白泳泽是美国捷星游泳俱乐部的一名猛将，被成为东方黑鱼，此时正在参加全国游泳赛的洛杉矶站冠军争夺战，他的强劲对手是美国队的安德森，安德森向来看不起别的对手，而在这激动人心的时刻，白泳泽以47秒96夺得金牌，全场欢呼，在接受采访的时候，白泳泽对着电视机前的一名男子说，这一刻，就是为他准备的，可见两个人关系之亲密。这名男子是白泳泽的好朋友，名叫蓝天，是蓝氏集团的继承人，他已经为庆祝白泳泽夺冠准备了一场Party。

赛场观战席上还有一个美貌的女子在紧紧盯着白泳泽，她叫丽宝，是一名新生演员，与白泳泽关系不错，拜访结束后，白泳泽便上了她的豪车，两个人有说有笑，突然白泳泽感觉到相机的咔嚓声音，便吩咐宝丽先走，自己下车找到了偷拍的狗仔，并愤怒的摔坏了他的相机，狗仔是个戴眼镜的中年男人，姓徐，两人似乎认识，白泳泽离开后，徐狗仔露出报复的眼神。

国内这边，一个娇小可爱的女子宋茶茶正在餐厅打工，一看就是新手，还被老板批评，原来她之前也是个富家千金，不料家道中落，欠债累累，因在学校宋茶茶与蓝天幸福拍拖，引得很多富家女子嫉妒，而此时蓝天已经失联很多年，而茶茶家道败落，此时便有两名女子来饭店刁难她，嘴上斗不过她便故意把油渍倒在鞋上，让茶茶来擦，宋茶茶甩头离开。

蓝天举办的露天Party聚满了金发碧眼的美女帅哥，白泳泽到达后，蓝天隆重介绍了今天的冠军主角，并给了他个大大的拥抱，一群女人便贴了上去，大家面对面开启了热舞，随后宝丽赶来，嘟着嘴把他从女人堆中拽出来，要强行亲了他脸颊。安德森看到这一幕后已经抑制不住自己心中的怒火，音乐戛然而止，安德赛脱掉外套，向前挑衅白泳泽，两个人撕打在一起，最后奥德赛说的“他是被爸爸妈妈捡回来的游泳工具，只是个听话的小狗”彻底激怒了白泽，他把安德赛压在地上不停的揍，宝丽见状偷偷溜了。等他刚从party离开后便回了国，网络已经播出他揍人的一幕，而他接到捷星游泳俱乐部的辞退电话，原来网上还出现他与宝丽车上亲热的照片，他极力辩驳却毫无用处，他爸爸带他去找蓝氏集团的董事长也就是他的赞助者求情，他心里嫉妒委屈，拉起准备下跪的爸爸，爸爸白爸爸气急败坏的冲着他大吼，说他不喜欢不会游泳的白泳泽，他听到这句话似乎受了很大的打击，转身生气的离开。

宋茶茶离开饭店后又去了网吧打工，不料几个讨债的猥琐男堵住了她，然后把她带到KTV让她用身体打工还钱，宋茶茶发现事情不对后便企图逃跑，她躲到另外一个包厢，此时白泳泽正一个人在这个包厢喝闷酒，看见一个女人向她求救，便把衣服批在她身上，假装接吻，这才骗过了追她的人，帮人帮到底，他让宋茶茶把衣服穿走，然后带着一身酒气去敲开了宝丽的门，没想到宝丽脸色变的这么快，根本不在乎这个被解雇的男人，还一再警告他把她的照片删干净，白泳泽知趣的离开，感觉整个世界都把他抛弃了，他突然想起手机还在衣服口袋，宋茶茶已经躺在被窝，接通他电话后说明天归还手机，然后回想起跟蓝天过往的美好以及约定的婚姻。

