白龙要出去与米楠约会，心情十分紧张忐忑，一大早就开始拾掇自己，维特十分八卦地询问约会相关事宜，但是白龙却缄口不言，但还是被鬼机灵的维特发现了电脑上的景点网页。

而米楠这边，米楠的妈妈经历了昨晚的谈话，察觉了女儿的抵触，为保自己的计划不出什么意外，她竟下令“软禁”米楠，不让她出门。米楠心情低落极了，连床都不愿起，只是郁郁寡欢地躺着。

所幸米楠的闺蜜上门寻米楠玩，米楠同其一合计，想出了“互换身份”的妙招，米楠换上了闺蜜的衣服，拉低帽子，顺利地逃离了家门。但是米楠的妈妈一会儿便回了家，发现女儿不见，勃然大怒，下令一定要将米楠找回来。

米楠兴高采烈地来到和白龙约好的地方，白龙不仅贴心地为米楠准备了防晒衣物，还准备了一大束美丽的鲜花，这对于他这个“木头“来说，可真是不容易极了。米楠知道妈妈现在一定在疯狂地找寻自己，于是便将自己与白龙的手机都关机了。

米楠的闺蜜联系不上米楠，只得打电话给维特，将米楠的处境悉数告知，维特得知后，决定保卫白龙米楠这来之不易的约会，但首要的事是先找到两人，于是维特凭借着自己对电脑记录的回忆，和采荑一同来到了两人约会的地方。

白龙为米楠准备了一个休息的小帐篷，里面装饰得很用心，米楠十分感动。除此之外，白龙还甜蜜地喂米楠吃爆米花，荡秋千，两人玩得很是开心，维特和采荑在远处看得也不亦乐乎，被两人的恋爱氛围深深感染。

却不料两人的踪迹还是被白龙发现，白龙借口离开一会儿，找到两人质问他们跟踪的原因，无奈之下，维特将米楠偷跑出家的事告诉了白龙，白龙内心很是挣扎，但他最终还是主动联系了米楠妈妈，想要开诚布公地聊聊。米楠的妈妈强硬地反对两人的交往，白龙听后十分低落，同时他思前想后，终究也没找到反驳的理由，现实有时就是如此残酷，白龙带着米家众人回到了约会地点，找到了米楠。米楠震惊又难过，却不得不上了自家的车。回家之后米楠很是难过，但是妈妈却并没有体谅，更没有让步，而是马不停蹄地安排罗杰和米楠共同出差巴黎。

白龙经历了米楠家庭的阻挠，抑郁难排，独自一人买醉，被浩然偶然遇见，浩然嘴硬心软，实则十分担心白龙，于是通知维特前来接白龙回去。却不想喝醉了的白龙并不安分，他一面回想着和米楠相处的甜蜜时光，一面竟跌跌撞撞跑到了约会的地方，被前来寻找的维特架了回去，一路上白龙呓语不断，但都是有关米楠，维特看着十分心疼却也无计可施。

米楠被告知要去巴黎，终于忍耐不住向妈妈反抗，但是却并没有获得母亲的谅解，米楠伤心地抱头痛哭。

经历了约会风波后的颓唐，白龙好似恢复了正常，继续训练着，但却听不得米楠的名字，而米楠也变得沉默寡言，连饭都吃不下。白龙还是难抵心中思念，竟不知不觉走到了米楠家门口，正巧碰见罗杰开车送米楠回家，看着两人相配的身影，白龙心中的郁结更甚。

白龙回去以后，训练的热情十分高涨，但众人还是察觉到萦绕在他周围的极不正常的气压。

米楠在收拾行李，她最终只得向母亲妥协，远赴巴黎。

晚上，没有了训练遮掩的白龙，捧着一颗受伤的心，回顾自己和米楠去过的每个地方，回忆曾经的点点滴滴，背影落寞极了。

第二天训练时，白龙准备跳水时，眼前一花，竟从跳台上掉了下来，把田林维特吓了一跳，但白龙却坚持说自己没事，却没能逃过维特的眼睛。

采荑十分担心米楠和白龙的事，决定亲自出手，她上门拜访米楠，却看到了米楠的行李箱。另一边维特也尽力开解白龙，鼓励他去和米楠当面说清楚，但是白龙依旧不愿意。但当采荑带来米楠很快就要离开的消息后，连忙跑了出去。但是当他赶到米楠家时，米楠却已经出去了。

白龙在江边漫步，想着米楠会去哪里，突然天空下起了暴雨，白龙立马躲进了一旁的电话亭，也是昔日那个有过甜蜜回忆的电话亭，而此时米楠也正巧站在了电话亭外，这真是上天冥冥之中安排的缘分。

