陈子杰确信自己受到这种捉弄，是赵晓波为报复自己搞的鬼。他找到部队。厉剑峰向陆长风报告赵晓波昨晚并没有外出行动。陈子杰拿出拍下的黑豹的照片，说狗肯定是受过训练的警犬，一直追着自己不放，后来听到有人发出的鸟叫声就跑了，要去警犬队对质。厉剑锋矢口否认，还把陈子杰反驳一顿。

厉队回特战队把杨灿、小川和铁豹叫来，询问他们昨晚干什么去了。面对杨灿的抵赖，厉队说他们做事不利索，关健问题没解决，没把人抢回来，不算胜利，罚三人做俯卧撑二百个。陈子杰找方若霞，方若霞生气地拿出她手机里他和丽萨在卡拉OK厅亲热的录像，表示不会再理会他。

厉队找晓波谈话，要晓波给女孩一个解释的机会。方若霞对晓波说，如果你还爱我，希望你能考虑离开部队，我们重新开始。如果你不肯原谅我，或者不改变这种长期分离的状态，那他们只有分手。晓波痛苦地说，现在就给你答案，我们分手吧。

厉剑锋给队员制定了三天七十二小时的生存挑战训练，每个人只留下匕首和定位仪，水和干粮都不能带。雪狼特战队负责封锁和抓捕，队员在规定时间突破封锁才是胜利。神鹰特战队分成几个战斗组向前出发。

在第一道封锁线，塔西小组发现雷区，解除危险后反布下地雷阵，雪狼抓捕组五人被炸。第一组行进中小川掉进陷阱，救上来的同时他们被围捕；第二组被警犬队追捕，杨灿晓波潜入水中躲避，雪狼队走后，晓波差点憋死；第三组躲在悬崖下，逃过搜查。

杨灿和晓波在山洞里休息。晓波说杨灿放着柳诗文那么好的女人，成天犹犹豫豫的，他的心思大家都明白着呢。杨灿知道晓波指的是那敏，岔开话题。杨灿俩人出去找吃的，抓到两条蛇，烤了一条吃，还剩下一条活的装在水壶里。

杨灿建议从无人区前进，虽然距离远，但能避开雪狼特战队的追捕。谁知卫铁军队长已安排人埋伏在无人区入口，杨灿晓波从后面袭击，抢夺人敌人的水和干粮，进入无人区。

俩人发现路边有辆皮卡，靠近后掀开布一看，一堆兽皮藏在后箱。原来他们遇上盗猎贼。一阵搏斗过后，杨灿晓波轻松地制服了几个偷猎者，把他们绑起来扔在后车箱。

杨灿在车后还发现了一个少年王四娃，他可怜地说为了妈妈的医药费才来偷猎的。晓波心生恻隐，要四娃坐在前座。半路上四娃叫肚子疼，要停车方便，却把晓波带进他们设下的陷阱。俩人反被捆。厉队从杨灿的定位仪上查觉他们出事了，根据气象预报，无人区方向将出现沙尘暴，厉队和那敏亲自开飞机搜索。夜幕降临，杨灿二人把放在水壶里的蛇放出来，趁偷猎贼惊慌之际，夺下他们的枪，控制了局面。

诗文帮杨妈妈打文件。杨丽萍再三和诗文强调，林指山这个人不可信，不想和他有工作之外的来往。

厉队又让队员进行耐寒训练，在零下十度的房间坐着，晕倒的人就抬出去。军医石雨觉得队员十天没睡觉，已经有一半晕倒，这样训练下去会出人命的。

那敏决定去找陆支队长，说厉剑峰这样训练违反人体的生理规律的，过于严格。自从他卧底回来以后，人变了很多，没有以前开朗，变得更固执。陆长风觉得厉剑峰回来后经过心理测试，是合格的。他相信厉队这样严苛地训练队员，是想让他们成为世界一流的特战队。他答应那敏和厉剑峰谈谈。