蓝天给他爸爸蓝董事长打电话，提出两点要求，一是重新资助白泳泽游泳，二是他要重新开始游泳，而条件是不会在约定日跟宋茶茶结婚，蓝董事长无奈答应，心里却想着一定要彻底毁灭这场潜在的婚姻。事情搞定后蓝天便回国了，他给白泳泽打电话说这个好消息，电话那头的声音却像是宋茶茶的，他着急挂了电话，思绪万千。而白泳泽喝个烂醉第二天醒来发现自己在经纪人家里，他踢醒睡得跟死猪似的经纪人，拿他电话拨通了自己电话，没说几句手机就没电了。这时她自己的手机铃声响了，是蓝天爸爸约她见面，蓝爸爸告诉她，蓝天一直记着他们约定的结婚之日，让她不要告诉失忆的妈妈，准备好在约定之日那天结婚，而蓝天会在当天从机场直接到婚礼现场，给她个惊喜。宋茶茶虽然很怀疑，毕竟蓝天几年前一声不吭的走了，再也没有音信，但是她记得蓝天说过不管发生什么事，结婚当日一定回来找她。

蓝天回国后请了他以前的教练黄教练重新组织了游泳队，然后找到了白泳泽，白泳泽一猜就知道他又跟他老爸谈了什么条件。这天，也是蓝天与宋茶茶约定结婚的日子，礼堂内，宋茶茶身着洁白的婚纱，静静的等待着自己的新郎，过了很久，蓝爸爸似乎放弃了等待，叹了口气离开了。白泳泽看见蓝天手机拉在更衣室，便拿起手机拨通了自己的电话，宋茶茶接通电话后，问他是不是跟蓝天在一起，他很意外这个女人竟然认识蓝天，便问了她的名字，蓝天刚好回来，他毫不在意的问了一句“宋茶茶，你认识吗？”

宋茶茶听到电话那头说不认识，瞬间崩溃，她穿着婚纱一路狂奔，来到白泳泽说的地方，把手机交还给他，请求他带她见蓝天，说蓝天是自己的新郎，今天是他们的婚礼，蓝天逃婚了，说着整个人都快晕倒在地，白泳泽扶她坐到椅子上，郑重的告诉她，他的朋友蓝天不是她认识的蓝天，后又帮她买了瓶饮料离开。蓝天一直就在附近，他隐藏住自己的心事，告诉白泳泽要带他去个好地方。

白泳泽带蓝天去见了宇哥，宇哥游泳得过奥运冠军，白泳泽很是敬佩这个男人，宇哥鼓励白泳泽不要气馁，继续好好训练，他说两个人都有接替他成下一个冠军的潜力。而后两个人一起飞到了海南，然后蓝天开着自己的跑车，两个人一路嗨玩，最后到了度假山庄，一进酒店大门，服务员端排列两侧，欢迎他们的到来，蓝天说这个度假山庄是他祖父留给他的，也是他们以后游泳训练基地，引得白泳泽好一阵激动羡慕。而后蓝天便带白泳泽去见了他们的教练，白泳泽一直在猜他们的教练是蓝天请来的世界冠军之类的级别，可是一看到本人，白泳泽立刻一副傲娇的表情，说就算自己再失败，也轮不到请这样一个教练吧，这个教练叫黄东磊，是之前比赛服药退出泳坛，但仍是个直脾气有能力的教练，当然不允许白泳泽如此抵损自己，两个人怒言相怼，白泳泽气愤的离开，蓝天夹在中间很是为难，他请教黄教练再给白泳泽一个机会，然后联合宇哥劝白泳泽回来，宇哥对黄教练评价很高，白泳泽半信半疑，最后答应回去。

宋茶茶还深陷在蓝天婚礼失约的伤心中，而此时她的房租已逾期未交，房东阿姨粗鲁的敲着门催租，再不交就赶她离开，茶茶根本没钱交房租，她到处打工，找房，可是在这北京，根本没有她能租的起的房子。这天，她接到一个电话，是蓝天姐姐蓝芯打来的，她也刚从美国回来，与茶茶见面后才知道他们发生的一切，而茶茶说她很懂失去亲人的痛苦，所以也理解那时蓝天失去妈妈后擅自离开。蓝芯告诉她，蓝天去了海南，让茶茶去找他，起码见面把事情说清而后茶茶便飞去了海南。