米楠欺骗白龙，自己要去国外参加舞蹈比赛，白龙为米楠能够追逐自己的梦想感到高兴，两人拥抱在一起，这一幕被远处的罗杰看到。经过这次相见，白龙对两人的关系重燃了信心，却丝毫没有察觉米楠的隐瞒。

但是到了白天，白龙的眼睛又出现了视线模糊的状况，这让教练十分担心，她嘱咐田林陪同白龙前去查看眼睛。但是校医院的医生认为并没有太大问题，应该只是运动时造成的眼部充血，但是白龙心中仍隐隐不安，医生建议其再去眼科医院做进一步的检查。田林维特催促着白龙赶快去眼科医院就医，却被白龙感叹小题大做逃了过去。

白龙的症状愈发严重，但是自己却讳疾忌医，维特想起白龙的妈妈曾在书中提及自己的眼疾，顿时愈发不安起来，于是就将此事告诉了于教练。于教练十分担心，又害怕影响白龙的情绪，于是假借停训的由头让白龙的眼睛得到适当的休息。维特怕白龙私下加训，邀请全队的人一同参加晚上的露营观星派对，好让白龙好好放松。

旁观了米楠白龙的坎坷恋情，采荑想借晚上的派对向维特告白，无论最终结果如何，自己的心意还是要让维特知道。谁知维特一到派对上就变成一只花蝴蝶，和各色女生玩笑嬉闹，采荑十分吃味，于是不停地喝酒，把自己给灌了个酩酊大醉。

维特见此，连忙上前阻拦，却不料被采荑拉住告白，这让维特很是为难，他向才艺解释自己对才艺并没有男女之情，采荑却不愿相信，最后难过地哭出声来，维特想要安慰，却还是忍住，采荑一人转身离开了派对。

采荑喝得酩酊大醉，维特不放心她这样子在外面瞎逛，就将其扶到了六叔的日料店，结果一晃神的功夫，采荑就不见了，而且还没有带手机。

维特连忙追出店外，但哪里还能看到采荑的身影，这时众人赶到，纷纷数落维特今晚的行径。维特担心又自责，他不敢面对于教练的电话与采荑遭遇危险的可能，只得像无头苍蝇一般四处寻找。

而采荑走出店外后，回想起今晚的一幕幕，伤心的泪水止也止不住，她静静靠在路边的地铁站，缓缓摘下维特妈妈送自己的项链。恰逢白龙正好走过，看到采荑这幅伤心欲绝的模样，白龙想要送其回家，但采荑只是将项链放在白龙手中，让其还给维特。无巧不成书，外出寻找采荑的于教练正好驾车赶到，带走了采荑。等采荑走后，维特才寻到白龙这处，白龙将项链交回他手上，维特看着项链，心中对采荑的心疼愈甚。

米楠在国外为米氏公司谈判的事情劳心劳力，罗杰在一旁陪伴帮助她，此时白龙打来视频电话，米楠连忙回到床上，假装刚醒，两人互诉相思之情，面对米楠的关心，白龙也选择隐瞒自己眼睛的现状。

港城队训练，浩然在接受了教练和顾云飞那么久的考验之后终于鼓起勇气，站上跳台，站在顾云飞身边。他们即将赢来他们的第一跳，浩然经过这段时间的力量训练，增长了自信，他想选择顾云飞最擅长的109B，让自己的新搭档对自己刮目相看，但顾云飞却选择了一个较为基础的动作101B，想要检验浩然这段时间力量训练的成果。两人第一跳完成得十分默契，尤其是作为第一跳，效果已经十分喜人，浩然很高兴，但是顾云飞却不以为然，他甚至还指出浩然的力量控制还是不到家，这让浩然的热情陡然灭绝，赶到十分不服，但是教练也只吃了顾云飞那番话，还告诉浩然其实刚刚那一跳之所以完美是因为顾云飞在配合他的力道，这让原以为自己的力量已经能匹配顾云飞的浩然失望又震惊。他追到更衣室，想要询问顾云飞如何将力量控制水平训练到如此炉火纯青的地步，顾云飞却只告诉他“熟练”而已。浩然执着于顾云飞掩藏于超然实力下的秘密，但是即便问其前任搭档都得不到结果，唯一知晓的就是如果自己要成为顾云飞名副其实的搭档，必须更强。

