“八一节”场站要阅兵，要求全体人员参加。一班长又被派到炊事班当教官，胖洪和小毛被当成了特殊训练对象，被一班长拉到餐厅“加餐”，正步踢不好，罚做俯卧撑，直到汗水湿透他们脸下面的白纸。炊事班的人心疼战友，大周借送水的机会，用水浇湿了白纸，被一班长识破。洪班长和小毛练得很刻苦，但先天的身体因素，很难提高。大家想找卫生员小张帮着开个病假条，不参加阅兵。一班长不听大家说情，再次带洪班长、小毛单练。一班长拿出两张白纸放在椅子上，洪班长，小毛练不好，一班长罚自己做俯卧撑，直到汗水把两张白纸湿透了，大家很感动。洪班长和小毛不忍心让一班长这样“糟蹋”自己。认真地练了起来。阅兵时洪班长和小毛走的非常认真，受到了表扬。