陈慕岩受伤情绪不稳

为了爱情郁郁寡欢的乔欣然，只能以酒解愁，于君子打电话来责怪她，乔欣然把陈慕岩另结新欢的的火全部撒在于君子身上。

小可唱完歌偷偷溜回来，被一直守着的蒋新月抓个正着，蒋新月对小可很是无奈，不得不答应替她保守秘密。第二天被苏婷问起来这个事情，蒋新月帮小可打了掩护过去，作为报答蒋新月要小可教他F动作。小可怕蒋新月身体状况不适合，不答应教她，只答应示范一遍F动作给她看。

林风做好了早饭叫林雨起床，林雨发烧大病林风赶紧背着他到医院，早训没有到的林风被李教练骂了一大顿，李教练气急败坏。小可得知后第一时间赶到医院，替林风照顾林雨，好让林风回去训练。

林风回到游泳馆进行训练，杨天翔被分到和林风一组，杨天翔十分不乐意。训练结束后，俩人被留下来单独训练。

苏婷接到电话，说陈慕岩不同意做复健，苏婷急忙赶过去看望他，碰上陈慕岩陈慕岩精神和心情不好，陈慕岩控制不住情绪对着苏婷大吼。正巧碰上于君子过来，于君子告诉陈慕岩，他和乔欣然分手的事情上了头条，乔欣然情绪失控每天喝酒，神志不清，希望陈慕岩去劝劝乔欣然。陈慕岩因为比赛汪智达的事情依然耿耿于怀，对于君子恨得咬牙切齿，俩人闹翻，于君子也放下狠话。

小可趁着苏婷去看望陈慕岩，教蒋新月跳高难度F动作，不料蒋新月摔跤，看起来强颜欢笑，其实伤得不轻。

林雨在拳击馆自己训练，这时王北名也就是陈慕岩师傅王教练走过来，看得出来他很是欣赏这个男孩儿。

　　林雨在洒满午后阳光的拳台上酣畅挥拳，他每一次出拳都散发着青春的力量。王教练安静地立于场边，锐利的目光紧随林雨的身影。他心底升起一个想法：林雨天资聪颖，是难得的可塑之才，若能将这股新锐之力引入队中，或许能转移陈慕岩的注意力，从而助他走出阴霾，重返健康之途。王教练满怀希冀地将自己的打算告知林雨。

　　林雨闻言，嘴角带着几分不羁的微笑，坦然表示自己已在汪智达的搏击馆磨炼拳技，并不急于参加陈慕岩教练的训练，他的话语中透露着一丝骄傲，似乎对“落败者”陈慕岩并不感兴趣。王教练却认真告诫他，汪智达之所以取胜，不过是击中了陈慕岩伤处，未必是技高一筹。两人随即切磋起拳脚，林雨在对敌中方觉自己招式尚有稚嫩之处，不免承认自身不足。王教练的话语和拳法，仿佛拨开了他心中自负的迷雾，也留下新的考量。王教练给出的两千元薪资让林雨陷入抉择，这份诱惑、对前途的思考，以及自我成长的渴望，在他心头暗潮涌动。

　　夜色渐深，于君子在街头找到了酩酊大醉的乔欣然。乔欣然泪眼婆娑，诉说着陈慕岩对她人生的重要意义。回忆往昔岁月，两人一同历经风雨，笑泪尽在其中，她心头满是唏嘘与不舍。可如今两人之间的隔阂、误会，却让她将苦楚归咎于于君子与苏婷的搅扰。于君子无奈诉说自己的见闻——不久前，目睹陈慕岩与苏婷激烈争吵，场面一度剑拔弩张，最终陈慕岩更是将苏婷逐出家门。这些情感纷争让于君子下定决心，要让苏婷彻底离开，似乎只有如此，才能拔除所有纠葛。

　　与此同时，体工队的气氛也一度凝重。苏婷近来心情沉郁，眉宇总笼着深深的忧愁。小可等人原本想上前安慰，却不料被苏婷攘臂大骂，情绪低落的她仿佛将所有痛苦宣泄于同伴之上。更严厉的是，她随即罚众人做三百个腹背肌，令训练馆里半是汗水半是泪水，却又藏着队员对苏婷深切的关心和无奈。