白泳泽接到宝丽电话，要求见面亲自删掉他手机里有关她的照片，白泳泽根本不在乎，便跟她见了面，也终于认清了这个女人，还提醒她把后座上男士皮带好歹收起来。白泳泽屡次提到宋茶茶口里的蓝天，蓝天终于狠心把茶茶联系方式也删了。他们开始正式训练，第一次训练的目的是参加达标赛，白泳泽一副吊儿郎当的模样，说自己早已超过那个水平，根本不用训练，而教练有的是法子整他，先是让其他五名队员跟着他一起受罚，第二天大家都跟残废了似的，而后其他队员训练的时候让他玩，别人都练完后罚他自己单独训练，他心里充满不服气，但也只能遵照教练意思。

茶茶抵达海南后便直接来到酒店找蓝天，此时蓝天他们早已训练结束回去了，只有白泳泽被罚留了下来，他训练完后正在洗澡，突然没水了，裹着浴巾出来叫人，却与茶茶差点相撞，两个人一见面就开始互怼，真是冤家路窄，茶茶后来不理会他直接走了。白泳泽一转头又看见了徐记者，好不晦气，徐记者说他是奉蓝董事长而来，给他拍照片，写蓝氏集团不计前嫌再次赞助相关的新闻，白泳泽当然不好好配合，徐记者说有一段视频非常精彩，就在白泳泽手机里，并以此要挟了白泳泽，白泳泽翻了翻手机，有一段他和蓝天喝醉后自拍的对话，如果被人剪辑润色一下，所有人都会误以为他和蓝天的性取向吧。白泳泽气的说不出话来，便好好配合徐记者拍了照片。完后，他前思后想，便认为是宋茶茶把他的视频发给了记者，宋茶茶没找到蓝天，此时正在门口徘徊，刚好碰见气势汹汹出来的白泳泽，白泳泽抓住她的手腕大声质问，不料被另外一只大手挡住，蓝天出现他们眼前。

三个人你看看我，我看看你，白泳泽一脸蒙圈，被要求离开，他这才理清了两个人的关系。蓝天问茶茶，这些年你过的吗，茶茶含着眼泪，生气的问他为什么不来找她，蓝天装着很淡定的说，他变心了，茶茶很伤心被蓝天耍了这么多年，竟然真的一个人参加了婚礼，蓝天知道后很心痛，外面下起了瓢泼大雨，蓝天站在雨里大声的哭着，紧接着便订机票回到北京，他质问爸爸为什么这么做，而蓝爸爸颇为淡定，打电话吩咐又给茶茶舅舅施加了几个罪名，并威胁蓝天如果继续与茶茶见面，那他就毁了她的人生。最后，还安排蓝芯去管理海南的度假村。

自从白泳泽过来游泳后，他爸爸似乎知道一切，他看电视的时候，他爸爸打电话过来告诉他不要看电话，喝啤酒的时候一样，他瞬间怀疑家里被装了摄像头。蓝天还没从悲伤中走出来，白泳泽联系不上他，第二天便自己去了俱乐部训练，今天教练请来了奥运冠军方菁菁，给大家做备战前的心理指导，大家都非常高兴，填完问卷后，教练让白泳泽继续去一边玩，白泳泽很配合的在水里做各种搞笑动作，引得其他队员哄笑。

宝丽正在摄影棚里拍着照片，拍完后她就跟经纪人发脾气说不要接这些杂志拍摄，经纪人抱怨说那也没有其他通告了，她也就是跟白泳泽传绯闻的那会找她的通告多，她一瞪眼，经纪人吓得出去了。这时徐记者的声音响起，宝丽露出紧张的表情，徐记者问她什么时候能把白泳泽和蓝天的暧昧视频给他，宝丽说下次着。

