暖的重要。安妮表示这次调职回来新加坡，除了小杰离不开振康之外，另一个原因是因为振康。

飞鱼队训练，振康带伤回来，靖雯与振康会面，两人皆感矛盾。靖雯心神不宁，大失水准。安妮为了支持振康的事业，协助泳队找赞助商。眼见振康一家三口相处融洽，靖雯更感失落，凯威看在眼里。靖雯娓娓说出对振康的看法，对他的感觉以及不愿破坏振康家庭的看法，不知不觉中落下了眼泪。凯威感受到靖雯的无私，对靖雯更添好感……

安妮为了挽救婚姻学游泳却差点溺死，吴杰也希望父母能复合，靖雯无奈忍痛向振康表明退出并祝福他们一家人，希望振康永远是自己的好教练，振康只好尝试和安妮重新生活在一起，两夫妻都为了复合而在努力。凯威对能牺牲自己去成全振康一家人的靖雯折服，以好友立场听她的倾诉，两人友情更进一步。

明财因为脚伤和操劳，在油站开夜班洗车时摔伤，医生劝他去做全身检查，明财因受伤失去兼职工作，并隐瞒靖雯自己身体有问题，当靖龙要把参加发明奖比赛的按摩器送给父亲时，明财因心情不好打坏了作品，凯威和靖雯却连夜帮靖龙修补，终于在比赛中获得优异奖，靖龙上台领奖时说出按摩器是特地为父亲而做，明财为儿子的孝心感动，两父子激动的相拥……

凯欣的验尿报告显示凯欣确实服食禁药，凯欣震惊。在抵挡不了记者的逼问与海鸥队的耻笑下，凯欣哭着离去。家俊安慰凯欣，家俊由于急于找出真相，却让处于敏感时期的凯欣误会，以为家俊内心认定她服禁药。家俊解释不果，亦琳见目的达到，暗喜。

明财带靖芳检查身体，医生建议装上双脚矫正器。明财为了筹钱，日夜操劳，结果心脏衰竭，临终前吩咐靖雯好好照顾靖芳与靖龙。靖雯伤心之余，竟然发现靖芳由于愧疚与伤心过度，自闭症复发，靖雯忧心不已。一宗宗的不幸接踵而来，靖雯终于承受不住，崩溃在凯威面前。凯威给予鼓励与支持……

凯欣痛心疾首，不敢相信亦琳竟然这样对待她。凯欣回想过去所发生的一切，质问亦琳，亦琳直认不讳，坦言所做一切都是为了家俊，凯欣伤心欲绝。家俊与凯威劝凯欣重返泳队，凯欣意兴阑珊，谓游泳对她已经毫无意义了。

海坤重考，历经千辛万苦终于考获执照。海坤以自己不怕失败，努力尝试终于成功的运动员精神来激励凯欣，凯欣终于改变初衷，决定重新加入泳队。

振康责问亦琳，亦琳假扮无辜。振康欲开除亦琳，亦琳不知悔改，主动提出退出泳队，进而加入海鸥队，并且要求洋教练多攻一个项目--蛙泳，想要在泳赛中打败凯欣……