　　林雨此时返回了汪智达的搏击馆。场馆内气氛热烈，每一寸空气都激荡着青春与热血。在切磋中，林雨由于失手，将对手直接送进医院，事情发生得太快，令他心头微动。汪智达暗中观战，对林雨的潜力暗自欣赏，便主动上阵与其较量。谁知林雨虽有不小实力，却在汪智达手下连连败退，仅几招之下就被打倒在地。失败的滋味既是挑战，也是不可多得的成长契机。

　　苏婷依旧牵挂着陈慕岩，她带着柔情与关切来到陈慕岩的住处，帮他洗衣收拾屋子，细致入微地照料他的生活。谈及复健之事，苏婷温柔却又坚定地鼓励陈慕岩走出阴霾，接受治疗，生活总要继续。无奈之下，陈慕岩只得随她一同前往医院。

　　就在医院的走廊里，乔欣然与苏婷狭路相逢。情感的涟漪瞬间泛起。乔欣然直言质问，言辞中满是对苏婷的不满和防备，怀疑她趁虚而入，夺走了自己心爱的男人。两人在走廊里针锋相对，情感的冲突和误会如疾风骤雨扑面而来，令周围的空气都凝固了几分。

　　而小可和林风则在另一条路上演绎着彼此的温情。他们从喧闹的酒吧归来，在宿舍楼下谈心谈笑，偷偷分享着青春的秘密。陈天翔远远目睹这一幕，心中顿生嫉妒与愤懑。他并未当场打扰二人，只是将这份复杂的情绪埋藏心底。

　　次日，陈天翔依然用自己独特的方式表达好感——每日把新鲜水果送到小可手中。小可则大方地分给林风，二人像无忧无虑的少年，在简单的果香和欢笑中编织着属于自己的纯真友谊。一份小小的善意，却悄然牵动着三人之间微妙的情感涟漪。

　　与此同时，陈慕岩再次踏入自己的搏击馆，那片属于奋斗者的擂台。曾经的荣耀仿佛还残留在空气中，他却在此刻痛苦不已。目睹昔日辉煌的舞台，心中梦想破灭的苦涩再度涌上心头。曾经为梦想燃烧的青春岁月，如今却被伤病阻隔，他自嘲道：“我现在一定像个笑话。”纵有万般不甘，他依旧难以接受无法返回赛场的现实。此情此景，情绪陷入崩溃，泪水滂沱，昔日的荣耀与当下的无助形成最刺目的反差。

　　林雨见状，以激将法言辞挑衅陈慕岩。他故意用尖利的话语刺痛陈慕岩自尊，直言他不配做王教练和林向海的弟子。耳畔回荡起林向海师傅给予的关怀和教诲，点滴过往如烟在目，陈慕岩品味着昔日恩情，也在痛苦中重新审视自我。他的心灵受到震撼，像被电流贯穿，过去坚守的信仰被重新唤起。

　　夜晚的城市灯火璀璨，小可下班后仍被陈天翔埋伏在楼下。他暗自作着自己的打算，见小可离开宿舍，便悄然尾随其后直至酒吧。林风也放心不下小可，他贴心地替她买晚餐归来，却撞见陈天翔对自己充满敌意。两人误会横生，陈天翔误以为林风带小可到酒吧做不正经事，气愤之下便朝林风狠狠挥出一拳。误会冰释后，陈天翔才感到分外尴尬，无奈苦笑，理解到了林风的善意。

　　酒吧内，小可歌声婉转，却因客人不当言语激起争端。有人手持钞票高傲命令她继续献唱，尊严与愤怒在瞬间点燃火苗。争执愈演愈烈，双方终于大打出手。林风和杨天翔闻讯冲入人群，奋力护住小可。场面混乱，警察赶到，将三人一同带回警局，留下一地狼藉和未完的泪水。

　　最终，苏婷闻讯前来，为三人缴纳了保释金。岁月沉浮，人心浮沉，生活的磨难与成长终化成一场场冲突与救赎。在这些跌宕起伏的故事背后，每个人都在情感与命运的洪流中挣扎，用爱与坚强一次又一次学会成长，诠释着青春、梦想和人性的复杂绽放。