训练房又被厉剑峰调成高温。剩下的队员都达到了生理极限，昏昏欲睡。厉剑峰对陆长风说，既然我能坚持他们也能挺下去，这些训练我都经历过，他们应该超越自己。晓波支撑不住倒在地上，他求队医别把自己抬走。杨灿挣扎着把晓波扶起来，拿刀把木条削尖，和晓波背对着顶住木尖，用痛来使自己清醒。看到战士们用这样顽强的毅力在坚持，陆长风没有再说什么。

特战队员结束训练刚睡三个小时，厉剑锋又吹口哨要他们集合进行山地武装越野，必须按规定时间到达目的地。那敏觉得这个训练太苛刻，队员们体力已经到极限，厉队用自己在恐怖分子眼皮底下卧底五年的经历告诉那敏，这种训练是必要的。

因为时间紧，杨灿建议改变路线，索降后穿过溶洞，抄近路前进。刚出溶洞，厉队挡在他们面前。杨灿留下来和厉队搏斗，让其它队友先走。当听到队友到达目的地的消息，杨灿躺在地上立刻睡着了。

杨爱萍要过生日，她要诗文打电话给那敏，在生日那天解决杨灿和诗文的事。

那敏邀请厉剑峰和她一起去参加杨灿妈妈的生日家宴，她犹豫了一下告诉厉剑峰，杨灿对自己太热情，怕这样下去会影响他们的关系。厉剑峰不以为然。在饭桌上，杨爱萍要杨灿确定和诗文的感情，把婚事定了。面对那敏的劝说，杨灿借口部队有规定没服役五年不能结婚。那敏对杨灿说，不知道你对我是什么感情，我对你只能是同志和战友情。

柳诗文在路上遇见林指山，林指山知道诗文喜欢杨灿。他对诗文坦白说自己是杨灿的亲生父亲，当年如果知道杨爱萍怀孕，就不会离开她了。现在最令自己痛苦的事就是亲生儿子在眼前却不能相认。诗文说杨阿姨是个善良的人，只要多给她点时间，她会原谅你的。但是在杨灿心里，李远征永远是他父亲，这点无法改变。诗文觉得林指山很诚恳，接受了他给杨爱萍的药。

那敏激动地从杨灿家出来，很想向厉剑峰倾诉。厉剑峰在宿舍里头痛发作，痛苦不堪，靠吃药才稍微镇定下来。这时那敏来找他，厉剑锋努力控制住自己的疼痛。那敏问厉剑锋为什么现在不向她求婚了，是不是不爱她了。看着地上打碎的杯子，那敏查觉到厉剑锋的异样，她觉得厉剑峰自从卧底回来，把所有的情绪都包裹起来，不愿意和人交流，而且经常失眠。她问厉剑峰到底这五年发生了什么，看着他这么痛苦那敏也很难受。厉剑峰不愿意回答，把那敏推出门外。

那敏把厉剑峰偷服安眠药的事告诉军医石雨，石雨深知长期服药会毁了厉剑锋，决心帮助他。石雨找厉剑峰谈话，指出他每次心理测试的结果都一样，这并不能代表他的内心，他这是在逃避，如果每天靠吃安眠药来治疗失眠，只会加重病情。要强的厉剑峰不承认自己病，对着石雨愤怒地大喊，“我没病！”

那敏在河边找到厉剑峰，发现他坐在地上，眼睛虽然睁着可是奇怪地睡着了。石雨向陆支队长报告厉剑锋的情况，他得的是创伤后期应急障碍，必须立即接受心理治疗，疗养一段时间。陆长风知道厉剑峰是有极强荣誉感的军人，怕这个命令会对他产生伤害。厉剑峰向常健安请求再给他三个月时间，让他把神鹰特战队打造成世界一流的特战队。常健安要他不要拖延，立刻去治疗。

