经过与维特的交心而谈，第二天的训练场上，于教练为大家带来了“江白龙也将以运动员身份参加全高赛”的好消息，众人都十分兴奋。

对于白龙的参赛，浩然是最开心的人，白龙为其送去便当，鼓励其不要因为之前的失败否定自己，两人相约一起努力。但是于教练从采荑那得知浩然最近的状态不佳，简单动作也完成不了，而白龙刚回来也在慢慢适应，于教练让两人互相学习帮助、共同进步。浩然急切地想和白龙组男双训练，但是白龙认为还是先将男单练好才是当务之急。而浩然十分倔强，他为了配合白龙的动作，私下练习自己不适应的左脚起跳。

新一轮的训练上，浩然迫切地想要和白龙一起完成一组双人跳，但是被白龙婉拒。浩然不甘心，于是直接跟上准备单人跳的白龙，没想到这个动作阻挡视线，危险很大，白龙差点溺水。

白龙独自一人回到更衣室，看着如今的浩然他想起了当年冒进的自己，又一次陷入回忆，维特在不远处看着白龙，十分担心。维特拜托采荑帮忙，打开了教练的电脑，想要回看白龙两次失控落水时的视频。

校长再一次将于教练请到了校长室，表示跳水馆的运营成本太大，如果今年跳水队再进不了全高赛，他就真的保不住跳水队了。

维特和采荑发现每次白龙出现失误的动作都一样，但这应该和当年发生的事有关，当年到底发生了什么？

浩然因为自己导致白龙的事十分自责，米楠安慰他说白龙会理解他的感受的。

维特将自己的发现告诉于教练，并认为白龙不能再跳水，他失误是自己无法控制的。于教练将维特和采荑带到了体育科学研究馆，将白龙的情况告诉了专业人员。在等待结果的过程中，于教练将三年前的事情告诉了维特：当年白龙还是个高中生，他和搭档李淼都是天才型选手，前途不可限量，李淼也一直对白龙照顾有加，但在双人跳时，白龙为了比赛的胜利隐瞒了自己发烧的事实，结果比赛现场手打滑，导致学长发生意外，这件事彻底成为白龙的梦魇，让其再也无法心无旁骛地跳水。维特知道真相，十分震惊，也很心疼白龙的遭遇。最后，诊断书的结果出来了，白龙的症状是运动功能障碍，医生称需要白龙亲自来配合治疗。

晚上维特回到宿舍，给白龙带了跌打损伤膏，白龙很惊奇。不仅如此，维特还表示要陪白龙去医院看背上的伤，维特说是为了安心，但实则他是为了带白龙去看真正的“心病”，而看病的医生正巧是浩然的爸爸。陆医生将白龙的病情告诉了于教练，原来白龙现在的病情属于焦躁症带来的运动功能障碍，发病时会很痛苦，最好的治疗方法是给他创造压力小一点的环境，再找到源头治理。

于教练决定给白龙放假几天，白龙不愿意但最后还是勉强接受了。维特让自己的几个舍友帮其寻找李淼，想从源头帮白龙解决问题，但有了一些进展后回宿舍，却发现白龙已经不见踪迹……

白龙回到家中，爸爸看到白龙受伤的后背，得知了白龙重新跳水的事。维特为了去寻找白龙的“病源”李淼没有去训练，但是到了李淼工作的保险公司，却得知同名同姓的人很多，最终遗憾与李淼擦肩错过。于教练这时也在为白龙奔走，她找到了李淼的家中，却得知李淼已经搬走，但她还是打破沙锅问到底，问来了李淼现在的住址。

白龙爸爸因为三年前的意外耿耿于怀，所以明确地向白龙表示不支持他重回跳台，白龙恳求父亲支持他，还表明会注意安全，但父亲的态度十分坚决。维特为了寻找李淼费尽心思，居然在李淼公司外面发传单，但还是没有结果，他总是与要找的李淼错过。

第二天，维特锲而不舍地去李淼公司找人，还差点被保安抬出去，但这次他终于见到了真正的“李淼”，原来他现在已经改名叫“李焱”，彻底远离他的噩梦。现在身为一名保险业务员的李淼，言行举止都透着事故，完全看不出当年作为跳水运动员时的风采，看来三年前的事在每个当事人的心上都留下了不可磨灭的伤痕，而生活也真的能改变一个人许多。李焱在得知了维特的来意后掉头就走，一个字也不愿多说，维特感到一股深深的无力感萦绕心间。