警察局出来后，苏婷质问为什么会到酒吧，谁最先提议道酒吧的。杨天翔指着说是林风。

林雨看着哥哥带着伤回家，又被杨天翔欺负 ，急着只要找杨天翔算账。

第二天，小可找到林风道歉，说自己真的是很怕表姐才没有说清楚事情。小可又怕表姐找到李教练，让林风被赶出体工队。

小可找到表姐替林风求情，无奈未果。

游泳队里，杨天翔因为你酒吧的事情气急败坏，杨天翔兄弟叫着人挑衅他。李教练告诉林风，酒吧的事情他已经知道，问林风什么看法。李教练告诉林风，自己愿意为了他争取机会，希望林风为体工队争光。

陈慕岩来到海岛，找到林向海，林向海开始时否认说陈慕岩认错人了，直到把那天于君子的无礼说出来后，陈慕岩才知道林教练为何不认他。陈慕岩问林向海自己到底能不能再打拳，俩人切磋后，林向海告诉他，如果打拳，只有两条路，要么残废要么永远输。

晚上，俩人喝酒叙旧，说起当年林妈的离开，林向海说，当年的妻子是被自己骂走的。说起小雨，虽然不是自己亲生的，但是小雨实在是非常好的搏击苗子。没有好好培养他，错过他就像当年错过陈慕岩一样。陈慕岩告诉师傅，自己愿意帮他培养小雨成才。

小雨来到陈慕岩搏击馆，看这个小子与自己其他徒弟切磋，身手了得，很是喜欢这个男孩儿。倒是小雨的对手怀恨在心。在这里，陈慕岩正式收林雨为徒。训练很艰苦，可是林雨为了梦想，并不觉得难过。

回到家后，林雨累得直接趴下，林风既心疼弟弟，也为他欣喜。

早上，林风去体工队的路上碰见苏婷教练，苏婷告诉林风，以后离小可远一点，不要干扰她。林风直白的告诉苏婷，自己没办法离小可远一点，如果她真的为小可好，应该想想小可到底喜欢什么。

林风小可正式恋爱

汪智达和女友江婉瑜在餐厅大吵一架，女友夺门离开。林雨回到球馆，碰上心情极其差的汪智达，汪智达把所有的气都洒在林雨身上，并奚落他，如果打不赢他就没有资格和他对话。江婉瑜刚好赶到，看到这一幕，责备汪智达是个流氓，汪智达也不示弱的回击女友。

小可给努力练拳的小雨和林风送自己做的饭吃，看见林风又在打扫泳池，林风正要劝小可回去练操，小=小可说就在游泳馆练起操来，苏婷正好进来看见这一幕，为勤奋的小可和小可林风之间的感情感动，这一次她没有说小可，默默离开。

晚上林雨看见林风在发呆，问他在想谁，林风坦然自己喜欢苏小可。和哥哥聊完天的林雨回到房间，心有所思，原来，他也对小可动了心，而他只想这一次帮助哥哥幸福，追到小可。

第二天，林雨一大早跑出去为哥哥买花，帮助哥哥追女孩，而林风的表达方式却出奇的笨拙，好不容易表达清楚自己对小可的心意，而小可因林风的笨拙转身离去。林雨听说哥哥的表白方式，笑得不行，直笑哥哥是穿越来的人。林雨只能帮着哥哥追小可，说了一大堆好话，小可笑着离开。

下午，小可约林风出来，接受了林风的追求。两个人正式恋爱。

汪智达和于君子在榜上见面聊广告，于君子告状江婉瑜在媒体面前大嘴巴，汪智达打电话质问江婉瑜，又搞得自己一身怒火，看见在打扫卫生的林雨，又把所有气撒在林雨身上，把林雨当成沙袋打，江婉瑜赶到时，林雨已经被打得晕了过去。

小可和林风的第一次约会来临了，小可精心打扮，林风准时赴约，约会十分开心。晚上，加上林雨，三个人在一起吃饭，说起离开十年的妈妈，黯然神伤，小可说会帮助他们一起找叶晴。