另一边鹭岛队，尽管昨晚采荑的事件让大家都心有戚戚，但是训练还是要照常进行。白龙邀维特一起训练顾云飞的招牌动作109B，他们完成得出乎意料的完美，但是当白龙落入水中后，却再没能自己浮起来，维特连忙下水捞起白龙，却发现白龙的眼睛好像真的出了问题。

众人连忙将白龙送到医院，经过专业医生的检查，白龙因为长期跳水，视网膜出现了裂痕，必须尽快安排手术，不然就有失明的危险，情形同当年白龙妈妈一模一样。白龙的父亲经此一遭，说什么也不肯让白龙再跳水，他将白龙带回了家。

于教练在白龙父亲心疼的质问下也渐渐觉得是自己对于全高赛的执念，捆绑了这群孩子，还害得白龙历经如此磨难，心中内疚难捱，结果在回校的途中发生了车祸。而浩然在救护车赶到时恰巧经过，连忙跟着上车，还打电话通知了鹭岛的其他人。

于教练的车祸可谓是雪上加霜，给本就岌岌可危的鹭岛致命一击，众人对白龙、教练以及队伍命运都担忧极了。所幸教练只是伤筋动骨，但还是要休息3个月，而白龙就算动了眼睛手术，也还要休息1个月。怎么算，鹭岛都只剩下维特和田林两人能上场，缺人缺项，比赛的前景不容乐观，但就在众人为此焦头烂额想办法时，于教练却提出“退赛”，这让队员们都十分惊奇，因为教练从不是一个轻言放弃的人。但经历了白龙事情的教练，尽管痛苦，却还是认为全高赛只是自己的一个执念，她尽力地想将孩子们从自己的执念中解救而出。

采荑看着自己以前过生日许愿要成为和于教练一样优秀额教练的视频，下定决心，这次一定要带着整个队伍坚持下来，不论结果如何，队员们也都纷纷支持这个决定。

白龙一个人呆在房间里，父亲因为担心他的眼睛状况，不让其随意外出，但是白龙十分担心教练和鹭岛队的安危。

第二天，采荑上门拜访，将教练的状况告知了白龙，并表示自己和剩下的队员不会放弃将全力备战全高赛。白龙一听，连忙表示自己也要参加，但是白龙的眼睛伤势如此严重，怎能让其上场，采荑感动于白龙的坚持，也很想让其回来支撑起鹭岛队，但她不忍心同意这样冒险的计划。

采荑走了，白龙找到父亲，向其表达了想要参加鹭岛赛的决心，父亲十分震惊但是又觉得意料之中，因为白龙的脾性和他的母亲一模一样。

维特听闻白龙的决定，十分担心他会一人贸然做出傻事，也上门拜访，白龙见到维特，将自己对全高赛的向往与渴望系数告知，但维特还是担心白龙的身体，他坚持要白龙保护眼睛先做手术，但白龙十分固执，并不肯听从维特的劝导，维特烦闷地回到寝室，众人听说白龙的决定，都十分敬佩，但出于为其健康考虑，均不支持。

港城队的训练中，浩然因为担心白龙和教练，屡屡出错，引得顾云飞和教练都很不满。

在白龙固执的坚持下，他回到了泳队，但他现在的眼睛状况已经十分糟糕，在回宿舍的途中都会因看不清路而受伤，维特看在眼里疼在心里，一边为白龙上药一边继续劝阻他，但是白龙已经下定决心参加全高赛，任何人的话语都无法说服他。没有办法，维特职能尽自己所能帮助陪伴保护白龙。

鹭岛大学的校董们正在商议于教练受伤后鹭岛队的安排，最终众人还是决定保守安排退出比赛，却不料采荑带领众人闯入了会议室，表达了全队包括白龙都愿意坚持参加比赛的决心，还力排众议地毛遂自荐，成为了鹭岛的临时教练。

顾云飞询问浩然频频走神的原因，浩然将白龙眼睛受伤的事情告知顾云飞，顾云飞听闻也十分遗憾。训练后，浩然想偷偷回鹭岛探望白龙，不料顾云飞跟踪，遂变成了两人探望。顾云飞来到跳水馆后，语气傲慢，不断挑衅，让众人十分愤慨，但临走却在白龙耳边告知跳水并不需要视力，白龙现在缺乏的只是方法。

采荑翻看于教练留下的各运动员的档案资料时，意外发现，顾云飞先天高度近视，跳水一直都是依靠自身的熟练情况盲跳，这让众人大吃一惊。

顾云飞将自己的秘密告诉了浩然，原来顾云飞因为自己高度近视，跳水并不依赖眼睛，所以对自己的力量有近乎变态的掌控力。语罢，顾云飞还给了浩然一本笔记本，上面记载了自己适应盲跳的方法，让浩然将本子转交给白龙。

