吴昊和高枫一同出外放松交谈，他们都理解，周渔不希望大家分开，所以吴昊一直在帮助高枫情绪的排解。谷教练和梁友光一致表示支持郝笛，他们认为这次比赛将是吴昊的最后一次，所以他们肯定会支持他。至于周渔，他现在的处境并不太乐观，他为了训练拼命努力，甚至不小心从跑步机上摔下来。胡景天陪着周渔处理伤口，劝他不要再继续这样训练下去，但对于周渔来说，比赛前的压力太大了，他无法完全放松下来。周母再次入院接受化疗，梁冰冰一直在照顾她，周母始终告诉梁冰冰不要告诉别人，但梁冰冰觉得不能继续这样下去，至少要让梁友光知道这件事。梁友光阻止了本想回家的周渔，然后告诉周母有空要给周渔打个电话，他这两天也实在抽不出时间去看望，希望她要好好保重身体。周母匆匆给周渔打了个电话，但挂了电话身体就虚弱了起来。

事实上，周渔一直记得自己有一个目标，那就是要达到父亲的成绩，也是为了向母亲证明自己的实力。周渔的伤口不允许水训练，但他仍旧一个人偷偷地进行训练，梁冰冰看到后连忙带他去医务室包扎伤口。高枫难得回家一趟，高父也难得给他打电话，关心他的饮食和身体，这让高枫得到了很久未曾拥有的平静。梁冰冰终于忍不住将周母再次祝愿的事情告诉了周渔，周渔立即前往医院，周母告诉他其实并没有什么大问题，让他赶紧回去训练。周渔回到队里申请恢复训练，然而谷教练却要他先征求梁友光的意见。梁友光提出与周渔进行一场钓鱼比赛，如果周渔能钓到更多的鱼，那就让他恢复训练。周渔取得了胜利后立即返回训练场，没有停顿一秒，而梁友光也从来没有阻止过他。

比赛结束后，大家可能要分别了，周渔、高枫、吴昊和胡景天聚在一起，高枫和周渔将要进入国家队，而吴昊想要成为像谷教练和梁友光一样的教练，胡景天也选择追随吴昊的脚步。蒋盈盈告诉周渔自己决定出国一段时间，周渔也选择尊重她的选择，希望她一切顺利。距离锦标赛还有三天，郝笛、谷教练和梁友光提前给他们开了一个动员会。转眼间比赛的当天就到了，尽管最近队伍内部有些不稳定，但幸好周渔他们今天的状态非常不错。在接力赛上，高枫作为最后一棒全力加速，可惜只得了第二名。决赛的名单很快出炉了，梁友光告诫他们不要太过在乎预赛的成绩，但周渔的心情很难完全平静下来，因为他将要面对的对手是王冀飞。谷教练和梁友光猜测其他队的出场顺序，谷教练决定让周渔继续与王冀飞对战，尽管梁友光对周渔最近的状态很担忧，但谷教练坚信只有周渔能够击败王冀飞。