紫燕和木棉把饭菜带回宿舍，艾佳赶忙回去吃饭，木棉误以为她和霍得私奔，艾佳看不上霍得，紫燕想帮她把饭菜热一下，艾佳坚决不干，她坚信自己能进特战大队，将来还要和战士们一起吃生肉，眼前的冷菜冷饭根本不算什么。
霍得被调入机步营一连三班，班长刘晓来接他，霍得路过艾佳宿舍楼下，在下面站了很久，刘晓很不耐烦，就赌气先走了。特战大队的战士们在枪林弹雨中进行营救训练，战士们要从蒙面劫匪手中解救人质，他们迂回穿插，和蒙面劫匪展开殊死决战，一点点靠近人质被关押的房间，洪毅在指挥室时刻关注着双方的战局。
战士们突破重重险阻，终于把人质解救出来，洪毅宣布训练结束，把战士们全部召集到一起，并对这次营救行动进行了点评，他反复强调海外营救遇难同胞和国内特警营救人质有很大的不同，在国外是以少对多，很可能遇到恐怖组织和军队，突袭动作必须迅速，火力要足够凶猛，才能保证人质的安全，洪毅下令明天再进行一次这样的训练。
韩鹏来找洪毅请教特种兵战术和特种作战的区别，洪毅正好写了一篇这方面的文章，韩鹏迫不及待想拜读。木棉发现艾佳迟迟不进来睡觉，她放心不下，就偷偷出来找艾佳，看到她连夜把头发剃光，木棉吓得大声惊呼，紫燕她们闻讯赶来，连连替艾佳可惜，艾佳想以此表明加入特战大队的决心。
韩鹏一口气看完了洪毅的文章，他深受启发，连夜打电话约洪毅好好聊一聊，想把他的文章推荐给沈军和邢志强。艾佳突然来找洪毅，强烈要求加入特战大队，洪毅一再讲明特战大队只有男兵，艾佳亮出自己的寸头，洪毅顿时惊呆了，他坚决不同意艾佳加入，断定她受不了那份苦，可艾佳心意已决，还让洪毅讲出一个说服她的理由。
洪毅陷入沉思，他考虑再三，决定特批艾佳加入特战大队，还答应其他工作由他来做，艾佳才满意离开，洪毅望着艾佳远去的背影，仿佛看到自己的影子。洪毅连夜来找韩鹏，韩鹏迫不及待向他请教特种作战的特点和打法，想和红军实战演习的时候验证一下，韩鹏猜到艾佳去找洪毅，洪毅只好承认已经答应让艾佳加入特战队，坚信她能行，韩鹏也只好做出让步。
从那天开始，艾佳跟着特战大队的男兵们一起进行艰苦的训练，她不怕苦不怕累，和同伴圆满完成营救人质的行动。霍得觉得到机步营以后轻松多了，心里暗暗得意，可很快就被战车的颠簸搞得头晕脑胀，战车来到阵地，刘晓和战士们下车，他们那冒着枪林弹雨在泥水里摸爬滚打，霍得受不了这份苦，赌气要当逃兵，刘晓把他打晕，让战士们把他搀出训练场。
郝建国从大屏看到霍得在训练场的表现，决定把他退回去，韩鹏想再等一等。彭纪海带领战士们在巷战中心训练，他带人进去摸排，让艾佳在外面负责警戒，艾佳远远看到有人在靠近埋地雷的小旗子，就开枪示警，没想到那个人是霍得。霍得想带着艾佳离开山豹旅，听说她加入了特战队，霍得就来训练场找艾佳，苦劝她离开山豹旅继续当演员，艾佳坚决不同意，还骂他是逃兵。
霍得逼艾佳把帽子摘下来，发现她剪成了寸头，连连替她可惜，艾佳不想听他啰嗦，强行把他赶回机步营，霍得已经心灰意冷，他不想回机步营，更不想留在山豹旅，艾佳大骂他是懦夫，然后头也不回地跟着战友们离开了，霍得听说巷战中心三分钟以后起爆，这里将夷为平地，他吓得落荒而逃。
王可争带领战士们在训练场摸爬滚打，终于完成了训练任务，他一回到旅部，何亚洲就拿出记者在报纸上对他的口诛笔伐的文章，之后集团军也派人向何亚洲了解此事，何亚洲找各种借口应付过去。何亚洲还把褚战刚接受采访的报道拿出来，埋怨王可争不该把韩鹏打伤，否则他也早就提正师了，王可争却不以为然。