于教练将维特和白龙叫到家中吃火锅，想要帮助白龙放松自我，但白龙的情绪却一直紧绷着。看到这样的状况，于教练终于决定来剂“猛药”，让白龙和李淼见一面，她将打听来的李淼的地址交给维特。维特指使采荑变装假意同李淼谈业务，维特又借米楠的手机将白龙约了出来，但白龙训练不带手机，这让维特十分难办，他只得让采荑通过不断吃东西来拖延时间，但这并不能支撑多久。最后维特实在没办法，只得假装肚子疼，骗白龙带其去医院，才终于将白龙带出了训练馆。两人上了出租车后，维特让司机直奔采荑与李淼约好的餐厅，但最后还是没赶上，李淼已经离开。

就在大家以为白忙活了一场的时候，李淼有东西落下，又回到了餐厅，白龙与李淼终于成功见面。李淼见到白龙，愤而离去，白龙也又一次陷入回忆。

白龙因为这次会面，几天都不露面，只得由米楠将白龙约出来，维特、米楠、采荑三人都穿上了熊熊装，采荑与白龙跳舞，白龙终于放松了下来，但是在听到周围不知哪传来的哨声时又陷入了回忆，匆忙离去，维特追了上去……

维特追上了白龙，白龙站在自动贩卖机前，又想起了李淼以前同自己一起训练时的点点滴滴，维特为了吸引白龙的注意力，一直带着熊熊的头套，做些滑稽搞笑的动作想都逗白龙开心，但是白龙还是没有心情笑出来，但他看着努力想让自己放松心情的维特，心中还是十分温暖，于是像往常一样，将水递给给维特。随后，白龙还是想一个人静静，掉头走了，维特摘掉头套，望着白龙的背影，心中十分烦闷……

维特一路追着白龙来到了家中，白龙把维特带回自己房间，维特看着白龙房间内的昔日奖杯和获奖照片，心中不禁唏嘘不已。白龙把维特赶回宿舍，临走维特忐忑地约白龙训练常见。但事情远没有那么顺利，白龙并没有顺利战胜“心魔”，连续几天都没有来训练场，浩然十分焦心，原来他已从自己父亲处了解到了白龙的病情，他向教练表示想去找白龙，但是教练却认为白龙现在需要一个人静静。

操场上，维特、采荑和米楠正商量着怎么帮助白龙重振信心，维特再一次上门拜访白龙，白龙却并不在家。本来毫无头绪的维特在白龙爸爸无意的“指点”下，突然福至心灵跑了出来，顺利找到了在江边回忆过去的白龙。在维特的劝说下，白龙答应回来练男双，并且像打了鸡血似的要求即刻实施训练，把维特惊得不轻。

于是，两人伴着月光来到了跳水馆，白龙坚持要从给自己带来阴影的动作开始，但真正倒立准备的那一刻，还是头昏目眩，根本不能坚持，维特心疼白龙的固执，也担心他的身体，表示今天还是算了，以后再慢慢训练。白龙独自一人颓唐地坐在跳板上，这时米楠走到了白龙身边坐了下来，米楠向白龙展示自己的伤痕，以自己的过往鼓励白龙，但白龙却消极地回应并不是每个人都能如米楠一样幸运。米楠让白龙相信自己，然后带着白龙模拟那次让白龙久久不能介怀的比赛，白龙仿佛真的回到了那个人声鼎沸的赛场，见到了如今已再不可能出现在跳水场上的学长，不同的是米楠也同样一起回到了那个赛场。米楠鼓励白龙相信自己、相信队友，牵着他的手一起走向了跳台，站在了昔日的自己身后。随着白龙再一次扑通跳入水中，他的旧日梦魇仿佛也就此破灭，离他远去……

训练场上，为了比赛方便，教练让维特和浩然组建一个“保底”的双人组合以备不时之需，但两人毫无默契，完全达不到能上场的程度，采荑看着十分着急。晚上，采荑给维特准备了炸鸡夜宵，维特受宠若惊，怀疑采荑有什么阴谋，但采荑却只是约维特周末出去玩。