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宋茶茶妈妈也正好在海南，被好心的孔叔叔收留照顾在家，茶茶过去探望妈妈，又得知舅舅在监狱寻死腻活，因为又被扣上了几顶违法的帽子，宋茶茶眉头紧皱。她叔叔无意的问了问她是否和蓝天还有联系，蓝天应该可以救他叔叔。她便又去了酒店门口，再三犹豫后还是没有进去，天色已晚，白泳泽刚好看见宋茶茶又鬼鬼祟祟，便一路跟踪，宋茶茶下了公交车后翻了下钱包仅剩下可怜巴巴的十几块钱，便打电话给一个人，说把视频发过去，但麻烦贵一点。白泳泽一听视频便从树后窜了出来，还没说几句，心口又发生绞痛，最近他身体经常有这种现象，这次直接晕了过去。晕之前刚好接通了蓝天的电话，而电话这头却只有宋茶茶的声音，蓝天把车停在路边，脑子里面不知道想啥，最后凭记忆拨通了宋茶茶的电话，宋茶茶已经把白泳泽送去医院，蓝天也过去了。

白泳泽醒来后，看见宋茶茶在病床旁边，二话不说便抓住了她的手，夺过手机查看那个视频，原来宋茶茶是想卖掉以前的包包换点生活费，这时蓝天刚好，刚好看见白泳泽又抓着宋茶茶的手，三个人再次四目相对。宋茶茶看到蓝天后生气的出了病房，蓝天追了出去要求跟她谈一谈，而宋茶茶并不想跟他谈，茶茶说如果她爸去世的时候，蓝天不给她回复那封邮件，她便决定放弃了，他给了她希望却屡屡让她失望，而蓝天根本不知道她爸爸去世的事情，宋茶茶表示她现在根本看不起蓝天。蓝天跟白泳泽喝着闷酒，蓝天说他已经把茶茶从记忆中删除了，蓝天反问他是真的删掉了吗，蓝天默然。晚上回去后，蓝天翻看自己的邮件，真的发现了那封宋茶茶发来而自己也回复过的邮件，气愤的跑了出去，白泳泽听到声音来到蓝天的房间，看见这封邮件后惊呆了。

白泳泽看到这封邮件后瞪大了眼睛，这封邮件是他替蓝天回复的，他以为是诈骗邮件便随手帮蓝天回复了，没想到造成这样的后果。蓝天在车里哭了一夜，回去的时候白泳泽本来打算向蓝天解释，可蓝天一副失魂落魄的模样，就错失了机会。

蓝芯的任务是盯着蓝天，爸爸的原话是，如若没有跟宋茶茶断绝关系，就算是亲骨肉，也得铲除这个癌细胞。蓝芯脑子一转，那她就制造点癌细胞，这样，她不就是蓝氏集团的继承人了吗，说着便跑到游泳池去找蓝天，得知蓝天在训练的时候晕倒了，这会还在医疗室，她冲进医疗室，对着床上盖着浴巾的男子便是一顿蹂躏，男子一起身吓坏了她，这不是黄教练嘛，两个人尴尬极了。

宋茶茶妈妈一心想救舅舅，让茶茶去找蓝天帮忙，她还不知道茶茶和蓝天的事情，只知道蓝天对他们极好，茶茶告诉妈妈蓝天就在海南，妈妈这才停止收拾东西，趁宋茶茶出去申请贷款的时候来到度假山庄找蓝天，宋茶茶贷款申请失败，又听说妈妈去找蓝天了，便着急跑过来，刚进来便又遇见白泳泽，白泳泽以为她已经看到道歉信，便一副内疚的模样，帮宋茶茶找到她妈妈。

宝丽一行大张旗鼓的来到度假山庄进行拍摄，她是听说白泳泽又开始训练，便又借机来到此地想靠近白泳泽，可是白泳泽已经认清了她的真面目，根本一点都不领情，这时徐记者又来了，催宝丽快点给他发视频，白泳泽看到两个人鬼鬼祟祟的模样，心中便有了眉目，他冒充徐记者给宝丽发了条短信，引得宝丽相见，轻松破解了宝丽的小手段。话说这个女人可不是一般的油滑，一看事情败露，便开始扮演弱女子，甚至不惜下跪求原谅，白泳泽毫不留情了离开。

