邵北笙连夜来楼下等沈争一，沈争一谎称已经睡了不想见他，邵北笙坚持要当面和她解释清楚，沈争一从窗户里看到邵北笙在楼下冻得瑟瑟发抖，背着父母来见他，还给他带来一条围巾。邵北笙不想瞒着沈争一，他也是上周才知道母亲和王丽敏是队友，想等亚洲杯结束以后再告诉沈争一。

　　邵北笙了解到当年庄阅突然变道是想拦住对手，给王丽敏创造夺冠的机会，可沈争一从母亲口中听到的是另一种版本，邵北笙和沈争一都不是当事人，他们俩也不知道事实真相，只能互相安慰，盼着两个母亲找时间好好谈一谈，把误会尽快解开。

　　沈家成让沈争一收拾东西尽快归队，明天就要开始正式训练了，沈争一不放心母亲，沈家成劝她不要担心。王丽敏不同意沈争一回逐风队，除非把庄阅换成萧寒，沈争一在门外听到父母的谈话，当即决定请假在家休息几天陪陪母亲。沈家成不想让沈争一耽误太多，劝她下午就归队。

　　萧寒听说沈争一请了几天假，担心她耽误训练，就来找庄阅了解情况，庄阅决定亲自去找王丽敏谈谈，邵北笙担心激化矛盾，劝庄阅不要去。萧寒来找沈争一谈心，沈争一向他详细讲述了事情原委，萧寒知道沈争一很为难，答应全权负责她的训练，沈争一不想让庄阅伤心，可又想不出更好的解决办法。与此同时，邵北笙来找王丽敏赔罪，王丽敏借口沈争一不在家把他拒之门外，邵北笙替母亲向王丽敏赔礼道歉，让她们俩找时间好好谈一谈，王丽敏没等他说完就把大门关上。邵北笙出门看到沈争一，沈争一得知他吃了闭门羹，也无可奈何。

　　沈争一回到陆训室，庄阅让她从今以后跟着萧寒训练。训练结束，庄阅来找沈争一，鼓励她跟着萧寒好好练，让她回家安抚好母亲的情绪。从那天开始，萧寒一对一指导沈争一训练，还亲自帮她疏通腿上的经脉，对她关怀备至，罗晓意心里酸溜溜的。

　　沈争一训练到很晚才回更衣室，队友们约她一起去吃饭，沈争一想去洗澡，就让她们先走。邵北笙在楼下等沈争一，一直等到看门的大爷锁好门出来，得知训练室已经没人了，邵北笙打不通沈争一的电话，只好打电话向朱乐乐询问，朱乐乐去接实习归来的曲直，她也不知道沈争一的下落。

　　朱乐乐急匆匆赶回训练室，迎面碰上萧寒，萧寒就陪她一起去找人。沈争一洗完澡出来，发现更衣室的大门紧锁，她的手机没电了，沈争一大声呼救，却无人应答，沈争一灵机一动搬起长凳子，想从窗户里跳出去，可窗户太高，沈争一不敢跳下来。多亏邵北笙及时赶来，把沈争一抱下来。

　　邵北笙假装晕倒，沈争一吓得大声呼救，朱乐乐，萧寒和看门大爷闻讯赶来，邵北笙赶忙从地上爬起来。沈争一详细讲述了自己爬窗逃生的经过，萧寒和朱乐乐看她安然无恙，也就放心离开了。沈争一不放心母亲，想明天回家一趟，庄阅买了治疗腿疼的治疗仪，邵北笙拜托沈争一转交王丽敏。

　　沈争一一回家就开始打扫卫生，王丽敏故意不搭理她，沈争一把治疗仪拿出来，谎称是邵北笙送的，王丽敏一眼就看出庄阅想讨好她，赌气把治疗仪扔到一边。沈争一连连解释当年比赛的时候庄阅之所以变道是为了给王丽敏争取机会，如果她足够信任庄阅，也就不会发生相撞的事故，母女俩一言不合就吵得不可开交，沈家成赶忙把沈争一劝走，王丽敏听了沈争一的一番话陷入沉思。