到了周末，表面上的出游日却变成了“男双训练日”，白龙和维特身穿“情侣装”，走在大街上引得路人纷纷侧目，没想到最后的目的地竟是游戏厅。维特撒了欢似的冲了进去，白龙无奈之下也只好跟上。在采荑和米楠的怂恿下，两人硬着头皮上了双人跳舞机，没想到维特十分擅长，如鱼得水，相比之下，白龙显得十分木讷，两人的共舞搞笑极了。

出了游戏厅，四人又来到了江边，维特问白龙如果上天让他在选择一次，他会选择什么爱好？白龙回答他还是会选择跳水，白龙强调这是他最后一次全高赛了，维特却让他放轻松，男双队里还有其他人顶着。白龙嗤笑，称两人已经培养了一天默契，但维特表示大家只是想让其放松，和比赛无关。白龙感激重人的帮助，但他表示还有一些事他需要自己要一个人去做。白龙来到了李淼的小区，敲门却发现无人在家，但他并未放弃，而是在小区中等待。终于，李淼出现，但他却依然拒绝与白龙交流。白龙一路追着李淼，向其道歉，想要弥补，但李淼并不领情，可白龙并未罢休，他向学长也是向被困于阴影的自己宣布：自己曾一直被困于三年前的记忆，无法和别人搭档，但现在他要参加全高赛，要把落下的一点点补回来。李淼决绝离开，尽管他并未表示原谅，但白龙的旧梦终究画上了一个句号……

白龙回到了训练场，浩然当面向其为自己上次的莽撞道歉，白龙称从未责备过他，两人的心结真正打开，并共同加油鼓劲，回忆辛苦训练往昔，憧憬全高赛。

训练场上，教练让白龙以男单训练为主，浩然、田林以男双训练为主，但最终的上场名单并未确定。众人都有条不紊地进行着训练，而维特、田林为了比赛采取了寂静的方法，疯狂加大训练量。

第二天早上，维特因为“过练”难以起床，却瞒着白龙，白龙以为维特只是想偷懒，就一个人先走，路上遇到了米楠，并约好让米楠前来观摩自己的比赛。话头刚结束，采荑就带来了有人受伤入院的消息，白龙立马上车奔赴医院。结果肌肉拉伤的是同维特一同训练的田林，医生表示田林的状况要休息两周还要佩戴护具，无法上场比赛了。田林很是愧疚，并询问维特的状况。这时众人才意识到维特也可能肌肉拉伤了。

而维特独自一人在宿舍里，站都站不起来，十分狼狈，白龙赶回宿舍，维特还想假装，却被无情拆穿。这下鹭岛队一下损失两名大将，教练让大家引以为戒，并决定让浩然上男单，浩然、白龙准备男双。虽然白龙更想和维特组合，但是眼下也没有别的办法了。于是白龙、浩然投入到了男双的训练中，但是两人的默契并不合拍……

宿舍里，维特田林两个伤员互相陪伴，维特问起田林是怎么和浩然成为搭档的，田林表示他和浩然是日积月累起来的默契，但总是差点意思，维特表示好的跳水搭档，要头脑、心灵和身体多重默契，才能称为真正的“Soulmate”。

白龙因为训练不顺利一筹莫展，独自坐在日料店里，恰巧遇到了米楠和她的同学林逸，而浩然此时也来到了，于是四人一桌坐了下来。浩然同白龙两人专注地陷入了两人“男双”动作的争论，将两个女生置于不顾，最后两人只能换了座位，场面一度十分尴尬……但意外的是，日料店的老板似乎对跳水颇有研究，他向两个女生科普一旁白龙、浩然对话中出现的专业词汇。

全高赛开始了，米楠前来为白龙加油，她在白龙手上画了一个笑脸，希望给白龙带来好运。白龙、浩然为比赛热身准备，遇到了上次友谊赛“碾压”浩然的港城队队员出言挑衅，浩然十分忿然，显然受了影响。

