为了尽快学好潜水救援，周明明跟着展颜来到游泳馆，做好热身运动后，然后穿戴好装备下水了。一旁的丁丁丁看见后，便将周明明画进了漫画里。熊非将自己的事情告诉了阮姐，想让她给自己建议。阮姐表示总归要做出选择的，而那个选择只能他自己来选。熊非听到后沉思了起来，心里仿佛有了答案。忽然罗源发来消息，她表示自己知道熊非对于救援的意义，所以她想主动退出。
三百米训练障碍开始了，熊非作为总教官，然后大家纷纷鼓足劲参与。等训练结束后，熊非总结了训练的成果，然后表示自己思考了许久，决定退出救援队，他想给罗源一个幸福的生活，其实他心里也很不舍，但还是做出了这个决定。大家听到后都十分震惊，也没有太了解他的处境，于是便挽留他留在基地。但罗本却支持他，而熊非也在临走之前和他握手，表示想承担起作为男人的真正责任。
等罗源来到救援队后，熊非激动了跑了过去，然后牵起了她的手。接着，熊非与展青山作最好的道别，展青山却表示支持他的选择，也让他不要责怪罗本。熊非抚摸着自己的训练服，心里也是的不舍。忽然外面传来呼叫声音，熊非和展青山走出去一看，原来是兄弟们举着追光救援队的旗帜，然后表示他永远是队里的一员。熊非听到后心里十分感动，不禁回想起当初与兄弟参加救援行动的时候，大家一起互帮互助，想着想着就留下了眼泪。
对于熊非的离开，大鹏认为是罗本逼走的，然后找到他一番指责，并认为他不配做他们的医院，也不适合做他们的兄弟。展颜收到了罗源的消息，得知他和熊非在一起了，便给罗本打了电话。此时的罗本再次来到唱歌的地方，他表示这次是看错了熊非，也表示想要安稳的生活，一定要先有个幸福的家庭，这也是展颜曾经说过的话，罗本之所以再次说一次，只是想让展颜释怀过去。
到了晚上，罗本还在唱歌的地方没有离开，展颜找到了这个地方，然后也参与了进去。两人在狭小的空间里对唱，展颜看着罗本唱歌的样子，不禁沉沦了进去。唱完一首歌后，罗本感慨罗源已经长大，要去追求属于自己的幸福，展颜回应如果罗本需要，她会一直都在，罗本闻言备受感动。然后展颜主动亲吻了罗本，两人伴随着歌声，甜蜜的拥吻了起来。
为了庆祝熊非和罗源在一起，丁丁丁和周明明请两人吃饭，然后聊起了熊非的馄饨店，为了让他的店生意火起来，周明明提议可见店铺口碑传播出去，或者是打造一个网红店。丁丁丁听到后忽然有了主意，便表示要给大家一个惊喜。罗本送展颜到家楼下，表示刚刚的四个小时，是他这几年最幸福的四个小时，所以也感谢展颜出现在自己生命中，然后亲吻了她一下。两人甜蜜的告完别后，罗本回家搜索起关于展青山的信息，为了展颜他想了解更多关于展青山的消息。
次日，罗本主动找到了展青山聊天，一开始互相寒暄了几句，然后展青山聊起了熊非离开的事情，让罗本心里不要过于在意。罗本表示自己明白队里成员对自己有意见，所以让展青山多分配任务给自己，只有这样才可以尽快成长起来，也能堵住大鹏议论的声音。展青山点了点头，然后给罗本泡茶喝。罗本表示要是喝过了他泡的菜，那就算是正是拜师了，然后说出了与展颜在一起的事情。展青山听到后十分诧异，也表示他没有那么好对付，也会一直盯着他。
丁丁丁对馄饨移动车进行了大改造，也吸引了不少顾客，因此生意大好了起来。周明明夸赞丁丁丁想法很错，也改观了对他的想法。送罗源回去的路上，熊非让她不要怪罪了罗本，离开救援队是经过深思熟虑的事情，不是罗本让他离开的。罗源听到后十分感动，也放下了对哥哥误会，一回到家就抱住了哥哥，然后忍不住的哭了起来。