白泳泽心情很糟糕，游泳课擅自离开，惹的黄教练很不高兴，跟蓝天说他和白泳泽两不相容，正说着蓝芯大大咧咧的走进来，黄教练骂了她句疯婆娘便离开。蓝芯与蓝天寒暄了几句，能看出姐弟两个关系不错，而后蓝芯便约宋茶茶见了面，宋茶茶一句句蓝芯姐也叫的很是亲切，蓝芯拿出一个信封说里面的钱借给她，并邀请她到度假山庄上班，茶茶刚开始很拒绝，然而她现在很缺钱，蓝芯打着为她着想的旗号劝他好好想想。

晚上茶茶约白泳泽吃了个饭，她最近的压力真的很大，白泳泽到的时候她已经喝的有点多了，白泳泽因为之前邮件的事情对她很抱歉，便弱弱的跟她道歉，可是她也没听清就打断了，茶茶喝的酩酊大醉，白泳泽把她背着送回来，顺手又把之前塞在邮箱的信抽走扔了。第二天，宋茶茶来找蓝芯，本打算拒绝度假山庄的工作，蓝芯告诉她，应该在蓝天的眼皮子底下证明自己没有他依然过的很好，这与昨天晚上白泳泽说的话类似，茶茶瞬间改变主意。

茶茶第一天来度假山庄上班，赵燕教她做事，她第一件事就是当客服服务员，而打扫到白泳泽房间时，他刚洗完澡出来在房间自己Happy，一不小心跟宋茶茶又撞了个满怀，两个人又开始斗嘴，宋茶茶傲娇的走了出去，刚好碰见蓝天回来，白泳泽又刚好上衣扣子没扣就追了出来，于是宋茶茶就利用了白泳泽，说他是自己的小跟班，并且教她把蓝天当成生命中的一颗尘埃，还没来得及白泳泽辩驳，蓝天就怒目相对，他转而说白泳泽在游泳队净做一些让人反感的事情，他现而白泳泽依然觉得黄教练不够格教他。

蓝芯正在开会，蓝天便冲了进来，他把所有人呵斥走后，质问蓝芯为什么把宋茶茶安排在酒店，而且坚持说茶茶走不出这段感情，她是同情她而已，蓝天生气的摔门而出。而宋茶茶杯客房服务员围起来，问是否看到白泳泽，白泳泽可是她们所有女生心中的男神，宋茶茶回想起早上被白泳泽压到床上那一幕，不由脸色发红，她甚至出现幻觉看到自己娇羞的模样，回过神来后怀疑自己是不是疯了。

游泳训练继续，黄教练又让白泳泽去单独练习最简单的，白泳泽表示不服，两个人最后以200米自由泳来定胜负，黄教练如果能赢，白泳泽就事事听话。比赛开始，白泳泽远超黄教练一截，不过他从一开始就毫无保留体力，要看要到终点的时候，胸口又开始发痛，黄教练先到终点，白泳泽拖着身子离开游泳池走了，而黄教练的腿受了伤，上车前又被蓝芯撞了一下，直接滚到地上。蓝芯冤枉的直呼自己只是挂了个倒档，还是送他先去了医院。

一个娇小可爱的女子走到蓝天跟前，蓝天看到宋茶茶走过来后，便故意拽着该女子接吻，宋茶茶呆呆的站在那儿看着，那个女子显然早已认识茶茶，便走过来问候她—蓝天的前女友。白泳泽刚好路过，看不下去这一幕，牵起宋茶茶的手离开。宋茶茶最后一句感谢的话都没有，反而责怪白泳泽多此一举，让自己更是尴尬，白泳泽也很生气。宋茶茶想了很久，决定离职，同事赵燕再三挽留不成，到了经理那，不到辞职没成功，反到被经理罚清点仓库所有备用品。

宋茶茶为了赵燕选择不辞职，两个女人的关系进一步亲密，聊起梦想的时候，原来赵燕的梦想是跟蓝天结婚。而游泳队这边，黄教练也在让他们好好想想自己的梦想，蓝天想起小时候，他和宋茶茶还有宋茶茶的哥哥，一起玩耍，两个小男孩竟然争着要当游泳冠军。随后黄教练便要求他们在海边跑步训练体能，而白泳泽和蓝天最近因宋茶茶的事情互相看不惯眼，便发生冲突甚至打起架来，被队员们拉开，被教练骂回去后因为置气就比赛游泳。