石雨陪同厉剑峰在疗养院治疗，她是主治医生。

晚上，厉剑锋又感到头痛剧烈、恶心呕吐，还伴有尖锐的耳鸣。他仿佛又回到卧底的日子，恐怖份子严刑拷问他是不是特战队员，还给他戴上播放巨大噪音的耳机折磨他。石雨在隔壁房间听见厉剑峰痛苦的呻吟，闯进他的房间，发现厉剑峰蜷缩在厕所里，嘴里不停地说，“我不是特战队员。”看着厉剑峰害怕的样子，石雨怜悯地把他抱在怀里。厉剑峰这时候哭了起来。

第二天，厉剑峰终于向石雨敞开心扉。他这五年最痛苦的是没有真正睡过觉，怕睡着了暴露自己的身份，所以每天晚上都在装睡，这种痛苦太难受了。现在他一定积极配合治疗，争取能早日归队。因为他想报仇。石雨决心一定要治好厉剑峰，让他重新回到特战队。

石雨要厉剑峰开赛车，唱卡拉OK,做瑜伽，尽量放松自己的心情。她告诉那敏，厉剑峰的治疗有了重大突破，现在给他减药，也没有发现不良反应。

诗文又在杨爱萍面前说林指山的好话。杨爱萍觉得如果林指山是真心的，她不会不原谅他。林指山的秘书蓝雨用望远镜监视杨爱萍，看见她吃下诗文给她的药，立刻向林指山报告。

经过一段时间的治疗，厉剑锋终于可以安心地睡着了。石雨送来他的心理评估报告，说他已经完全康复，可以出院归队了。厉剑峰激动地抱起石雨，真心感谢石雨的帮助。石雨有些不知所措。

厉剑峰一回到特战队，就马上向那敏求婚，那敏幸福地点头。特战队员看到了都来起哄，只有杨灿心里不是滋味。

因为有夫妻两人不能同时在特战队的规定，那敏觉得特战队更需要厉剑峰，决定自己写调离申请报告。在特战队奋斗了十年，让那敏实在舍不得离开自己热爱的战场。想到必须给厉剑峰一个温暖的家，只有自己做出牺牲。常健安把那敏调到前敌指挥部情报科工作。

杨灿得知那敏要离开特战队，心里非常难受。他跑来找那敏，说她是自己心目中特战队的象征，她属于特战队，如果因为结婚离开特战队，她就是逃兵。杨灿坚决不同意那敏离开这里。那敏反问杨灿那她应该如何决定，在感情与理智的交锋下，杨灿只得选择让她离开。厉剑峰在远处看到杨灿和那敏在争论，知道那敏做出这种牺牲都是为了自己。

某矿区仓库里的炸药和雷管被盗，看守被杀死。考虑到不久后将举办的国际博览会，特战队怀疑这是恐怖组织有计划的行为。那敏报告自己已经盯上了犯罪嫌疑人李强。

那敏毛遂自荐去当卧底，假装和犯罪嫌疑人李强约会。常健安考虑到那敏要和厉剑锋结婚，觉得她不适合和这种亡命之徒接触。那敏觉得自己已经和李强有过语音聊天，通过电话，如果更换队员，会打草惊蛇。看到那敏这么坚持，虽然觉得太危险，厉剑锋也只得表示同意。

在恐怖分子窝点，火狐发现李强去酒吧玩乐，怕他被反恐特战队盯上，命令手下把李强抓回来。

特战队员埋伏在酒吧内外。那敏和李强见面，那敏建议俩人进入包厢。特战队员准备抓捕李强时，火狐派人来把李强抓回去，顺便把那敏也带走。那敏发信号要求停止抓捕计划，她要将计就计，追踪到敌人的老巢去。

匪徒向老机床厂方向开去，厉队的车跟踪时被火车拦住了，只得绕路。火狐听说手下还带来一女的，大骂他们太不小心。在楼上火狐看到下车的那敏，想起她是上次飞机劫持失利时埋伏的特战队员。原来这个恐怖分子火狐就是飞机劫持案中逃脱的劫匪。他命令手下在楼下就解决掉李强和那敏，自己带领其他人马上转移炸药。