　　邵北笙准备了一个双肩包，里面放了很多装备，他寸步不离跟着王丽敏，王丽敏来公园散心，邵北笙赶忙拿出小凳子让她坐下，还倒了一杯热水给她，邵北笙拼命哄王丽敏开心。公园跳舞的阿姨误以为邵北笙是王丽敏的儿子，夸她有福气，王丽敏只好承认她只有一个女儿，邵北笙自我介绍是王丽敏的女婿，阿姨们都羡慕王丽敏好命。王丽敏想开车回家，邵北笙对她千叮咛万嘱咐，王丽敏让邵北笙开车送她回家，邵北笙自然求之不得。

　　罗晓意看到沈争一的更衣箱开着，就顺手拿起萧寒送她的那双冰鞋，方楠进门看到这一幕，罗晓意才把冰鞋放回去。沈争一在冰场训练，脑海中挥之不去都是母亲和庄阅之间的恩怨，她稍一走神就不小心摔倒在地，萧寒赶忙把她送到医务室，所幸只是皮外伤，没有伤到筋骨。方楠向萧寒汇报罗晓意动过沈争一的冰刀，萧寒立刻去找罗晓意。

　　庄阅闻讯赶来看望沈争一，得知她暂时不能训练，需要静养，庄阅想送沈争一回家休息，沈争一已经给父亲打电话来接。萧寒来找罗晓意兴师问罪，罗晓意解释她只是拿了一下沈争一的冰刀，根本没有动过，萧寒根本不信，他对罗晓意很失望，罗晓意赌气承认她动了沈争一的冰刀，就想让沈争一像她妈妈一样一辈子不能滑冰，萧寒很痛心，罗晓意扬言要去找沈争一揭发萧寒让她打辅助的事，沈争一和朱乐乐正好路过，她们俩听得清清楚楚。

　　邵北笙听说沈争一受伤了，赶忙到家里来探望，邵北笙得知事情原委，觉得萧寒不配当教练，他对沈争一好言相劝。朱乐乐和方楠等人都来找罗晓意问责，埋怨她不该动沈争一的冰刀，罗晓意不想解释太多。

　　朱乐乐来看沈争一，一口咬定罗晓意动过她的冰刀，沈争一清楚地记得她上场之前认真检查过，而且她是因为训练的时候走神摔倒，王丽敏听到她们俩的谈话，想起她和庄阅之间的事，她陷入沉思。罗晓意来找萧寒告辞，她一再强调没有动过沈争一的冰刀，而且她已经写了退队申请，罗晓意不顾萧寒的劝阻扬长而去。朱乐乐和方楠等人一起来向罗晓意认错，劝她回去好好训练，罗晓意已经下定决心退役了，朱乐乐等人苦苦规劝也无济于事。

　　萧寒亲自登门来向沈争一和王丽敏道歉，王丽敏把他拒之门外，沈争一让萧寒进门，萧寒承认他当初是抱着让沈争一给罗晓意打辅助的想法，因为罗晓意有经验有实力，可他后来发现沈争一很有潜力，沈争一埋怨萧寒事先不向她说清楚打辅助这件事，萧寒只能连连赔罪。

　　庄阅把罗晓意的申请书交给张主任，张主任担心沈争一没有夺冠的实力，让庄阅找罗晓意好好聊一聊，实在不行就让萧寒去劝罗晓意。庄阅回到办公室，发现萧寒不在，就打电话给萧寒，萧寒独自在河边黯然神伤，他不想面对任何人，也没有接庄阅的电话，想好好反思一下自己。

　　邵北笙训练结束就收拾东西要走，着急回家照顾沈争一，马教练给他送来国家队特招的通知，如果邵北笙拿到亚洲杯的冠军，就能去国家队集训。邵北笙陪沈争一在楼下散步，向她透露了国家队特招的事，邵北笙听说李密也会参加，他心里没底，可是他会加倍努力。

