梁友安，今年32岁，已经单身五年。作为易速体育俱乐部营销部总经理蒋杰的特助，她不仅要帮蒋杰筛选重点工作，还要清除一切杂事，全心全意当好蒋杰的影子。六年如一日，她每天都24小时服从在线。
然而，梁友安感到自己被人掌控的生活让她感到疲惫不堪。她想要拥有一会儿属于自己的时间，于是她在网上申请领养小狗伊尔萨。伊尔萨的主人亲自来到梁友安的住处审核了她，梁友安制定了详细的饲养计划。
然而，周末的电话不停响起。她的同事不断打电话来找她，上司艾迪和总裁蒋杰也一一找她谈公事。主人担心她照顾不好伊尔萨，因此拒绝了她的领养请求。对此，梁友安决定向蒋杰申请转岗，然后再去申请领养伊尔萨。
第五届深圳城际杯女子半城马拉松比赛明天就要开始了。作为易速体育俱乐部的出资方之一，梁友安精选了选手大礼包，蒋杰很满意。今天是银行王行长的生日，蒋杰亲自到赛场为王行长祝贺，没想到酷智金融新任副总裁许堰提前到达，并与王行长展开了一段愉悦的交谈。梁友安发现许堰的座位靠前，趁乱把蒋杰换到前面，并让助理盯紧这个座位。
易速体育俱乐部花钱请了几个英俊潇洒的领跑员，还为每个领跑员发了小兔子的头饰。羽毛球运动员宋三川是其中之一，他不喜欢头饰上的蝴蝶结，坚决不戴兔子头饰。梁友安得知这一情况，立刻赶到现场，揪下了蝴蝶结，用自己手机上的贴画代替，并亲手为他带上号码牌。宋三川才满意地离开了。
为了保持易速体育广告在比赛期间的百分之十播放量，梁友安安排了转播车先去五公里补给站，她站在易速体育的站台上为选手服务。酷智金融赞助的选手遥遥领先，许堰心里感到自鸣得意。然而，他向蒋杰示威，蒋杰随即打电话向梁友安问责。梁友安劝蒋杰耐心等待最后的结果，她自己花钱赞助了三名选手，剩下的钱则请了领跑员。
宋三川优雅地领着选手们慢跑，他英俊潇洒的外貌深深吸引了两个女选手，她们对他评头论足。宋三川因此一气之下加快了速度向前奔跑，为了不被选手落在后面。
易速体育俱乐部赞助的三名选手表现出色，成功获得前三名。蒋杰非常开心，而许堰则气得鼻子不是鼻子脸不是脸，只能眼睁睁地看着蒋杰风风光光地上台颁奖。就在此时，梁友安突然看到网上发布的穿着易速体育运动服的假人模特，在选手必经之路上跌倒了。她赶紧前去调查，并及时妥善地处理了这一情况，没有造成任何严重后果。
宋三川因为没有按要求领跑而被扣除了一些酬金，但梁友安并没有责备他，照常支付了其余的酬金。宋三川非常感激她的宽容，而梁友安则希望能够顺利地完成当天的工作而已。不料，她口渴难耐，宋三川为她拿来了一瓶水解渴。梁友安很着急要去接她的好朋友罗念的女儿罗勒，她匆匆告别并离去了。
梁友安顺利地接回了罗勒，但却私自品尝了一份炸鸡。结果，她被罗念发现了一些痕迹。罗念最近工作很忙，想把罗勒送到寄宿学校，但梁友安不同意，决定请保姆照顾她们的饮食和生活起居。虽然罗念曾经坚持自己的想法，但最终还是妥协了。梁友安为此连夜写了一份转岗申请。
安从是一家发廊的老板，他性格开朗热情。他的妻子离开了他，只留下了宋三川这个孩子。虽然生活并不容易，但他仍然心甘情愿地抚养长大了宋三川。有一次，一名身患癌症的女病人带着女儿来店里购买假发。安从仅仅赚了50元钱，因为他想要尽自己的力量帮助这个女人。上次女病人来店里询问化疗的医院时，宋三川知道了她的情况。他悄悄地送给了她300元钱，让她能够买到自己想要的假发。宋三川发现了体育场模特所戴的假发来自于安从的店里。他想知道买假发的人是谁，但安从却一口否认。
公司董事长来视察，艾迪向他汇报了此次大赛的收获，董事长非常满意。销售部总经理高力却对蒋杰的处理方式有所质疑，因为假人事件导致了公司形象受损。他想将梁友安挖到销售部，但蒋杰断然予以否决。董事长提议让蒋杰和高力在公开场合竞争，以为公司多赚一些利润。蒋杰并不服气，要求梁友安全面调查假人事件。梁友安明显是趁机提出了转岗申请，并等待蒋杰签字。