约会结束的俩人意义不舍在宿舍楼下分别。

小可苏婷吵架 小可离家出走

体训时，苏婷当众责备小可，心不在焉，没有把所有精力放在训练上，要所有人监督苏小可。

游泳馆里，林风的游泳成绩迅速提高，杨天翔十分不甘心。杨教练在体工队大会上极力夸奖林风，并推荐林风参加比赛，审核通过。

小可被表姐骂了以后气急败坏回到更衣室，这时六哥发来短信，说小可要找的人找到了。晚上，小可到酒吧，费劲千辛万苦拿到地址。

第二天，小可集训时肚子疼得晕了过去，原来是小可偷吃泻药，身体受不了。为了和林风约会，小可偷偷溜出来，赶紧拿着六哥拿的地址，去找叶晴。结果却不是想得那样。小可鼓励林风，并把叶晴的照片发给六哥，继续帮他找妈妈。林风十分伤心，质疑为什么妈妈不来找自己和弟弟，质疑妈妈对自己和这个家庭的牵挂和爱。

于君子在游泳，被人告知乔欣然怎么都不接电话，于君子十分生气。决定栽培苏小可，成为下一个乔欣然。小可到于君子的办公室，听说自己可以登台表演，十分开心。晚上，小可来到晚会，准备首演，乔欣然看到苏小可即将成为下一个自己，发怒为难小可，并顺带骂苏婷。小可被吓得不轻。乔欣然立即就打电话，把苏婷大骂一顿，苏婷立即赶到晚会现场，把苏小可拉走。乔欣然诡计得逞。

苏婷把小可带回家后大骂一顿，直骂林风衣冠禽兽。小可解释一番，苏婷再也不信小可，并说要去找李教练，把林风赶出体工队，小可急的和表姐大吵一架，说出了自己内心最深的感受，跑回到宿舍收拾衣服就要离开。无家可去的小可找到林风家里，委屈得抱着林风哭。

苏婷和陈慕岩急的到处找小可，陈慕岩打电话给林雨问小可情况，苏婷急的要小雨把小可带出来，陈慕岩安慰苏婷，苏婷心情好起来。

　　夜色深沉，房间里静谧无声，唯有轻微的抽泣在空气中回荡。小可躺在床上，泪水早已悄然滑落脸颊，今日种种遭遇在她脑海中反复盘旋，令她倍感委屈与无助。无声的黑暗中，小可选择了独自承受情绪的低谷，却未曾察觉，心疼她的林风正默默守在身旁。见到心爱的人如此脆弱，林风的心仿佛被细密的针扎过般疼痛，他轻声地安慰着小可，用温柔与耐心包裹着她那颗受伤的心，就这样一直陪伴着，直到笑容重新在小可的唇边绽放，直到她内心的阴霾慢慢散去。

　　新的一天到来，林风踏上了前往培训的路途，沿途思绪万千。他未曾想到，在路的拐角处，苏婷已静静地等待多时。苏婷穿着朴素却整洁，眉宇间写满了关切。她从林风口中了解到小可的现状后，展现出理解与宽容的一面，同意暂且让小可一人静静，给她一些时间去理顺内心的烦乱。苏婷表现出的体贴与成熟，让林风松了一口气，也让这个刚刚经历波折的清晨多了几分温情。

　　在体操队训练场上，气氛一如往常般紧张而有序。然岁月不饶人，王教练因年龄渐长而心有余而力不足。在一次例行训练时，骤然感到身体不适，终因过度疲劳而晕倒于场地。众人见状，无不惊慌失措，第一时间把王教练送往医院救治。焦虑与担心在体操队成员们心间蔓延，大家都希望这位为体操事业付出半生的前辈能够平安无事。

　　此时的苏婷回到了体操队，见到了久违的小可。小可神情凝重地向苏婷道歉，坦言自己过往的不懂事和无法体谅表姐的难处。而今，遭遇风波后，她内心已悄然成长，决心以坚定的信念与不懈的努力迎接即将到来的比赛，为团队和表姐争取荣誉。苏婷看在眼里，喜在心头，轻抚着小可的肩膀，欣慰地感受到这个女孩真正的成长与蜕变。