　　王丽敏买菜回来，催沈争一明天就归队，以免耽误了亚洲杯的比赛，王丽敏还让邵北笙帮忙约庄阅见面详谈。庄阅来宿舍劝罗晓意，罗晓意根本不领情，庄阅知道她是因为赌气放弃自己钟爱的速滑运动，劝她不要错失夺冠的机会，临走，庄阅让罗晓意好好想一想。

　　王丽敏来找庄阅，沈争一和邵北笙躲在一边静观其变。庄阅主动向王丽敏赔礼道歉，两个人坐下来谈心，庄阅反思过去，承认她是因为不服气才说了很多伤人的话，王丽敏也觉得自己太争强好胜，不愿意相信庄阅，她决定忘记过去，求庄阅好好培养沈争一，争取让沈争一拿冠军，两个人冰释前嫌，一笑泯恩仇。

　　邵北笙和沈争一看到两个母亲握手言和，他们开心地欢呼雀跃。队员们听说逐风队如果在这次亚洲杯不能拿冠军，就要面临解散的危险，队员们忧心忡忡。沈争一伤愈归队，看到她们凑在一起唉声叹气，就劝她们不要胡思乱想。

　　庄阅随后赶来，宣布了罗晓意和萧寒都离开的消息，队员们说出心中的隐忧，庄阅承认解散的传闻是真的，鼓励大家不要气馁，积极备战，庄阅相信她们是最棒的，逐风队是打不垮的。沈争一觉得压力很大，整个短道队的命运都在她一个人身上，她没有信心对抗于冰凌和崔恩静，朱乐乐给她加油打气。

　　沈争一来看邵北笙训练，邵北笙起跳的时候速度太快摔倒在地，沈争一赶忙帮他冰敷膝盖，趁机向他说出自己的担忧，邵北笙明确讲明沈争一不是一个人在战斗，让她和队友们团结一致，一起为亚洲杯加油，沈争一才稍稍释怀。

　　周露涵情绪很低落，忍不住向朱乐乐和方楠等人大吐苦水，她也想为逐风队做点什么，可是能力不够，只能看着沈争一一个人拼命，朱乐乐建议大家一起帮沈争一缓解压力，可又不知道能做什么。罗晓意无意中听到她们的谈话，想起队友们的苦苦挽留，心里说不出的酸楚。

　　飞翔队的刘主任约罗晓意见面，邀请她加入飞翔队，罗晓意很意外，刘主任一再强调飞翔队的宗旨就是强者上，如果罗晓意有实力，就让于冰凌给她打辅助，罗晓意立刻动心了。

　　邵北笙送给沈争一一双新的冰鞋，预祝她在亚洲杯取得好成绩，沈争一很开心。周露涵向沈争一透露了罗晓意和刘主任见面的事，沈争一来宿舍找罗晓意，劝她回去备战亚洲杯，她们俩配合打败崔恩静，否则逐风队就要解散了，罗晓意对她置之不理。沈争一承认罗晓意没有动过她的冰鞋，苦苦恳求她留下来，罗晓意提出只要沈争一离开逐风队，她就回去训练。

　　于冰凌听说刘主任想请罗晓意加入飞翔队，直接来刘主任理论，她当初离开逐风队就是因为罗晓意，刘主任劝她以大局为重，只有她和罗晓意联手，才有可能打败崔恩静，于冰凌赌气要离开飞翔队。

　　庄阅亲自登门来找萧寒，萧寒向她提交辞职信，庄阅指责萧寒不该逃避，劝他留下来，萧寒不置可否，庄阅播放了队员们挽留萧寒的视频，大家一致请求他重新回来，沈争一恳请萧寒陪她一起战斗，迎战亚洲杯的比赛，萧寒感动得热泪盈眶。