赵燕知道蓝天在游泳池训练，拉着宋茶茶过来了，刚好看见蓝天白泳泽在游泳，两个人的脑袋先后伸出水面，看到宋茶茶后都呆住了，宋茶茶急忙走开。而姜世刚好过来看到赵燕，就想把这个妞约出来，而赵燕要求把蓝天白泳泽也叫上，她带着宋茶茶，在路口的小酒吧，赵燕带着宋茶茶过来后，蓝天白泳泽都看着她愣住。

他们五个人在酒吧见面后，蓝天很不爽，说不喜欢配对游戏，便一个人走了，回去后强迫自己不停的运动。剩下四个人就喝起酒来，姜世不停的向赵燕示好，那最后就剩下白泳泽和宋茶茶自动配对了，跟上次吃饭一样，宋茶茶很快又喝多了，白泳泽本来要送她回家，但她一摇一晃的坚持往酒店走，说备用品还没整理完，让白泳泽不要再跟着她，但是白泳泽不放心，一路跟在她后面，就看见她在公交站座椅上睡着了，他刚靠着坐下，茶茶脑袋就倒在了他肩膀上，他不由自主的想吻她，奈何茶茶口里叫着蓝天。他忍着内心的痛，用茶茶手机告诉蓝天地址，然后躲在很远处看着蓝天带她离开，最后又回到酒店帮茶茶整理好备用品。

蓝天把宋茶茶抱到酒店他住的地方睡了一晚上，第二天早上醒来，宋茶茶一看自己在蓝天房间，急忙道歉离开。一上班就发现经理在批评所有职员，原因是凌晨的时候备用品中丢了东西，这个经理一直就看走后门的宋茶茶不顺眼，这次坚决认为是茶茶偷走了东西，这时白泳泽和蓝天都听到消息赶过来，蓝天告诉经理宋茶茶昨晚跟他在一起，经理一看是蓝天，顿时一副哈巴狗的模样，白泳泽默默离开，这件事就这样了结了。

事情过了，但是茶茶却成了众女生的眼中钉，先是赵燕骂茶茶心机婊，抢了她喜欢的蓝天，再后面也没人跟茶茶一桌吃饭，还被人泼了一身水，白泳泽路过茶茶身边的时候，茶茶急忙向他解释去了蓝天房间睡觉的事，白泳泽说他们又不是什么特殊关系，何必解释。白泳泽知道自己是违背内心在帮宋茶茶，也知道自己已经喜欢上这个女孩，可是他不能由着自己，在跟蓝天打篮球的时候，便毫不犹豫的回答自己不喜欢茶茶。蓝天晚上帮宋茶茶找退烧药的时候就发现白泳泽在帮茶茶整理备用品，他知道白泳泽喜欢上了茶茶，却不坦诚，那就是朋友竞争对手都没得做了。

茶茶路过酒店一个房间看到赵燕被一个女客人为难，原因是名牌包包有个划痕，茶茶一看就发现这是个假包，便当场说破从而解救了赵燕，也跟赵燕坦白了自己跟蓝天的过去，两个女人的误会终于解开。赵燕还请茶茶休息的时候一起去海水浴场，茶茶高兴极了。

宝丽跟徐记者联合又演了一出戏，先是网上爆出宝丽和其他男人的绯闻，而后丽宝假装大病被抬上救护车的时候，还不忘澄清自己跟白泳泽的知己关系，宝丽以为自己这样就能赢的白泳泽原谅，可是白泳泽一看便知道是她演的一出戏。

白泳泽游泳训练出来后，一看外面全是各路媒体的记者，赶紧偷偷绕出门躲在了院子的草丛里，正想怎么逃出去时，就发现宋茶茶也在院子里溜达，就把她叫过来一起躲着，茶茶调戏他跟宝丽的事情，白泳泽也急忙解释，茶茶学他的口吻，又不是什么特殊关系何必解释。待记者散的差不多时，两个人走出草丛，白泳泽很认真的告诉茶茶，不要在乎别人的眼光，喜欢蓝天就去喜欢，讨厌就去讨厌，去做自己想做的事情。