　　与此形成对照的是，杨天翔心中的困惑与焦躁愈发明显。他四处寻找小可，始终无果，闷闷不乐地找到蒋新月，向她询问小可的下落。然而蒋新月也一无所知，这更让杨天翔心事重重。思绪翻飞间，他开始怀疑小可是否与林风私下约会，心中不禁泛起嫉妒与失落。驱之不散的情愫干扰着杨天翔的游泳训练，即便身处泳池中奋力划水，他的神思却仿佛飘散在别处，令昔日的锐意进取蒙上阴影。

　　训练结束后，杨天翔心情无处发泄，只能借酒浇愁。呷下一口苦涩的酒，他的内心却愈发空虚。见老大因情事受创，游泳队的兄弟们也难以心安，齐聚一堂，誓言要为杨天翔找回失落的尊严。夜幕降临，正值林风生日，三人相约一同庆祝，欢笑言谈中掩饰着各自的难处与疲惫。灿烂的烛光映照出他们青春的面容，也照耀着每个人心中那份悸动与希望。

　　而此刻的林雨，则在体工队的拳击馆里默默挥洒着汗水。他已然习惯了拳拳到肉的训练，却突然问起陈慕岩——王教练是否会离开体工队？如果王教练真的离开，陈慕岩是否愿意继续指导自己？这一连串的问题令陈慕岩心头一震，回忆起昔日与林向海许下的承诺。望着眼前这个执着的少年，那一份对梦想的传承与守护的责任感油然而生。他明白，这不只是一代人的奋斗，更是信念与希望的接力。

　　游泳队的男孩总喜欢互相开玩笑，今晚也不例外。他们偷偷往林风的泳裤里撒了辣椒粉，想看看这个平时镇定自若的队友会有怎样的反应。林风被辣得跳起来，狼狈不堪，欢声笑语充斥着整个泳池。可与此同时，杨天翔却因感到被教练冷落而愈发心烦，他赌气跳进泳池，不想身体突然不听使唤，竟然腿部抽筋，险象环生。一切嬉闹之余，众人也意识到团结与关怀才是支撑彼此前行的真正力量。

　　于此同时，拳击馆内也暗流涌动。汪智达看到江婉瑜与林雨来往密切，心头一股莫名的醋意升腾，于君子悄悄给他出主意：索性举办一场内部拳击赛，以比赛名为掩护，好好教训林雨一番。更有甚者，他打算请来媒体，把这一场比赛大张旗鼓地宣传一番。江婉瑜隐约察觉出了汪智达背后的用意，心中警铃大作。每一个人都在自己的世界里执着地努力着，也在一点点成长中学会辨别人与事的真相。

　　感情、梦想与责任交织在一起，构筑起青春岁月中不可或缺的篇章。苏婷不忍看到王教练与体操队因困境而陷于低谷，她语重心长地劝陈慕岩回归搏击队，和王教练并肩，继续为那份热爱的事业贡献力量。苏婷希望陈慕岩能够将注意力重新投向梦想的传承与发扬。陈慕岩细细思忖，内心在责任与理想之间徘徊，终于答应再认真考虑一番，或许那份属于教练与学员、前辈与后辈之间的羁绊，终将引领他回归初心。

　　此时的小可也在身边伙伴的帮助下踏出了困境。好朋友赵璐耐心陪伴，协助她共同寻找线索，终于找到了叶晴，并通过李亮的关系获得了重要讯息。李亮利用自己在公安局的资源，意外发现叶晴竟已离世。这一消息如晴天霹雳，悄然传入了林风的耳中。痛苦、懊悔与不舍交集，林风的记忆被带回到童年时光——那个有着母亲守护、温暖如春的午后。回忆的洪流使他泪眼模糊，但面对年幼的弟弟，林风选择了隐忍，将所有的痛苦深藏在心底，不欲让家人再承受伤痛。

　　每个人都在生活的洪流中艰难前行。成长的痛楚与温情，梦想的传承与现实的阻碍，青春的悸动与友情的牵绊，交织成一曲动人的生活交响。青年们在欢笑、泪水、竞争与付出之间一步步领悟着真正的坚强与陪伴，用勇敢去面对挑战，用善良守护彼此，用信念书写属于自己的光辉篇章。