　　沈争一一早来冰场训练，突然有人飞速超过她，沈争一望尘莫及，只能退避三舍，队员们也叹为观止，那个人摘下头盔，大家惊奇地发现她就是前国家短道速滑队的王濛，王濛多次蝉联短道速滑世界冠军，队员们开心地欢呼雀跃，争相和她合影留念。庄阅特意请来王濛做教练，王濛鼓励大家树立信心，争取在亚洲杯取得好成绩，队员们信心百倍。

　　萧寒重新回到逐风队，队员们开心不已，朱乐乐提议改变训练计划，大家一起帮沈争一提高速度，三个队员接力训练，模拟赛场上的场景，萧寒根据她的建议，制定了周密的训练计划。队员们积极配合，刻苦训练，庄阅觉得这种方法杯水车薪，很难在短时间内赢过崔恩静，庄阅建议把罗晓意叫回来，只有她和沈争一全力配合，才有取胜的可能。

　　罗晓意打电话约萧寒见面，萧寒向她赔礼道歉，承认之前一心只想让罗晓意拿冠军，却忘记了她练短道速滑的初心。李密想突破自己，却始终找不到更好的办法，他焦急万分，刘主任劝他不要胡思乱想，只有拿到亚洲杯的冠军，才能进入国家队集训，埋怨他不该帮邵北笙训练，邵北笙最近进步很快，会成为他最大的竞争对手，李密答应尽快调整到最佳状态。

　　马教练帮邵北笙制定了切实可行的训练计划，透露了李密因为压力过大导致肌肉拉伤的消息。邵北笙主动来看李密，李密却不领情，扬言他在亚洲杯必胜。

　　亚洲大学生冰上运动公开赛准时举行，首先进行的是男子组的比赛，马教练带着邵北笙准时来到，沈争一和庄阅等人在看台上一起为邵北笙加油，刘主任也陪李密进场。李密和邵北笙一起上场热身，他们俩圆满完成了预定动作，邵北笙刚想离场，他和李密突然相撞，邵北笙的头遭到重击，马教练，沈争一和庄阅都紧张得说不出话来，刘医生帮邵北笙简单处理，建议他去医院进一步检查，邵北笙坚持要完成比赛。

　　比赛开始，李密上场表演，他凭借过硬的实力远超第二名，下一个该邵北笙，庄阅和沈争一都为他捏了一把汗，邵北笙惊艳亮相，完成了几个滑步以后，干净利索完成了四周跳，紧接着，邵北笙在空中旋转落地，脚下突然有点失控。沈争一站起来为邵北笙助威，庄阅急忙拦住她，邵北笙努力调整，很快恢复了出场时的状态，邵北笙完美完成了连后外点冰三周跳，他的额头鲜血直流，邵北笙全然不知，现场顿时沸腾了，观众们一起为邵北笙叫好。

　　邵北笙获得了全场最高分，他突然晕倒在冰上，马教练第一个冲过去把他救起来。邵北笙被送去医院，他终于苏醒过来，让沈争一一遍一遍陪他演练亚洲杯领奖的场景，沈争一提醒他以后一定要注意安全。

　　李密来看邵北笙，沈争一赶忙找借口躲出去，李密祝贺邵北笙获得冠军，如愿以偿进入国家队，李密很嫉妒邵北笙，他从小到大都能得到自己想要的荣誉，邵北笙鼓励他不要气馁，靠自己的实力把荣誉抢回来，邵北笙明确讲明他们在赛场是对手，场下还是兄弟，李密深受感动。

　　邵北笙伤愈出院，直接带沈争一来许愿池，他一击即中，预祝沈争一在下周的比赛中夺冠。罗晓意重新回到逐风队，当众表示只要能战胜崔恩静，她愿意接受一切战术安排，庄阅，萧寒和队友们一起欢迎罗晓意。

　　王濛对沈争一和罗晓意进行针对性训练，队友们也全力配合她们俩，沈争一和罗晓意不怕苦不怕累，拼劲全力进行各项训练，直到精疲力尽也不放弃，罗晓意不小心扭伤脚踝，她硬撑着继续训练。明天就是亚洲杯女子单人滑比赛，王濛也即将结束这次教练生涯，临走，她鼓励沈争一和罗晓意要“相信自己，相信队友”。