浩然将本子带到了鹭岛队，众人惊讶不已，没想到顾云飞为人看上去高傲冷漠，却有着“英雄惜英雄“的君子之风。整个鹭岛队都为白龙学习”盲跳“做各种准备。渐渐地，白龙能够适应不用眼睛也精准知道跳板的方位。他和维特也带来了他”失明“后的第一次双人跳，尽管结果并不尽如人意，但是鹭岛众人还是鼓励他。

米楠在国外辛苦地为谈判做准备，甚至到了不眠不休的地步，只为尽早结束谈判能够回去见白龙。罗杰把这一切看在眼里，十分心疼，也不由自主地为两人的感情动容。

全高赛决赛即将拉开帷幕，白龙即将带病出征，父亲一边为其收拾衣服，一边不住的担心。于教练在病床上也十分忐忑，她觉得自己的受伤给了这群孩子太大压力，但是鹭岛队众人却充满干劲，让长辈们不用操心。

全高赛的决赛开始了，由担任临时教练的采荑带着众人入场，其他队伍见到鹭岛队让一个小丫头担任教练的重责，都十分不屑。天澜队的队员甚至还出言讥讽，维特差点没忍住就要动手，但被采荑拦下，毕竟在决赛现场动手要付出惨痛的代价，出言挑衅也是不少队的一种策略，此时赌的就是谁先沉不住气。

因为不知道组委会对于“盲跳”的态度，所以鹭岛队的众人都同意先不将白龙眼睛受伤的事情上报，这也要求白龙在比赛期间要尽量做到不露馅。所幸有维特一路陪着白龙，并没有人看出端倪。

第一场比赛是男单三米台，鹭岛队派出的是田林，田林经过一系列事情的磨练，成长了许多，也自信了很多，每一跳的表现都十分不错，为鹭岛队的成绩打下了很好的基础。

田林下场后，紧接着的就是男单十米台，这是属于白龙的项目，鹭岛众人都暗暗为白龙捏了一把汗。在鹭岛队前出场的是港城队的浩然，浩然走上跳台，却显得有些紧张，手不停地按着自己右侧的大腿，身体好像有些不适，但在他咬牙的坚持下，他还是拿下了不错的分数。很快轮到白龙上场了，但比赛场地的灯光较之练习场有些强烈，白龙有些不适应，感觉视力较之之前愈发模糊了，但是白龙却没有退缩放弃，而是强迫自己镇定情绪，稳稳地拿下了第一跳，获得了高分，这让现场的队友和围坐在电脑直播前的教练、父亲与米楠都为他感到骄傲自豪。但是当白龙从水下浮起时，他的动作却变得迟缓起来，队友们忙带其询问队医，队医严肃地警告白龙，称他的眼睛不能再受其跳水的刺激，尤其是他仰头入水的习惯，对视网膜的冲击极大。但是白龙依旧坚持要参加比赛，大家也不想看白龙之前的努力就这么付诸东流，再者大家一起训练白龙的“盲跳”这么久，总该验收一下成果，遂支持白龙的决定。

待维特扶着白龙回到座位，之前天澜队的人居然死性不改，又一次上门挑衅调戏采荑，维特按捺不住，想要和他们动手，但采荑在一旁的不断劝阻让其冷静了下来，并灵机一动，居然亲吻了对方的额头，这让天澜队的人膈应不已，终于忍耐不住，打了维特，组委会给予了警告处分，终于让维特解了心头之愤。

米楠在国外还心系白龙的比赛，但米氏的谈判也到了最重要的关头，这是他们最后一次机会。

很快轮到浩然的再一次登场，经过前面的奋力一跳，浩然的腿伤更严重了，甚至寻常的走路都要走得一瘸一拐，但他还是咬牙完成动作，绝不认输，顾云飞看不过去，称身体才是最重要的，打败白龙并不应是他的全部目的，但是浩然依然偏执不肯听劝。

白龙也赢来了自己的第二跳，这一跳白龙尽量避免了自己仰头入水，但是从泳池出来后眼睛的状况还是很差，甚至还撞到了下一个上场的选手，白龙眼睛的事彻底瞒不住了。

组委会得知真相后，十分愤怒白龙的隐瞒，甚至想取消其比赛资格，但在鹭岛众人的据理力争和白龙个人的坚持下，组委会决定重新考虑。

男单比赛结束后紧接着的就是男双比赛，男双三米台鹭岛出赛的事维特和田林，两人顶着白龙也许不能继续参赛的压力取得了良好的成绩，让鹭岛的总分维持在前三的范围内。

米楠远在异国他乡的谈判遇到了阻挠，外国投资方坚持不再和米氏进行合作，米楠心灰意冷，但当她视线转向直播屏幕时，组委会恰好宣布保留白龙的比赛资格，让其继续参赛，米楠还是为这个对白龙有利的消息而欢喜。