那敏查觉到他们的意图，抢下枪和匪徒搏斗，终因寡不敌众被人用枪顶着头，这时杨灿进来救下那敏。那敏脚踩到钉子受伤，杨灿一人继续追踪火狐。厉队带人发现了没来得及转移的雷管和炸弹，还有一个人体炸弹。铁豹冒着危险拆除炸弹。

杨灿被火狐扔的毒气弹熏倒。那敏怕杨灿有危险，忍住脚伤追踪而至，刚把杨灿背出来，自己也晕了过去。

在医院，石雨发现杨灿不见了。杨灿走到刚进特战队第一次训练钻涵洞的地方，想到那敏不顾自己的安危救了自己两人次，思绪万千。他不敢想象，如果她这次牺牲了，怎么办。杨灿对厉队说，自己作为那敏的弟弟，请他好好珍惜她，给她一份安定的日子。

杨灿向陆长风递交请调报告，想换个队，不再让那敏和厉队尴尬。陆长风批评杨灿这是逃避，说明他内心还不够强大。要杨灿多考虑柳诗文这个好姑娘。

杨灿决心和过去的感情告别，他最后约那敏见面，把偷偷刻了两个人名字的石头远远地扔进湖水里。。

林指山夸诗文钢琴弹得好，想帮她开一场音乐会。

诗文觉得自己一没名气，二没有钱，不敢奢望开音乐会。林指山说他愿意出钱帮助诗文开音乐会，自己已经把诗文当儿媳妇看待，很感激她平时对杨爱萍杨灿的照顾，帮助她就是帮助杨灿。说到动情处，林指山还脱下眼镜擦拭眼泪。开个人音乐会一直是诗文的梦想，听到林指山说得这么诚恳，诗文动心了。提出要杨阿姨答应才能考虑这件事。林指山还提示诗文可以在杨灿生日那天举办音乐会，如果生日那天送给杨灿一块美国海军陆战队用的一款手表，他一定很喜欢。

诗文告诉杨爱萍音乐会的事，杨爱萍觉得只要是对诗文有帮助的，她都同意，她也想给林指山一个原谅的机会。杨爱萍向诗文承认林指山确实是杨灿的亲生父亲，但杨灿的父亲永远只能是李远征。

秘书蓝雪以为林指山为诗文办音乐会是出于个人目的，并没有报告给会长。林指山却说这是他暗夜计划的开始，让整个北方地区电网瘫痪，陷入黑暗。他要蓝雪准备一块特制的手表，和诗文送给杨灿的一样。

杨灿拿来柳诗文钢琴音乐会的赠票。陆长风批准全队队员都去参加音乐会，还嘱咐厉队让他们打扮得帅气一点。杨灿和队友清一色的帅小伙，一进入音乐厅，就引起观众的瞩目。林指山坐在杨爱萍身边，杨灿以为他是妈妈的同事。

蓝雪趁诗文演出时，潜入化妆间，把诗文包里准备送给杨灿的手表调换了。

音乐会演奏得很成功。诗文特意拉着杨灿，把林指山介绍给他，说他是自己音乐会的赞助人。

杨灿送诗文回家，向诗文道歉，觉得自己之前太年轻不懂事。在他二十五岁生日这天，决定让诗文作女朋友。诗文觉得好幸福，把手表送给杨灿作生日礼物。杨灿得知诗文把这次音乐会的收入拿来买这块表，很感动。

杨灿和队友一回反恐基地，就被基地情报科查到有窃听器进入基地。那敏向陆长风报告，是杨灿的手表有问题，她相信杨灿并不知情，请求亲自来调查这件事。

常健安指示陆长风，利用这块手表的窃听、定位功能，引蛇出动，不时发送假情报，找出放窃听器的人。

那敏查到是诗文送给杨灿这块手表，她在音乐厅的监控录像里，看到有人进入诗文的化妆间。BY集团的董事长林指山进入他们的视线。

厉队报告，上次抓捕的嫌犯招供他们在黑水村有秘密基地，特战队决定去围剿。