今天，绿藤师范大学乒乓球校队训练室，迎来了一位让冯中和惊喜的老朋友。王思衡趁着下雨天，故意借口没有带伞，强行让徐坦送她回校队。当徐坦看到雷诚的一瞬间，下意识想要逃避。
徐坦之所以会选择师范大学，而不是体校，就是想好了要放弃乒乓球。既然不能打入世界级比赛，与其混了几年出去开训练营，倒不如彻底放弃。在徐坦的心里，一件事只有极致和放弃，没有中庸。
这次雷诚到来，让徐坦选择再一次拿起乒乓球拍，也正式加入校队。冯中和看着雷诚帮助徐坦训练，也感到一阵久违的高兴，自从几十年前，雷诚和某人成为双打后，他再也没有见过雷诚这么高兴的模样。
校队观看比赛分析，电视上正播放着于克南比赛的录像，冯中和考虑到徐坦和于克南同在国家队，有意想要让他进行分析。徐坦看着电视里的于克南有些失神落寞，更否认与他相识的事实，他仍旧没有从之前的事情中走出来。
徐坦正失意着，偶然间和父亲的通话，让他得知父亲正在医院接受检查。一整天时间，徐坦再也打不通父母的电话，对任何事、任何人也都更加冷漠。正常训练迟到，对人爱答不理，王思衡有些诧异他是否一直都是这样排斥交友。此刻的徐坦多少有了些当年于克南的影子。
直到晚上，徐坦终于打通母亲的电话。电话中，母亲交代一整天失联系，是因为他们夫妻正在飞机上，此刻已经到了九寨沟。母亲电话挂的很快，似乎很怕说多了会让徐坦看出破绽，他们二老为了不打扰徐坦的学习、生活，刻意隐瞒了徐展生病的事实。
徐坦暂时放下对父母的关心，也重拾心情面对训练。再次观看于克南比赛录像时，徐坦才愿意正面剖析解说，也更加直观的看到于克南最近的进步。想要打败于克南，为由反守为攻，用攻击性强的反拉打败对方，而徐坦需要做的就是抛下“不敢”这个念头。
在雷诚细心教导下，徐坦一次又一次发挥最好的状态，进行反拉特训。一球打过去，雷诚没能接到球，那球直接将雷诚身后的遮挡板打倒。徐坦的力量正在从身体里渐渐爆发，特训成果初有成效。
很快就到了大运会，冯中和有心让徐坦报名，参加这次比赛意味着他将要面对很多对手，面对曾经的老面孔。冯中和没有想过，徐坦会拒绝，拒绝地果断，毫无商讨的地步。
国乒队将举办交流会，纪念五十年前中国乒乓球队在绿藤第一次捧起世乒赛男团冠军奖杯，届时，包括康宁和方岳都会出席这次活动。
刘石经常去找袁冉按摩腰伤，感情也因此深陷，得知袁冉是康宁的铁杆粉丝，就承诺对方可以想办法让她参加这次活动，并且可以见一见康宁。刘石求秦振无果，只能把希望寄托在于克南的身上，作为回报，袁冉特意拜托在德国的朋友，为章采薇准备了一场浪漫惊喜。