比赛正式开始，港城队发挥稳定，但浩然却愈发紧张，心态受到了打击，尽管跳的动作难度不大，但还是出现了失误，分数不甚理想。

宿舍里，维特和田林正在观看直播，维特称于教练这次的策略是将难度降低，争取稳中求胜。于教练前去安慰浩然，又到了浩然的第二次上场，这次的动作难度较之上一个有明显提高，但浩然还是泰国紧张，频频失误，最后结果不尽如人意。这让在宿舍里观看的维特也十分着急。

浩然的持续失利给后面的男子十米跳台和男双比赛十分大的压力，接下来的每一跳都必须拿到高分，鹭岛队才有可能出线，但浩然、维特的默契还不够，却要面对“双胞胎”这样强劲的对手，大家都暗暗在心里捏起了一把冷汗。

所幸男双前是白龙的男子十米跳台比赛，在港城队强劲对手“顾云飞”第一跳就完美拿下“3.8”系数的高难度动后，白龙所面临的压力愈发大了起来，白龙不负众望，每一跳都几近完美，鹭岛队的比分也一路攀升。终于还剩最后一跳，但此时鹭岛队的比分依旧不容客观，白龙要拿到几近“满分”，鹭岛才能出线，但白龙扛住了压力，以全场最高分的完成度拿下了最后一个动作，大家都为其欢呼，白龙也开心地以手掌中的“笑脸”向米楠打招呼，这个笑脸给了他无限动力……但宿舍中的维特在开心的同时又带着一丝不安，原来相比于其他队队员保存体力的战略，今天的白龙消耗了太多体力，这对明天的男双十分不利。

赛后，米楠向白龙祝贺，白龙很担心明天的双人跳，米楠让其相信浩然、好好发挥。晚上，白龙回到寝室，问维特会不会去看比赛，维特说自己两条腿废了，无法前去，让白龙安心比赛……

全高赛第二天男双比赛，前一天还说自己不会来现场的维特和同样受伤的田林拄着拐杖一齐来为白龙、浩然加油。

第一跳是有名的“双胞胎”，他们的动作配合堪称完美，这让鹭岛队的各位更加不安起来，毕竟白龙和浩然的默契直到赛前训练的最后，还是不行。

虽然赛前，教练反复嘱咐浩然不要过于顾及白龙的节奏，让白龙配合着他来，但是到了赛场上，浩然还是不自觉地去配合白龙，最后第一跳以惨淡收场……

同时，白龙的脚因为前一天的高强度比赛而受伤，但他却为了比赛拒绝喷药，此时维特出现，他嘴硬心软地鼓励白龙，并相约参加全高赛决赛。

白龙回到赛场，“双胞胎”发挥依旧稳定，而在白龙的配合下，鹭岛队的表现也终于回到正轨，但是白龙的脚伤愈发严重，最后一跳他必须拼尽全力才能带领全队出现，可谓是背水一战。最后，在白龙的顽强坚持下，白龙浩然的最后一跳拿到了不错的分数，这也带领着他们成功进入八强，有了角逐冠军的资格。

赛后，众人开心地庆祝。但是浩然仍对自己的失误耿耿于怀，他向白龙道歉，但是白龙认为兄弟就应该互相帮助，浩然开心地表示会成为白龙最好的搭档，白龙欲言又止，却被浩然打断。

因为跳水队的出色表现，校领导们对跳水队的态度明显好转，并且决定让浩然担当跳水队形象大使，但浩然却推脱白龙更合适，但是三年前的事让校领导们心有芥蒂，所以还是坚持让浩然担任。浩然自此一炮走红，在学校里被各路迷弟迷妹包围，浩然十分无措，遇到米楠，才趁机将自己解放出来。两人一起喝咖啡，浩然表达了对米楠的感谢，米楠邀请浩然观看自己的舞蹈比赛，浩然欣喜答应还积极地表示可以帮忙布置现场，米楠却遗憾地说，要是白龙能来就好了。

米楠到白龙宿舍为其送药，两人一起分享音乐，感受悠闲暧昧的时光静静流淌而过……

跳水队众人听闻米楠舞蹈比赛，都想前去帮忙，最后白龙也在大家的鼓吹下答应。这时，教练将白龙、维特、浩然和田林聚集在一起，希望他们两两试试备选搭档，为比赛做好万全准备。

