清晨，温暖的阳光漫过村庄，宋三川再次向梁友安陈述了自己的爱意。他的话语流畅而真挚，坦诚的表白展露出他内心的真实感受。他渴望长久守护梁友安，珍视他们之间的感情。虽然梁友安并没有明确回答，但她的内心已经渐渐变得温暖，深深地钟情于宋三川。
清晨，宋三川快步来到张岩的府邸，请求他的支持和指导。张岩对他的天赋和潜力非常看好，没有一丝丝犹豫，答应精心设计一套专业的训练计划。在张岩的指导下，宋三川的表现日益出色，他的身手敏捷、技术流畅，使张岩对他更加满意。
张岩为了更好地锤炼宋三川，派手下的蒋焦焦向他高速发球。这一次的球距离更近，更危险。蒋焦焦知道球的威力，稍有不慎就可能给宋三川带来伤害。所以她只能尽可能减缓力度，在极端的情况下，宋三川也能轻松地躲避。但这种状态下的表现却让张岩颇为不满。为了更好地训练宋三川，张岩决定让蒋焦焦全力出击，同时宋三川也必须穿上保护装备。宋三川早已做好心理准备，愿意接受这样的苛刻训练。
梁友安曾向张岩劝过，希望他放弃那种过于苛刻的训练方案。然而，张岩置若罔闻，继续用尽全力逼迫蒋焦焦，让他发球时全身用力。面对这样的情况，宋三川没有屈服，他虽然身体异常疼痛，但仍然坚定地坚持着。最终，宋三川承受不住压力，倒在了地上。梁友安看到宋三川浑身青一块紫一块，心疼不已，赶紧打电话安慰他。梁友安给宋三川提供了一些跌打药膏和药水，让他感到无限温暖。
蒋焦焦对于张岩的手段心生疑虑，怀疑他是出于恶意整治宋三川，并建议宋三川放弃训练。尽管宋三川没有轻易放弃，但始终不懈地努力，最终成功练成了网前截击技巧。梁友安寄托自己的心愿于蒋焦焦，期待着他在比赛中获得一定的成绩。
有一天，罗念赶回家，却发现房间一团糟，儿子罗勒挣扎着玩耍，旁边还有一碗剩饭。保姆整天躺在床上打电话、吃饭，罗念下定决心解雇她。梁友安并未无动于衷，他自发地帮助罗念收拾房间。罗念决定不再聘请保姆，也不再接受其他的工作。
梁友安来到俱乐部上班，遇见宋三川。宋三川鼓励他坚持跑步，告诉他只有这样才能成为合格的俱乐部经理人，才能体会到运动的魅力。在健身房中，梁友安尝试着不同的器材，但宋三川担心他的盲目锻炼会偏离方向，耐心地指导他。
罗念在家照顾儿子罗勒时，不小心推开门，结果罗勒的玩具散落一地。罗念勒紧牙关，气急败坏。好在，梁友安及时赶到，帮忙整理玩具并缓解了罗念的愤怒情绪。