男双十米台马上就要开始了，浩然的腿伤愈发严重，疼痛让他很难拿出最佳状态，顾云飞再一次出言劝阻，但浩然还是固执地要在这场比赛里，和白龙维特组合一争高下。

浩然因为腿疼难耐却依旧不服输，居然接受了王盛给的兴奋剂。

维特白龙即将上场，维特在准备间隙，发现观众席上居然出现了一个熟悉的身影——是他应该远在泰国的爸爸，维特简直不敢相信自己的眼睛，父亲的到来让维特愈发心潮澎湃，更加想要好好表现赢得比赛。白龙尽管眼睛状况越来越差，但是之前的勤勉练习奏效，白龙用“盲跳”和维特跳出了完成度和默契度都非常高的一跳，众人欢呼雀跃。

接下来上场的是港城队的浩然与顾云飞，浩然在兴奋剂的作用下，腿上的伤痛不见，他和顾云飞的双人第一跳也完成得很好，港城和鹭岛的比分焦灼起来，到底鹿死谁手，就看最后一跳。

却不料白龙的眼睛在刚刚一跳过后彻底看不见了，这无法瞒过维特，维特渴望胜利，但是更担心白龙的身体，虽然两人才相识短短数月，但是白龙已经成为维特心中最重要的朋友，他不能拿白龙的眼睛冒险。但是白龙却不想自己的人生留有遗憾，他想要和维特一起完成这最后一跳，无关乎冠军，只是想和自己最好的朋友一起为自己最后一届全高赛画上句点。时间一分一秒地过去了，很快到了两人上台的最后时机，如果两人再不上台比赛，鹭岛队就要失去比赛资格。终于，在最后一刻，还是白龙赢了，维特听从白龙的话，陪他完成这最后一跳。

因为白龙的眼睛已经彻底看不见了，所以这一跳是真正的“盲跳”，维特为了尽自己所能完美地配合白龙，居然也选择“盲跳”，就让身体的记忆和心中的热血帮他们完成这最后一跳吧！

令人惊喜万分的是，两人这一跳达到了前所未有的高度，居然获得了全高赛史上第一个满分，鹭岛队的众人都欢呼雀跃，同时他们也没有忘记白龙眼睛的危急状况，想要立刻送白龙去医院。

但白龙却坚持看完浩然的比赛再走，浩然因为腿伤和对胜利的疯狂执着，居然在第一跳之后又吞食了好几片兴奋剂，这让他的身体逐渐失控，在最后一跳时居然带着顾云飞直接栽了下来。

赛后，白龙和浩然都进了医院，两人住在同一个病房里，经过这一场比赛，两人都又成长了许多，浩然明白了自己的荒唐以及偏执，白龙也向浩然表达了辜负其心意的歉疚，两人之间的隔阂终于在交心的谈话后消散。但浩然还是要为自己服用兴奋剂付出代价，禁赛一年。

在米楠的不屑努力下，谈判赢来转机，米氏的危机也解除了。罗杰向米楠委婉表示了双方父母的好意以及自己的爱慕，但被米楠拒绝。罗杰早就看出了米楠的心意，并没有强求纠缠，而是十分有绅士风度的选择了成全，他为米楠定好了回国的机票，留自己在法国处理剩下的事物。

鹭岛在这次的全高赛中拿下了冠军，白龙也顺利地进行了眼睛的手术，效果十分理想，他的视力恢复如初，米楠也从国外回来，有情人终成眷属。

浩然尽管面临禁赛，但还是回到了鹭岛，同田林继续搭档，望在以后的日子里带领鹭岛再创辉煌。

维特历经种种，终于认清了自己对采荑的心意。但采荑却处处躲避，再加之维特回泰国的归期将至，维特十分困扰。白龙和米楠看不过去，准备帮助维特。在众人的帮助下，维特准备了一条浪漫的告白之路给采荑，并向她承诺留在中国，因为这里有更重要的人和事。采荑被维特的真诚打动，而且她仍旧喜欢维特，最后两人深情拥吻……

于教练伤好之后准备不再当教练，将鹭岛的事情尽数托付采荑，鹭岛的众人也都信心满满，他们相信只要他们齐心协力，一定能带领鹭岛走向更高的顶峰！