晚上回到宿舍，维特拿一碗“过期”泡面贿赂白龙，想要和其称为备选搭档，白龙面上不乐意，最后还是果断地答应了。

米楠的舞蹈比赛到了，众人一齐去现场支持米楠，看着米楠在舞台上的摇曳风姿，白龙深深陶醉其中。赛后，大家都留下来祝贺米楠，浩然甚至还准备了礼物，这让白龙觉得自己的赞美非常苍白，但是米楠表示没关系，他能来就已经很好了，这让浩然感觉被忽视，氛围十分微妙，多阔维特插科打诨才让众人重回轻松心情。米楠提议大家一起合影，维特“鬼机灵”地拉着采荑坐在前排，让白龙、米楠站在一起，但同样站在后排的还有浩然，这似乎也预示着这将不是一条简单的双人路……

维特以前的舍友们以维特的名义举办了一场派对，还要求其必须“携伴”参加。维特理所当然地找到了采荑，采荑没有参加派对的衣服，于是只得向米楠求助。在米楠的“倾情赞助”下，采荑打扮的漂漂亮亮和维特一起去参加派对，但是在派对上，维特却一直在和各式各样的其他美女热舞，将采荑冷落在一旁，让采荑十分生气。

第二天，采荑假借教练的名义，组织了一场“盲投”即将空白信封交给白龙、维特、浩然和田林四个人，让每个人将最想搭档的人的名字写在上面，还欺骗大家，如果两个人成功互选，就能组队。浩然拿到信封，理所应当填写了“白龙”的名字，还将这个事实大声地告诉了在场的所有人，这让大家十分尴尬，本来想选择对方的维特和白龙都暂时没有填写。

浩然对与白龙称为搭档的执念太深，周围人都感受到了，大家都没办法不顾及这一点。于教练让维特和浩然试试双人跳，但两人都故意不配合，于教练看出来这一切十分生气却也无可奈何。

因为浩然的缘故，维特一致逃避填写信封，面对白龙的组队暗示与关心，也一直装聋作哑，他实在不想伤害到浩然。

但所谓的“信封投票”只是采荑私下的实验，并不是于教练的主意。所以，在信封结果出来之前，于教练就宣布了男双的搭配方案：白龙和维特搭档，而浩然和田林搭档。

但是维特依旧觉得十分勉强，他并不确定白龙是不是更像和浩然搭档，却因为自己之前的死缠烂打采答应了自己，所以训练时候也马马虎虎。训练之后，一个人在日料店里喝着闷酒，没想到白龙找到了这里，陪维特一起喝酒，还趁着微醺，对维特真情“告白”，说维特才是最适合自己搭档，成功解决了维特的困扰。

因为前一天的“促膝长谈”，第二天维特喝白龙的训练十分顺利，两人非同一般的默契也显现了出来，但是训练后浩然却找上白龙，表示他还是认为自己才是最适合白龙的搭档，却被白龙婉拒，让其和田林好好训练。

而这一边，田林也找上了维特，原因依旧是浩然太过想和白龙搭档，这样的举动伤害了一只陪伴在浩然身边的老搭档田林的心，田林甚至想要放弃跳水，因为这条跳水路是他和浩然一路扶持走来，但现在浩然却想“抛弃“他，这滋味当然不好受，但是维特却劝诫田林为自己跳水，不要为了别人。

维特突然接到了来自泰国的电话，原来是自己一只没有音讯的父亲有了消息，这让他十分着急。但是维特回到宿舍，白龙却让其赶快完成即将到期的作业，甚至为其准备好了一切后背工作，可此时的维特哪里还有心情完成作业，他赖皮地撒娇让白龙帮他写作业，没想到白龙很吃这一套，麻利地帮维特完成作业，而维特坐在一旁百无聊赖地打着哈切，宿舍里十分和谐。

而采荑这边，因为之前派对维特冷落采荑，所以采荑一直不愿意搭理维特，这让维特很是心烦。于是，他送来采荑一只小狗玩偶赔礼道歉，并且附上了“迟到”许久的选搭档信封，采荑打开维特和白龙的信封，上面互写着对方的名字，显得和谐又美好……