夜深人静的房间里，泪水悄然滑过小可的脸颊，心中的委屈与难过让她不禁泪流满面。她独自一人，沉浸在痛苦与失落的情感中，无法自拔。林风看到这一幕，内心充满了疼惜与心痛。他轻轻地走过去，紧紧抱住了她，轻声安慰着。无论她有多难过，林风都愿意陪伴她，直到她渐渐放下心中的伤痛，露出久违的微笑。她的快乐与安宁，成了他最大的心愿。
翌日清晨，林风在去培训的路上遇见了苏婷，似乎有些心事的苏婷告诉林风，她得知了小可最近的困境。她表示理解小可的心情，并同意给她一些空间，让她独自冷静一下。苏婷的成熟与理智，让林风感到些许安慰，他知道，小可终将从这段困扰中走出来，找到她的答案。
在一次常规的训练中，王教练因为年事已高，身体不适导致晕倒，急忙被送往医院。整个体操队一时陷入了担忧和不安之中，而苏婷也因此回到了队中。她见到了回来后态度明显转变的小可。小可愧疚地向苏婷道歉，坦言自己之前的轻率与不懂事，不能理解表姐的良苦用心。她决心用尽全力备战，拼尽全力为体操队和表姐争光。苏婷看着小可的变化，心中充满了欣慰，知道这个坚强的女孩已经渐渐走出了迷茫的阴影。
然而，另一边的杨天翔并未轻松。自从小可消失一段时间后，他便四处寻找她的身影，却始终没有任何消息。心中惴惴不安的他，找到了蒋新月，希望能了解更多关于小可的情况。蒋新月表示自己也无从得知，而杨天翔则陷入了疑虑，开始怀疑小可是否和林风一起悄悄约会去了。即便在游泳队的训练中，他的心思也无法集中，眼神总是不自觉地飘向远处。
随着训练结束，杨天翔感到无比的郁闷与失落，他决定借着酒精发泄自己的情感。心中对于小可的思念与无法言说的伤痛，令他整个人显得格外沉默与沮丧。看到杨天翔的样子，兄弟们不禁心生担忧，誓言要为他找回那失去的情感与尊严。
就在这时，林风的生日到来了。为了庆祝这一天，他与朋友们一起度过了一个愉快的夜晚。三个人的欢声笑语，似乎将所有的烦恼与忧虑都暂时抛到脑后。而在这欢庆的时光里，林风的心中依然无法忘记那段令人痛心的往事。
林雨在体工队训练时，心中有着一丝未解的疑问。她忍不住向陈慕岩询问，关于王教练是否会离开体工队的事。若真如此，陈慕岩是否会继续指导自己。陈慕岩听后陷入了沉思，他回想起当年与林向海所立下的诺言，眼前这个年轻、充满潜力的学员，让他不禁感慨万千。林雨的努力与执着，也让他在内心深处感到由衷的敬佩。
游泳队的兄弟们总是以整蛊为乐，今天他们将目标锁定在了林风身上。他们悄悄在林风的泳裤上撒上了辣椒粉，看到林风的痛苦表情时，他们的内心却感到了一丝莫名的满足。与此同时，杨天翔却感到自己被教练冷落，心中积压的不满与愤怒终于爆发。为了给自己找回一些存在感，他赌气跳入泳池，却不料因为过度的情绪波动导致腿部抽筋。
拳击馆里，汪智达看到江婉瑜与林雨的关系非常好，二人关系的亲密让他心生不悦。于是，他找到了于君子，希望能通过某种手段改变局面。于君子建议他举办一场内部拳击赛，借机将林雨击败，并邀请电视台来做宣传，为自己争取更多的曝光与荣誉。江婉瑜敏锐地察觉到汪智达背后隐藏的阴谋，心中不禁生疑。
苏婷看到陈慕岩依旧徘徊在搏击队外，心中不免生出一丝担忧。她苦口婆心地劝说陈慕岩，回到搏击队，帮助王教练训练。她希望他能把更多的注意力放在梦想的传承上，而不是被眼前的纷扰所打扰。陈慕岩听后，沉默了片刻，答应会考虑这件事。
在这段时间里，小可找到了自己最亲密的朋友赵璐，她决定借助赵璐的帮助，去寻找那个曾经与自己有着深厚联系的人——叶晴。赵璐通过多方努力，终于找到叶晴的下落，并得知了一个令人心碎的消息。叶晴已经在一段时间前去世。李亮通过公安局的档案查到这一消息，而林风也无意中得知了这个噩耗。此时，林风的内心如同遭遇雷击一般，往日与母亲在一起的温馨场景涌上心头，令他无法自抑地悲伤。
林风决定将这一切瞒着自己的弟弟，为了不让弟弟承受这份痛苦，他默默地承受了所有的悲伤与无奈。这个决定，或许注定会带来更加复杂的情感纠葛，但在这一刻，林风只是希望能为弟弟保留一份最纯净的无忧无虑。