为了能让于克南归队训练，滕彪也算是费尽心机，在付传志处得到准确答复之后，立刻假装在女队门口修自行车，假装是和王军偶遇。唯有获得女队教练王军的首肯，于克南的培训惩罚才算完结，滕彪也是死皮赖脸地请王军帮忙签字。
王军本意就是为了让擅长反手的于克南陪练，帮助女队找到应对国外擅长反手的人。滕彪兴致勃勃跟着王军来寻求女队员的意见，本以为是一件挺容易的事，谁知得到的全是于克南迟到懈怠的回答。
这次教训如果不让于克南吃个够，难免以后还会闯祸，那他必将彻底和国家队绝缘。滕彪在得到王军签字同意后，仍旧绝定让于克南再在女队待一段时间，也好彻底改改他的性格。
原来王军同意让于克南离开，全是因为章采薇为他说好话。在王军的强迫下，章采薇才愿意和于克南对练，也因此更加熟悉了解这个她本看不顺眼的人。骄傲如于克南，竟然愿意为章采薇去超市买卫生巾，将自己的外套借给她遮挡渗出的血迹，这如何不让一个女生心软。
与此同时，雷诚为了让徐坦尽快恢复训练，也付出了极大代价。半年后就是升降级比赛，雷诚不惜立下军令状，如果徐坦不能拿到好成绩，他也会一起离开国家队。这并非是雷诚一时冲动，而他能想到的也唯有这样的办法，更愿意为徐坦拼尽一切。
比利时比赛已经结束，康宁和方岳为国挣得金银牌，还特意给队员们带来比利时的巧克力。徐坦得老头放假片刻，立刻跑到训练场地，在得到方岳亲手送的巧克力后，甚至一时都舍不得吃。
于克南已经先一步归队复训，在心平气和得到章采薇的建议后，他也承认自己在失分后心情会被左右。一旦于克南被对手摸清套路，将很难再反败为胜，苦练关键球就是他现在的当务之急。
于克南的回归也给付竞春带来压力，郑浩特意让他关注苦练关键球的于克南，以此告诫付竞春不得松懈半分。虽然郑浩很不喜欢于克南，但他却不得不承认于克南的天赋，也是付竞春最大的对手。
刘石一直在郑浩手下却不得重视，何况他最擅长削球，与郑浩也并不能相辅相成。刘石仍旧没有放弃想要秦振做主管教练的想法，每次与他交流之后，刘石都受益匪浅。
秦振身为助教，根本不可能成为主管，他虽也有想法却不敢让自己冒出这样的希望。刘石向郑浩提出让秦振成为分管教练，也被对方一口回绝，郑浩言语中甚至有些看不起秦振。
午饭时间，付传志和老头坐在一起用餐，原来老头也是曾经国家队的教练。这次徐坦在贺教练的提点下得以进步，也是付传志特意找他帮忙。利用方岳曾在器材库训练的事情，的确让徐坦心中充满斗志，这段时间的训练也的确很有成效。
付传志特意亲自来到器材库考验徐坦，他用胶带摆出一样的球，徐坦这次却是一击即中。徐坦得付传志亲口承诺，可以撤回对徐坦的惩罚，他也终于可以回到训练场地。