　　庄阅和萧寒带着沈争一和罗晓意早早来到比赛场馆，现场观看了崔恩静半决赛的比赛，庄阅和萧寒给沈争一和罗晓意加油助威。

　　比赛还剩最后两圈，崔恩静开始发力，她连超四位选手，然后一直遥遥领先，崔恩静以小组第一进入决赛。沈争一和罗晓意看完这场比赛都感觉到压力很大，她们觉得无法超越崔恩静，萧寒和庄阅叮嘱沈争一和罗晓意好好配合。

　　沈争一和罗晓意来到更衣室，两个人都默不作声，用眼神互相为对方加油鼓劲，庄阅和萧寒陪沈争一和罗晓意进入赛场，柳思思在看台上向林向远挥手示意，王丽敏和沈家成为沈争一加油助威，朱乐乐和曲直也举着沈争一的名牌坐在旁边。于冰凌来向罗晓意示威，想看看她和沈争一的配合。

　　C组比赛正式开始，沈争一和罗晓意前后夹击徐蔓，徐蔓也不甘示弱，她突然加快速度，就剩下最后半圈的时候，罗晓意快速冲在前面，她的脚踝突然疼痛难忍，她示意沈争一加速，沈争一飞一样冲出去，以小组第一进入决赛，罗晓意获得第二名，也顺利进入决赛。

　　罗晓意来找刘医生，刘医生劝她不要再参加决赛，罗晓意求刘医生向教练隐瞒此事。于冰凌质疑萧寒会让罗晓意为沈争一打辅助，萧寒解释他没有这样安排，是沈争一和罗晓意她们俩的决定。

　　下一场就是决赛，崔恩静从容不迫从沈争一面前走过，沈争一给自己加油打气，罗晓意担心自己受伤帮不到沈争一，让沈争一全力拼搏争第一。进入决赛的一共六名选手，她们都摩拳擦掌，罗晓意一开始就冲在最前面，沈争一紧随以后在第二名，崔恩静看出罗晓意想消耗她的体力，她一反常态开始加速，罗晓意不甘示弱，她继续加速往前滑，崔恩静和她争先恐后，互不相让，罗晓意渐渐体力不支慢下来。

　　于冰凌不肯错过这好机会，她突然发力，从外道超过崔恩静遥遥领先，沈争一奋起直追超过罗晓意，崔恩静，于冰凌和沈争一咬得很紧，罗晓意因为脚踝剧烈疼痛摔倒在地，朱乐乐，马教练和柳思思等人一起为她呐喊，罗晓意挣扎着爬起来继续比赛。

　　沈争一，于冰凌和崔恩静三个人你追我赶，邵北笙看到沈争一速度渐渐慢了下来，他飞一样跑到庄阅身边，大声为沈争一加油，沈争一稳定心神，想起庄阅，王濛，王丽敏和邵北笙等人对她的嘱托与期望，沈争一拼尽全力，突然加快速度超过崔恩静，比赛还剩下最后一圈，崔恩静也不甘落后，他和沈争一并驾齐驱。沈争一在心里给自己加油打气，她最先冲过终点线，崔恩静和于冰凌先后冲刺。

　　逐风队的看台上欢声雷动，大家一起为沈争一鼓掌叫好，沈争一和罗晓意紧紧拥抱在一起。

　　沈争一，崔恩静和于冰凌上台领奖，沈争一大声喊着“逐风”，眼泪不由自主流了下来。比赛结束，邵北笙带沈争一来到天台庆祝，流星从天空中滑过，邵北笙和沈争一激动万分，一起许下心愿。

　　邵北笙想知道沈争一的愿望，沈争一希望未来的每一天都有邵北笙相伴，邵北笙情不自禁吻住她，两个人深情相拥。

　　全剧终